Die Friedliche Geburt – Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf

456 - ErnährungsHACKS für die Schwangerschaft - Von Clean Eating bis Louwen-Diät mit Dr. Simone Koch

In dieser wachgeküssten Podcastfolge mit Dr. Simone Koch aus dem Jahr 2021 in unserer Reihe zum 10jährigen Jubiläum von „Die Friedliche Geburt“ erhältst du wertvolle Ernährungsempfehlungen für die Schwangerschaft, die du in deinen Alltag integrieren kannst, ohne endlos suplementieren zu müssen. Ernährungsmedizinerin Dr. Simone Koch klärt auf zu Fragen: * Wie ernähre ich mich in der Schwangerschaft gesund? * Was brauche ich und was mein Baby? * Was darf ich essen, was sollte ich lieber meiden? * Wie vorsichtig sollte ich bei Rohmilchkäse, rohem Fleisch und Sushi wirklich sein? * Was muss ich als schwangere Vegetarierin oder Veganerin beachten? Wie hast du es geschafft, dich in deiner Schwangerschaft gesund zu ernähren? Was hat dir geholfen? Welche Unterstützung wünschst du dir? Schreib's mir gern in die Kommentare! Dr. Simone Koch ist ursprünglich Gynäkologin und hat sich in den letzten Jahren auf Ernährungs-, Umwelt- und Molekularmedizin und Longevity spezialisiert. Du findest sie auf Instagram unter https://www.instagram.com/drsimonekoch/ [https://www.instagram.com/drsimonekoch/] und auf ihrer Website https://www.drsimonekoch.de [https://www.drsimonekoch.de] Weiterführende Links: Bundesamt für Risikobewertung: https://www.bfr.bund.de/de/a-z_index/schwangerschaft-4601.html [https://www.bfr.bund.de/de/a-z_index/schwangerschaft-4601.html] Environmental Working Group: „dirty dozen“: https://www.ewg.org/foodnews/dirty-dozen.php [https://www.ewg.org/foodnews/dirty-dozen.php] „clean fifteen“: https://www.ewg.org/foodnews/clean-fifteen.php [https://www.ewg.org/foodnews/clean-fifteen.php] Food Sharing, Essen retten und reduzierte Produkte: https://sirplus.de [https://sirplus.de] https://etepetete.de [https://etepetete.de] https://foodsharing.de [https://foodsharing.de] Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse beim Hören und viel Genuss beim Essen! Alles Liebe Deine Kristin ---------------------------------------- KOSTENLOS starten mit Kristin: ⚡️ SCHNUPPERZUGANG: 14 Tage Zugang zum ersten Modul des Kurses und Test-Hypnose: https://2ly.link/228N7 [https://2ly.link/228N7] 📱 KOSTENLOSE APP mit Meditationen zum Testen: https://2ly.link/21Z5h [https://2ly.link/21Z5h] ---------------------------------------- TIEFER EINSTEIGEN mit der Friedlichen Geburt: 📔 BUCH: Alle Grundlagen der Methode zusammengefasst: https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch [https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch] 💻 ONLINE-KURS: Kristin begleitet dich Schritt für Schritt mit ihrer wissenschaftlich geprüften Methode: https://2ly.link/21kYZ [https://2ly.link/21kYZ] Besuche mich auf: Instagram: https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/ [https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/] Facebook: https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/ [https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/] DISCLAIMER: Alle Inhalte und Informationen in dieser Podcastfolge dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und stellen keinerlei medizinische, psychologische oder gesundheitliche Beratung dar. Ich übernehme keine Gewähr dafür, dass die hier dargestellten Informationen frei von Fehlern oder Auslassungen sind. Ich biete keine medizinischen, gesundheitsbezogenen, ernährungstherapeutischen oder sonstigen Dienstleistungen zur Diagnose, Behandlung, Vorbeugung oder Heilung jeglicher Art von körperlichen, geistigen oder medizinischen Beschwerden an. Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

