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Wenn ich nicht streite, werde ich nicht wachsen

5 Konflikttypen und wie man mit ihnen umgeht Konflikte pflanzen den Keim für echtes Wachstum – Harmonie verschafft Ruhe, doch Entwicklung beginnt oft dort, wo Unterschiedlichkeit sichtbar wird. Judith Andresen deckt auf, wie Organisationen mit fünf Konfliktarten umgehen und warum Schweigen statt Klarheit Stillstand bedeutet. Von heißen Auseinandersetzungen bis zu vererbten Rollenmusterspuren: Konstruktive Bearbeitung beginnt mit dem Mut, Unausgesprochenes ins Licht zu holen. Entscheidungen entstehen dort, wo Konflikt keine Bedrohung bleibt. Du erfährst… …wie Konflikte Wachstum fördern und welche fünf Konfliktarten existieren. …warum "friedhöfliche" Harmonie in Organisationen schädlich wirkt. …wie Judith Andresen Konflikte in Teams effektiv bearbeitet. ---------------------------------------- ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Judith Andresen, Agile Organisationsentwicklerin, BERATUNG JUDITH ANDRESEN ---------------------------------------- ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema (00:01:12) Warum Konflikte essentiell für Wachstum sind (00:08:17) Heiße fachliche Konflikte (00:12:55) Kalte fachliche Konflikte (00:15:34) Rollenkonflikte, vererbte Konflikte und systemimmanente Konflikte (00:29:45) Umgang mit Konflikten & Zusammenfassung ---------------------------------------- ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 Mit meinem Podcast digital kompakt zeige ich dir Wachstumsstrategien für dein (Digital-)Business, indem ich erfolgreiche Unternehmen und Expert:innen interviewe 👉 Mit meinem Podcast 5 Dinge mit 20 zeige ich dir, wie du persönlich wachsen kannst, indem ich inspirierende Menschen frage, was sind ihre 5 Dinge, die sie gerne schon mit 20 gewusst hätten 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Spiritualität 🌟 : 6 einfache Impulse für mehr Klarheit im Alltag

