Somos Estupendas

He sido madre y me he perdido | Ep. 249

Convertirte en madre puede cambiarlo todo. También la forma en la que te reconoces. ¿Has sentido que después de ser madre ya no sabes del todo quién eres? ❤️‍🩹 Si sientes que este momento te está desbordando, puedes empezar tu proceso de terapia aquí [https://somosestupendas.com/terapia-online/?origin=spotify], con nosotras. ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! En este episodio profundizamos en esa cara menos visible de la maternidad: la sensación de pérdida de identidad, los cambios emocionales y los duelos que pueden aparecer cuando la realidad no coincide con lo que imaginábamos. Hablamos de: 💌 El cambio profundo en la identidad tras ser madre. 💌 El impacto de la culpa, la autoexigencia y las expectativas sociales. 💌 Cómo empezar a mirarte, sostenerte y reconstruirte en esta nueva etapa. Nos acompaña Edurne, psicóloga del equipo de Somos Estupendas, especializada en psicología perinatal, coordinadora de nuestro equipo de psicólogas y madre, para comprender cómo este momento vital puede remover tanto y qué tipo de acompañamiento puede ayudar. 🌷 ¿Quieres empezar tu proceso terapéutico con nosotras? Elige la modalidad que mejor se adapte a ti. Contamos con profesionales especializadas en acompañamiento perinatal: ▪️Terapia Individual Online  [https://somosestupendas.com/terapia-online/?origin=spotify] ¿Cómo te ha llegado este episodio? ¿Habías pensado en el cambio de identidad que puede suponer la maternidad? Te leemos en nuestro Instagram @somosestupendas y en la cajita de preguntas de aquí abajo. 🫶🏻

@maria.barrier: "Mi casa era un lugar muy inseguro" | Ep. 248

¿Y si crecer en casa no fue un lugar seguro… y eso sigue doliendo hoy?  ❤️‍🩹 Si sientes que tu historia sigue pesando en tu presente, puedes empezar tu proceso de terapia aquí [https://somosestupendas.com/terapia-online/?origin=spotify]. O puedes contactar con nosotras aquí [https://somosestupendas.com/contacto/], y estaremos contigo en lo que nos necesites. ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! En este episodio profundizamos en lo que implica crecer en un entorno marcado por la inseguridad, la violencia y la inversión de roles, para entender cómo estas experiencias impactan en la vida adulta y en la forma en la que nos relacionamos. Hablamos de: 💌 Cómo es crecer en una casa donde no hay seguridad emocional. 💌 El impacto de asumir responsabilidades que no corresponden con la edad. 💌 El proceso de empezar a entender, soltar y cuidarte a una misma. Nos acompaña María Barrier, periodista y podcaster, quien comparte su historia con mucha honestidad: lo que supuso crecer en ese contexto, empezar terapia y reconstruirse desde otro lugar. 🌷 ¿Quieres empezar tu proceso terapéutico con nosotras? Contamos con profesionales que trabajan desde una mirada integrativa y sensible al trauma, para acompañarte con cuidado y sin juicio.  ▪️Terapia Individual online [https://somosestupendas.com/terapia-online/?origin=spotify], o presencial en Madrid [https://somosestupendas.com/psicologos-madrid/?origin=spotify]y Barcelona [https://somosestupendas.com/psicologos-barcelona/?origin=spotify]. ▪️¿Aún no sabes si es un buen momento para empezar terapia, o tienes dudas? Puedes escribirnos o llamarnos [https://somosestupendas.com/contacto/], y lo miramos juntas. ▪️¿Tienes dudas de si lo que has vivido en tu infancia aún te puede estar afectando? Puedes hacer nuestro Test de Trauma Infantil [https://somosestupendas.com/test/trauma-infantil/] para averiguarlo. ▪️Próximamente: terapia grupal sobre heridas familiares, un espacio para compartir y elaborar en compañía lo que has vivido. Apúntate aquí en la lista de interesadas. [https://somosestupendas.com/terapia-de-grupo/#unirme] ¿Cómo te ha resonado este episodio? ¿Te has sentido identificada con esa sensación de haber tenido que poder con todo demasiado pronto? Te leemos en nuestro Instagram @somosestupendas y en la cajita de preguntas de aquí abajo. 🫶🏻

