Studio Metsä

Kaksi Asiaa, Jotka Yllätti Mut Masennuksesta

88. Olet varmasti kuullut masennuksesta aina puhuttavan mielenterveyden häiriötilana. Tänään rikon sen myytin ja kerron, mitä se todellisuudessa on ja miksi. Tervetuloa mukaan kuuntelemaan, muista myös ottaa osaa keskusteluun kommenteissa! -- Jos sinä tai läheisesi tarvitsee apua, sitä on saatavilla, älä epäröi hakea. -Oman paikkakuntasi terveysasema -MIELI ry:n kriisipuhelin 24/7: 09 2525 0111 -Mielenterveystalo.fi [https://www.mielenterveystalo.fi/fi/julkinen-terveydenhuolto-mielenterveyden-tukena] -Yleinen hätänumero 112, jossa sinua opastetaan oikeaan paikkaan -Etsi psykofyysisiä psykoterapeutteja, joilla on myös traumaterapiakoulutus [https://www.google.com/search?q=psykofyysinen+psykoterapeutti+traumaterapia&sca_esv=2dc65c8cbd5d287b&sxsrf=ANbL-n6ZS3KxuBj2Z0O-8FbcTYmGYhrejA%3A1772306876477&ei=vEGjaaXtHKPcwPAPsp7eoQ4&biw=1182&bih=788&ved=0ahUKEwilu7jO9fySAxUjLhAIHTKPN-QQ4dUDCBE&uact=5&oq=psykofyysinen+psykoterapeutti+traumaterapia&gs_lp=Egxnd3Mtd2l6LXNlcnAiK3BzeWtvZnl5c2luZW4gcHN5a290ZXJhcGV1dHRpIHRyYXVtYXRlcmFwaWEyBRAhGJ8FSPUWUKQDWMUVcAF4AZABAZgB2QGgAewNqgEFNC44LjK4AQPIAQD4AQGYAg6gAtMMwgIKEAAYsAMY1gQYR8ICBhAAGBYYHsICCBAAGIAEGKIEwgIFEAAY7wXCAgUQIRigAcICBxAhGKABGArCAgQQIRgVmAMAiAYBkAYIkgcFNC45LjGgB4kxsgcFMy45LjG4B8wMwgcFMi44LjTIBx-ACAA&sclient=gws-wiz-serp] -Lue lisää Kelan tukemasta kuntoutuspsykoterapiasta [https://www.kela.fi/kuntoutuspsykoterapia] Muista, että apua on aina saatavilla ja sitä saa (ja pitää) hakea, tilanteessa kuin tilanteessa. --- Kiitos, kun kuuntelet! <3 Jos koet saaneesi tai saavasi arvoa Studio Metsä podcastin kuuntelusta niin voit käydä "ostamassa Erikalle teen", joka menee kohti podcastin kehittämiskustannuksia kuten editointiohjelmiston päivitystä. Osta tee tästä: https://buymeacoffee.com/studiometsa Kiitos! - Voit tukea Studio Metsä podia myös muilla, täysin ilmaisilla, tavoilla: -Ota Studio Metsä seurantaan -Anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa -Jaa podi tai jakso kaverille tai someen Kaikki nämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen! -- Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto. -⁠⁠⁠⁠⁠⁠Studio Metsä verkkosivut⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.studiometsa.com/] -⁠⁠⁠⁠⁠⁠Studio Metsä Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/studiometsa]

