Rakkaudella Karita

Miten mielen mestaruus vaikuttaa oman näköisen elämän elämiseen ja muutokseen? Luvassa on rehellistä puhetta, sisäistä näkökulman muutosta ja käytännön työkaluja. Tämä extra syventää maanantain keskustelua. Jos siis maanantain jakso puhutteli, on tämä täydellinen lisä siihen.

Voiko stressistä tulla voimavara? Miten löytää mielen rauha, kun ympärillä on kiire, paine ja odotuksia? Entä mitä tarkoittaa mielen mestaruus – ja voiko siihen ylipäänsä koskaan olla “valmis”? Tässä jaksossa vieraakseni saapuu Harri Gustafsberg – entinen Karhuryhmän operatiivinen johtaja, mielen valmentaja ja tietokirjailija. Keskustelemme mielen taidoista, resilienssistä, henkisestä vahvuudesta ja siitä, mitä tarkoittaa elää isosti ajattelevana ihmisenä – mutta sisäisesti tasapainossa. Tämä jakso on sinulle, joka haluat ymmärtää itseäsi paremmin, kasvaa vahvemmaksi ja oppia johtamaan omaa mieltäsi vaikeissakin hetkissä. Rakkaudella Karita -jaksot julkaistaan maanantaisin ja torstaisin.

”Kun tekee mieli herkkuja – vaikka olet juuri syönyt.” Tämä jakso on sinulle, joka mietit miksi tekee mieli napostella, vaikka et oikeastaan ole nälkäinen. Karita puhuu rehellisesti herkuttelusta, itsensä lohduttamisesta ja johtamisesta sekä siitä, miten voit muuttaa suhdettasi ruokaan – syyllistämättä itseäsi. Saat myös käytännön vinkkejä, jotka auttavat sinua rakentamaan lempeämpää, tasapainoisempaa ruokasuhdetta. Tämä jakso on kutsu kuuntelemaan itseäsi uudella tavalla. Jos kaipaat rauhaa ruokapöytään ja ymmärrystä herkuttelun taustalle, tämä jakso kannattaa kuunnella.

Tässä jaksossa Karita vastaa teidän kysymyksiinne elämän eri saroilta – ihosta ja ihmissuhteista, herkuttelusta ja hormonitasapainosta, rohkeudesta ja rakkauden kaipuusta. Mitä oivalluksia tämä kesä on tuonut tullessaan? Mistä hän haaveilee juuri nyt? Entä miten päästää irti vanhoista uskomuksista ja valita lempeämpi suunta elämälle? Luvassa on rehellistä puhetta, sisäisiä näkökulman muutoksia ja käytännön oivalluksia – kaikki tarjoiltuna inhimillisyydellä ja rakkaudella. Jos kaipaat peiliä, pysähdystä tai pieniä muistutuksia siihen, kuka sinä jo olet, tämä jakso on sinulle.

Tässä jaksossa jatketaan ihmeiden syksyn teemaa, mutta vielä hiukan syvemmälle. Tämä on sinun pysähtymishetkesi. Harjoitus, jonka äärellä voit lempeästi kysyä: Mitä haluan jättää taakseni – ja mihin olen nyt valmis astumaan? Tässä jaksossa: • Miten keventää sisäistä ja ulkoista taakkaa? • Mikä kaipaa tilaa, valoa ja uusia alkuja? • Miten asettaa syksylle aikomus – ei tavoite? • Miksi sinä saat aloittaa uudestaan – ja niin monta kertaa kuin haluat? Tämä on sinulle, joka tunnet että jokin on muuttumassa. Anna tälle hetkelle merkitys – ja sydämelle lupa ohjata.