KENSO

¿Alguna vez te has preguntado por qué no alcanzas esas metas que sabes —en lo más profundo de tu ser— que podrías lograr? ¿Y si el principal obstáculo fueras… tú mismo? Hoy vamos a sumergirnos en un concepto fascinante que podría transformar radicalmente tu vida: el efecto Pigmalión inverso. NOTAS DE PROGRAMA Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/364-efecto-pygmalion-inverso ÍNDICE DEL PROGRAMA * (04:41) Expectativas altas transforman comportamiento * (06:44) Efecto Pigmalión inverso y crecimiento * (11:31) Virtudes y compromiso: estrategias de éxito * (14:56) Maestría y práctica deliberada * (17:16) Alinea tareas con energía máxima * (20:40) Redefine lo posible diariamente RECURSOS MENCIONADOS * Pygmalion in the Classroom: Teacher Expectation and Pupils’ Intellectual Development [https://amzn.to/43rkHvM] de de Robert Rosenthal y Leonor Jacobson | Amazon * Clever Hans [https://es.wikipedia.org/wiki/Clever_Hans] | Wikipedia * Mindset: la actitud del éxito [https://amzn.to/43JcLov] de Carol Dweck | Amazon * Beeminder [https://www.beeminder.com/] * Episodio 167: Cómo dar lo mejor de ti con la práctica deliberada [https://kenso.es/episodio/167-practica-deliberada] | KENSO * I Giorni [https://song.link/9hhwcfrtr9w77] de Ludovico Einaudi | Song.link * La página web de KENSO [https://bit.ly/2onn52J] * Formación para empresas [https://bit.ly/45LZKcY] | KENSO * Cursos online [https://bit.ly/3FzTSJ6] | KENSO * Coaching personal [https://bit.ly/3Skv2Ez] | KENSO * Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube [https://bit.ly/3NU948Q] | Uppbeat ÚNETE A KENSO CÍRCULO KENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices. Un club a tu alcance porque a partir de 1,5€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast sin publicidad, podrás descargar el superguión para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, puedes participar en KENSO Lab para juntos crear hábitos efectivos, recibirás el newsletter semanal, podrás participar en el grupo de WhatsApp, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar. Más información & Inscripción [https://bit.ly/3yyJQlP] COMPARTE TUS SUGERENCIAS ¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast? Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

¿Cómo podemos tomar decisiones acertadas en un mundo saturado de información pero escaso en claridad? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo navegar el océano de datos que nos rodea haciendo uso de herramientas mentales prácticas y efectivas con Kiko Llaneras. Kiko es una de esas mentes brillantes que consigue explicar lo complejo de manera sencilla, sin perder profundidad. Doctor en ingeniería y periodista de datos en El País, ha dedicado su carrera a descifrarnos el mundo a través de gráficos, modelos y análisis que dan sentido al caos informativo que nos rodea. Desde elecciones hasta pandemias, sus artículos nos han ayudado a entender mejor lo que ocurre, alejándonos tanto del alarmismo como de la ingenuidad. Su libro «Piensa Claro» recoge ocho reglas para tomar mejores decisiones en la era de los datos, esas mismas reglas que él aplica en su día a día profesional para darnos explicaciones que iluminan en vez de confundir. No es casualidad que sus modelos electorales hayan sido citados por medios como The Washington Post o The Guardian. Pero hoy no hablaremos de política o estadística, sino de algo que todos necesitamos: cómo pensar con mayor claridad en un mundo donde la atención se ha convertido en el recurso más escaso y valioso. NOTAS DE PROGRAMA Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/363-kiko-llaneras-pensar-claridad Índice de la entrevista * 06:09 Buenas noticias: tradición navideña * 11:24 Optimismo personal, pesimismo social * 19:00 Patrones mentales como atajos * 25:31 Curiosidad e ingenuidad en el conocimiento * 28:54 Relatos y datos: debate y complejidad * 34:22 Imágenes memorables en historias * 45:17 Escepticismo y toma de decisiones * 51:33 Mirada analítica para mejores decisiones * 57:55 Reflexión sobre decisiones y