Buteyko – Weniger atmen ist mehr

Feminismus im Deutschrap

Mittlerweile haben es einige Artists geschafft, sich mit feministischen Themen und Botschaften im Deutschrap zu etablieren. Marcela Drumm taucht in ihre Welt ein: zwischen Provokation, Empowerment und der Suche nach einer neuen Männlichkeit.

Wie sich Israel heute der Welt erklärt

Die israelische Regierung betreibt international intensive Öffentlichkeitsarbeit. Angesichts der Vorwürfe von Genozid und Apartheid in Gaza wurde daraus ein Krieg um die Deutungshoheit. Eine Reportage von Jan-Christoph Kitzler.

Buteyko – Weniger atmen ist mehr

Wir denken, Atmen geht automatisch. Doch unser Atemmuster kann sich verändern, vor allem in Stresssituationen. So atmen wir zu viel, mit offenem Mund und in die Brust. Man kann aber trainieren, anders zu atmen. Autorin: Gabriela Grunwald

Buteyko – Weniger atmen ist mehr

Wir denken, Atmen geht automatisch. Doch unser Atemmuster kann sich verändern, vor allem in Stresssituationen. So lernen wir, falsch zu atmen: zu viel, mit offenem Mund und in die Brust. Man kann jedoch trainieren, besser zu atmen. Autorin: Gabriela Grunwald

Wenn Papa eine Depression hat

Was passiert mit Kindern, wenn der vermeintlich starke Papa plötzlich ganz schwach wird? Abweisend, mürrisch, gereizt und nur noch auf dem Sofa herumliegt oder gar nicht aufstehen will? Wenn er eine Depression hat. Heiner Wember berichtet.