GLOWCAST - Mind. Beauty. Soul.

Warum ab 50 nicht Schluss ist, sondern vieles erst anfängt Ab 50 wird alles weniger? Falsch gedacht. Stephanie Hielscher zeigt, warum wir gerade dann stärker und freier werden können. In dieser Folge sprechen wir über das Älterwerden. Ohne Angst und ohne Tabus. Stephanie erzählt von ihrem Buch „So alt war ich noch nie“, ihrem Podcast „50 über 50“ und warum sie überzeugt ist, dass Wechseljahre endlich auf die gesundheitspolitische Agenda gehören. Es geht um Selbstbewusstsein, Routinen und die Kraft, sich immer wieder neu zu erfinden. (00:00:00) - Cold Open (00:00:59) - Vorstellung Stephanie Hielscher (00:03:10) - Ist Älterwerden ein Geschenk? (00:07:19) - Innere Stärke und Attraktivität (00:14:37) - Sich immer wieder neu erfinden (00:21:29) - Persönliche Krise und Neubeginn (00:25:55) - Umgang mit Kritik und Shitstorm (00:33:16) - Health Coach und Stressbewältigung (00:41:26) - Weniger ist mehr, auch im Leben (00:43:42) - Über Selbstzweifel und Selbstwert (00:46:34) - Forever Club: Gemeinsam gesund älter werden (00:50:23) - Ermutigung: Neustart in jedem Alter (00:51:07) - Abschluss und Ausblick // // Ressourcen Buch: So alt war ich noch nie [https://amzn.eu/d/gvsgwOV] 50 über 50 - Podcast [https://open.spotify.com/show/1uO2KuQHEEfmb7b6yQkd8K?si=4950571419da49a0] Stephanies Instagram [https://www.instagram.com/stephaniehielscher/?hl=de] // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line [https://jacks-beautyline.com/] © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks [https://www.christianjacks.de/] Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum [https://jacks-beautyline.com/pages/impressum]

Selbstbewusstsein & Selbstachtung verstehen und dauerhaft aufbauen Selbstbewusstsein ist kein Geschenk, es ist eine lebenslange Aufgabe. In dieser Folge spreche ich mit Dr. Wolfgang Krüger, Psychotherapeut, Buchautor und Experte für Lebensglück. Mit über 40 Jahren Erfahrung zeigt er uns, warum Selbstachtung die Basis für inneres Strahlen ist, welche Rolle unsere Kindheit spielt und wie wir lernen, mit Kritik, Zweifeln und Lampenfieber umzugehen. Es geht um Mut, kleine Schritte, Dankbarkeit und die Fähigkeit, sich selbst nicht im Stich zu lassen. Eine Folge voller Impulse, die dich dazu ermutigt, dein Selbstbewusstsein Stück für Stück aufzubauen und zu bewahren. (00:00:00) - Cold Open (00:00:53) - Vorstellung Miriam Jacks (00:01:57) - Begrüßung Dr. Wolfgang Krüger (00:02:54) - Wolfgangs Weg vom BWLer zum Psychotherapeuten (00:07:37) - Selbstbewusstsein: Warum es so schwer ist (00:13:59) - Kindheit und Perfektionsgesellschaft (00:20:20) - Selbstlob & die Schatztruhe der Anerkennung (00:23:04) - Prokrastination & Stolz auf das eigene Leben (00:30:24) - Übung: Die Rede mit 85 (00:35:30) - Autobiografie & Sinn des Lebens (00:41:09) - Immer wieder neu anfangen (00:45:16) - Schönheit, Selbstwert & Faltenkultur (00:53:33) - Was magst du an dir? (00:55:19) - Lampenfieber überwinden durch Übung (01:04:42) - Humor gegen Perfektionismus (01:09:46) - Souverän mit Fehlern umgehen (01:10:37) - Abschluss & Takeaways // // Ressourcen Alle Bücher von Dr. Wolfgang Krüger online bestellen [https://buchshop.bod.de/catalogsearch/result/index/?q=Wolfgang%20Kr%C3%BCger&bod_pers_id=9783308] Wolfgangs Instagram [https://www.instagram.com/dr_wolfgangkrueger/?hl=de] Wolfgangs Website [https://www.dr-wolfgang-krueger.de/] // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line [https://jacks-beautyline.com/] © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks [https://www.christianjacks.de/] Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum [https://jacks-beautyline.com/pages/impressum]

