Itsearvostus – vaikeinta ja tärkeintä

Mini Q&A

Tässä extrajaksossa jatketaan maanantain Q&A:ta kahden kysymyksen verran. Karita avaa ajatuksiaan mm. siitä, miltä rakkaus ilman vaatimuksia hänestä näyttää ja tuntuu. Tervetuloa mukaan extrajakson äärelle.

114. Q&A Rehellisiä vastauksia – sydämellä, ilman filtteriä

Tässä jaksossa Karita vastaa teidän kysymyksiinne elämän eri saroilta – ihosta ja ihmissuhteista, treffipyynnöistä, prioriteeteistaan uudelle kumppanille, mikä itkettää ja naurattaa, kontrollintarpeesta ja monesta muusta. Mitä haluaisi jokaisen naisen muistavan itsestään juuri nyt? Mikä on paras neuvo, jonka olet koskaan saanut ja paljon muuta. Luvassa on rehellistä puhetta, paljastuksia, pohdintoja rakkaudesta ja käytännön oivalluksia – kaikki tarjoiltuna inhimillisyydellä ja rakkaudella. Karitan vastauksista saat samaistumispintaa, tukea ja vinkkejä ehkä myös omaan elämääni. Jos kaipaat peiliä tai elämän sekä ajatusten jakamista, tämä jakso on sinulle.

Pikaterapiaa huijarisyndroomaan – Noora Hautakangas

Kun epävarmuus iskee, pysähdy hetkeksi tähän jaksoon. Tämä 20 minuutin extrajakso on kuin lempeä hengähdystauko epäilyn keskelle – täynnä konkreettisia keinoja, joilla voit vahvistaa itseäsi silloin, kun huijarisyndrooma ottaa vallan. Karitan vieraana on Noora Hautakangas, joka jakaa kolme arjen työkalua epävarmuuden hetkiin. Myös Karita avaa oman henkilökohtaisen kokemuksensa ja kertoo, mikä auttoi jatkamaan silloin, kun sisäinen kriitikko puhui kovaa. Naiset jakavat myös vahvistavat lauseet kuulijaa kannattelemaan ja eteenpäin vieväksi voimaksi. Tervetuloa mukaan.

113. Huijarisyndroomasta huolimatta – Noora Hautakangas

Tunnistatko ajatuksen: “Kohta ne tajuaa, etten oikeasti osaa mitään”? Tässä jaksossa sukelletaan pintaa syvemmälle huijarisyndrooman maailmaan – ilmiöön, joka koskettaa yllättävän monia, erityisesti naisia. Karitan vieraana on Noora Hautakangas – yrittäjä ja kirjailija, joka jakaa matkaansa epävarmuudesta itsemyötätuntoon. Jaksossa kuulet mm. miten huijarisyndrooma voi näkyä työssä ja elämässä? Miten hiljentää sisäinen kriitikko ja alkaa uskoa itseensä? Kuulet myös Nooran ja Karitan konkreettiset keinot epäilyksen hetkille. Tämä jakso on sinulle, joka kaipaat lempeää muistutusta: et ole yksin, ja riität jo nyt.

Itsearvostus – vaikeinta ja tärkeintä

Itsearvostus – miksi se on usein niin vaikeaa? Ja miten sen voi oikeasti rakentaa, lempeästi ja rehellisesti? Tässä torstain extrajaksossa pysähdymme yhden elämän tärkeimmän, mutta usein haastavan taidon äärelle: itsensä arvostamisen. Oletko joskus miettinyt, miksi riittämättömyyden tunne seuraa, vaikka suoritat, onnistut ja yrität? Tai miksi sisäinen puheesi on ankarampi kuin koskaan puhuisit ystävälle? Tässä jaksossa Karita pureutuu siihen, miksi moni meistä on oppinut kytkemään arvonsa suorituksiin. Hän jakaa kolme konkreettista askelta itsearvostuksen vahvistamiseen ja ohjaa pienen pysähtymisen hetken – vain sinua varten. "Itsearvostus ei ole itserakkautta. Se on lupa olla arvokas – vaikka ei olisi täydellinen." Tämä jakso on kuin lämmin käsi olkapäällä ja lempeä muistutus: Sinä olet arvokas. Aina. Pysähdy hetkeksi. Kuuntele.