Timeout

68. Valmistelen itseäni raskauteen

Miten keho palautuu synnytyksestä ja miten siihen voi valmistautua jo ennen raskautta? Lotta avaa hedelmällisyyteen liittyviä oivalluksia ja ajatuksia siitä, miten luoda hedelmällinen maaperä uudelle elämälle – ravinnosta, tunnetyöstä ja stressittömyydestä lähtien. Jakso on lempeä muistutus siitä, että vaikka kaikkeen ei voi vaikuttaa, ehkä johonkin voi? Maria taas kertoo, miten urheilu on opettanut kuuntelemaan omaa kroppaa ja luottamaan sen tuntemuksiin, mikä on supertärkeää niin raskauden aikana kuin sen jälkeenkin. Puhumme konkreettisista jutuista, kuten lantionpohjan hahmottamisesta, keskivartalon tuesta ja pysähtymisestä oman kehon äärelle. Uusi Timeout-jakso julkaistaan aina maanantaisin.

Parhaat kauneusvinkkini

Pieniä juttuja, yllättävän iso ero! Pimeä marraskuu ei saa olla synonyymi ankeelle olemukselle! Mä en pidä parhaita kauneusvinkkejä vaan omana tietonani, vaan jaan ne nyt teille! Kuinka saada hehkuva kaunis iho, täyteläisen näköset huulet ja parhaiten pysyvät laineet? I tell you my friend! <3 Lotta

67. Vähemmän riitoja, enemmän sparklea

Miten löytää pilkettä silmäkulmaan – niin kotona kuin sen ulkopuolellakin? Millaiset parisuhdeoivallukset ovat tuoneet meille enemmän hyvää energiaa arkeen ja vähemmän riitelyä? Entä mitä ylipäätään kannattaa syödä tai mitä tehdä, jotta välttyy tylsyyteen ja “palkitsemiseen” liittyvältä viikonloppunapostelulta? Kuuntele jakso ja nappaa talteen Lotan ja Marian käytännön vinkit, joilla tuot valoa ja sparklea syksyn pimeyteen. Uusi Timeout-jakso julkaistaan aina maanantaisin.

Elämän kiireisimmät vuodet

Ruuhkavuodet on todellakin hitannut meidän talouteen ja arki on aikamoista aikatauluttamista. Päivät menee aikalailla lapsien ehdoilla ja päivän päätteeksi ei välttämättä ole hirveästi enää annettavaksi kumppanille tai muille läheisille. Voiko tästä arjesta silti nauttia? Täältä jokaiselle ruuhkavuosien keskellä elävällä iso taputus olkapäälle, että u are doing great <3

66. Onko kilpaurheilu hyväksyttävä pakkomielle?

Mitä tapahtuu, kun urheilusta tulee identiteetti, ja onnellisuus mitataan tulostaululla? Tässä jaksossa sukelletaan kilpaurheilun ytimeen, sen paineisiin, pelkoihin ja synkkiinkin puoliin. Mitä tehdä, kun urheilijan arvo tuntuu määräytyvän muiden mielipiteiden, median ja yleisön katseiden kautta? Ja miksi silti, kaikesta huolimatta, kilpaurheilu vetää puoleensa enemmän kuin mikään muu? Suuri vertaistukijakso kilpaurheilun ytimestä. Uusi Timeout-jakso julkaistaan aina maanantaisin.