Somos Estupendas

Autismo en mujeres: el diagnóstico que llega tarde con @noemimisma | Ep. 244

Muchas personas han crecido sintiéndose “diferentes” sin saber muy bien por qué. Aprendiendo a encajar, a adaptarse, a esforzarse el doble… hasta que, años después, quizá aparece una respuesta que no esperaban… la neurodivergencia. Si te sientes identificada y necesitas entenderte mejor, puedes empezar tu proceso con nuestras psicólogas especialistas en neurodivergencia [https://somosestupendas.com/terapia-online/neurodivergencia/]. ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! En este episodio hablamos sobre el autismo en mujeres y por qué tantos diagnósticos llegan en la adultez. Una realidad atravesada por la falta de diagnóstico, los estereotipos y años de adaptación silenciosa. Nos acompaña Noemí (@noemimisma), creadora de contenido y paciente de terapia individual en Somos Estupendas, a quien agradecemos profundamente su confianza y generosidad al compartir su experiencia. Hablamos de: 💌 Cómo es descubrir la neurodivergencia en la adultez. 💌 El impacto del masking y el esfuerzo constante por encajar. 💌 El duelo, la identidad y la relación consigo misma tras el diagnóstico. Un episodio para poner palabras a lo que muchas mujeres han vivido en silencio y empezar a mirarlo con más comprensión. 🌷 ¿Buscas un acompañamiento profesional que pueda acompañarte con calidez y conocimiento en neurodivergencia? En Somos Estupendas contamos con un equipo de psicólogas especialistas en neurodivergencia que puede acompañarte como mereces y necesitas.  ▪️Terapia especializada en Neurodivergencia [https://somosestupendas.com/terapia-online/neurodivergencia/] ¿Cómo te ha resonado este episodio? ¿Te ha pasado o conoces a alguien que haya descubierto su neurodivergencia en la adultez? Te leemos en nuestro Instagram @somosestupendas y en la cajita de preguntas de aquí abajo. 🫶🏻

Tengo 30 años y siento que no he logrado nada | Ep. 243

La generación de los 90 creció imaginando una vida adulta muy distinta a la que muchas estamos viviendo. ¿Y si la ansiedad que sentimos a los 30 no es un fracaso personal, sino el choque entre lo que nos prometieron y lo que realmente es posible? ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! En este episodio abrimos conversación sobre la llamada crisis del cuarto de vida: ese momento en el que aparece la sensación de ir tarde, de no haber logrado lo que “deberías” o de que algo en tu vida no encaja con lo que imaginabas. Hablamos de: 💌 Por qué muchas personas sienten ansiedad o sensación de fracaso al llegar a los 30. 💌 El impacto de las expectativas sociales, la comparación y las redes en esta etapa. 💌 Cómo diferenciar entre los ideales heredados y los deseos propios. Nos acompaña Cristina, psicóloga del equipo de Somos Estupendas, para entender por qué esta ansiedad no siempre es solo individual, sino también social y contextual. Un episodio para revisar el “cuento” que heredamos sobre la vida adulta y abrir espacio a otras formas de construir nuestra propia historia. 🌷 Si estás atravesando este momento vital y necesitas acompañamiento, en Somos Estupendas podemos ayudarte con nuestro equipo de psicólogas especializadas: ▪️Terapia Individual Online [https://somosestupendas.com/terapia-online/] ▪️Terapia Presencial en Madrid [https://somosestupendas.com/psicologos-madrid/] ▪️Terapia Presencial en Barcelona [https://somosestupendas.com/psicologos-barcelona/] ¿Cómo te ha resonado este episodio? ¿Alguna vez has sentido la presión por tenerlo todo resuelto a tu edad? Te leemos en nuestro Instagram @somosestupendas y en la cajita de preguntas de aquí abajo. 🫶🏻

Endometriosis: vivir con dolor y no sentirte comprendida | Ep. 242

Vivir con dolor constante y que desde fuera parezca que “no te pasa nada” puede ser una de las experiencias más solitarias para muchas mujeres con endometriosis. ¿Qué ocurre cuando el dolor está ahí todos los días, pero cuesta que el entorno lo comprenda? ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! En este episodio abrimos conversación sobre lo que implica vivir con endometriosis: una enfermedad que afecta a millones de mujeres y que, aun así, sigue estando rodeada de silencios, incomprensión y retrasos diagnósticos. Hablamos de: 💌 Cómo es convivir con dolor físico crónico y el impacto emocional que puede generar. 💌 La sensación de no ser creída o comprendida cuando el dolor no siempre es visible. 💌 Cómo puede afectar la endometriosis a la vida cotidiana, la sexualidad o la maternidad. Nos acompaña Aretha, creadora de contenido y paciente de endometriosis, para compartir su experiencia en primera persona. Una conversación honesta sobre el dolor, la validación y la importancia de mirar la salud desde una perspectiva integral. Aretha, GRACIAS por elegirnos y confiar en nuestro equipo para tu proceso de terapia individual y de pareja. Es un regalo acompañarte. 🌷 Si estás atravesando un momento de malestar físico o emocional y necesitas acompañamiento, en Somos Estupendas contamos con profesionales que trabajan desde una mirada integrativa para cuidar tu bienestar emocional. ¿Cómo te ha resonado este episodio? ¿Habías escuchado antes hablar de la endometriosis o conoces a alguien que la viva? Te leemos en nuestro Instagram @somosestupendas y en la cajita de preguntas de aquí abajo. 🫶🏻

