Kuumilla aalloilla

Tehtiin geenitestit - "Tää oli mulle yllätys!"

Miksi toiselle kahvi sopii hyvin, mutta toisella se vaikuttaa uneen? Mistä makeanhimo tai napostelu oikeasti kumpuaa? Ja kuinka paljon esimerkiksi palautuminen tai vireystila on perimää ja kuinka paljon arjen valintoja? Kuumilla aalloilla -podcastin jaksossa Pippa ja Noora käyvät läpi omat geenitestituloksensa ja peilaavat niitä käytäntöön. Keskustelussa nousee esiin muun muassa verensokerin säätely, rasva-aineenvaihdunta, unen tarve, kofeiinin vaikutukset sekä taipumus naposteluun. Eli asioihin, jotka näkyvät monen arjessa päivittäin. Jakso avaa konkreettisesti, mitä geenit voivat kertoa näistä teemoista ja missä kohtaa elintavat menevät edelle. Jos haluat ymmärtää omaa kehoasi vähän tarkemmin, tästä jaksosta saa hyvää pohjaa.

Aitoa onnellisuutta vai muiden miellyttämistä?

Miksi onnellisuus tuntuu joskus niin vaikealta vaikka ulkoisesti kaikki on kunnossa? Tässä jaksossa puhumme suoraan siitä, mistä onnellisuus oikeasti rakentuu – ja miksi sitä etsitään usein vääristä paikoista. Suorittamisesta, muiden odotuksista, jatkuvasta miellyttämisestä ja siitä hiljaisesta tavasta ohittaa omat tarpeet. Puhumme kiltteydestä, joka ei lisää hyvää oloa vaan vie sitä pois. Valinnoista, jotka näyttävät järkeviltä mutta eivät tunnu omilta. Ja siitä, miksi keho usein tietää ennen kuin mieli myöntää. Onnellisuus ei ole pysyvä tila, johon joskus saavutaan, vaan pieniä hetkiä, joissa tuntuu, että on omassa elämässään oikeassa paikassa. Poimi vinkit tästä jaksosta ja kokeile jo tänään

Mika “Immu” Ilmén – mitä kovan maineen takana oikeasti on?

Studioon saapuu mies, josta monella on mielipide mutta aika harva oikeasti tuntee koko tarinan. Vieraana on Mika “Immu” Ilmén: vapaaottelija, kirjailija, podcastaaja, tv:stä tuttu hahmo ja mies, jonka elämä on kulkenut hyvin poikkeuksellisia polkuja. Tässä jaksossa mennään pintaa syvemmälle. Puhutaan rikollisesta elämästä, väkivallan psykologiasta, katujen moraalista, vankilasta ja siitä, mitä oikeasti vaatii muuttaa elämän suuntaa. Millainen maailma rikollisen elämäntavan takana on ja miksi siihen joskus ajautuu? Kysymme Immulta myös suoraan asioita, joita harva uskaltaa kysyä: mitä hän oikeasti pelkää, missä asiassa hän on ollut elämässään eniten väärässä, ja mitä ihmiset ymmärtävät hänestä täysin väärin. Lisäksi puhutaan miehuudesta, maineesta ja siitä, miltä tuntuu kantaa tarinaa, jonka media ja ihmiset ovat rakentaneet ympärille. Ja lopuksi kysymme: Onko Immu Tinderissä?! Tämä jakso on rehellinen, välillä yllättävänkin herkkä keskustelu miehen kanssa, jonka tarina on eräänlainen selviytymistarina takaisin yhteiskuntaan aktiiviseksi toimijaksi ja vaikuttajaksi.

Ajatuksia vanhenemisesta

On pakko myöntää, että välillä vanheneminen on... Aika perseestä. Tässä jaksossa puhutaan suoraan siitä, mistä ei aina kehtaisi ääneen sanoa. Kroppa muuttuu, palautuminen hidastuu, silmälasit löytyvät useammin päästä kuin pöydältä ja välillä peilistä katsoo joku ihan uusi tyyppi. Mutta samaan aikaan tapahtuu myös jotain muuta: armollisuutta, vapautta ja ehkä jopa vähän kapinaa. Miksi keski-iässä tuntuu siltä, että toisaalta elämä on raskasta ja toisaalta juuri nyt on lupa olla enemmän oma itsensä kuin koskaan? Jaamme rehellisesti omia kokemuksiamme siitä, miltä vanheneminen oikeasti tuntuu – kehossa, mielessä ja arjessa. Puhutaan hormonimyrskyistä, keski-iän oivalluksista, ärsyttävistä muutoksista ja niistä yllättävistä asioista, jotka tekevät tästä elämänvaiheesta myös yllättävän hyvän.

Kesälomasuunnittelmat

Kesä on tulossa ja sen mukana paine elää jonkinlainen “täydellinen kesä”. Pitäisi olla mökkiä, matkaa, maratonia, marjoja, auringonlaskuja ja vähintään yksi elämää muuttava oivallus laiturinnokassa. Tässä jaksossa puhumme kesäsuunnitelmista. Kuinka paljon lomaa kannattaa oikeasti suunnitella? Miksi kesästä tulee joskus projekti, vaikka sen pitäisi olla palautumista? Ja miksi parhaat kesähetket syntyvät usein täysin vahingossa? Lisäksi paljastamme omat kesäsuunnitelmamme, ovatko ne sittenkään niin realistisia. Tämä jakso on pieni muistutus siitä, että hyvä kesä ei ehkä ole se täydellisin, vaan se jossa ehtii hengittää.