Visibilidad lésbica: amar sin esconderse | Ep. 247

Amar sin esconderse no siempre es fácil. A veces implica atravesar miedos, cuestionar lo aprendido y sostener miradas externas. ¿Qué pasa cuando descubres algo sobre tu orientación en la adultez? ❤️‍🩹 Si este tema te atraviesa y necesitas acompañamiento para transitar las dudas respecto a tu género u orientación, puedes empezar tu proceso de terapia aquí [https://somosestupendas.com/terapia/]. En nuestro equipo contamos con psicólogas especializadas en terapia afirmativa, que pueden acompañarte desde el entendimiento, el respeto y la libertad de ser quien eres.  ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! En este episodio abrimos una conversación íntima y necesaria sobre visibilidad lésbica, identidad y vínculo. Hablamos de: 💌 Descubrir tu orientación en la adultez y lo que se mueve por dentro. 💌 El miedo al rechazo y el proceso de compartirlo con el entorno. 💌 La presión por ser una “la pareja lesbiana sana y perfecta”. Nos acompañan Isa e Irina, pareja y parte del equipo de Somos Estupendas, quienes comparten su historia con honestidad: desde cómo se conocieron hasta lo que ha significado para ellas amar sin esconderse y construir un vínculo consciente. 🌷 ¿Buscáis acompañamiento para vuestro vínculo? Podéis empezar vuestro proceso terapéutico con nosotras: ▪️Terapia de pareja online [https://somosestupendas.com/terapia-pareja-online/] ▪️Terapia de pareja en Madrid [https://somosestupendas.com/terapia-de-pareja-madrid/] ▪️Terapia de pareja en Barcelona [https://somosestupendas.com/terapia-pareja-barcelona/] ¿Cómo te ha resonado este episodio? ¿Hay algo de esta conversación que te haya hecho pensar o cuestionarte algo? Te leemos en nuestro Instagram @somosestupendas y en la cajita de aquí abajo. 🫶🏻

Amistades tóxicas: por qué me quedo aunque sé que me duele | Ep. 246

Hay amistades que duelen… y aun así nos quedamos. ¿Te suena esa sensación de saber que algo no te hace bien, pero no poder soltarlo? ❤️‍🩹 Si sientes que estás sosteniendo vínculos que te hacen daño, puedes empezar tu proceso de terapia individual aquí [https://somosestupendas.com/terapia/]. ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! En este episodio abrimos una conversación muy necesaria sobre esas amistades que generan malestar, culpa y confusión, pero que por algún motivo nos cuesta alejarnos. Hablamos de: 💌 Por qué cuesta tanto reconocer que una amistad nos duele. 💌 La culpa, la lealtad y el miedo a quedarnos solas. 💌 Cómo identificar vínculos que nos hacen perder nuestra esencia. Nos acompaña Noelia, psicóloga del equipo, para reflexionar sobre cómo los vínculos de amistad también pueden activar heridas, afectar a nuestra autoestima y hacernos permanecer en lugares donde ya no somos nosotras. 🌷 Si necesitas un espacio para empezar a cuidarte: ▪️¿Tienes dudas de si es un buen momento para empezar terapia? Puedes hacer nuestro Test de Terapia aquí [https://somosestupendas.com/test/saber-si-necesito-ir-al-psicologo/]. ▪️¿Buscas una manera creativa de conocerte y trabajar en ti? Te esperamos en Presencia [https://somosestupendas.com/arteterapia-barcelona/], en Barcelona, nuestro espacio de arteterapia, para compartirte en comunidad. ▪️Y si buscas una experiencia más profunda e intensiva, nuestro retiro terapéutico VAM [https://somosestupendas.com/retiro-vam/]puede ser el lugar donde conectar contigo desde un espacio seguro y acompañado. ¿Cómo te ha resonado este episodio? ¿Habías pensado alguna vez en que los vínculos de amistad también pueden ser tóxicos? Te leemos en nuestro Instagram @somosestupendas y en la cajita de aquí abajo. 🫶🏻

¿La cirugía estética mejora la autoestima? | Ep. 245

La cirugía estética puede ser una elección legítima. Pero también puede estar atravesada por mandatos, presión y malestar. ¿Te has preguntado alguna vez desde dónde nace ese deseo? ❤️‍🩹 Si este tema te está removiendo y quieres tener un espacio para entenderlo mejor, puedes empezar tu proceso de terapia aquí [https://somosestupendas.com/terapia/]. ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! En este episodio profundizamos en lo que hay detrás de la decisión de hacerse una cirugía o tratamiento estético, para entender si nace del autocuidado o de la autoexigencia. Hablamos de: 💌 El papel del cuerpo en la identidad y la autoestima. 💌 Cómo diferenciar el cuidado de la exigencia. 💌 Qué ocurre cuando cambiamos algo externo… pero el malestar persiste. Nos acompaña Marina, psicóloga del equipo de Somos Estupendas, con quien abrimos una conversación honesta sobre presión estética, salud mental y esa mezcla de deseo, culpa y juicio que muchas sentimos frente al espejo. 🌷 ¿Quieres empezar tu proceso terapéutico con nosotras? En Somos Estupendas contamos con profesionales que trabajan desde una mirada integrativa, con calidez y profesionalidad, para que puedas sentirte segura desde el comienzo para hablar de ti y empezar tu camino de autoconocimiento. ¿Cómo te ha resonado este episodio? ¿Te has sentido identificada en esa contradicción entre cambiar algo o aceptarte? Te leemos en nuestro Instagram [@somosestupendas] y en la cajita de preguntas de aquí abajo.