Studio Metsä

Tässä jaksossa pohditaan podcastin ekassa jaksossa teemana ollutta avantouintia ja kylmävesialtistusta ja mietitään sopiiko se sittenkään kaikille, erityisesti kenelle se ei sovi. Jaksossa käsitellään hermostoa, stressihormonia ja sitä kuinka stressi näkyy monin odottamattominkin tavoin kehossa. Tervetuloa kuuntelemaan ja pohtimaan, mikä sinun hermostosi tila saattaa tällä hetkellä olla!

Tämän päivän vieraamme, Hanna Jaakola, kertoo meille miten hän pitää leikkisyyden arjessa mukana, kuinka hän suojelee omaa hermostoaan ja mikä auttoi häntä näkemään mahdollisuuksia rintasyövän, isän kuoleman ja sydänsurujen keskellä. Hanna on 40-vuotias taideterapeuttinen ryhmänohjaaja, lasten tunnetaito-ohjaajaksi opiskeleva, Luovuusavaamoa pyörittävä ihana, lempeä ja avoin ihminen. Hannalle on tärkeää löytää tapoja tuoda taikaa ja leikkisyyttä arkeen aikuisenakin sekä tuoda ihmisiä yhteen. Jos kaipaat elämääsi aitoa rauhan tunnetta, ilon ja leikkisyyden uudelleenlöytämistä - tämä jakso on sinulle! Tervetuloa kuuntelemaan :) -- Hannan ja Luovuusavaamon löydät: -Facebookista -> https://www.facebook.com/Luovuusavaamo/ -Instagramista -> https://www.instagram.com/luovuusavaamo/ Jaksossa mainittua: -Anni Peltola, taiteilija ja luovuusopettaja -> https://www.instagram.com/anni.peltola.art -Karoliina Valontaival, luovan tanssin opettaja -> https://www.instagram.com/karoliina.valontaival/

Uuden vuoden lupaukset voi nyt heittää suoraan roskakoriin ja ottaa tämä tapa mielummin tilalle! Oletko koskaan ajatellut, että jos asuisit muualla, tekisit toista työtä, olisit toisenlaisessa parisuhteessa tai tienaisit enemmän rahaa, olisit paljon onnellisempi? Jos kyllä, et ole yksin! Tässä vuoden 2025 ensimmäisessä jaksossa Studio Metsän Erika pohtii sitä, mikä vaikuttaa eniten meidän tunteeseen ja tyytyväisyyteen omasta elämästä. Tervetuloa kuuntelemaan!

Uusintana toiseksi suosituin jakso! Jaksossa käsitellään tunteiden turruttamista – mitä se on, miksi me teemme sitä, ja miten se vaikuttaa meihin. Erika jakaa henkilökohtaisen kokemuksensa seminaarin juontamisesta, jonka jälkeinen häpeän tunne johti tärkeään oivallukseen. Hän pohtii, miksi turrutamme tunteitamme Netflixin, työn, liikunnan tai muiden asioiden kautta ja miten tämä estää meitä kohtaamasta todellisia tunteitamme. Jos haluat oppia, miten olla aidosti läsnä omassa elämässäsi ja tuntea itsesi syvemmin, tämä jakso on sinulle. Tervetuloa kuuntelemaan!

Vuosi 2025 alkaa Studio Metsällä kahdella uusintajaksolla. Ensimmäisenä ulos tulee unelmiin keskittyvä jakso, jossa pureudutaan siihen, mitä unelmat meiltä vaativat toteutuakseen. Uusi vuosi on varmasti meille kaikille jollain tavoin uuden aikaa - vähintäänkin ajatuksen ja ideoinnin tasoilla. Meistä varmasti moni pohtii, mitä uudelta vuodelta haluaa ja kenties on reflektoinut myös juuri päättynyttä vuotta. Toivottavasti tämän jakson uusinta lisää vettä myllyyn ja pääset ottamaan askeleita kohti sitä, mitä ikinä haluatkaan ja mistä ikinä unelmoitkaan! Studio Metsä haluaa myös uudistua ja kehittyä, joten jos sinulla olisi muutama minuutti aikaa, olisin todella kiitollinen jos kävisit vastaamassa podcastin palautekyselyyn: pääset siihen tästä [https://forms.gle/BYPziXFjKevyGSEP6]. Iso kiitos jo etukäteen! Ja lopuksi vielä ihan massiivisen suuri kiitos jokaikiselle teistä, jotka olette olleet mukana Studio Metsän podcastin ensimmäisen puolen vuoden matkalla. Jaksoja tehtiin vuonna 2024 yhteensä 33! Ilman sinua, tätä podcastia ei enää tehtäisi. On siis aivan ihanaa, että olet mukana! KIITOS! Inspiroitunutta vuoden aloitusta sinulle <3