Sua ei ole haudattu, sut on istutettu - kasvusta pimeyden keskellä

87. Joskus kasvua on todella vaikea erottaa jumissa olemisesta. Se pimeys, se epävarmuus ja -tietoisuus - se kaikki tuntuu samalta, oli sut sitten haudattu tai istutettu. Mutta niiden välillä on kuitenkin ero ja tänään me puhutaan siitä. Me puhutaan siitä, suoraan sulle, ja suoraan mulle, meille kaikille, jotka kärvistelevät sen epävarmuuden ja epätietoisuuden keskellä. Lisäksi tämän viikon terapeuttinen teko tarjoaa sulle mahdollisuuden sanoittaa kaikkea, jota kannat mukanasi mutta et ole osannut tai uskaltanut kohdata. Tervetuloa mukaan! --- Kiitos, kun kuuntelet! <3 Jos koet saaneesi tai saavasi arvoa Studio Metsä podcastin kuuntelusta niin voit käydä "ostamassa Erikalle teen", joka menee kohti podcastin kehittämiskustannuksia kuten editointiohjelmiston päivitystä. Osta tee tästä: https://buymeacoffee.com/studiometsa Kiitos! - Voit tukea Studio Metsä podia myös muilla, täysin ilmaisilla, tavoilla: -Ota Studio Metsä seurantaan -Anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa -Jaa podi tai jakso kaverille tai someen Kaikki nämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen! -- Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto. -⁠⁠⁠⁠⁠Studio Metsä verkkosivut⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.studiometsa.com/] -⁠⁠⁠⁠⁠Studio Metsä Instagram⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/studiometsa]

Tämän oivalluksen sisäistäminen muuttaisi maailman

86. Tällä viikolla maailma järkyttyi kuullessaan, että 48-vuotias näyttelijä, isä ja aviomies James Van Der Beek oli kuollut. Se oli erityisen suuri shokki Erikalle, jonka elämässä James on ollut läsnä jo hänen teinivuosina, kun Dawson's Creek pyöri televisiossa. Sittemmin Erika löysi Jamesin Instagramista, jossa hän seurasi tämän jakamia ajatuksia, oivalluksia ja kokemuksia. Tämän päivän jaksossa me kunnioitetaankin Jamesin muistoa, syvyyttä ja sydäntä puhumalla siitä, mitä James oli oivaltanut joutuessaan viettämään paljon aikaa yksin syöpähoitojen keskellä. Miltä maailma näyttäisikään jos me kaikki sisäistettäisiin tuo oivallus? Tervetuloa kuuntelemaan! -- Kuka oli James Van Der Beek? Hän tuli tunnetuksi näytellessään Dawson Leeryä 90-luvun lopun suositussa Dawson's Creek-sarjassa. Hän oli myös onnellisesti naimisissa ja kiitollinen kuuden lapsen isä. Perhe kärsi taloudellisesti syöpähoitojen takia ja heille onkin pistetty pystyyn GoFundMe-sivu. Jos tunnet sydämessäsi haluavasi tukea perhettä, voit käydä tekemässä sen täällä: https://www.gofundme.com/f/support-for-james-van-der-beeks-family Pääset myös katsomaan Jamesin tekemiä videoita ja hänen oivalluksiaan elämästä: https://www.instagram.com/vanderjames/ R.I.P. James <3 -- Kiitos, kun kuuntelet! Jos koet saaneesi tai saavasi arvoa Studio Metsä podcastin kuuntelusta niin voit käydä "ostamassa Erikalle teen", joka menee kohti podcastin kehittämiskustannuksia kuten editointiohjelmiston päivitystä. Osta tee tästä: https://buymeacoffee.com/studiometsa Kiitos! - Voit tukea Studio Metsä podia myös muilla, täysin ilmaisilla, tavoilla: -Ota Studio Metsä seurantaan -Anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa -Jaa podi tai jakso kaverille tai someen Kaikki nämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen! -- Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto. -⁠⁠⁠⁠⁠⁠Studio Metsä verkkosivut⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.studiometsa.com/] -⁠⁠⁠⁠⁠⁠Studio Metsä Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/studiometsa]