arrepentimientos * 01:02:00 Evidencia y consciencia colectiva * 01:07:20 Cuestionario KENSO * 01:14:20 Despedidas y resumen RECURSOS MENCIONADOS * Kiko Llaneras [https://kiko.llaneras.es/] * Piensa claro: Ocho reglas para descifrar el mundo y tener éxito en la era de los datos [https://amzn.to/4koFM01] de Kiko Llaneras | Amazon * Los cazadores [https://amzn.to/3SxY8PL] de James Salter | Amazon * Quemar los días [https://amzn.to/4kK4ZS7] de James Salter | Amazon * Blade Runner [https://www.filmaffinity.com/es/film358476.html] de Ridley Scott | Film Affinity * Blade Runner 2049 [https://www.filmaffinity.com/es/film236626.html] de Denis Villeneuve | Film Affinity * La página web de KENSO [https://bit.ly/2onn52J] * Formación para empresas [https://bit.ly/45LZKcY] | KENSO * Cursos online [https://bit.ly/3FzTSJ6] | KENSO * Coaching personal [https://bit.ly/3Skv2Ez] | KENSO * Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube [https://bit.ly/3NU948Q] | Uppbeat ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

¿Cuándo fue la última vez que te aburriste? Y no me refiero a ese aburrimiento que solucionas con un scroll infinito en Instagram. Me refiero a aburrirte de verdad, a ese estado de vacío mental en el que no sabes qué hacer con tu tiempo y tu cerebro empieza a divagar sin rumbo. Apuesto a que no recuerdas la última vez que experimentaste ese tipo de aburrimiento. Hoy vamos a zambullirnos en la paradoja que más me fascina: cómo la mente dispersa, esa que tanto intentamos disciplinar, podría ser en realidad tu recurso más valioso. NOTAS DE PROGRAMA Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/362-mente-dispersa ÍNDICE DEL PROGRAMA * (1:57) La Red por Defecto: el tesoro oculto de tu cerebro * (4:23) Las tres formas de aprovechar tu mente dispersa * (4:55) 1 | La dispersión capturadora * (7:24) 2 | La dispersión masticadora de problemas * (9:53) 3 | La dispersión habitual * (11:12) El aburrimiento como recurso escaso * (12:39) Nuestro nuevo curso: cuando la concentración se vuelve superpoder * (14:15) Una práctica para empezar hoy mismo * (15:55) Cerrando el círculo RECURSOS MENCIONADOS * El Camino Del Artista: Un curso de descubrimiento y rescate de tu propia creatividad [https://amzn.to/3Zx2v1c] de Julia Cameron | Amazon * Reseña: Hiperfocus [https://www.patreon.com/posts/hyperfocus-de-46729788] de Chris Bailey | KENSO Círculo * Curso online: Mejora tu concentración, haz de la atención tu superpoder [https://kenso.es/curso-concentracion/] | KENSO * La página web de KENSO [https://bit.ly/2onn52J] * Formación para empresas [https://bit.ly/45LZKcY] | KENSO * Cursos online [https://bit.ly/3FzTSJ6] | KENSO * Coaching personal [https://bit.ly/3Skv2Ez] | KENSO * Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube [https://bit.ly/3NU948Q] | Uppbeat ÚNETE A KENSO CÍRCULO KENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices. Un club a tu alcance porque a partir de 1,5€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast sin publicidad, podrás descargar el superguión para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, puedes participar en KENSO Lab para juntos crear hábitos efectivos, recibirás el newsletter semanal, podrás participar en el grupo de WhatsApp, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar. Más información & Inscripción [https://bit.ly/3yyJQlP] COMPARTE TUS SUGERENCIAS ¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast? Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

