LIFE & BUSINESS BEYOND TRAUMA

Viele von uns kennen Regulationsübungen. Doch nur die wenigsten verstehen, warum das Nervensystem manchmal mit Gegenreaktionen antwortet, selbst wenn wir „alles richtig“ machen. In dieser Folge spreche ich über die sogenannten Bounce Back Moments: Rückfälle, die oft fälschlicherweise als Scheitern interpretiert werden, tatsächlich aber ein natürlicher Teil von Integration und Traumaverarbeitung sind. Du erfährst, warum dein Nervensystem nicht linear funktioniert, weshalb Erstverschlimmerungen kein Fehler sind und wie du lernen kannst, diese Dynamiken besser zu verstehen, anstatt dich von ihnen entmutigen zu lassen. -> EMBODIED SHADOW LEADERSHIP "Waitlist": https://mailchi.mp/3dbc2d915786/embodied-shadow-leadership -> WILD CHILD "Die Mutterwunde nähren und verarbeiten": https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/wildchild

In dieser Episode spreche ich über die oft verborgene Wut, die aus unserer Kindheit und der Mutterwunde stammt, und wie sie unser Erwachsenenleben beeinflusst. Viele von uns kennen das angepasste Kind, das alles runterschluckt, um Liebe und Anerkennung zu bekommen. Später wird daraus oft ein High Achiever, der trotz aller Leistung nie genug Bestätigung spürt. Unterdrückte Wut kann zu Erschöpfung, körperlichen Beschwerden oder einem diffusen Gefühl von Unruhe führen, weil wir nie gelernt haben, diese Emotion wirklich zu fühlen oder zu zeigen. Wir betrachten, warum viele Menschen auf ihre alten Muster zurückfallen: Schuldgefühle, Anpassung und das Übernehmen von Emotionen anderer prägen das Nervensystem von klein auf. Besonders, wenn die Mutter oder primäre Bezugspersonen selbst Schwierigkeiten mit Wut und emotionaler Regulation hatten, übernimmt unser Nervensystem diese Muster automatisch. In der Episode zeige ich, wie du erkennst, wann Wut aus der Kindheit in dir brodelt, wie sie sich körperlich äußert und warum sie so oft unterdrückt wird. Außerdem spreche ich darüber, wie du lernen kannst, deine Wut gesund auszudrücken, Grenzen zu setzen und dich von alten Schuld- und Anpassungsmustern zu lösen. Ich teile persönliche Erfahrungen und Erkenntnisse aus meiner Arbeit mit Klientinnen, die zeigen, dass es möglich ist, trotz kultureller Prägungen und familiärer Dynamiken souverän und selbstbestimmt zu leben. ---------------------------------------------------------- Heute stelle ich auch meinen Kurs Wild Child vor, der dich Schritt für Schritt darin unterstützt, die Mutterwunde zu erkennen, deine Emotionen wieder spürbar zu machen und dein Nervensystem zu stabilisieren für ein Leben mit mehr Klarheit, Selbstführung und innerer Freiheit. KLICK HIER: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/wildchild ! WARTELISTE EMBODIED SHADOW LEADERSHIP: https://mailchi.mp/3dbc2d915786/embodied-shadow-leadership

//UNZÄHMBAR starten: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/unzähmbar/ Viele Menschen glauben, dass ein Kontaktabbruch der wichtigste Schritt ist, um aus toxischen Beziehungen oder narzisstischem Missbrauch herauszufinden. Doch was oft übersehen wird: Ein Kontaktabbruch allein bringt nicht automatisch Heilung. Gerade wenn emotionale Abhängigkeit oder Bindungstrauma im Spiel sind, kann es sogar passieren, dass sich die Symptome verschlimmern und das Nervensystem noch stärker in Alarmbereitschaft bleibt. In dieser Episode erfährst du, warum unser Körper deutlich länger braucht als der Verstand, um Sicherheit wiederherzustellen, und weshalb Bindung für das Nervensystem überlebenswichtig ist. Ich spreche darüber, welche Verhaltensmuster wie Aufopferung, 150 % geben oder reaktiver Missbrauch aus solchen Dynamiken entstehen können, und warum es so wichtig ist, innere Grenzen zu entwickeln, statt nur im Außen zu blockieren. Du lernst, wie Selbstregulation dich dabei unterstützt, dich aus emotionaler Abhängigkeit zu lösen, wie du sichere Räume schaffen kannst und welche Schritte wirklich nachhaltige Stabilität bringen. Außerdem erzähle ich von meinen persönlichen Erfahrungen und den Herausforderungen, die entstehen, wenn Kontaktabbrüche von außen erzwungen oder ohne Vorbereitung umgesetzt werden. ->Als Unterstützung gibt es aktuell die Unzähmbar Experience zum Einstiegspreis von 9,95 € statt 55 € eine Möglichkeit, körperlich reinzuspüren und den ersten Schritt in deine eigene Stärke zu gehen (https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/unzähmbar/) Zusätzlich habe ich für kurze Zeit begrenzte Plätze für Einzelcoachings geöffnet, um dich individuell zu begleiten (https://www.sonjakopplin.com/1-1/). Wenn du dich angesprochen fühlst, nutze diese Chance, gehe bewusst mit deinem Nervensystem um und finde deinen ganz persönlichen Weg, innere Grenzen zu stärken und echte Veränderung möglich zu machen.

In dieser Episode erfährst du, warum du immer wieder in dieselben ungesunden Beziehungen gerätst und was Traumabonding wirklich damit zu tun hat. Ich erkläre dir, wie dein Nervensystem alte Dynamiken wiederholt, warum bloßes Wissen nicht reicht und weshalb körperorientierte Arbeit der Schlüssel ist, um endlich frei zu werden. Außerdem stelle ich dir meinen Kurs Invisible Strings vor, mit dem du die unsichtbaren Fäden einer Trauma-Verbindung nachhaltig lösen kannst. >>Invisibles Strings (Traumabonding-Kurs) buchen: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/invisible/

Viele Menschen spüren aktuell eine enorme Intensität und fühlen sich überfordert. In dieser Episode erfährst du, warum es nicht darum geht, astrologischen Vorhersagen blind zu folgen oder im Kopf hängen zu bleiben, sondern wie du deine eigene Eclipse Story wirklich verkörpern und integrieren kannst. Ich spreche über die Verbindung von kosmischen Energien, emotionaler Tiefe und der körperlichen Komponente und wie du lernen kannst, mit den Wellen dieser Zeit zu fließen, statt dagegen anzukämpfen. Um dich dabei bestmöglich zu unterstützen, stelle ich dir zwei neue Begleiter für diese Zeit vor: ✨ Code of the Eclipse – mein somatisch geführter Guide als PDF, mit dem du deinen persönlichen Mondknoten verstehst, die Schicksalsachse in deinem Chart erkennst und gleichzeitig praktische Impulse für Körper und Energieintegration bekommst: https://copecart.com/products/ef323378/checkout ✨ Eclipse Integration – meine brandneue somatische Sequenz, die dich dabei unterstützt, die Energien dieser Eclipse Season nicht nur zu verstehen, sondern körperlich zu regulieren und Symptome liebevoll zu begleiten: https://www.copecart.com/products/86a07e01/checkout