Studio Metsä
Ilmainen podcast

Studio Metsä

Podcast by Studio Metsä

Aloita maksutta
Studio Metsä is on a path toward sustainable humanity. Tässä podcastissa Studio Metsän perustaja Erika Lind käsittelee henkisen ja emotionaalisen hyvinvoinnin aiheita uskoen syvästi siihen, että maailma tarvitsee enemmän ihmisiä, jotka luottavat itseensä, kuuntelevat omaa ääntään, ovat itsensä parhaita ystäviä ja uskaltavat rohkeasti tehdä päätöksiä, jotka tietää sydämessään oikeiksi. Koska hyvinvoiva ihminen = hyvinvoivat ihmissuhteet = hyvinvoiva yhteiskunta = hyvinvoiva maailma. Tervetuloa mukaan! Uudet jaksot joka sunnuntai. 

Tätä podcastia voi kuunnella ilmaiseksi kaikilla podcast-soittimilla ja Podimo-sovelluksella ilman tilausta.

Kaikki jaksot

31 jaksot
episode Tämän vuoksi aika juoksee ja näin sitä voi hidastaa artwork
Tämän vuoksi aika juoksee ja näin sitä voi hidastaa

30. Oletko koskaan miettinyt, miksi aika joskus kiitää ja toisinaan matelee? Tässä jaksossa sukellamme syvälle aivojesi tapaan hahmottaa aikaa. Saat tietää, miksi muistot vääristävät ajankulkua, miksi uudet kokemukset tuntuvat pidentävän päiviä ja miten voit saada ajan tuntumaan merkityksellisemmältä. Tervetuloa kuuntelemaan! --- Lähteet: -The Science of Time Perception https://buffer.com/resources/the-science-of-time-perception-how-to-make-your-days-longer/ [https://buffer.com/resources/the-science-of-time-perception-how-to-make-your-days-longer/] -How to make a lifetime seem longer and more fulfilling (Psychology Today) https://www.psychologytoday.com/intl/blog/sense-of-time/202401/how-to-subjectively-expand-our-lifetime [https://www.psychologytoday.com/intl/blog/sense-of-time/202401/how-to-subjectively-expand-our-lifetime] -How to slow down time https://www.popsci.com/diy/how-to-slow-down-time/ [https://www.popsci.com/diy/how-to-slow-down-time/] -7 Ways to slow down time https://restless.co.uk/health/healthy-mind/ways-to-slow-down-time/ [https://restless.co.uk/health/healthy-mind/ways-to-slow-down-time/] --- Jos olet kiinnostunut pimeän ajan valokuvaushaasteesta, kirjoita "Minä!" osoitteeseen info@studiometsa.com.

08. jouluk. 2024 - 21 min
episode Tietoa vai viisautta? Ero, joka muuttaa kaiken. artwork
Tietoa vai viisautta? Ero, joka muuttaa kaiken.

29. Tietoa on enemmän kuin koskaan ennen, mutta kuinka paljon siitä oikeasti käytämme? Tässä jaksossa sukellamme tiedon ja viisauden eroon – ja siihen, miksi todellinen muutos ei synny pelkästä tiedosta, vaan sen sisäistämisestä ja käytäntöön viemisestä. Miksi keräämme tietoa, mutta emme aina toimi sen pohjalta? Miten pienillä teoilla ja oikealla asenteella voimme alkaa elää viisaammin? Tämä jakso tarjoaa ajatuksia, inspiraatiota ja konkreettisia keinoja sinulle, joka haluat siirtyä tietotulvasta viisauden rauhaan. Koska muutos ei vaadi täydellisyyttä – vain yhden pienen askeleen kerrallaan. Tervetuloa kuuntelemaan!

01. jouluk. 2024 - 19 min
episode Aivot kuntoon: Mielen terveys alkaa pään sisältä artwork
Aivot kuntoon: Mielen terveys alkaa pään sisältä

28. Mitä jos mielenterveysongelmat eivät olekaan mielen ongelmia vaan jotain ihan muuta? Tässä jaksossa sukelletaan aivojen terveyteen Dr. Daniel Amenin uraauurtavan työn kautta. Kuulet inspiroivia tositarinoita esimerkiksi pariskunnasta, joka pelasti liittonsa oivaltamalla, että miehen "ääliömäinen käytös" olikin aivoterveyden heikkenemisen tulosta – ja miten tilanne korjattiin. Kuulet myös keski-ikäisestä naisesta, joka löysi elämänilonsa uudelleen aivoterveydestään huolehtimalla. Opit, miksi aivoterveys voi olla avain mielen hyvinvointiin ja miten voit itse edistää sitä käytännöllisin ja helpoin keinoin. Tämä jakso voi muuttaa tapasi ajatella hyvinvointia – ja se voi muuttaa elämääsi! -- Jakson lähteet: -The End of Mental Illness-kirja [https://www.adlibris.com/fi/kirja/the-end-of-mental-illness-9781496438157] -Podcast-haastattelu Dr. Amenista [https://www.youtube.com/watch?v=0SPC_Q7-k40] -Toinen podcast-haastattelu [https://www.youtube.com/watch?v=2Ob5uJ9P6Ww]

