Somos Estupendas

@marta_torne: "Me cayeron como una bomba los 40" | Ep. 259

¿Alguna vez has sentido que la vida que imaginabas ya no se parece a la que estás viviendo? ¿O que has cumplido muchas de las cosas que "tocaban"... pero aun así hay algo que no termina de encajar? Hay momentos en los que las certezas que esperábamos tener se convierten en preguntas: sobre el paso del tiempo, las decisiones que hemos tomado, la vida que hemos construido o aquella que hemos ido dejando atrás.  ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! En este episodio hablamos con Marta Torné sobre la crisis de los 40, el paso del tiempo, la maternidad no elegida, las relaciones de larga duración, la presión estética y cómo cambian nuestras prioridades cuando dejamos de intentar cumplir las expectativas que un día creíamos que definían nuestra vida. Hablamos de: 💌 La sensación de que el tiempo pasa más rápido de lo que imaginábamos. 💌 La maternidad como deseo, duda o renuncia. 💌 Cómo cambian nuestras prioridades y nuestra forma de entender el éxito. 💌 Las relaciones largas, las crisis y la importancia de reparar. 💌 El miedo a envejecer y la presión por seguir un determinado guión de vida. 🌷 A veces las crisis no aparecen porque algo vaya mal. Aparecen porque la vida nos invita a hacernos preguntas que hasta entonces nunca nos habíamos permitido. ¿Cómo te ha resonado este episodio? ¿Hay alguna expectativa sobre tu vida que hoy sientas que estás empezando a cuestionar? Te leemos en nuestro Instagram @somosestupendas y en la cajita de preguntas de Spotify. 🫶🏻

¿Por qué ya no tengo deseo sexual? | Ep. 258

¿Y si el problema no fuera que has perdido el deseo, sino todo lo que llevas demasiado tiempo sosteniendo? ❤️‍🩹 Si sientes que tu sexualidad se ha convertido en una fuente de malestar, recuerda que no tienes que atravesarlo sola. La terapia sexual puede ayudarte a comprender qué está ocurriendo y acompañarte a recuperar una relación más amable con tu cuerpo y tu deseo. Puedes empezar tu proceso de psicoterapia con especialidad en sexualidad online, [https://somosestupendas.com/terapia-online/?origin=spotify] o presencial en Madrid [https://somosestupendas.com/psicologos-madrid/?origin=spotify]y Barcelona [https://somosestupendas.com/psicologos-barcelona/?origin=spotify]. ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! En este episodio hablamos con María Dolores, psicóloga colaboradora especializada en sexología y terapia sexual, sobre cómo el estrés, la carga mental, la desconexión con el cuerpo o determinadas experiencias vitales pueden influir en nuestro deseo sexual. Hablamos de: 💌 Por qué el deseo sexual puede disminuir sin que haya "algo mal" en ti. 💌 Cómo influyen el estrés, el sistema nervioso y la carga mental en el placer. 💌 Qué papel tienen la autoestima, la historia de vida y los mandatos de género. 💌 Cómo empezar a recuperar la conexión con tu sexualidad 🌷 Si quieres seguir profundizando en este tema, también puedes apuntarte a nuestro Taller Online: Cómo recuperar el deseo sexual femenino. [https://somosestupendas.com/talleres-psicologia/sexualidad/] ¿Cómo te ha resonado este episodio? ¿Hay alguna reflexión que haya cambiado tu forma de entender el deseo sexual? Te leemos en nuestro Instagram @somosestupendas y en la cajita de preguntas de Spotify.

Diferencias importantes en las relaciones de pareja | Ep. 257

¿Qué pasa cuando tú quieres una cosa y tu pareja otra? ¿Y si el desacuerdo no es sobre qué película ver, sino sobre tener hijos, casarse o cómo queréis vivir vuestra vida? ❤️‍🩹 Si sentís que hay conversaciones que se os hacen cuesta arriba, la terapia de pareja puede ayudaros a encontrar nuevas formas de comunicaros y entenderos.  Podéis empezar vuestro proceso de terapia de pareja online [https://somosestupendas.com/terapia-de-pareja-online/?origin=spotify], o presencial en Madrid [https://somosestupendas.com/terapia-de-pareja-madrid/?origin=spotify]y Barcelona [https://somosestupendas.com/terapia-de-pareja-barcelona/?origin=spotify]. ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! En este episodio Yaiza y Jordi abren las puertas de su propia relación para hablar de algunos de los desacuerdos más importantes que han vivido como pareja. Una conversación honesta sobre el miedo a no querer lo mismo, las renuncias, la importancia de sentirse comprendidas y cómo aprender a cuidar el vínculo incluso cuando pensamos diferente. Hablamos de: 💌 Qué ocurre cuando una pareja no está de acuerdo en decisiones importantes. 💌 Cómo distinguir una diferencia negociable de una incompatibilidad. 💌 Qué han aprendido para gestionar los desacuerdos. 🌷 ¿No sabes si la terapia de pareja puede ayudaros? También puedes hacer nuestro Test de Pareja [https://somosestupendas.com/test/parejas/] para orientarte sobre la salud de vuestro vínculo actualmente.  ¿Cómo te ha resonado este episodio? ¿Has atravesado diferencias importantes con tu pareja? Te leemos en nuestro Instagram @somosestupendas y en la cajita de preguntas de Spotify. 🫶🏻

