Iltasatuja ahdistuneille aikuisille

Apua häpeän käsittelyyn

Puhutaan häpeästä ja pohditaan miten sitä voi käsitellä. <3 Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [http://vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi Lähteet: https://yle.fi/a/3-9838793 [https://yle.fi/a/3-9838793] https://suomendelfins.fi/hapea-alemmuuden-ja-arvottomuuden-tunne/ [https://suomendelfins.fi/hapea-alemmuuden-ja-arvottomuuden-tunne/] https://www.duodecimlehti.fi/duo40053 [https://www.duodecimlehti.fi/duo40053] https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/uskonnollisesta-yhteisosta-irtautumisen-omahoito-ohjelma/11-hapean-lievittaminen [https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/uskonnollisesta-yhteisosta-irtautumisen-omahoito-ohjelma/11-hapean-lievittaminen] https://naistenlinja.fi/hapea-ja-syyllisyys/ [https://naistenlinja.fi/hapea-ja-syyllisyys/] Tunne tunteesi, Katja Myllyviita, 2016 Häpeän hoito, Katja Myllyviita, 2025

Iltasatu: Hilkan kirjeet

Itsenäisyyspäivän lähestyessä luen sulle sadun Hilkan kirjeistä. <3 Ajanvaraus etäterapiaan: ⁠vello.fi/sunterapeutti⁠ [http://vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: ⁠nea@sunterapeutti.fi⁠ [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi Lähteet: https://www.apu.fi/artikkelit/kotirintamakin-kesti-suomen-naisten-rooli-sotavuosina https://yle.fi/aihe/a/20-165696 https://shl.fi/2014/04/29/sota-kosketti-jokaisen-arkea

Ahdistuksen rauhoittaminen

Jutellaan ahdistuksen rauhoittamisesta ja pohditaan keinoja helpottaa oloa ahdistuksen keskellä. <3 Ahdistuksen rauhoittaminen Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [http://vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi Jos kaipaat lisää keinoja ahdistuksen käsittelyyn, tilaa mun tekemä ahdistuksen itsehoitokurssi ⁠täältä. ⁠ [https://sunterapeutti.fi/ahdistuksen-itsehoitokurssi-tilauslomake/] Kurssin hinta on 49€.

Unimeditaatio: Majakanvartijan yö

Rauhoitu nukkumaan lyhyen unimediaation avulla. <3 Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [http://vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi

Iltasatu: Keisari ja satakieli

Luen sulle iltasadun keisarista ja satakielestä. <3 Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [http://vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi Lähteet: https://iltasatu.org/satu/keisari-ja-satakieli/ Kirjoittanut: Hans Christian Andersen, lyhennetty suomennos: Kati Weiss