Kopf, Herz und Verstand im Einklang: Wie Spiritualität dir nutzen kann Spiritualität beginnt im Zweifel an der eigenen Wahrnehmung. Christina Sacken zeigt, wie Unsicherheit, Intuition und Verstand miteinander ringen, wenn das Leben Kräfte zehrt. Was passiert, wenn Herz und Ratio für den Kurs streiten, Sehnsucht nach Klarheit wächst und Alltagsglück abhanden kommt? Wer durch Atem, Achtsamkeit und das leise Spüren seines Herzens in sich selbst ankommt, gewinnt Standfestigkeit – mitten im Ungefähren. Ein Gespräch über das unaufgeregte Finden der eigenen Richtung. Du erfährst… …wie Spiritualität die innere Stärke und Resilienz fördert. …warum Herz, Verstand und Körper gemeinsam Entscheidungen lenken. …wie kulturelle Unterschiede Spiritualität beeinflussen. ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek [https://www.linkedin.com/in/joelkaczmarek/], Geschäftsführer digital kompakt 👤 Kristina Sacken [https://www.linkedin.com/in/kristina-sacken-66b629224], Gründerin und Leiterin der medialen Akademie sowie des Instituts für mediale Heilkreise und Transformation ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht [https://www.digitalkompakt.de/sponsoren/] aller Sponsoren ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 **Spiritualität** - Ein umfassender Begriff, der die Suche nach Sinn, Verbindung zu etwas Größerem als sich selbst und das Streben nach innerer Erfüllung umfasst. 🔹 **Nervensystem** - Das komplexe Netzwerk von Nerven und Zellen, das Signale im Körper überträgt und die Funktion verschiedener Körperteile steuert. 🔹 **Enterisches Nervensystem (Darm‑Intelligenz)** - Teil des Nervensystems im Magen‑Darm‑Trakt, der eigenständig Signalverarbeitung und Einfluss auf Stimmung und Verdauung ausübt. 🔹 **Achtsamkeit** - Das bewusste Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments ohne Urteil, oft geübt zur Verbesserung des Wohlbefindens und der mentalen Gesundheit. 🔹 **Hochsensibilität** - Ein Persönlichkeitsmerkmal, bei dem die betroffene Person empfindlicher auf äußere Reize wie Geräusche, Licht oder Gerüche reagiert und tendenziell tiefer über Erfahrungen nachdenkt. ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung & Einführung ins Thema (00:05:01) Unterschied zwischen Spiritualität, Religion und Glauben (00:10:31) Schmerzpunkte: Unsicherheit, Lebensqualität und Verbindung zu sich selbst (00:15:20) Wahrnehmung trainieren – Nervensystem entspannen und Achtsamkeit üben (00:18:33) Herz, Verstand und Körper als Wegweiser für Entscheidungen (00:37:32) Komplexität von Liebe, Beziehung und energetischer Verbindung (00:42:13) Seelenaufgaben und generationsübergreifende Traumata (00:45:09) Alltagsergebnisse von spiritueller Praxis: Stabilität, Resilienz, Selbstführung (00:49:26) Gefahren bei unreflektierter spiritueller Praxis und Abgehobenheit (00:52:46) Unterschiedliche Wege in der spirituellen Entwicklung ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer [https://lnk.to/joyofjoel], der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 Mit meinem Podcast digital kompakt [https://digitalkompakt.de/] zeige ich dir Wachstumsstrategien für dein (Digital-)Business, indem ich erfolgreiche Unternehmen und Expert:innen interviewe 👉 Mit meinem Podcast 5 Dinge mit 20 [https://lnk.to/5D20] zeige ich dir, wie du persönlich wachsen kannst, indem ich inspirierende Menschen frage, was sind ihre 5 Dinge, die sie gerne schon mit 20 gewusst hätten 👉 In meinem Newsletter [https://newsletter.makersandshakers.club/] fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „5 Dinge mit 20“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

St. Oberholz: 5 Schlüsselmomente, die den Erfolg brachten

Warum Anpassungsfähigkeit und Selbstregulation so wichtig für den Gründungserfolg sind Leise entsteht Klarheit, wenn Leben und Arbeit verschwimmen: Ansgar Oberholz teilt, wie ein Café zur Basis für Coworking, Beratung und Retreat wurde und weshalb Mut und Demut in generationsübergreifender Verantwortung zusammenfinden. Er zeigt, weshalb echte Innovation nicht aus Umfragen wächst, sondern aus Resonanz und Zuhören entsteht. Eine Einladung, achtsam Zeit zu gestalten und Räume zu schaffen, die menschliche Begegnung und Entwicklung erlauben. Du erfährst… …wie Ansgar Oberholz das Coworking-Konzept durch flexible Büros revolutionierte. …welche Rolle das Universum und Intuition im unternehmerischen Erfolg spielen. …warum Demut und Mut essenziell für nachhaltiges Wachstum sind. ---------------------------------------- ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Ansgar Oberholz, Co-Founder St. Oberholz ---------------------------------------- ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema (00:10:51) Der Start von St. Oberholz und der Wandel durch flexible Büros (00:19:44) Expansion und Herausforderungen außerhalb Berlins (00:28:37) Auswirkungen von KI und Digitalisierung auf Arbeitswelten (00:37:21) Persönliche Balance: Inseln im Alltag und Selbstfürsorge (00:46:01) Zwischen Vision und Kundenzentrierung: Vom Bauchgefühl zum Produkt (00:54:56) New Work, klassische Strukturen und Führungserfahrungen (01:03:01) Gesellschaftlicher Wandel, Moral und Wohlwollen im Business ---------------------------------------- ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 Mit meinem Podcast digital kompakt zeige ich dir Wachstumsstrategien für dein (Digital-)Business, indem ich erfolgreiche Unternehmen und Expert:innen interviewe 👉 Mit meinem Podcast 5 Dinge mit 20 zeige ich dir, wie du persönlich wachsen kannst, indem ich inspirierende Menschen frage, was sind ihre 5 Dinge, die sie gerne schon mit 20 gewusst hätten 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Schlafcoach Chris Surel: 3 Prinzipien, wie du mehr Lebensenergie bekommst