¿Alguna vez te has preguntado cómo transformar la tradición en liderazgo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo el legado familiar puede convertirse en plataforma para la innovación con Nino Redruello. Nino representa la cuarta generación de la emblemática saga hostelera madrileña La Ancha. Forjado en las cocinas del Bulli y Arzak, revolucionó el panorama gastronómico con conceptos como las tortillas de Gabino Fisher o el Club Financiero Genova. Su evolución es fascinante, del joven que asumió el peso familiar al visionario que ha transformado tradición en vanguardia sin perder esencia. Dirigiendo más de 300 empleados en 13 restaurantes, Nino ha descubierto que el verdadero éxito reside en inspirar a otros y conectar con tus valores. ¿Te animas a descubrir cómo la excelencia y autenticidad pueden transformar no solo un negocio, sino también tu vida? NOTAS DE PROGRAMA Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/361-nino-redruello-transformar ÍNDICE DE LA ENTREVISTA * 08:58 Legado familiar y superación personal * 12:29 Pasión y perseverancia: legado familiar * 21:05 Superando miedos en la vida * 27:52 Aprender a valorar las personas * 30:36 Crecer en equipo y liderazgo * 38:23 Ritual del anochecer en restaurante * 43:22 Filosofía de libertad y duda * 51:21 Confianza y desapego en la vida * 53:55 El valor del esfuerzo constante * 57:11 Cuestionario KENSO * 1:00:24 Resumen y despedidas RECURSOS MENCIONADOS * La Ancha [https://www.laancha.com/] * Las recetas de La Ancha: Un viaje por los fogones de cuatro generaciones [https://amzn.to/3SHTa2R] de Nino Redruello | Amazon * Deja de ser tú: la mente crea la realidad [https://amzn.to/4jU4OUm] de Joe Dispenza | Amazon * Tú no lo vez [https://song.link/txvmgmk24d44v] de Ultraligera | Song.link * Follow the sun [https://song.link/jb47ddd5xqn5m] de Xavier Rudd | Song.link * Siete novias para siete hermanos [https://www.filmaffinity.com/es/film952510.html] de Stanley Donen * La página web de KENSO [https://bit.ly/2onn52J] * Formación para empresas [https://bit.ly/45LZKcY] | KENSO * Cursos online [https://bit.ly/3FzTSJ6] | KENSO * Coaching personal [https://bit.ly/3Skv2Ez] | KENSO * Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube [https://bit.ly/3NU948Q] | Uppbeat ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Imagina tu atención como si fuera agua entre tus dedos. Cuánta se te escapa cada día sin que te des cuenta. NOTAS DE PROGRAMA Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/360-atencion ÍNDICE DEL PROGRAMA * (02:07) 1 | Elimina las distracciones fáciles (Diseño de entorno) * (06:41) 2 | Recuerda siempre tus objetivos y prioridades * (11:02) 3 | Optimiza tu mentalidad frente a las distracciones * (16:37) Acciones concretas para recuperar la atención RECURSOS MENCIONADOS * Episodio 261: 8 hábitos para concentrarte mejor [https://kenso.es/episodio/261-distracciones] | KENSO * Episodio 173: Quiero mi atención de vuelta [https://kenso.es/episodio/173-atencion] | KENSO * Reseña: Attention span [https://www.patreon.com/posts/attention-span-84455232] de Gloria Mark | KENSO Círculo * Episodio 276: Más allá de las pantallas: recupera tu concentración en la vida moderna [https://kenso.es/episodio/276-concentracion-atencion] | KENSO * Reseña: Hyperfocus [https://www.patreon.com/posts/hyperfocus-de-46729788] de Chris Bailey | | KENSO Círculo * Inmune a la distracción [https://amzn.to/4kcWI96] de Nir Eyal | Amazon * The Distracted Mind [https://amzn.to/4ke4ksB] de Adam Gazzaley y Larry D. Rosen | Amazon * La página web de KENSO [https://bit.ly/2onn52J] * Formación para empresas [https://bit.ly/45LZKcY] | KENSO * Cursos online [https://bit.ly/3FzTSJ6] | KENSO * Coaching personal [https://bit.ly/3Skv2Ez] | KENSO * Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube [https://bit.ly/3NU948Q] | Uppbeat ÚNETE A KENSO CÍRCULO KENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices. Un club a tu alcance porque a partir de 1,5€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast sin publicidad, podrás descargar el superguión para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, puedes participar en KENSO Lab para juntos crear hábitos efectivos, recibirás el newsletter semanal, podrás participar en el grupo de WhatsApp, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar. Esta semana queremos dar las gracias a Jose Diego Hoyas Sanchez, Estela Romeralo y Mercè por su apoyo a nuestro proyecto. Más información & Inscripción [https://bit.ly/3yyJQlP] COMPARTE TUS SUGERENCIAS ¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast? Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.