A tu Ritmo

¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! ⁠https://correaturitmo.substack.com/ Arrancamos la temporada 15 de A tu Ritmo desde lo más alto… ¡literalmente! Chema Martínez Pastor y Pablo Villalobos se suben al Cerro Almodóvar para dar la bienvenida a un nuevo curso lleno de kilómetros, retos y buen humor. Entre cuestas, viento y corredores que se cruzan por el camino, repasamos lo mejor de la temporada anterior y adelantamos las claves de lo que viene: actualidad, trail, entrenamientos, nutrición, material y, como siempre, muchas historias de corredores populares. En este primer episodio charlamos de cómo plantear la temporada deportiva, la importancia de fijar objetivos realistas y la idea de correr “para siempre” de forma sana y sostenible. Además, improvisamos una pequeña entrevista con un corredor que pasaba por allí —porque en A tu Ritmo el protagonista siempre eres tú, el corredor popular. Canal de Telegram: ⁠https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat⁠ FB: ⁠https://www.facebook.com/correaturitmoES⁠ IG: ⁠https://www.instagram.com/correaturitmo/

Cerramos la temporada 14. La temporada más rara de la historia, pero hoy menos rara. Ya que vuelve por un episodio Luis Blanco. El director se asoma al podcast para contarnos cómo se encuentra y cómo es su vida "post-running".Además, aprovechamos para dar consejos veraniegos y recomendaciones para entrenar estos días con tanto calor.¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! ⁠https://correaturitmo.substack.com/Canal de Telegram: ⁠https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat⁠FB: ⁠https://www.facebook.com/correaturitmoES⁠IG: ⁠https://www.instagram.com/correaturitmo/

Hoy hablamos de un tema muy interesante y que nos ayudará a prevenir lesiones. El Doctor Archit Navandar, profesor adjunto de biomecánica en INEF, Universidad Politécnica de Madrid nos cuenta cómo la técnica y la postura de carrera afectan a nuestro rendimiento y a la prevención de lesiones. Además, nos contará un estudio muy interesante que están haciendo desde la Universidad y al que nos invita a participar. Más información en https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWwusx_bbTfhOX4BOJOOCaWguaazHcHRQwNJrRbYQm2mWFnw/viewform?pli=1 [https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWwusx_bbTfhOX4BOJOOCaWguaazHcHRQwNJrRbYQm2mWFnw/viewform?pli=1] ¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! ⁠https://correaturitmo.substack.com/ [https://correaturitmo.substack.com/] Canal de Telegram: ⁠https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat [https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat]⁠ FB: ⁠https://www.facebook.com/correaturitmoES [https://www.facebook.com/correaturitmoES]⁠ IG: ⁠https://www.instagram.com/correaturitmo/ [https://www.instagram.com/correaturitmo/]

El episodio de hoy está grabado en un sitio muy especial para los corredores de Madrid: la que para muchos es la casa del running, por llevar tanto tiempo al servicio de nuestro bienestar y rendimiento. Vamos a Bikila para hablar con José María González, que además de cuidar de nuestros pies recomendando las mejores zapatillas para cada objetivo, ha sido poseedor del record de España de 100k en ruta. Recientemente se lo ha arrebatado Carlos Gazapo, también amigo del programa. Con José María repasamos su trayectoria como atleta y como vendedor de una de las tiendas más míticas de nuestro país. ¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! ⁠https://correaturitmo.substack.com/ Canal de Telegram: ⁠https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat⁠ FB: ⁠https://www.facebook.com/correaturitmoES⁠ IG: ⁠https://www.instagram.com/correaturitmo/

Hoy continuamos conociendo a corredores populares con profesiones "especiales". Ni más ni menos que dos periodistas, ampliamente conocidos por todos y que viven lejos de España. Ambos, tanto Almudena Ariza como Mikel Ayestarán, son grandes runners y buscan sus huecos para poder entrenar estando en "misión especial".Vamos a conocer un poco más de ellos, cómo se aficionaron al running, qué beneficios le sacan y cómo les tiene de enganchados para correr incluso por sitios peligrosos. ¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! ⁠https://correaturitmo.substack.com/Canal de Telegram: ⁠https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat⁠FB: ⁠https://www.facebook.com/correaturitmoES⁠IG: ⁠https://www.instagram.com/correaturitmo/