Estoy agotada de sostenerlo todo y no puedo más | Ep. 241

Hay un tipo de agotamiento que muchas mujeres reconocen enseguida: sentir que lo sostienen todo y que, aun así, nunca es suficiente. ¿Te suena esa sensación de no poder más… aunque “en teoría” todo esté bien? ❤️‍🩹 ¿Sientes que ya no quieres o puedes sostenerlo todo sola? Si necesitas acompañamiento en este proceso, estamos aquí para ti. Empieza tu terapia con perspectiva de género [https://somosestupendas.com/terapia/] aquí. ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! En este episodio abrimos una conversación sobre ese cansancio profundo que muchas mujeres viven en silencio. Un agotamiento que no siempre es solo personal, sino que también está atravesado por mandatos, roles de género y expectativas que nos enseñaron a cuidar de todo… menos de nosotras mismas. Hablamos de: 💌 El peso de sostener vínculos, cuidados y responsabilidades emocionales. 💌 Cómo los mandatos de género pueden generar culpa, autoexigencia y agotamiento. 💌 Por qué es importante que la terapia incluya una mirada con perspectiva de género. Nos acompaña Tamara, psicóloga del equipo de Somos Estupendas, para reflexionar sobre cómo la educación y el contexto que vivimos como mujeres influyen en nuestra salud mental y en la forma en la que entendemos nuestro propio malestar. 🌷 ¿Quieres empezar tu proceso terapéutico con nosotras? En Somos Estupendas contamos con profesionales que trabajan desde una mirada integrativa y con perspectiva de género, para acompañar malestares vinculados a experiencias como violencia de género, violencias sexuales o dinámicas de maltrato. ▪️Terapia Individual Online [https://somosestupendas.com/terapia-online/] ▪️Terapia Presencial en Madrid [https://somosestupendas.com/psicologos-madrid/] ▪️Terapia Presencial en Barcelona [https://somosestupendas.com/psicologos-barcelona/] ¿Cómo te ha llegado? ¿Te ha resonado con tu experiencia y con la de las mujeres a tu alrededor? Te leemos en nuestro Instagram [@somosestupendas] y en la cajita de preguntas de aquí abajo.

¿Por qué tengo ansiedad sin motivo? | Ep. 240

Cuando “todo está bien”, pero tu cuerpo no lo siente así. La ansiedad a veces aparece cuando “no pasa nada”. Cuando en teoría todo está bien… pero tu cuerpo no lo siente así. ¿Qué está intentando decirte? ❤️‍🩹 ¿Sientes que la ansiedad aparece sin motivo claro? Si necesitas acompañamiento para entender qué hay debajo de lo que sientes, podemos ayudarte. Empieza tu proceso de Terapia para la Ansiedad aquí [https://somosestupendas.com/terapia-online/ansiedad/]. ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas! En este episodio profundizamos en esa frase que escuchamos muchísimo en terapia: “No entiendo por qué tengo ansiedad si no me pasa nada”. Miramos la ansiedad como un iceberg: arriba están los síntomas visibles, pero debajo suele haber emociones, exigencias y experiencias que no siempre sabemos reconocer. Hablamos de: 💌 Qué nos quiere decir el cuerpo cuando la ansiedad se activa sin una causa aparente. 💌 Por qué tendemos a minimizar lo que nos pasa y decirnos que “no es para tanto”. 💌 La relación entre autoexigencia, dificultad para parar y ansiedad, incluso cuando todo parece estar bien. Nos acompaña Bea, psicóloga del equipo de Somos Estupendas, para ayudarnos a entender por qué no siempre podemos acceder solas a lo que hay debajo del iceberg y qué papel puede tener la terapia a la hora de bucear con cuidado y acompañamiento. 🌷 ¿Quieres empezar a entender y gestionar mejor tu ansiedad? Te acompañamos con distintos recursos creados por nuestro equipo de psicólogas, para que puedas elegir lo que estés necesitando en este momento: ▪️Terapia para la Ansiedad [https://somosestupendas.com/terapia-online/ansiedad/] ▪️Test para saber si tienes ansiedad [https://somosestupendas.com/test/ansiedad/] ▪️Taller de ansiedad: entenderla y manejarla [https://somosestupendas.com/talleres-psicologia/ansiedad/] ▪️Meditación para la Ansiedad [https://open.spotify.com/episode/6tlOtdy0lHuovgbmli3TES] ▪️Taller presencial en Barcelona: Escritura terapéutica & Merienda [https://somosestupendas.com/arteterapia-barcelona/taller-de-escritura-merienda/] ¿Cómo te llega este episodio? ¿Te has sentido identificada en algún punto? Te leemos en nuestro Instagram @somosestupendas y en la cajita de preguntas de aquí abajo. 🫶🏻