Club de Malasmadres

En este nuevo episodio del Podcast del Club de Malasmadres, hablamos de una etapa vital que sigue siendo tabú: la perimenopausia y la menopausia. Laura Baena conversa con Marta Marcè, nutricionista y comunicadora especializada en menopausia, que nos invita a vivir este proceso desde la información, el autocuidado y el respeto a nuestros ritmos. Una charla cercana, necesaria y reveladora sobre cómo cambia nuestro cuerpo, cómo acompañarnos emocionalmente y cómo dejar de vivir esta etapa en soledad. Porque sí, Malamadre, la menopausia también se puede disfrutar.*Podéis seguir a Malasmadres en: * Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres [https://www.facebook.com/malasmadres])  * Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/ [https://www.instagram.com/malasmadres/]) * Twitter (https://twitter.com/malasmadres [https://twitter.com/malasmadres]) * Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres [https://www.youtube.com/Malasmadres]) * Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/ [https://clubdemalasmadres.com/]) *Podéis seguir a Marta Marcè en: * Instagram (https://www.instagram.com/marta_marce/ [https://www.instagram.com/marta_marce/]) * Facebook (https://www.facebook.com/martamarce.saludnatural [https://www.facebook.com/martamarce.saludnatural]) * Youtube (https://www.youtube.com/@MartaMarce [https://www.youtube.com/@MartaMarce]) * En su web (https://martamarce.net/ [https://martamarce.net/])

En este nuevo episodio especial del Podcast del Club de Malasmadres para La Hora de Cuidarse con DKV, hablamos de un tema que muchas veces relegamos cuando llega la maternidad: el deporte. Cansancio, falta de tiempo y culpa son algunos de los obstáculos más frecuentes, pero nuestro cuerpo y nuestra salud física y emocional merecen atención. Laura Baena conversa con Raquel López, directora de MAMifit y experta en recuperación postparto y suelo pélvico, sobre cómo reconciliarnos con el cuerpo tras ser madres, cómo empezar a movernos de nuevo sin presión y por qué el autocuidado no es un lujo, es salud. Un episodio para escucharlo sin exigencias, con la mano en el corazón y con ganas de reencontrarte contigo.*Podéis seguir a Malasmadres en: * Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres [https://www.facebook.com/malasmadres])  * Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/ [https://www.instagram.com/malasmadres/]) * Twitter (https://twitter.com/malasmadres [https://twitter.com/malasmadres]) * Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres [https://www.youtube.com/Malasmadres]) * Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/ [https://clubdemalasmadres.com/]) *Podéis seguir a Raquel López en: * Instagram (https://www.instagram.com/yosoymamifit/ [https://www.instagram.com/yosoymamifit/]) * Facebook (https://www.facebook.com/raquel.lopez.mamifit [https://www.facebook.com/raquel.lopez.mamifit]) * Twitter (https://x.com/raquelmamifit [https://x.com/raquelmamifit])

En este episodio especial del Podcast del Club de Malasmadres, Laura Baena conversa con Fabiola Martínez, autora del libro “Cuando el silencio no es una opción”. Una conversación valiente sobre los abusos sufridos en la infancia, la importancia de sanar, la maternidad atravesada por la diversidad funcional y el poder transformador de hablar cuando durante tanto tiempo se ha callado.Fabiola rompe el silencio, nos invita a mirar de frente lo que tantas veces se esconde y nos recuerda que hablar no solo libera, también salva. Un testimonio necesario que también es un acto de amor y activismo a través de la Fundación Kike Osborne.¿Qué pasa cuando una historia se convierte en impulso para cambiar la realidad, para que la sociedad habrá los ojos? Un episodio que remueve, emociona y deja huella. Notas de este podcast: Libro Fabiola Martínez: "Cuando el silencio no es una opción: Lo que nunca conté" * https://www.amazon.es/Cuando-silencio-una-opci%C3%B3n-Crecimiento/dp/8467075775  *Podéis seguir a Malasmadres en: * Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres [https://www.facebook.com/malasmadres])  * Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/ [https://www.instagram.com/malasmadres/]) * Twitter (https://twitter.com/malasmadres [https://twitter.com/malasmadres]) * Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres [https://www.youtube.com/Malasmadres]) * Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/ [https://clubdemalasmadres.com/]) *Podéis seguir a Fabiola Martínez en: * Instagram (https://www.instagram.com/fabiolamartinezb_/ [https://www.instagram.com/fabiolamartinezb_/])