@melomoreno: "Nunca es tarde para ser quien eres" | Ep. 256

¿Qué consecuencias tiene pasar años sintiendo que algo no encaja, pero sin tener las palabras para nombrarlo? ¿Qué ocurre cuando una parte de ti tiene que esconderse para poder sobrevivir? ❤️‍🩹 Si necesitas un espacio seguro para hablar de identidad, autoestima, relaciones o cualquier aspecto de tu bienestar emocional, podemos acompañarte en terapia individual [https://somosestupendas.com/terapia-online/?origin=spotify] desde una mirada afirmativa. ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! Hoy conversamos con Leo Moreno sobre identidad, diversidad y salud mental. Una charla sobre el proceso de reconocerse como persona trans, el duelo por el tiempo vivido escondiéndose y el impacto que tienen el rechazo, la discriminación y la búsqueda de pertenencia en la construcción de la autoestima.  Hablamos de: 💌 Descubrir que eres una persona trans en la adultez. 💌 El duelo por la vida que no se pudo vivir. 💌 Cómo afecta el estrés de minorías a la salud mental. 💌 Aprender a habitar tu identidad desde un lugar más auténtico.  🌷 ¿Quieres empezar tu proceso terapéutico con nosotras? Contamos con espacios de acompañamiento para parejas LGTBIQA+ y para todas aquellas personas que buscan construir sus vínculos desde un lugar seguro, respetuoso y consciente.  ▪️Terapia de Pareja Online [https://somosestupendas.com/terapia-pareja-online/?origin=spotify] ▪️Terapia de Pareja en Madrid [https://somosestupendas.com/terapia-de-pareja-madrid/?origin=spotify] ▪️Terapia de Pareja en Barcelona [https://somosestupendas.com/terapia-pareja-barcelona/?origin=spotify] ¿Cómo te ha resonado este episodio? ¿Hay alguna reflexión que te haya impactado especialmente? Te leemos en nuestro Instagram @somosestupendas y en la cajita de preguntas de Spotify. 🫶🏻

Las graves consecuencias de vivir con estrés | Ep. 255

¿Y si el estrés no fuera algo que simplemente hay que aguantar? ¿Y si algunas de las señales que normalizamos cada día fueran, en realidad, una llamada de atención de nuestro cuerpo? ❤️‍🩹 Si sientes que el estrés está teniendo un impacto importante en tu bienestar emocional, recuerda que no tienes que sostenerlo sola. La terapia puede ayudarte a entender qué hay detrás de ese ritmo que parece imposible de parar. Puedes empezar tu terapia online, [https://somosestupendas.com/terapia-online/?origin=spotify] o presencial en Madrid [https://somosestupendas.com/psicologos-madrid/?origin=spotify]y Barcelona [https://somosestupendas.com/psicologos-barcelona/?origin=spotify].  ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! Hemos normalizado vivir con prisas, responder rápido, producir más y no parar nunca. Y muchas veces confundimos ese ritmo con el éxito. Pero el cuerpo tiene sus propios límites. En este episodio conversamos con Manuel Martos, director de arte y fotógrafo, sobre cómo años de estrés sostenido acabaron llevándole a un punto límite que cambió por completo su forma de entender la vida.  Hablamos de: 💌 Las señales que su cuerpo llevaba tiempo enviándole. 💌 Cómo la cultura de la productividad puede alejarnos de nuestras necesidades más básicas. 💌 Qué impacto tuvo el estrés en su forma de entender el trabajo, el éxito y el autocuidado. 💌 Por qué pedir ayuda puede ser una de las decisiones más valientes. 💌 Qué aprendió al construir una vida más lenta, consciente y sostenible. 🌷 Estos recursos pueden ayudarte a crear pequeñas pausas en tu día a día: ▪️ Taller presencial en Barcelona: Gestión del Estrés, Mindfulness & Brunch. [https://somosestupendas.com/arteterapia-barcelona/taller-gestion-estres/] ▪️ Meditación Pausa Mindfulness. [https://open.spotify.com/episode/40H1LLhSb9Gz2HyJ9v2FNj] ▪️ Meditación para el Estrés. [https://open.spotify.com/episode/1NAsjKlRynHU854BJxrSNl] ¿Cómo te ha resonado este episodio? ¿Hay alguna señal de estrés que hoy identifiques y antes normalizabas? Te leemos en nuestro Instagram @somosestupendas y en la cajita de preguntas de Spotify. 🫶🏻