Rakkaudella Karita

Rakkaudella Karita -jaksossa Karita Tykkä valmentaa sinua napakasti ja ytimekkäästi kohti vahvempaa itsetuntemusta. Voit ottaa tehtäviä varten kynän ja paperia esiin tai sitten miettiä vastauksia mielessäsi! Kirjoittaminen kuitenkin tehostaa tehtävän oivalluttavuutta ja sen tuomia tuloksia. Jokaisen tulisi kuunnella tämä jakso, sillä itsetuntemus on merkittävässä roolissa omannäköisen ja itselleen mieluisan elämän rakentamisessa ja elämisessä. Tarvitaan itsetuntemusta, kuten esimerkiksi omien ajatusten, asenteiden ja arvojen, tunteiden, mielentilojen, temperamentin ja luonteenpiirteiden, vahvuuksien ja haasteellisten ominaisuuksien tuntemista. Ihminen, jolla on hyvä itsetunto, tietää millainen on, ja arvostaa itseään sellaisena kuin on. Tähän kaikkeen tarvitaan itsetuntemusta, jonka saralla Karita Tykkä koutsaa sinua tänään.

Tässä Rakkaudella Karita -jaksossa Karita Tykkä avaa läsnäolon voimaa. Jaksossa kuulet, miten läsnäolon avulla voit vapautua mielesi kahleista ja sen aikaansaamista ongelmista. Löydät oman todellisen itsesi, sisäisen rauhan, voiman ja eheyden. Tilan, jossa elämäsi muuttuu. Opit myös havaitsemaan ja tunnistamaan tunteita ja ajatuksia, erottamaan ulkoiset tapahtumat omista ajatuksista ja tunteista sekä ottamaan etäisyyttä ja tasaamaan voimakasta tunnetilaa. Läsnäolo on supervoima, jonka harjoittamisesta hyötyy jokainen. Karita kertoo, miten voit saada lisää tietoista läsnäoloa elämääsi, silloinkin kun ajatukset ja elämä tuntuvat pyörivän hurjalla kierroksilla. Jaksossa pääset myös Karitan ohjaamana tietoiseen länsnäoloon. Luvassa on harjoituksia, joihin voit aina palata harjoittelemaan yhdessä Karitan ohjaamana. Jakso on valmennuksellinen, ohjaa sinua eteenpäin ja sisältää tuttuun tyyliin myös viikon hyvän elämän vinkin.

Tässä Rakkaudella Karita -jaksossa Karita Tykän vieraana on hyvinvointiyrittäjä Jutta Larm. Karita ja Jutta keskustelevat mm. siitä, miltä viisikymppisen naisen elämä näyttää? Mikä on tässä hetkessä merkityksellisintä? Jutta kertoo mm. aikuisiän ADHD:sta ja siitä, miten se vaikuttaa hänen elämäänsä. Hän avaa myös ajatuksiaan siitä, miten suhtautuminen omaan kehoon on muuttunut vuosien varrella fitness-urheilijasta aikuiseksi naiseksi. Karita ja Jutta jakavat oppeja ja oivalluksia elämästä, kriiseistä ja kehityksestä. Karitan ja Jutan jutut toki kulkevat myös henkisen maailman syövereihin. Luvassa upea keskustelu, jonka pariin voit rauhassa uppoutua! Viikon hyvän elämän vinkin tarjoilee tuttuun tyyliin jakson vieras eli Jutta Larm.