Skab DIG

Om transformationssorg og "Pas på dig selv" rådet

I denne episode tager Charlotte os med på en personlig rejse gennem sine tanker og følelser på hendes sidste arbejdsdag inden jul. Charlotte deler sin oplevelse af udmattelse og sorg over et nært familiemedlems alvorlige sygdom. Hun reflekterer over årets slutning og betydningen af at tillade sig selv at føle det hele - og at tage pauser og være menneske.   Hun opfordrer lytterne til at droppe rådet til folk om at 'passe på sig selv' og i stedet for bare spørge: "Hvordan har du det". Og bare lytte - uden at fixe, opmuntre eller gøre noget. Pas på dig selv - er faktisk lidt som at sige pas dig selv (selvom det som udgangspunkt er kærligt ment).   https://www.harjegadhd.dk/

Jule-delingsbar med tre neurodivergente. Om gaver, maskering, kontrol og energiregnskab

Denne episode opstod helt spontant. Charlotte Heje Haase inviterede sit harjegadhd.dk nyhedsbrevsliste til en online optagelse og snak om julen og ADHD tre timer senere. Hun vidste ikke, om der ville dukke 0 eller 400 op. Men Lis og Tinna kom. De helt rette. Det blev en varm, ærlig og virkelig genkendelig samtale om neurodiversitet og julen. Om alt det, der kan være smukt, og alt det, der kan blive for meget. Om gaver, forventninger, overstimulering, maskering, slægtsforskning og det der med at prøve at få det hele til at glide. I episoden taler vi blandt andet om: ✔️ At opdage neurodiversitet sent i livet, ofte gennem sine børn ✔️ ADHD, autisme, Tourettes og kompleks PTSD, og hvordan diagnoser kan give ny mening bagud ✔️ Julens stress, sanseindtryk, stemninger og det sociale “overarbejde” ✔️ Maskering vs. at reagere  ✔️ Gaver, ønskelister, Ønskeskyen og følelsen af at blive set (eller misforstået) ✔️ Kontrol, planlægning og følelsen af at alt falder sammen, hvis man slipper ✔️ Små strategier og tilladelser: pauser, tilbagetrækning, begrænsninger og selvomsorg Medvirkende Vært: Charlotte Heje Haase Gæster: Lis og Tinna Vil du med næste gang? Dette var en verdenspremiere på Charlottes delingsbarer. Hun vil indimellem invitere til spontane “delingsfredagsbarer” via nyhedsbrevet for sine lyttere. Tilmeld dig på harjegadhd.dk [https://www.harjegadhd.dk/], hvis du vil have en invitation næste gang. For hvem? For dig, der har (mistanke) om adhd eller sundhedsprofessionelle.

Sangen fra hjertet. Oplæsning og tanker om at dele sin stemme

Charlotte Heje Haase introducerer her en juleudgave af podcasten, hvor hun vil dele historier, spørgsmål og citater gennem december.  Majbritte Ulrikkeholm har skrevet den nye bog 'Når iskrystallen smelter - en magisk fortælling om at forsone sig med sit liv og hente sin kraft hjem'.   Charlotte læser en historie op fra kapitlet 'Sangen fra hjertet'. Historien handler om en gammel mand, der overkommer livslang skam for at synge igen og finde fred. Hun deler også sine egne udfordringer med at tale offentligt og overvejelser om sårbarhed og kreativitet. Læs også: Varm anbefaling:  Majbritte Ulrikkeholms bog  [https://majbritteulrikkeholmwebshop.dk/mine-boeger-kurser-12/ny-bog-signeret-naar-iskrystallen-smelter-en-magisk-fortaelling-om-at-forsone-sig-med-sit-liv-og-hente-sin-kraft-hjem-344-sider-signeres-og-pakkes-i-smuk-juleindpakning-med-papirklips-engel-skriv-hvis-du-ikke-oensker-indpakning-p6106] Del dine personlige julehistorier, spørgsmål, udfordringer eller digte til charlotte@bareskriv.dk

Julehistorier efterlyses! Med ADHD som drillenissen

Charlotte efterlyser julehistorier med ADHD som drillenissen. Send gerne lydfiler over WeTransfer til charlotte@bareskriv.dk eller på messenger. Max7 min. Eller tekst. Du får også en lille julegave indkøbs fortælling her.

Overgangsalder - og hvad hormoner gjorde ved mig

I denne episode deler Charlotte fra en større undersøgelse fra Københavns Universitet, der viser, at 97 af de adspurgte kvinder har alvorlige gener på grund af overgangsalderen. Charlotte er 48 år og ingen undtagelse. Måske var det endda perimonopausen og kuk i hormonerne, der gjorde, at hun søgte udredning for ADHD i første omgang. Hun fortæller her om, hvad det har gjort for hende at tage bioidentiske hormoner. Læs eller lyt også til: Huxi Bach interviewer speciallæge Marie Fogh om overgangsalder:   https://www.dr.dk/lyd/p1/ubegribeligt/ubegribeligt-2024/overgangsalderen-11162405407   [https://www.dr.dk/lyd/p1/ubegribeligt/ubegribeligt-2024/overgangsalderen-11162405407] Menokind - Fb gruppe og vidensdeling mellem kvinder om perimeno - og menopausen: https://www.facebook.com/groups/menokind [https://www.facebook.com/groups/menokind]  Deres podcast: https://open.spotify.com/show/2mziQdfineg9ZFwQmixS5k [https://open.spotify.com/show/2mziQdfineg9ZFwQmixS5k] Christina Bendix podcast om overgangsalder: https://christinabendix.dk/category/podcast/ [https://christinabendix.dk/category/podcast/] Emil Thorup interviewer speciallæge i gynækologi og obstetrik Dorthe Snejbjerg om overgangsaldereren hos kvinder: https://open.spotify.com/episode/13iBvoADnZttGcHLSMPfAR  [https://open.spotify.com/episode/13iBvoADnZttGcHLSMPfAR]