PontoQ Podcast

Qual o seu lema?

Esse episódio é uma breve reflexão que gravei em um vídeo para a rede vizinha. Achei válido colocar aqui também. Espero que curtam! ——— Vocês costumam pensar em algo assim? Resoluções específicas para um novo ano? Não tem nenhum costume ou fazem como tenho feito, eleger um lema norteador para o seu ano? Pois é, isso nasceu naturalmente de tanto ficar repetindo o que eu entendia como a melhor resposta para algo que me perguntaram demais em 2023 e 2024, repeti tanto que elegi ser o lema do meu ano. Para 2025, novas experiências me fizeram perceber que eu estava em outro estágio, tinha passado de: “O plano é não ter plano” de 2024, para: “Soltar as rédeas”de 2025 que significa pra mim algo como deixar a vida fluir, sem pressão e absorvendo tudo o que posso para o meu crescimento pessoal. E sobre 2026? Acho muito cedo para pensar nisso, já que soltei as rédeas e estou vivendo o momento presente. Tenho certeza que o próximo lema virá naturalmente mais uma vez. - Marina reflexiva passando por aqui

Os 4 Compromissos: o livro que pode mudar sua relação com a vida

Depois de um tempo longe, o PontoQ Podcast está de volta! E eu escolhi começar essa nova fase com um livro que me fez repensar muita coisa: Os 4 Compromissos, de Don Miguel Ruiz. Nesse episódio, eu te conto — do meu jeito — o que são esses compromissos e como eles podem transformar a forma como a gente vive, se relaciona e se posiciona no mundo. Vem refletir comigo sobre coragem, leveza e o poder das nossas escolhas diárias. 🎧 Ouça, compartilhe e me conta depois qual compromisso você vai praticar essa semana. 📌 Me acompanhe também: Instagram: @marinaquiuqui #PontoQPodcast #Os4Compromissos #DonMiguelRuiz #DesenvolvimentoPessoal #Autoconhecimento #Reflexões #PodcastBrasil

O fundo do poço (breve reflexão)

Adoraria saber se você também já refletiu sobre isso! Concorda? Discorda? Me conta. @Pontoqpodcast

10% mais Feliz!

Em busca de uma vida mais feliz? Descubra como atitudes simples podem fazer a diferença. Além disso, recomendo o livro ‘10% Mais Feliz’ de Dan Harris para uma leitura inspiradora.

Redes Sociais - Ajudam ou Atrapalham?

🎙️ Em meu novo episódio do PontoQ, exploramos o impacto das redes sociais em nossas vidas. Descubra como o uso moderado pode ser benéfico, mas também os desafios que enfrentamos, incluindo vícios e distrações. Além disso, compartilho estratégias para um uso saudável baseado em pesquisas científicas. Escute agora e encontre o equilíbrio certo! 👥✨ #PontoQ #RedesSociais #Equilíbrio