Miri lädt zur GLOW together experience ein. Ein Tag voller Inspiration. Manchmal brauchen wir einen Ort, an dem wir auftanken, Antworten finden und neue Wege sehen. Genau dafür hat Miriam die GLOW together experience ins Leben gerufen. Ein Festival für inneren und äußeren Glow. Am 27. September 2025 erwarten dich in Brandenburg inspirierende Keynotes, Meditation, Healing-Sessions und Talks mit Coaches, die Miri selbst begleiten. Ein ganzer Tag voller Energie, Austausch und Impulse, die dich weiterbringen. Tickets kosten 219 €, als JACKS Club Mitglied [https://jacks-beautyline.com/pages/jacks-club] zahlst du nur 169 € und sparst damit 50 €. Alle weiteren Infos zum Ablauf, zur Location und zur Anreise – findest du auf jacks-beautyline.com unter dem Reiter GLOW Festival. [https://jacks-beautyline.com/pages/glow-together] (00:00:00) - Cold Open (00:00:47) - Begrüßung & Miri zurück aus dem Urlaub (00:01:45) - Erschöpfung und persönliche Gedanken (00:03:05) - Vision Boards & Manifestation (00:04:35) - „Women in Balance“ & erste Erkenntnisse (00:06:12) - Die Antworten liegen in uns selbst (00:09:03) - Tools & Hilfsmittel für innere Balance (00:11:12) - Erfahrungen mit Antidepressiva & Nervensystem (00:13:07) - Spirituelle Tools & göttliches Timing (00:14:46) - Coaching, Heilung & persönliche Weiterentwicklung (00:15:50) - Entstehung der GLOW together experience (00:21:06) - Warum Miri Menschen inspirieren möchte (00:21:26) - Einladung zur GLOW together experience (00:23:14) - Speakerinnen & Speaker im Überblick (00:30:12) - Sundowner & gemeinsamer Abschluss (00:31:04) - Ticketpreise & JACKS Club Vorteile (00:32:30) - Motivation & Flow zurückgewinnen (00:35:04) - Abschied & Call to Action // // Ressourcen GLOW together experience / Infos & Tickets [https://jacks-beautyline.com/pages/glow-together] // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line [https://jacks-beautyline.com/] © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks [https://www.christianjacks.de/] Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum [https://jacks-beautyline.com/pages/impressum]

Von Kollagen, über Magnesium bis Omega-3. Was deinem Körper wirklich guttut. Manchmal vergessen wir im Alltag, wie sehr unser Körper uns braucht. In dieser Folge spreche ich mit Ernährungsberaterin Michelle Lang darüber, warum gesunde Haut und hormonelle Balance mehr mit deiner Ernährung und deinem Stresslevel zu tun haben, als du denkst. Wir tauchen ein in das Thema Kollagen, sprechen über sinnvolle Supplemente, die Macht kleiner Auszeiten und warum es so wichtig ist, sich selbst an erste Stelle zu setzen – auch wenn der Urlaub mal ausfallen muss. Egal ob du gerade gestresst bist, dich energielos fühlst oder deine Haut dir Sorgen macht: Diese Folge ist vollgepackt mit Impulsen, die dich sofort ins Handeln bringen. (00:00:00) - Cold Open (00:00:34) - Vorstellung Miriam Jacks (00:01:07) - Begrüßung Michelle Lang (00:01:52) - Über Energie, Wetter & Stimmung (00:04:01) - Urlaubsreife & Erschöpfung (00:05:52) - Auszeiten ohne Urlaub gestalten (00:07:28) - Selfcare-Ideen für Zuhause (00:10:31) - Bücher- und Wissenstipps zur Ernährung (00:13:14) - Stress, Kollagen & Hautalterung (00:16:23) - Faktoren für gesunde Kollagenbildung (00:18:07) - Zucker, Glykation & Haut (00:21:05) - Alkohol, Nikotin & Hautbild (00:22:12) - Michelles Weg zur Ernährungsberaterin (00:26:03) - Favoriten unter den Supplementen (00:32:31) - Kollagen innerlich & äußerlich (00:34:51) - Vitamin B6, Vitamin D & Blutwerte (00:37:15) - Qualität & Auswahl bei Supplements (00:40:26) - Michelles Angebote & Kontaktdaten (00:41:20) - Abschluss & Selbstfürsorge-Appell // Willst du einen Tag erleben, der dich wirklich transformiert? Dann komm zur GLOW TOGETHER Experience! Ein Festival voller Impulse für deinen inneren Glow, Selbstliebe und echte Veränderung. Mit wundervollen Coaches und Mentoren, die dein Leben bereichern. Sichere dir jetzt dein Ticket und spare 50 €, wenn du dich kostenlos im JACKS Club anmeldest. Deine Reise zu dir selbst startet hier: Klicke hier für alle weiteren Infos, Tickets und die Anmeldung zum JACKS Club. [https://jacks-beautyline.com/pages/glow-together?utm_source=Podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=GTE.2025#shopify-section-template--25379172778359__featured_product_ktyJx6] Wir freuen uns auf dich! // // Ressourcen Michelles Website [https://nutri-licious.de/] Michelles Instagram [https://www.instagram.com/nutri_licious_berlin/] // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line [https://jacks-beautyline.com/] © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks [https://www.christianjacks.de/] Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum [https://jacks-beautyline.com/pages/impressum]

