Diferencias importantes en las relaciones de pareja | Ep. 257

Diferencias importantes en las relaciones de pareja | Ep. 257

¿Qué pasa cuando tú quieres una cosa y tu pareja otra? ¿Y si el desacuerdo no es sobre qué película ver, sino sobre tener hijos, casarse o cómo queréis vivir vuestra vida? ❤️‍🩹 Si sentís que hay conversaciones que se os hacen cuesta arriba, la terapia de pareja puede ayudaros a encontrar nuevas formas de comunicaros y entenderos.  Podéis empezar vuestro proceso de terapia de pareja online [https://somosestupendas.com/terapia-de-pareja-online/?origin=spotify], o presencial en Madrid [https://somosestupendas.com/terapia-de-pareja-madrid/?origin=spotify]y Barcelona [https://somosestupendas.com/terapia-de-pareja-barcelona/?origin=spotify]. ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! En este episodio Yaiza y Jordi abren las puertas de su propia relación para hablar de algunos de los desacuerdos más importantes que han vivido como pareja. Una conversación honesta sobre el miedo a no querer lo mismo, las renuncias, la importancia de sentirse comprendidas y cómo aprender a cuidar el vínculo incluso cuando pensamos diferente. Hablamos de: 💌 Qué ocurre cuando una pareja no está de acuerdo en decisiones importantes. 💌 Cómo distinguir una diferencia negociable de una incompatibilidad. 💌 Qué han aprendido para gestionar los desacuerdos. 🌷 ¿No sabes si la terapia de pareja puede ayudaros? También puedes hacer nuestro Test de Pareja [https://somosestupendas.com/test/parejas/] para orientarte sobre la salud de vuestro vínculo actualmente.  ¿Cómo te ha resonado este episodio? ¿Has atravesado diferencias importantes con tu pareja? Te leemos en nuestro Instagram @somosestupendas y en la cajita de preguntas de Spotify. 🫶🏻

@melomoreno: "Nunca es tarde para ser quien eres" | Ep. 256

¿Qué consecuencias tiene pasar años sintiendo que algo no encaja, pero sin tener las palabras para nombrarlo? ¿Qué ocurre cuando una parte de ti tiene que esconderse para poder sobrevivir? ❤️‍🩹 Si necesitas un espacio seguro para hablar de identidad, autoestima, relaciones o cualquier aspecto de tu bienestar emocional, podemos acompañarte en terapia individual [https://somosestupendas.com/terapia-online/?origin=spotify] desde una mirada afirmativa. ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! Hoy conversamos con Leo Moreno sobre identidad, diversidad y salud mental. Una charla sobre el proceso de reconocerse como persona trans, el duelo por el tiempo vivido escondiéndose y el impacto que tienen el rechazo, la discriminación y la búsqueda de pertenencia en la construcción de la autoestima.  Hablamos de: 💌 Descubrir que eres una persona trans en la adultez. 💌 El duelo por la vida que no se pudo vivir. 💌 Cómo afecta el estrés de minorías a la salud mental. 💌 Aprender a habitar tu identidad desde un lugar más auténtico.  🌷 ¿Quieres empezar tu proceso terapéutico con nosotras? Contamos con espacios de acompañamiento para parejas LGTBIQA+ y para todas aquellas personas que buscan construir sus vínculos desde un lugar seguro, respetuoso y consciente.  ▪️Terapia de Pareja Online [https://somosestupendas.com/terapia-pareja-online/?origin=spotify] ▪️Terapia de Pareja en Madrid [https://somosestupendas.com/terapia-de-pareja-madrid/?origin=spotify] ▪️Terapia de Pareja en Barcelona [https://somosestupendas.com/terapia-pareja-barcelona/?origin=spotify] ¿Cómo te ha resonado este episodio? ¿Hay alguna reflexión que te haya impactado especialmente? Te leemos en nuestro Instagram @somosestupendas y en la cajita de preguntas de Spotify. 🫶🏻