Der große Einfluss von gutem Schlaf, nervlicher Entspannung und Dopaminhaushalt Schlafverlust schlägt lautlos zu, wenn Ehrgeiz und Alltag jede Grenze testen: Chris Surel taumelte vom Tennisprofi zum Beratertalent, verlor sich zwischen Leistungsdruck und Erschöpfung – und fand sich am Rand der eigenen Existenz wieder. Heute teilt er, was hilft: wie REM-Schlaf Emotionen heilt, warum Nervensystem und Dopamin über Lebensenergie entscheiden und wie kleine Rituale große Rettung bedeuten. Ein Gespräch über Absturz, Aufbruch und echte Erholung. Du erfährst… …wie du dein Dopaminsystem in Balance hältst und so mehr Lebensfreude erlebst. …welche Atemtechniken dein Nervensystem entspannen und Energie steigern. …warum Schlafqualität entscheidend für mentale und körperliche Erholung ist. ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek [https://www.linkedin.com/in/joelkaczmarek/], Geschäftsführer digital kompakt 👤 Chris Surel [https://www.linkedin.com/in/chris-surel/], Performance Recovery & Schlaf-Coach ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht [https://www.digitalkompakt.de/sponsoren/] aller Sponsoren ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 **Dopamin** - Ein Neurotransmitter, der eine wichtige Rolle bei der Belohnung, Motivation und Bewegungssteuerung spielt. 🔹 **Dopaminsystem** - Das Netzwerk von Neuronen und Signalwegen, das Dopamin produziert, freisetzt und verarbeitet; steuert Motivation und Belohnungsverarbeitung. 🔹 **Belohnungssystem** - Neuronales System im Gehirn (u. a. mesolimbisches System), das positive Verstärkung und Lernen durch Belohnungen steuert. 🔹 **REM‑Schlaf** - Schlafphase mit schnellen Augenbewegungen (Rapid Eye Movement), in der intensiv geträumt und emotionale Information verarbeitet wird. 🔹 **Rapid Eye Movement** - Englischer Begriff für REM‑Phase: charakterisiert durch schnelle, zuckende Augenbewegungen während des Schlafs. ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema (00:02:20) Vom Tennisprofi zur Lebenskrise - Chris’ persönliche Geschichte (00:05:00) Die Bedeutung von Schlaf und REM-Schlaf erklärt (00:10:02) Was ist guter Schlaf? - Schlafdauer, Schlafphasen und Junksleep (00:13:28) Top-Faktoren für einen erholsamen Schlaf (00:16:32) Alkohol und Ernährung und ihre Effekte auf Schlaf und Energie (00:24:03) Darmgesundheit und wie sie den Schlaf beeinflusst (00:25:57) Das Nervensystem: Stress, Erholung und praktische Übungen (00:45:51) Dopamin, digitale Reizüberflutung und Wege zu mehr Motivation (00:56:41) Priorisierung, Gewohnheiten und nachhaltige Veränderung (01:02:22) Persönlicher Wendepunkt und Dankbarkeit ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer [https://lnk.to/joyofjoel], der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 Mit meinem Podcast digital kompakt [https://digitalkompakt.de/] zeige ich dir Wachstumsstrategien für dein (Digital-)Business, indem ich erfolgreiche Unternehmen und Expert:innen interviewe 👉 Mit meinem Podcast 5 Dinge mit 20 [https://lnk.to/5D20] zeige ich dir, wie du persönlich wachsen kannst, indem ich inspirierende Menschen frage, was sind ihre 5 Dinge, die sie gerne schon mit 20 gewusst hätten 👉 In meinem Newsletter [https://newsletter.makersandshakers.club/] fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „5 Dinge mit 20“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