Lupa olla kokonainen ihminen - Emma Nikkasen kanssa

85. "Mä en pyytele anteeks sitä, että mä rönsyilen." Jos olet kaivannut lupaa hellittää tai olla juuri se monilahjakas, herkästi innostuva, syvästi tunteva ihminen, joka sinä olet - tämä jakso on sulle. Tässä jaksossa meillä on vieraana ihanan aito, herkkä, monitahoinen ja -lahjakas Emma Nikkanen, joka inspiroi omalla avoimuudellaan, haavoittuvaisuudellaan ja läsnäolollaan. Emma sanoittaa paljon tunteita, joita meistä varmasti moni tuntee mutta ei osaa itse sanoa. Emmalta on myös Erika oppinut paljon ja tässä jaksossa Emmakin kuulee siitä. Tervetuloa siis meidän mukaan kuuntelemaan, innostumaan ja nauramaan! -- Emma Nikkanen on sarjainnostuja ja monitoiminainen, ja häneen saat yhteyden seuraavien kanavien kautta: -Instagram [https://www.instagram.com/jemmanen/] -Verkkosivut [https://www.jemmanen.fi/] -- JAKSON KULKU: (00:00) Intro (02:48) Minkälainen Emma oli lapsena (09:33) Out of the box-ajattelija (15:35) Hallitsee monia kokonaisuuksia samanaikaisesti (18:15) Puuhailun ja puuhastelun pohdinta (30:36) Hirveen hyvä myymään kaikkea muuta paitsi omia tekemisiä (37:30) Kokemus on kokemusta eikä me siksi aloiteta mitään nollasta (41:11) Luonnon vertauskuvia elämään ja ihmismieleen (47:10) Emma ei pyytele anteeksi sitä, että rönsyilee (50:50) Human Designista rohkeutta siihen, mikä toimii (72:47) Erikan oppi Emmalta (76:04) Lapin rauha ja hiljaisuus (81:38) Terapeuttinen teko (83:14) Outro -- Kiitos, kun kuuntelet! <3 Jos koet saaneesi tai saavasi arvoa Studio Metsä podcastin kuuntelusta niin voit käydä "ostamassa Erikalle teen", joka menee kohti podcastin kehittämiskustannuksia kuten editointiohjelmiston päivitystä. Osta tee tästä: https://buymeacoffee.com/studiometsa Kiitos! - Voit tukea Studio Metsä podia myös muilla, täysin ilmaisilla, tavoilla: -Ota Studio Metsä seurantaan -Anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa -Jaa podi tai jakso kaverille tai someen Kaikki nämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen! -- Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto. -⁠⁠⁠⁠⁠Studio Metsä verkkosivut⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.studiometsa.com/] -⁠⁠⁠⁠⁠Studio Metsä Instagram⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/studiometsa]

Tätä ärsytys meille usein viestii

Lataa itsellesi "Hermostosi kiittää-muistutuslista" -> https://tinyurl.com/studiometsa 84. Tämän päivän jaksossa puhutaan ärsyyntymisestä ja milloin ärsyyntyminen on merkki siitä, että meidän tulee vetää rajat ja milloin siitä, että hermostomme on ylikuormittunut. Erika jakaa myös omakohtaisen kokemuksen, joka havainnollistaa tätä eroa selkeästi. Tervetuloa kuuntelemaan! -- Kiitos, kun kuuntelet! <3 Jos koet saaneesi tai saavasi arvoa Studio Metsä podcastin kuuntelusta niin voit käydä "ostamassa Erikalle teen", joka menee kohti podcastin kehittämiskustannuksia kuten editointiohjelmiston päivitystä. Osta tee tästä: https://buymeacoffee.com/studiometsa Kiitos! - Voit tukea Studio Metsä podia myös muilla, täysin ilmaisilla, tavoilla: -Ota Studio Metsä seurantaan -Anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa -Jaa podi tai jakso kaverille tai someen Kaikki nämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen! -- Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto. -⁠⁠⁠⁠Studio Metsä verkkosivut⁠⁠⁠⁠ [https://www.studiometsa.com/] -⁠⁠⁠⁠Studio Metsä Instagram⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/studiometsa]