24. marrask. 2024 - 16 min
episode Kun tarina ei ole totta: Rajoittavat uskomukset artwork
Kun tarina ei ole totta: Rajoittavat uskomukset

27. Mitä jos suurimmat esteesi eivät ole ulkoisia, vaan piilevät omissa ajatuksissasi? Tässä jaksossa keskustelemme rajoittavista uskomuksista – näkymättömistä totuuksista, jotka voivat estää meitä elämästä vapaasti. Mukana on tarinoita, konkreettisia esimerkkejä ja tehokkaita harjoituksia, jotka auttavat sinua tunnistamaan ja vapautumaan uskomusten kahleista. Tervetuloa mukaan! -- Jakson lähteet: -Kognitiivisia vinoumia-infograafi [https://mediakasvatus.fi/materiaali/kognitiivisia-vinoumia-infograafi/] -How do we limit ourselves? (Sisältää jaksossa kerrotun harjoitteen) [https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10392899/] -Moving beyond limiting beliefs [https://www.epraxis.com/post/moving-beyond-limiting-beliefs-with-the-and-exercise] -10 Limiting beliefs and how to overcome them [https://asana.com/resources/limiting-beliefs]

17. marrask. 2024 - 24 min
episode Haavat, jotka eivät näy: Trauma, aivot ja paraneminen artwork
Haavat, jotka eivät näy: Trauma, aivot ja paraneminen

26. Tässä jaksossa sukellamme siihen, mitä trauma on ja miten se vaikuttaa sekä kehoon että mieleen. Käsittelemme trauman vaikutuksia aivoihin ja siihen, miten keho kantaa mukanaan kokemusten jättämiä jälkiä. Kuulemme myös koskettavan tarinan naisesta, joka löysi parantumisen tien antamalla itselleen luvan tuntea kaiken, mitä pinnan alle oli jäänyt. Voiko keho todella parantaa itseään, kun annamme tunteille tilaa? Tervetuloa kuuntelemaan! —- Jakson lähteet ja muut linkit: -Lista stressinoireista (englanniksi) https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/11874-stress [https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/11874-stress] -Tarinankerronnan mahdollisuuksia trauman hoidossa https://drtruitt.com/healing-through-the-art-of-storytelling/ [https://drtruitt.com/healing-through-the-art-of-storytelling/] -The Body keeps the score (Jäljet kehossa)- kirjasta oppeja https://www.somatopia.com/blog/the-body-keeps-the-score-how-trauma-hijacks-the-nervous-system [https://www.somatopia.com/blog/the-body-keeps-the-score-how-trauma-hijacks-the-nervous-system] -Traumaterapiasta https://positivepsychology.com/trauma-informed-therapy/ [https://positivepsychology.com/trauma-informed-therapy/] -Emilyn tarina https://www.emilywhitish.com/blog/my-healing-story [https://www.emilywhitish.com/blog/my-healing-story] -Jäljet kehossa kirjasta suomeksi: https://hidastaelamaa.fi/2022/01/traumasta-toipuminen-nostaa-esiin-kipeat-muistot-muistathan-myos-kaiken-sen-mika-on-kannatellut-sinua-pimeassa/ [https://hidastaelamaa.fi/2022/01/traumasta-toipuminen-nostaa-esiin-kipeat-muistot-muistathan-myos-kaiken-sen-mika-on-kannatellut-sinua-pimeassa/] -Mitä on traumaterapia https://minduu.fi/fi/psykoterapian-abc/psykoterapiasuuntaukset/kriisi-ja-traumapsykoterapia/ [https://minduu.fi/fi/psykoterapian-abc/psykoterapiasuuntaukset/kriisi-ja-traumapsykoterapia/] -Stressin oireita suomeksi ja sen vaikutuksista aivoihin https://www.aivoliitto.fi/aivoterveys/mieli/aivot-ja-keho-halytystilassa-pitkittyneen-stressin-terveyshaitat#5ca71d90 [https://www.aivoliitto.fi/aivoterveys/mieli/aivot-ja-keho-halytystilassa-pitkittyneen-stressin-terveyshaitat#5ca71d90]

10. marrask. 2024 - 21 min
Loistava design ja vihdoin on helppo löytää podcasteja, joista oikeasti tykkää
Kiva sovellus podcastien kuunteluun, ja sisältö on monipuolista ja kiinnostavaa
Todella kiva äppi, helppo käyttää ja paljon podcasteja, joita en tiennyt ennestään.

Saatavilla kaikkialla

Kuuntele Podimoa puhelimella, tabletilla, tietokoneella tai autossa!

Kokonainen maailma kuunneltavaa viihdettä

Tuhansia äänikirjoja ja yksinoikeuspodcasteja

Ei mainoksia

Kuuntelemalla Podimon sisältöä et tuhlaa aikaa mainosten kuuntelemiseen.

Tarjouksesi

Rajattomasti yksinoikeuspodcastien kuuntelua
Ei mainoksia
20 tuntia äänikirjoja / kk
Kokeilun jälkeen vain 7,99 € / kuukausi. Ei sitoutumista!

Muita podcasteja yksinoikeudella

Suosittuja äänikirjoja