Nerds Club

Nerds Club

NERDS CLUB EPS 03 | Dra. Marian Trentadue - Domir: todo lo que pasa mientras creés que no pasa nada.

1 h 4 min · 20 de abr de 2026
Portada del episodio NERDS CLUB EPS 03 | Dra. Marian Trentadue - Domir: todo lo que pasa mientras creés que no pasa nada.

Descripción

Dormir no es apagar el cerebro. Es uno de los procesos biológicos más activos — y más subestimados — que tenemos. En este episodio de Nerds Club con la Dra. Marián Trentadue (neuróloga, especialista en sueño de Fleni), hablamos de lo que realmente pasa mientras dormís: – Las fases del sueño y para qué sirve cada una – Por qué no todos deberíamos dormir igual (cronotipos) – Si levantarte temprano siempre es “mejor”… o no – Medicación para dormir: cuándo sí, cuándo no – Qué es realmente la higiene del sueño (y qué es humo) Si te despertás cansado, si sentís que “dormís pero no descansás”, o si querés entender cómo optimizar tu sueño de verdad… este episodio es clave.

Comentarios

0

Sé la primera persona en comentar

¡Regístrate ahora y únete a la comunidad de Nerds Club!

Empezar

2 meses por 1 €

Después 4,99 € / mes · Cancela cuando quieras.

  • Podcasts exclusivos
  • 20 horas de audiolibros / mes
  • Podcast gratuitos

Todos los episodios

3 episodios

Portada del episodio NERDS CLUB EPS 03 | Dra. Marian Trentadue - Domir: todo lo que pasa mientras creés que no pasa nada.

NERDS CLUB EPS 03 | Dra. Marian Trentadue - Domir: todo lo que pasa mientras creés que no pasa nada.

Dormir no es apagar el cerebro. Es uno de los procesos biológicos más activos — y más subestimados — que tenemos. En este episodio de Nerds Club con la Dra. Marián Trentadue (neuróloga, especialista en sueño de Fleni), hablamos de lo que realmente pasa mientras dormís: – Las fases del sueño y para qué sirve cada una – Por qué no todos deberíamos dormir igual (cronotipos) – Si levantarte temprano siempre es “mejor”… o no – Medicación para dormir: cuándo sí, cuándo no – Qué es realmente la higiene del sueño (y qué es humo) Si te despertás cansado, si sentís que “dormís pero no descansás”, o si querés entender cómo optimizar tu sueño de verdad… este episodio es clave.

20 de abr de 20261 h 4 min