#15 Un despertar espiritual que se ve como un caballo desbocado: mis 3 aprendizajes

#17 Hablemos del despertar espiritual 🌪️ [Parte 1: El caos]

Mi despertar espiritual no cabe en un solo episodio. Por eso lo dividí en 3 partes, para contarte todo el aprendizaje que me ha traído cada fase durante estos 15 años. En esta primera parte te cuento mi historia con papá. Porque nuestro vínculo fue el caos que me formó para ser quien soy hoy. Te comparto mis 3 aprendizajes a través de este primer despertar, para que lo que a mí me costó años, a ti te cueste menos. Este episodio es el principio de todo <3 <3 Dani.

#16 La herida de la niña buena — con Lina Mejía

Lina ha sido mi psicologa durante 4 años, su compañía terapéutica me ha ahorrado tomar caminos innecesarios, ampliar mi perspectiva y aprender a escuchar mi verdadera voz. En este episodio, ella nos ofrece su perspectiva en un tema que muchas reconocerán pero pocas han nombrado: la herida de la niña buena y su relación con los límites. Si alguna vez sentiste que decir no era un acto de egoísmo, este episodio es para ti. Lina quiere que de esta entrevistas te lleves una sola frase: La información no es igual a transformación <3 Lina Mejía: @vapordeloto

#15 Un despertar espiritual que se ve como un caballo desbocado: mis 3 aprendizajes

En este episodio te cuento los 3 aprendizajes que he ido reconociendo después de darme cuenta que mi caballo iba desbocado. A veces el despertar espiritual no llega como una revelación bonita. Llega como una situación incómoda, una conversación con tu psicóloga y el darse cuenta de que llevas años congelada sin saberlo. Hablamos de los lentes de la niña y la adulta, de poner límites desde un lugar que nadie te enseñó y de la herida de la niña buena que te tiene complaciendo a todos menos a ti. Estoy atravesando esto en tiempo real. Y quiero hacerlo contigo. Cuéntame en comentarios ¿Que estás dejando de hacer por complacer a otros? Besitosss Dani <3

#14 Las 5 etapas para descongelarte de la parálisis y reconectar con tus sueños

En este episodio prepara cafesito que vas a encontrarte con las 5 etapas que se atraviesan para descongelarte de la parálisis por análisis. ¿Has vivido esa sensación de que sabes exactamente lo que quieres pero llevas meses, o años, sin moverte hacia ello? a eso se le llama parálisis por análisis. En mi proceso de liberarme de tanta paralisis he descubierto que hay 5 etapas cruciales que transitamos En este episodio te explico las explico. Desde el momento más invisible donde ni siquiera sabes que estás congelada, hasta el momento donde ya no hay vuelta atrás. Hablaremos de: * Por qué la parálisis es más silenciosa de lo que crees * Qué pasa en tu cuerpo y en tu mente en cada etapa * Por qué el miedo y la curiosidad no pueden respirar el mismo aire * Cómo identificar en qué etapa estás tú ahora mismo * Por qué el movimiento es la única medicina real Y recuerda tatuarte esta frase en el alma: nada se puede perfeccionar si no está hecho. IG: https://www.instagram.com/danirojash__/?hl=es [https://www.instagram.com/danirojash__/?hl=es] Web:https://sites.google.com/view/dani-rojas/home [https://sites.google.com/view/dani-rojas/home]

#13 Crossfit, lesiones y readaptación: escucha tu cuerpo antes de que te obligue a parar — con Jesús

¿Y si tu ego te está lesionando más que el propio entrenamiento? Hoy lo hablamos con alguien que lo ve cada día desde su consulta. Hoy en nuestra mesa está Jesús, readaptador deportivo especializado en crossfit y recuperación en movimiento. Su trabajo es acompañar a atletas lesionados a volver a moverse, no desde el reposo, sino desde el movimiento progresivo. Lo traje aquí porque llevo años viendo cómo el ego y la autoexigencia hacen más daño que cualquier ejercicio mal ejecutado. Y quería que la persona que me ayudó a readaptarme y sanar mi lesión nos lo confirmara o nos lo rebatiera. En este episodio hablamos de: * Qué tienen en común las personas que más se lesionan. * Por qué es necesario entrenar la mente al igual que el cuerpo. * Cómo el ego y la autoexigencia te lesionan si no se entrenan. * Por qué el estado anímico es parte de la readaptación deportiva. * Cómo se gestiona la pérdida de identidad que causa una lesión. * La diferencia entre daño y dolor y por qué cambia todo. * Por qué el descanso es la terapia más gratuita y poderosa que existe. A Jesús lo puedes encontrar en IG: entrenatusmovimientos [https://www.instagram.com/entrenatusmovimientos/?hl=es#]