Studio Metsä

74. Huonommuuden aivoituksissa

Huonommuuden tunne - oletko koskaan tuntenut sitä? Lähes jokainen meistä on takuulla jossain vaiheessa elämäänsä kokenut eri intensiteeteillä tuota niin karmivan kamalaa tunnetta. Miksi ihmeessä meidän tarvitsee sellaista(kin) tuntea? No, kuten kaikilla tunteilla, tälläkin on meille viesti, jos me ollaan riittävän proaktiivisia selvittämään mikä se viesti on. Tänään me ei puhuta kuitenkaan siitä, vaan me puhutaan siitä, mikä sen huonommuuden tunteen kivijalka on, miten se näyttäytyy niin televisioviihteessä kuin pop-musiikissakin sekä mitä millä tavoin me voidaan alkaa jättää se huonommuuden tunne taaksemme. Tervetuloa mukaan! (Muistathan kommentoida omia ajatuksiasi allaoleviin kommentteihin!) -- Jaksossa mainittua: -Video huonommuuden tunteesta [https://youtu.be/IvBD8KbCIQQ?si=RbPdfjqlgM4pgx6p] (englanniksi) -La la land trailer [https://youtu.be/0pdqf4P9MB8?si=5D3yILJLtGfVVaaF] (tällä hetkellä vielä nähtävissä Netflixissä, Viaplayssä, Elisa Viihteessä, Apple TV:ssä, HBO Maxillä...) -Pink - Don't let me get me -> YouTube [https://youtu.be/asaCQOZpqUQ?si=GaLAknQ2vo8CUoJR] / Spotify [https://open.spotify.com/track/1BfRdnfPYrni7zj4ANodBX?si=ad0eff70aa634d11] -Dr.Seuss sitaatti [https://preview.redd.it/rvmnaxgd85f71.jpg?auto=webp&s=9a0043173b5fbce19704a58bbb859807aa567ed6] -Oscar Wilden sitaatti [https://quotefancy.com/media/wallpaper/3840x2160/1647-Oscar-Wilde-Quote-Be-yourself-everyone-else-is-already-taken.jpg] -- Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa. Kaikki tämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen! Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto. ⁠⁠⁠-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Studio Metsä verkkosivut⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.studiometsa.com/] ⁠⁠⁠-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Studio Metsä Instagram⁠ [https://www.instagram.com/studiometsa]

73. Kiusaamisesta.

Tänään puhutaan kiusaamisesta. Jaan oman kokemukseni kiusattuna olemisesta mutta ennen kaikkea puhutaan siitä, miten siitä kokemuksesta voi parantua ja jatkaa eteenpäin. Tämä jakso sopii erityisesti sulle, jos: * sua on joskus kiusattu * sun lapsi tai läheinen kokee kiusaamista * kannat sisälläsi kipua, jolle et ole saanut tukea Älä jää yksin. -- Apua: -Kiusaamisen vastainen ohjelma kouluille (tutkimusten mukaan yksi toimivimmista) - KiVa-koulu [https://www.kivakoulu.fi/] -Nuorten netti, tukea kiusatulle [https://www.nuortennetti.fi/kiusaaminen/minua-kiusataan/] -Kiusaamisen tunnistaminen ja puuttumisen keinot (oph.fi) [https://www.oph.fi/fi/koulutus-ja-tutkinnot/kiusaamisen-tunnistaminen-ja-puuttumisen-keinot] -Työpaikkakiusaamiseen [https://www.ttl.fi/teemat/tyohyvinvointi-ja-tyokyky/tyopaikkakiusaaminen/toimi-nain-jos-koet-etta-sinua-kiusataan] -- Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa. Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto. ⁠⁠-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Studio Metsä verkkosivut⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.studiometsa.com/] ⁠⁠-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Studio Metsä Instagram⁠ [https://www.instagram.com/studiometsa]

72. Luovat pirskahtelut terveyden ja hyvinvoinnin edistämisessä

Tänään puhutaan luovasta terveydestä. Luova terveys pureutuu siihen, kuinka me voimme käyttää luovuutta edistämään meidän hyvinvointia ja terveyttä. Aiheesta on paljon tieteellistä näyttöä ja tämä jakso sisältääkin paljon konkretiaa: miten me voimme käyttää luovuutta vähentämään stressiä arjessa ja vielä kaiken lisäksi, hyvin pienellä panostuksella. Tervetuloa mukaan! Ja hyvää isänpäivää <3 -- Jakson lähteet: -The real cure for bornout isn't rest - it's creativity [https://open.spotify.com/episode/7iD3GQBuBrFxvgv5OiLJXl?si=92b79d840c69493b] -National Centre for Creative Health [https://ncch.org.uk/] -Four C Model - ScienceDirect [https://www.sciencedirect.com/topics/psychology/four-c-model] Jaksossa mainittua: -Jakso 37, Taiteilija Anni Peltola -- Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa. Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto. ⁠-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Studio Metsä verkkosivut⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.studiometsa.com/] ⁠-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Studio Metsä Instagram⁠ [https://www.instagram.com/studiometsa]

71. Cheers just sille iälle mitä oot!

Ikä on vain numero, sanoo jokainen vanha ihminen. Totta se kuitenkin on, väänsi sen mihin muotoon tahansa. Ja tänään me juhlitaan sitä, ja sua, just sen ikäisenä kuin oot - muistaen, että sä et ole liian vanha tai liian nuori tekemään niitä asioita, joita haluat. Vaan olet juuri oikean ikäinen! Tervetuloa mukaan! -- Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa. Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto. -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Studio Metsä verkkosivut⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.studiometsa.com] -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Studio Metsä Instagram⁠ [https://www.instagram.com/studiometsa]

70. Mielen sisäiset junaradat

Ootko kuullut sanontaa: Pienet mielet puhuvat ihmisistä, keskinkertaiset mielet puhuvat tapahtumista ja suuret mielet puhuvat ideoista? Tässä podcast-jaksossa puhutaan tästä sanonnasta ja seurataan siitä syntynyttä ajatuslaukkaa. Lisäksi tässä jaksossa on ensimmäistä kertaa kokeilussa video. Videolla on vain tarkkailijan rooli. Tervetuloa mukaan! -- Muista ottaa Studio Metsä seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa. Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto. -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Studio Metsä verkkosivut⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.studiometsa.com/] -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Studio Metsä Instagram⁠ [https://www.instagram.com/studiometsa]