De Psychologie van Succes Podcast

De stille burn-out epidemie... 1 op de 4 jongeren is opgebrand

Het gaat niet goed met de mentale gezondheid in Nederland, zo lazen wij onlangs in een artikel op NOS. 1 op de 5 werkenden kampt met burnout symptomen. Bij jongeren? Richting de 1 op de 4. Vooral met jongeren gaat het niet goed: * 52% van jongeren (16–25) ervaart angst- of depressiegevoelens * 21% voelt zich hierdoor beperkt in dagelijks functioneren * 11% is ernstig eenzaam Bron: Trimbos-instituut In de nieuwste aflevering van de Psychologie van Succes Podcast hebben we het onder andere over: * De 4 belangrijkste oorzaken van burn-out * Waarom zoveel jongeren mentaal vastlopen * Waarom angst (vaak onbewust) een grote rol speelt * Het verschil in stress, overspanning, overprikkeling en burnout * Hoe overprikkeling en dopamineverslaving je systeem uitputten * Waarom “minder werken” lang niet altijd de oplossing is * Wat je kunt doen om weer ruimte in je systeem te krijgen Je systeem werkt niet tegen je... Het probeert je iets te vertellen. Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis [https://psychologievansucces.nl/gratis] Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces [https://www.youtube.com/@psychologievansucces]

Slechter zelfbeeld door social media

In deze aflevering bespreken Albert en Tonny een thema dat steeds urgenter wordt: de impact van social media en AI op je zelfbeeld en eigenwaarde. Want wat gebeurt er met je als je jezelf continu vergelijkt met anderen? En wat als die “anderen” steeds vaker niet eens echt zijn? We leven in een wereld waarin je dagelijks wordt blootgesteld aan duizenden beelden. Perfecte lichamen, succesvolle levens en steeds vaker: AI-geoptimaliseerde versies van de werkelijkheid. Het gevolg? Een groeiende kloof tussen hoe je denkt dat je zou moeten zijn en hoe je jezelf daadwerkelijk ziet. Tonny deelt een confronterend moment waarin zijn zelfbeeld in korte tijd volledig veranderde door AI-gegenereerde foto’s van zichzelf. Van trots naar twijfel, puur door vergelijking met iets dat niet eens echt was. Albert legt uit hoe eigenwaarde werkt, waarom vergelijken zo diep in ons systeem zit en hoe social media dit mechanisme extreem versterkt. Van de drang om erbij te horen tot de angst om niet goed genoeg te zijn. In deze aflevering hoor je onder andere: - Waarom social media je zelfbeeld ongemerkt beïnvloedt - Hoe AI je perceptie van “normaal” vervormt - Waarom vergelijken een natuurlijk, maar gevaarlijk mechanisme is - Hoe afhankelijkheid van technologie je zelfvertrouwen kan ondermijnen - Waarom likes en reacties meer impact hebben dan je denkt - Hoe jongeren (en volwassenen) steeds meer druk ervaren om perfect te zijn - Praktische manieren om je eigenwaarde weer terug te pakken Deze aflevering gaat niet over stoppen met social media. Maar over bewust worden van wat het met je doet. Want hoe meer je jezelf vergelijkt met een wereld die niet echt is, hoe verder je verwijderd raakt van wie je werkelijk bent. Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis [https://psychologievansucces.nl/gratis] Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces [https://www.youtube.com/@psychologievansucces]

Psychologie van geld: Vrijheid, veiligheid of...?