455 - „Das ist MEINE Geburt!“ - Hausgeburtsbericht von Ronja & Nick

Jung, erstes Kind und dann gleich eine Hausgeburt planen?! In dieser Podcastfolge erzählen Ronja & Nick von ihrer ersten Geburt, die sie als traumhafte Hausgeburt erlebten und immer noch sehr berührt daran zurück denken. Heute stelle ich euch Ronja & Nick vor, die von Anfang an ihre erste Geburt als Hausgeburt planten und dann als unglaublich bereichernd und bestärkend erlebten. Ich bin wirklich sehr beeindruckt von ihrem Ur-Vertrauen in den ganz natürlichen Geburtsprozess, das nichts mit Naivität zu tun hat, denn du erfährst außerdem, wie sich die beiden auch auf alle möglichen abweichenden Geburtswege und Plan B vorbereitet haben. In diesem berührenden Geburtsbericht wird ganz deutlich, wie wichtig eine eigenverantwortliche Geburtsvorbereitung ist. Du hast zwar bei der Geburt nicht alles in deiner Hand, aber eine ganze Menge, die du so gestalten darfst, wie es am besten zu dir und deinen Bedürfnissen passt. Ronja ist von ihrer ersten Geburt selbst so begeistert, dass sie inzwischen sogar eine eigene ganzheitliche Geburtsbegleitung anbietet https://www.ronja-geborgenundfrei.de/ [https://www.ronja-geborgenundfrei.de/] Ganz viel Freude mit diesem wunderbaren Geburtsbericht! Alles Liebe Deine Kristin ---------------------------------------- KOSTENLOS starten mit Kristin: ⚡️ SCHNUPPERZUGANG: 14 Tage Zugang zum ersten Modul des Kurses und Test-Hypnose: https://2ly.link/228N7 [https://2ly.link/228N7] 📱 KOSTENLOSE APP mit Meditationen zum Testen: https://2ly.link/21Z5h [https://2ly.link/21Z5h] ---------------------------------------- TIEFER EINSTEIGEN mit der Friedlichen Geburt: 📔 BUCH: Alle Grundlagen der Methode zusammengefasst: https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch [https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch] 💻 ONLINE-KURS: Kristin begleitet dich Schritt für Schritt mit ihrer wissenschaftlich geprüften Methode: https://2ly.link/21kYZ [https://2ly.link/21kYZ] Besuche mich auf: Instagram: https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/ [https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/] Facebook: https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/ [https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/] DISCLAIMER: Alle Inhalte und Informationen in dieser Podcastfolge dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und stellen keinerlei medizinische, psychologische oder gesundheitliche Beratung dar. Ich übernehme keine Gewähr dafür, dass die hier dargestellten Informationen frei von Fehlern oder Auslassungen sind. Ich biete keine medizinischen, gesundheitsbezogenen, ernährungstherapeutischen oder sonstigen Dienstleistungen zur Diagnose, Behandlung, Vorbeugung oder Heilung jeglicher Art von körperlichen, geistigen oder medizinischen Beschwerden an. Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

454 - VBAC - Geburt nach Kaiserschnitt / Bauchgeburt - mit Dr. Lütje

Nachdem Geburtscoach Dr. Lütje hier im Podcast bereits zur Bauchgeburt (Kaiserschnitt) aufgeklärt hat, folgt nun ein Interview zur VBAC (vaginal birth after cesarean), was häufiger möglich ist als gedacht, aber nicht von vielen Kliniken unterstützt wird. In diesem Interview erfährst du, was du wissen musst und tun kannst, wenn du dir eine VBAC wünschst: * Was sagt die Wissenschaft zur VBAC? * Wie viel Aufklärung ist auf Seiten der Ärzt*innen und Schwangeren notwendig, um die Risiken bei einer Geburt im Zustand nach Kaiserschnitt sinnvoll abzuwägen? * Wie hoch ist eigentlich konkret das Risiko einer Uterusruptur? * Was ist eine viel häufigere sogenannte Uterusdehiszenz? Super spannend, dass selbst Geburtshelfer*innen hier noch dazu lernen können! Hast du weitere Fragen zur VBAC, auf die in unserm umfassenden Interview nicht genügend eingegangen wurde, stelle sie sehr gerne hier in den Kommentaren! Dr. Lütje beantwortet sie mit all seiner Expertise als Mitautor der bald neu erscheinenden Leitlinie zum Kaiserschnitt von Herzen gerne. Weitere Infos zu Dr. Lütje https://www.geburts-coach.de [https://www.geburts-coach.de] Viele gute Erkenntnisse mit diesem Podcast-Interview! Alles Liebe Deine Kristin ---------------------------------------- KOSTENLOS starten mit Kristin: ⚡️ SCHNUPPERZUGANG: 14 Tage Zugang zum ersten Modul des Kurses und Test-Hypnose: https://2ly.link/228N7 [https://2ly.link/228N7] 📱 KOSTENLOSE APP mit Meditationen zum Testen: https://2ly.link/21Z5h [https://2ly.link/21Z5h] ---------------------------------------- TIEFER EINSTEIGEN mit der Friedlichen Geburt: 📔 BUCH: Alle Grundlagen der Methode zusammengefasst: https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch [https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch] 💻 ONLINE-KURS: Kristin begleitet dich Schritt für Schritt mit ihrer wissenschaftlich geprüften Methode: https://2ly.link/21kYZ [https://2ly.link/21kYZ] Besuche mich auf: Instagram: https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/ [https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/] Facebook: https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/ [https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/] DISCLAIMER: Alle Inhalte und Informationen in dieser Podcastfolge dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und stellen keinerlei medizinische, psychologische oder gesundheitliche Beratung dar. Ich übernehme keine Gewähr dafür, dass die hier dargestellten Informationen frei von Fehlern oder Auslassungen sind. Ich biete keine medizinischen, gesundheitsbezogenen, ernährungstherapeutischen oder sonstigen Dienstleistungen zur Diagnose, Behandlung, Vorbeugung oder Heilung jeglicher Art von körperlichen, geistigen oder medizinischen Beschwerden an. Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

