Sporty mama

Podcast by Shape Up & Moderne Media

1.5K

norja

Terveys & hyvinvointi

14 vrk ilmainen kokeilu

Kokeilun jälkeen 7,99 € / kuukausi.Peru milloin tahansa.

Podimon podcastit
Lataa offline-käyttöön

Aloita maksutta

Lisää Sporty mama

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.

Kaikki jaksot

203 jaksot

203. Sunn, billig og bra mat

Tema for denne episoden er billig og sunn mat på budsjett. Hvordan kan man leve billig og bra? Her får du konkrete tips! Fortsettelsen kommer neste uke. God lytt <3 See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

3. kesä 2026 - 57 min

202. Kroppstrender, fasade + konsekvensen av for lite mat

I denne episoden ranter vi på oppdagelsen av at flere online-trenere ikke svarer kundene sine selv. I tillegg er vi kritiske til profiler som selger trening uten faglige kvalifikasjoner. Vær kritisk, folkens! Tema for episoden er RED-s, atferdsmønster og konsekvensene av å spise for lite mat. Vi mener at du ikke trenger å teste det ekstreme for å finne din balanse. Husk å spise NOK <3 Meld deg på SHAPE UP WEEKEND her: shapeupweekend.no [http://shapeupweekend.no/] See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

27. touko 2026 - 47 min

201. Slik får du bedre kondis kjapt!

I ukas episode snakker vi om hvordan du kan bedre kondisen din på en effektiv måte. Du får konkrete oppsett samt forslag til hvor ofte du bør trene for å bedre kondisjonen. I tillegg får du tips til hvordan du kan unngå å gå på en smell! God lytt<3 Meld deg på SHAPE UP WEEKEND her: shapeupweekend.no [http://shapeupweekend.no/] See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

20. touko 2026 - 47 min

200. Det viktigste å tenke på når du løper og dramatikk på hjemmebane

I denne episoden snakker Hanna og Melina om løpeteknikk. Hva er viktig å tenke på? I tillegg har det vært dramatikk på hjemmebane mens jentene har vært på treningsreise. God lytt! See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

13. touko 2026 - 43 min

199. Tanker om sommerkroppen2026

Greetings from Hellas🇬🇷 I ukas episode snakker vi om tanker rundt at vi nå skal sprade rundt i bikini etter å ha bodd inni boblejakka i et halvt år. Hva bør man tenke på? Hvordan føle seg komfortabel? Og hva er eeeeegentlig viktig her? God lytt! See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

6. touko 2026 - 31 min

Loistava design ja vihdoin on helppo löytää podcasteja, joista oikeasti tykkää

Kiva sovellus podcastien kuunteluun, ja sisältö on monipuolista ja kiinnostavaa

Todella kiva äppi, helppo käyttää ja paljon podcasteja, joita en tiennyt ennestään.

Valitse tilauksesi

Suosituimmat

Premium