6 Kriterien, ob du Mitarbeitende entlassen oder entwickeln solltest 🧐

Ein Entscheidungsrahmen für schwierige Personalfragen in der Führung Entscheidend bleibt die Frage, wann Entwicklung für Mitarbeitende angemessen erscheint und wann der Punkt gekommen ist, Grenzen zu setzen – auch bis hin zur Trennung. Diplompsychologin Vanessa Laszlo zeigt, warum Führungskräfte sich immer auch selbst im Interaktionsmuster spiegeln und warum Ehrlichkeit zur eigenen Kollektivverantwortung zählt. Sechs radikal offene Fragen schaffen Orientierung in Situationen, die unter Emotion, Angst und Unsicherheit stehen. Haltung entsteht, wo Mut die Klarheit sucht. Du erfährst… …wie du mit klaren Erwartungen und Feedback echte Entwicklung förderst. …warum emotionale Intelligenz im Team entscheidend für Erfolg bleibt. …welche sechs Fragen dir helfen, Führungskompetenz zu stärken. ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek [https://www.linkedin.com/in/joelkaczmarek/], Geschäftsführer digital kompakt 👤 Vanessa Laszlo [https://www.linkedin.com/in/vanessalaszlo/], Leadership & Performance Consulting ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht [https://www.digitalkompakt.de/sponsoren/] aller Sponsoren ||||| LINKS ||||| 🚨 Webseite von Vanessa Laszlo [https://vanessalaszlo.de/] ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: 🎧 Leadership [https://www.digitalkompakt.de/playlist/leadership] 🎧 Führung kompakt – Führung auf den Punkt gebracht [https://www.digitalkompakt.de/playlist/klar-fuehren-leadership-fuehrungsimpulse-vanessa-laszlo] ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 **Resilienz** - Die Fähigkeit, sich von Stress, Rückschlägen oder schwierigen Situationen zu erholen. 🔹 **Hire-and-Fire-Mentalität** - Kultur, die schnell einstellt und entlässt, ohne langfristige Entwicklung zu fördern. 🔹 **HR** - Human Resources; der Bereich eines Unternehmens, der sich mit der Verwaltung von Mitarbeitern befasst, einschließlich Rekrutierung, Schulung, Gehaltsabrechnung und Arbeitsrecht. 🔹 **Dissensgespräch** - Gespräch zur Klärung eines bestehenden Meinungs- oder Interessengegensatzes. 🔹 **Fight-or-Flight-Modus** - Stressreaktion, bei der Verhalten auf Überlebensstrategien (Kampf oder Flucht) fokussiert ist. ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung & Einführung ins Thema (00:01:27) Klärung: Grenze setzen = Trennung oder Entlassung? (00:04:54) Interaktion als Schlüssel – nicht nur Entscheidung für oder gegen Person (00:08:24) Filter 1: Erwartungen klar und mehrfach kommunizieren (00:13:21) Filter 2: Entwicklungschancen realistisch beurteilen (00:16:01) Filter 3: Reaktion auf Feedback als Prädiktor für Entwicklung (00:21:18) Filter 4: Signalwirkung für das Team bedenken (00:26:38) Filter 5: Kostenfrage – fachlich, emotional, kulturell (00:33:24) Filter 6: Eigene Motivation hinter der Entscheidung reflektieren (00:36:36) Ende ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer [https://lnk.to/joyofjoel], der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 Mit meinem Podcast digital kompakt [https://digitalkompakt.de/] zeige ich dir Wachstumsstrategien für dein (Digital-)Business, indem ich erfolgreiche Unternehmen und Expert:innen interviewe 👉 Mit meinem Podcast 5 Dinge mit 20 [https://lnk.to/5D20] zeige ich dir, wie du persönlich wachsen kannst, indem ich inspirierende Menschen frage, was sind ihre 5 Dinge, die sie gerne schon mit 20 gewusst hätten 👉 In meinem Newsletter [https://newsletter.makersandshakers.club/] fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.