Las graves consecuencias de vivir con estrés | Ep. 255

¿Y si el estrés no fuera algo que simplemente hay que aguantar? ¿Y si algunas de las señales que normalizamos cada día fueran, en realidad, una llamada de atención de nuestro cuerpo? ❤️‍🩹 Si sientes que el estrés está teniendo un impacto importante en tu bienestar emocional, recuerda que no tienes que sostenerlo sola. La terapia puede ayudarte a entender qué hay detrás de ese ritmo que parece imposible de parar. Puedes empezar tu terapia online, [https://somosestupendas.com/terapia-online/?origin=spotify] o presencial en Madrid [https://somosestupendas.com/psicologos-madrid/?origin=spotify]y Barcelona [https://somosestupendas.com/psicologos-barcelona/?origin=spotify].  ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! Hemos normalizado vivir con prisas, responder rápido, producir más y no parar nunca. Y muchas veces confundimos ese ritmo con el éxito. Pero el cuerpo tiene sus propios límites. En este episodio conversamos con Manuel Martos, director de arte y fotógrafo, sobre cómo años de estrés sostenido acabaron llevándole a un punto límite que cambió por completo su forma de entender la vida.  Hablamos de: 💌 Las señales que su cuerpo llevaba tiempo enviándole. 💌 Cómo la cultura de la productividad puede alejarnos de nuestras necesidades más básicas. 💌 Qué impacto tuvo el estrés en su forma de entender el trabajo, el éxito y el autocuidado. 💌 Por qué pedir ayuda puede ser una de las decisiones más valientes. 💌 Qué aprendió al construir una vida más lenta, consciente y sostenible. 🌷 Estos recursos pueden ayudarte a crear pequeñas pausas en tu día a día: ▪️ Taller presencial en Barcelona: Gestión del Estrés, Mindfulness & Brunch. [https://somosestupendas.com/arteterapia-barcelona/taller-gestion-estres/] ▪️ Meditación Pausa Mindfulness. [https://open.spotify.com/episode/40H1LLhSb9Gz2HyJ9v2FNj] ▪️ Meditación para el Estrés. [https://open.spotify.com/episode/1NAsjKlRynHU854BJxrSNl] ¿Cómo te ha resonado este episodio? ¿Hay alguna señal de estrés que hoy identifiques y antes normalizabas? Te leemos en nuestro Instagram @somosestupendas y en la cajita de preguntas de Spotify. 🫶🏻

Me siento culpable cuando me cuido o priorizo | Ep. 254

¿Te cuesta descansar sin sentir culpa? ¿Poner límites sin darle mil vueltas después? ¿Priorizarte sin sentir que estás decepcionando a alguien? ❤️‍🩹 Si te gustaría empezar a cuidarte desde un lugar más profundo y amable, hemos creado un Taller de Autocuidado [https://somosestupendas.com/talleres-psicologia/autocuidado/]para acompañarte en ese proceso. ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! Hay personas que cuidan a todo el mundo menos a sí mismas. Que sostienen, acompañan, escuchan y resuelven. Pero cuando intentan parar, descansar o priorizarse, aparece siempre la misma sensación: culpa. Junto a Sofía, psicóloga de Somos Estupendas, exploramos qué hay detrás de esa culpa que aparece cuando intentamos cuidarnos. Hablamos de las creencias que aprendimos sobre merecer, necesitar, pedir y desear. De los roles familiares que muchas veces nos empujan a estar siempre disponibles para las demás. Y de cómo empezar a construir una relación más sana con nuestras propias necesidades. En este episodio hablamos de: 💌 Qué suele haber detrás de la culpa cuando intentas priorizarte. 💌 Cómo empezar a poner límites sin sentir que estás haciendo daño a otras personas. 💌 Qué hacer cuando aparece ansiedad, incomodidad o miedo al cuidarte. 💌 Cómo construir un autocuidado más profundo y sostenible que vaya más allá de lo que vemos en redes sociales.  🌷 También puedes encontrar un espacio donde cuidarte: ▪️ Presencia [https://somosestupendas.com/arteterapia-barcelona/]: Nuestro espacio de arteterapia en Barcelona para cuidarte en comunidad. ¿Cómo te ha resonado este episodio? ¿Te cuesta priorizarte sin sentir culpa? Te leemos en nuestro Instagram @somosestupendas y en la cajita de preguntas de Spotify. 🫶🏻

Cómo dejar de odiar mi cuerpo | Ep. 253

¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo era el problema? ¿Que si consiguieras cambiarlo, por fin podrías sentirte suficiente, segura o en paz contigo misma? ❤️‍🩹 Si tu relación con tu cuerpo te genera sufrimiento, podemos acompañarte. Descubre nuestra Terapia para la Autoestima aquí [https://somosestupendas.com/terapia-online/autoestima/?origin=spotify-autoestima]. ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! En este episodio hablamos de la relación que construimos con nuestro cuerpo y de cómo muchas veces aprendemos a mirarlo desde la crítica, la vergüenza o el rechazo.  Junto a Carmen Piqueras, psicóloga de Somos Estupendas especializada en autoestima y trastornos de la conducta alimentaria, exploramos cómo se construye el odio corporal, qué consecuencias tiene en nuestra salud mental y qué podemos hacer para empezar a relacionarnos con nuestro cuerpo desde un lugar más amable. Hablamos de: 💌 Por qué aprendemos a rechazar nuestro cuerpo. 💌 Cómo influyen la infancia, las redes sociales y la cultura de la dieta. 💌 El impacto emocional de vivir en guerra con nuestro cuerpo. 💌 Cómo empezar a construir una relación más sana con nosotras mismas. 🌷 Si sientes que quieres entender y mejorar tu relación con tu cuerpo y contigo misma, estos recursos pueden acompañarte: ▪️ Terapia para la Autoestima [https://somosestupendas.com/terapia-online/autoestima/?origin=spotify-autoestima]: Un espacio terapéutico especializado y seguro. ▪️ Test de Autoestima [https://somosestupendas.com/test/autoestima/]: Quizá te ayuda a entender cómo estás contigo misma.  ¿Cómo te impacta este episodio? ¿Te sientes identificada con algo de lo que explica Carmen? Te leemos en nuestro Instagram @somosestupendas y en la cajita de preguntas de aquí abajo. 🫶🏻