En este nuevo episodio del Club de Malasmadres nos adentramos en esa etapa tan temida como fascinante: la adolescencia. Laura Baena comparte su experiencia como madre de una adolescente y recibe en la casita del podcast a Sonia López, experta en adolescencia, colaboradora habitual del Club y gran aliada de las Malasmadres. Juntas desmontan mitos, reflexionan sobre los retos de esta etapa y ofrecen herramientas para sobrevivir a la montaña rusa emocional que supone tener un hijo o hija adolescente. ¿Cómo comunicarnos sin que nos cierren la puerta? ¿Dónde está el equilibrio entre proteger y permitir? ¿Cómo hablarles de emociones y límites? Un episodio muy necesario para acompañar sin dramatismos esta etapa de transformación (para ellos y ellas… y para nosotras). Notas de este podcast: Libro de Sonia López ‘El privilegio de vivir con un adolescente’ *Podéis seguir a Malasmadres en: * Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres [https://www.facebook.com/malasmadres])  * Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/ [https://www.instagram.com/malasmadres/]) * Twitter (https://twitter.com/malasmadres [https://twitter.com/malasmadres]) * Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres [https://www.youtube.com/Malasmadres]) * Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/ [https://clubdemalasmadres.com/]) *Podéis seguir a Sonia López en: * Instagram (https://www.instagram.com/sonpa70/ [https://www.instagram.com/sonpa70/]) * Twitter (x.com/sonpa70 [https://x.com/sonpa70?s=11&t=vM8EtXH8BbywVaEW-bICcg])

En este episodio del Club de Malasmadres nos visita Ana Bernal Triviño, periodista, feminista incansable y altavoz de tantas mujeres que siguen sin ser escuchadas. Con ella conversamos sin filtros sobre feminismo, maternidad, conciliación y violencia estructural. Un diálogo necesario para poner palabras a lo que tantas veces callamos: la culpa, la precariedad, la división en el movimiento feminista, la falta de tiempo, la representación de las madres en los medios y la gran renuncia que viven tantas mujeres al convertirse en madres. Laura Baena arranca este episodio con una reflexión: “Lo que no se ve, no existe”, y reivindica que ser madre en esta sociedad sigue siendo una carrera de obstáculos. Porque cuidar no cotiza y la conciliación no puede seguir siendo una cuestión individual. Un episodio para reflexionar, compartir y seguir luchando. Porque no, no somos invisibles. Notas de este podcast: Libros de Ana Bernal: * ‘No manipuléis el feminismo’: https://www.amazon.es/No-manipul%C3%A9is-feminismo-machistas-COLECCION/dp/8467057033/ [https://www.amazon.es/No-manipul%C3%A9is-feminismo-machistas-COLECCION/dp/8467057033/] * Las mujeres de Federico: https://www.amazon.es/ [https://www.amazon.es/Las-mujeres-Federico-Ilustraci%C3%B3n-Bernal-Trivi%C3%B1o/dp/8418260998/] * Las-mujeres-Federico-Ilustraci%C3%B3n-Bernal-Trivi%C3%B1o/dp/8418260998/ [https://www.amazon.es/Las-mujeres-Federico-Ilustraci%C3%B3n-Bernal-Trivi%C3%B1o/dp/8418260998/] * Los hombres de Federico: https://www.amazon.es/Los-hombres-Federico-Literatura-ilustrada/dp/8418820861/ [https://www.amazon.es/Los-hombres-Federico-Literatura-ilustrada/dp/8418820861/] * Vuelve Federico: https://www.amazon.es/Vuelve-Federico-3-Literatura-ilustrada/dp/8419875015/ [https://www.amazon.es/Vuelve-Federico-3-Literatura-ilustrada/dp/8419875015/] *Podéis seguir a Malasmadres en: * Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres [https://www.facebook.com/malasmadres])  * Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/ [https://www.instagram.com/malasmadres/]) * Twitter (https://twitter.com/malasmadres [https://twitter.com/malasmadres]) * Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres [https://www.youtube.com/Malasmadres]) * Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/ [https://clubdemalasmadres.com/]) *Podéis seguir a Ana Bernal Triviño en: * Instagram (https://www.instagram.com/_anaisbernal/ [https://www.instagram.com/_anaisbernal/])