453 - Trotz Komplikationen positiv! - Geburtsbericht von Vivien

Diesen wirklich unglaublich positiven Geburtsbericht von Vivien kann ich jeder Schwangeren ans Herz legen, die Angst vor Komplikationen und Interventionen hat und sich nicht vorstellen kann, unter solchen schwierigen Umständen eine schöne bestärkende Geburtserfahrung machen zu können. Sehr beeindruckend, wie Vivien es mithilfe ihrer mentalen Geburtsvorbereitung ab dem 1. Trimester schaffte, so gelassen mit ihrem herausfordernden Geburtsberg umzugehen, der so zuversichtlich im Geburtshaus begann. Du erfährst, warum diese Geburt eine „Traumgeburt bis auf die letzte Stunde“ war und was da geschah: * Verlegung in die Klinik * Blasenkatheter * Dammschnitt und Saugglocke * Starke Blutung * Plazentargeburt mit Nachhilfe Ich hoffe, du kannst aus dieser Geburtserfahrung mitnehmen, dass eine interventionsreiche Geburt, die absolut nicht nach Plan verläuft, trotzdem nicht traumatisch sein muss. Wie bist du mit Interventionen umgegangen? Was hat dir geholfen? Erzähle mir gerne davon in den Kommentaren! Ganz viel Freude mit Viviens Geburtsgeschichte! Alles Liebe Deine Kristin ---------------------------------------- KOSTENLOS starten mit Kristin: ⚡️ SCHNUPPERZUGANG: 14 Tage Zugang zum ersten Modul des Kurses und Test-Hypnose: https://2ly.link/228N7 [https://2ly.link/228N7] 📱 KOSTENLOSE APP mit Meditationen zum Testen: https://2ly.link/21Z5h [https://2ly.link/21Z5h] ---------------------------------------- TIEFER EINSTEIGEN mit der Friedlichen Geburt: 📔 BUCH: Alle Grundlagen der Methode zusammengefasst: https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch [https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch] 💻 ONLINE-KURS: Kristin begleitet dich Schritt für Schritt mit ihrer wissenschaftlich geprüften Methode: https://2ly.link/21kYZ [https://2ly.link/21kYZ] Besuche mich auf: Instagram: https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/ [https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/] Facebook: https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/ [https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/] DISCLAIMER: Alle Inhalte und Informationen in dieser Podcastfolge dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und stellen keinerlei medizinische, psychologische oder gesundheitliche Beratung dar. Ich übernehme keine Gewähr dafür, dass die hier dargestellten Informationen frei von Fehlern oder Auslassungen sind. Ich biete keine medizinischen, gesundheitsbezogenen, ernährungstherapeutischen oder sonstigen Dienstleistungen zur Diagnose, Behandlung, Vorbeugung oder Heilung jeglicher Art von körperlichen, geistigen oder medizinischen Beschwerden an. Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

452 – „Hypnotisierst du mich dann da während der Geburt?“

Vielleicht hast du schon mal gehört von Hypnose in der Geburtsvorbereitung und während der Geburt selbst und fragst dich, ob du dann gar nichts mehr mitbekommen würdest oder irgendwie willenlos wie im Schlaf wärst, wenn du dein Kind bekommst. Darüber spreche ich in dieser Folge. Du erfährst darin unter anderem: • Was ein hypnotischer Zustand eigentlich ist • Wie er auf dein Unbewusstes wirken kann • Inwiefern er das Schmerzerleben verändern kann • Was in Hypnose bildlich in deinem Gehirn passiert • Ob du passiv von mir hypnotisiert wirst, wenn du meine Technik der „Friedlichen Geburt“ nutzt oder ob es ein aktiver Vorgang ist • Ob du lernen kannst, diesen Zustand selbst hervorzurufen Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören oder Schauen der Folge und alles Gute für dich, deine Schwangerschaft und Geburt! Deine Kristin ---------------------------------------- KOSTENLOS starten mit Kristin: ⚡️ SCHNUPPERZUGANG: 14 Tage Zugang zum ersten Modul des Kurses und Test-Hypnose: https://2ly.link/228N7 [https://2ly.link/228N7] 📱 KOSTENLOSE APP mit Meditationen zum Testen: https://2ly.link/21Z5h [https://2ly.link/21Z5h] ---------------------------------------- TIEFER EINSTEIGEN mit der Friedlichen Geburt: 📔 BUCH: Alle Grundlagen der Methode zusammengefasst: https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch [https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch] 💻 ONLINE-KURS: Kristin begleitet dich Schritt für Schritt mit ihrer wissenschaftlich geprüften Methode: https://2ly.link/21kYZ [https://2ly.link/21kYZ] Besuche mich auf: Instagram: https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/ [https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/] Facebook: https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/ [https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/] DISCLAIMER: Alle Inhalte und Informationen in dieser Podcastfolge dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und stellen keinerlei medizinische, psychologische oder gesundheitliche Beratung dar. Ich übernehme keine Gewähr dafür, dass die hier dargestellten Informationen frei von Fehlern oder Auslassungen sind. Ich biete keine medizinischen, gesundheitsbezogenen, ernährungstherapeutischen oder sonstigen Dienstleistungen zur Diagnose, Behandlung, Vorbeugung oder Heilung jeglicher Art von körperlichen, geistigen oder medizinischen Beschwerden an. Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.