Von Resilienz, Brustkrebs und der Kraft authentischer Gefühle Kann Verletzlichkeit uns stärker machen? TV-Moderatorin Tanja Bülter sagt: absolut! Nach ihrer Brustkrebsdiagnose hat sich Tanja Bülters Leben grundlegend verändert. Statt nur stark zu sein, lernte sie, Gefühle wie Trauer und Angst offen zuzulassen. Wie diese Offenheit ihr Leben bereichert und warum echtes positives Denken nichts mit Schönreden zu tun hat, erzählt sie in dieser Folge. Gemeinsam mit Miriam spricht Tanja über konkrete Schritte für mehr Resilienz im Alltag und warum Verletzlichkeit die vielleicht schönste Form von Stärke ist. Triggerwarnung: Krankheitserfahrung (Brustkrebs). Falls du Hilfe benötigst, erreichst du das Hilfetelefon unter 116 016. (00:00:00) - Cold Open (00:00:40) - Vorstellung Miriam Jacks (00:02:25) - Vorstellung Tanja Bülter (00:04:17) - Tanjas bewegte Karriere & Lebenswandel (00:05:14) - Diagnose Brustkrebs – der Wendepunkt (00:07:20) - „Sie müssen im Kopf mitarbeiten“ (00:10:34) - Erste Coaching-Erfahrungen (00:15:49) - Wie lernt man positives Denken? (00:25:31) - Tanja über ihren Weg als Coachin (00:26:02) - Hätte sie ohne Krankheit je gecoacht? (00:27:28) - Tanjas Channel – Netzwerken mit Herz (00:31:31) - Exklusives Angebot für die Jacks Club Community (00:32:58) - Schnelle Hacks für mehr Positivität (00:37:09) - Umgang mit Ängsten & Selbstfürsorge (00:42:22) - Abschluss & Ausblick // Willst du einen Tag erleben, der dich wirklich transformiert? Dann komm zur GLOW TOGETHER Experience! Ein Festival voller Impulse für deinen inneren Glow, Selbstliebe und echte Veränderung. Mit wundervollen Coaches und Mentoren, die dein Leben bereichern. Sichere dir jetzt dein Ticket und spare 50 €, wenn du dich kostenlos im JACKS Club anmeldest. Deine Reise zu dir selbst startet hier: Klicke hier für alle weiteren Infos, Tickets und die Anmeldung zum JACKS Club. [https://jacks-beautyline.com/pages/glow-together?utm_source=Podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=GTE.2025#shopify-section-template--25379172778359__featured_product_ktyJx6] Wir freuen uns auf dich! // // Ressourcen Tanjas Website [https://www.tanja-buelter.de/] Tanjas Instagram [https://www.instagram.com/tanjabuelter_berlin/?hl=de] // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line [https://jacks-beautyline.com/] © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks [https://www.christianjacks.de/] Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum [https://jacks-beautyline.com/pages/impressum]