Karriereveiledning med Elaine

Ekte, ærlig og uredigert  med Kristine Kotte - Eriksen om mangfold, lederskap, utbrenthet og ensomhet. I denne episoden møter du kloke, rause og kraftfulle Kristine Kotte - Eriksen, en inspirerende sjel, som er ekspert innen mangfold og lederskap. Hun deler innsikt og erfaringer som berører både arbeidslivet og privatlivet, og gir oss verktøy og refleksjoner for å forstå hvorfor mangfold er en styrke, og hvordan det kan bidra til en mer inkluderende arbeidskultur. Kristine snakker om de fire hovedkategoriene for mangfold, sjekk ut episoden og bli enda litt klokere sammen med oss <3 * Kjønnsbalanse * Etnisitet og flerkulturell bakgrunn som også innebefatter religion og livssyn  * LHBT+ miljøet  * Funksjonsnedsettelser og nevromangfold.  Vi diskuterer hva som kjennetegner godt lederskap rundt  mangfold, og hvem som ha ansvar for hva. Vi utforsker også temaer som ensomhet og utbrenthet. Hvordan kjenner vi igjen tegnene på at noe ikke kjennes riktig i arbeidslivet? Og hva kan ledere og kolleger gjøre for å skape miljøer der alle føler seg sett og hørt? Kristine deler åpent om egne oppturer og nedturer, og gir konkrete tips for å navigere krevende situasjoner som både leder og menneske. Episoden byr også på en spennende samtale om generasjonsforskjeller i arbeidslivet, og hvordan ulike perspektiver kan bli en styrke dersom vi møter dem med nysgjerrighet og forståelse. I tillegg har Kristine nå utviklet et konkret verktøy for ledere og organisasjoner som ønsker å jobbe strategisk med mangfold. Dette er et kraftfullt redskap for ledere som vil skape reell endring. Les mer om verktøyet og Kristines arbeid på www.kristinekotte.no [http://www.kristinekotte.no/]. Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // @elaine_bloom ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

I denne episoden av "Karriereveiledning med Elaine" snakker vi om hvordan vi kan finne ro i en hektisk desember. Vi utforsker tegn på stress og utbrenthet, hvorfor det kan være vanskelig å roe ned, og hvordan vår hjerne kan bli avhengig av stresshormoner som adrenalin og kortisol. Jeg deler fire konkrete tips for å finne balanse og introduserer to effektive metoder for prioritering, og verktøyet Eisenhower-matrisen.OG du blir kjent med GAS-Model som gir innsikt i 3 faser av stress. Dette er episoden for deg som ønsker en roligere og mer meningsfull juletid. Husk, det er lov å sette seg selv på prioriteringslisten God lytt <3 Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // @elaine_bloom ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

I ukens episoden dykker vi ned i prospektteori – en psykologisk teori som forklarer hvordan vi tar valg når vi står overfor risiko og usikkerhet. Vi snakker om hvorfor vi ofte veier tap tyngre enn gevinster, og hvordan dette påvirker beslutningene våre i arbeidslivet. Du får også konkrete verktøy og spørsmål for å navigere valg på en måte som styrker din karrierehelse. Få innsikter om hvordan du kan balansere risiko og gevinst, unngå å være stuck, og ta beslutninger som er i tråd med dine verdier og langsiktige mål. Bli med og lær hvordan du kan bruke skalering og refleksjon til å ta valg som skaper både personlig og profesjonell vekst! God lytt <3 Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Nedbemanning og omstilling - fra tap til håp! I episode #215 tar vi for oss en tematikk som mange har vært, er, eller kommer til å bli berørt av, nemlig omstilling og nedbemanning. Vi reflekterer omkring de de syv stadiene av sorg og tap, og kobler på den emosjonelle belastningen som ofte oppstår ved jobbtap eller ufrivillige endringer i arbeidslivet. Vi utforsker hvordan vi kan gå slike prosesser i møte, og hva som skal til for å skape rom for det som har vært, usikkerheten i mellomtiden, og det som skal komme. Hva gjør jeg nå? Hva er det jeg egentlig sitter på av kompetanse? Skal jeg gjøre noe helt nytt, eller bli i samme bransje? Var det egentlig litt deilig med den sluttpakka? Hvorfor er det så utydelig kommunikasjon fra ledelsen? Er det bare jeg som føler meg så alene oppi alt dette? Vi håper denne episoden kan gi et glimt av håp i en situasjon som av og til virke forvirrende, overraskende og rar. Dette er en episode for alle som har ansvar for, eller er berørt av, endringsprosesser, enten direkte eller som støttespiller for noen i en slik situasjon. God lytt <3 ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

I ukens episode dykker vi inn i hvordan stress påvirker både kropp og sinn, og hvorfor vi noen ganger mister tilgang til våre kreative og mentale ressurser når vi opplever at presset blir for stort, eller at det er for mye stress. Det finnes også EUSTRESS, det gode stresset, som gir oss mestring, utvikling og glede, samtidig i denne episoden ser vi på hva som skjer når intensitetsnivået knyttet til spenning blei for høyt. Vi ser også på hva som skjer om det blir for lav. Videre Videre, utforsker vi som skjer i nervesystemet når kroppen aktiverer fight, flight eller freeze-responsen. Med dypere innsikt i det sympatiske og parasympatiske nervesystemet, er fokus hvordan vi kan gjenopprette ro og åpne opp for kreativiteten igjen. Vi snakker også om hvordan mønstre som perfeksjonisme og overtenking kan forsterke stress og låse oss fast. Du får også med et lite skaleringsverktøy og noen reflekjonsspørsmål som du kan ta med deg inn i hverdagen <3 God lytt Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no @elaine_bloom ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.