In deze aflevering praten Albert en Tonny over een onderwerp dat ons allemaal raakt, maar waar we zelden écht eerlijk naar kijken: geld. Wat betekent geld eigenlijk voor je? Is het vrijheid? Veiligheid? Of misschien een innerlijk conflict? Veel van hoe we vandaag met geld omgaan, ontstaat al in onze jeugd. Overtuigingen over hard werken, veiligheid, schaarste en eigenwaarde vormen vaak onbewust onze financiële blauwdruk. En die blauwdruk kan ons nog decennia later beïnvloeden — zelfs wanneer er inmiddels genoeg geld is. Albert en Tonny delen persoonlijke ervaringen over hun relatie met geld: van financiële angst en bijna-faillissement tot de ontdekking dat meer geld niet automatisch meer rust brengt. Ze onderzoeken waarom sommige mensen nooit het gevoel hebben dat het genoeg is, terwijl anderen met minder juist meer vrijheid ervaren. In deze aflevering hoor je onder andere: - Waarom geld vaak meer over veiligheid gaat dan over vrijheid - Hoe overtuigingen uit je jeugd je financiële gedrag bepalen - Waarom meer geld niet automatisch meer rust geeft - Hoe financiële angst zelfs bij vermogende mensen kan blijven bestaan - Waarom eigenwaarde vaak wordt gekoppeld aan inkomen - Hoe geld conflicten binnen families en relaties kan versterken - Waarom geld dat je verdient anders voelt dan geld dat je zomaar krijgt Deze aflevering gaat niet over hoe je rijk wordt. Maar over de psychologie achter geld. Want uiteindelijk bepaalt niet je bankrekening hoeveel vrijheid je ervaart, maar de betekenis die je zelf aan geld geeft. Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis [https://psychologievansucces.nl/gratis] Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces [https://www.youtube.com/@psychologievansucces]

Waarom maken we steeds minder makkelijk keuzes?

In deze aflevering praten Albert en Tonny over een probleem waar steeds meer mensen last van hebben: keuzestress. We leven in een tijd waarin alles mogelijk lijkt. Meer opties, meer informatie, meer vrijheid. Maar paradoxaal genoeg maakt die overvloed het vaak juist moeilijker om een keuze te maken. Waarom blijven we twijfelen? Waarom blijven we zoeken naar een betere optie? En waarom voelt niet kiezen soms veiliger dan wél kiezen? Tonny deelt openhartig over een periode van extreme besluiteloosheid, waarin zelfs simpele keuzes steeds zwaarder begonnen te voelen. Van het plannen van een reis tot keuzes in werk en leven — alles bleef openstaan en dat zorgde uiteindelijk vooral voor onrust. Albert legt uit hoe ons brein werkt bij keuzes, waarom angst voor verlies zo’n grote rol speelt en hoe overprikkeling en dopamine ons gevangen kunnen houden in een eindeloze zoektocht naar iets beters. In deze aflevering hoor je onder andere: - Waarom te veel keuzes juist stress veroorzaken - Wat FOMO (fear of better options) met je brein doet - Waarom niet kiezen óók een keuze is - Hoe overprikkeling besluiteloosheid versterkt - Waarom routines helpen om mentale rust te creëren - Hoe je lichaam vaak sneller weet wat de juiste keuze is dan je hoofd - Waarom vertrouwen belangrijker is dan de perfecte keuze maken Deze aflevering gaat niet over het maken van de perfecte keuze. Maar over weer leren vertrouwen dat elke keuze een volgende stap kan zijn. Want uiteindelijk is de grootste valkuil niet de verkeerde keuze maken, maar blijven twijfelen en daardoor nergens meer echt naartoe bewegen. Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis [https://psychologievansucces.nl/gratis] Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces [https://www.youtube.com/@psychologievansucces]

Moet ik mijn bedrijf verkopen?

In deze aflevering bespreken Albert en Tonny een vraag waar veel ondernemers in stilte wel eens mee rondlopen: Moet ik mijn bedrijf verkopen? Albert deelt over zijn lange relatie met het idee om zijn bedrijf te verkopen. Over het romantiseren van vrijheid. Over de illusie dat geld het antwoord is. En over het besef dat de échte vraag zelden over geld gaat, maar over identiteit, waarde en persoonlijke lessen. Tonny herkent de twijfel. De spanning tussen vrijheid en verantwoordelijkheid. Tussen loslaten en betrokken blijven. En de stress die vaak niet uit het bedrijf komt, maar uit jezelf. In deze aflevering hoor je onder andere: - Waarom veel ondernemers flirten met de verkoop - Het verschil tussen financiële vrijheid en innerlijke vrijheid - Waarom je bedrijf vaak een spiegel is van je thema’s - Wat er gebeurt als je je bedrijf verkoopt zonder je les geleerd te hebben - Hoe identiteit verweven raakt met je onderneming - Waarom een exit vaak een emotioneel examen is - Wanneer verkopen wel verstandig is (en wanneer niet) Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis [https://psychologievansucces.nl/gratis] Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces [https://www.youtube.com/@psychologievansucces]