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En los últimos meses hemos descuidado la alimentación y el deporte. Las dudas, los mitos, las dietas “milagrosas” están por todas partes. De forma cercana y desde un punto de vista no experto, Óscar Martínez habla en LOSFIT 40 sobre ejercicio, alimentación, planificación de una vida fit y motivación para estar y verse mejor. En definitiva, para ser más feliz. Periodicidad: Mensual

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El cardio es bueno, necesario y vas a encontrar la mejor manera de hacerlo

¿Hay que hacer cardio siempre? ¿Es mejor andar o correr? ¿Cuándo hacerlo? Todas las dudas sobre el cardio se pueden resolver en pocos minutos

15. maalis 2022 - 4 min

Si vas a apuntarte al gym... ¡tienes que escucharlo!

Consejos para que los primeros días del gimnasio no sean horribles y no vayas más perdido que un pulpo en un garaje

15. helmi 2022 - 5 min

La dieta vegetariana o vegana. ¿Una opción más?

¿Es posible llevar una dieta vegetariana y estar sano? ¿Es viable una dieta vegetariana y hacer deporte a un nivel moderado o alto? Nos metemos en este pequeño gran jardín.

18. tammi 2022 - 6 min

Nos metemos el maravilloso mundo del peso

¿Hay que pesarse? ?¿El peso es lo importante? Cuándo hay que pesarse. Nos metemos de forma clara en este tema tan “delicado”.

18. tammi 2022 - 4 min

La motivación para entrenar cada día es difícil, pero lo vamos a conseguir

Os presento tips o trucos para que tengamos motivación para mover el culo cada día. Hay algunos trucos para engañar a tu cerebro y que moverte del sofá no sea un suplicio

16. marras 2021 - 5 min

Loistava design ja vihdoin on helppo löytää podcasteja, joista oikeasti tykkää

Kiva sovellus podcastien kuunteluun, ja sisältö on monipuolista ja kiinnostavaa

Todella kiva äppi, helppo käyttää ja paljon podcasteja, joita en tiennyt ennestään.

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