Toinen totuus – Pernilla

Vain Podimossa

Toinen totuus – Pernilla

Podcast by Pernilla Böckerman

Seuraajaa

13.315

Reaktiot

44.882

Rajoitettu tarjous

2 kuukautta hintaan 1 €

Sitten 7,99 € / kuukausiPeru milloin tahansa.

Phone screen with podimo app open surrounded by emojis

Enemmän kuin miljoona kuuntelijaa

Tulet rakastamaan Podimoa, etkä ole ainoa

Arvioitu 4.7 App Storessa

Lisää Toinen totuus – Pernilla

Toinen totuus on podcast, jossa puhutaan siitä mitä somen takaa ei näy, rehellisesti, haavoittuvasti ja rennosti. Tämä ei ole enää vain minun tarina, vaan joka viikolla mukana on vieras: ystävä, kollega tai tuttu, jonka kanssa pohditaan teidän lähettämiä kysymyksiä ja ajatuksia elämästä, ihmissuhteista ja itsensä löytämisestä. Aikaisemmin en ole ollut valmis puhumaan tietyistä asioista ääneen. Syynä on varmasti ollut pelko, sillä taustalla on myös vaikeita tarinoita, joita en ole halunnut kohdata julkisesti. Nyt uskon, että juuri niiden jakaminen tekee tästä merkityksellistä. Samalla kuullaan, miten muut ovat selvinneet, kompuroineet ja kasvaneet. Tämä podcast on raadollisen rehellinen, herkkä, huumorintajuinen sekä yllätyksellinen. Juuri kaikkea sitä, mitä minäkin olen. Podcast tarjoaa sinulle työkaluja ja vertaistukea elämän eri osa-alueisiin. Tervetuloa kuulemaan Toinen totuus. Uusi jakso julkaistaan torstaisin. IG: @pernillabockerman Tiktok: @bockermanpernilla Äänimaailma & Editointi: Kaipio Creative

Kaikki jaksot

33 jaksot
episode 26. Erikoisjoukot, isyys ja uravalinnat feat. Robin Hendry artwork
26. Erikoisjoukot, isyys ja uravalinnat feat. Robin Hendry

Tässä jaksossa istun alas Robin Hendryn kanssa ja sukellamme hänen matkaansa erikoisjoukkoihin, miten hän sinne päätyi ja millaista se todella oli. Keskustelemme urasta ja Erikoisjoukot tv-ohjelmasta, henkisen kestävyyden rakentamisesta sekä siitä, miten isäksi tuleminen on muuttanut Robinin näkökulmaa elämään ja uraan. Entä onko vaikeampaa päästä erikoisjoukkoihin vai päästää siitä maailmasta irti?

04. syysk. 2025 - 49 min
episode 25. Limiteille meneminen, arjen kaaos ja motivaatio feat. Nanna Karalahti artwork
25. Limiteille meneminen, arjen kaaos ja motivaatio feat. Nanna Karalahti

Miten saada urheilua lisättyä arkeen, kun tuntuu ettei aika riitä? Miten löytää omat rajat urheilussa vai onko niitä vielä löytänyt? Mitä tarkoittaa itsensä ylittäminen ja limiteille meneminen? Pitäisikö jokaisen tietää omat rajansa vai liittyykö se vain kilpaurheiluun? Ja voiko rajojen tiedostamisesta olla hyötyä myös muissa elämän haasteissa? Ihana, inspiroiva ja rehellinen hyvinvoinnin sekä liikunnan pläjäys!

28. elok. 2025 - 46 min
episode Extra: Polttava jalkapainotteinen HIIT artwork
Extra: Polttava jalkapainotteinen HIIT

Otsikko kuvastaa tämän päivän treeniä todella hyvin! Monipuolisten liikkeiden avulla saadaan hyvää poltetta jalkoihin. Pakara, takareidet ja etureidet ovat fokuksessa tänään! Lupaan, että tämän treenin jälkeen olosi on uskomaton. Alkulämmittely: 00:00-4:55 Käydään liikkeet ja treeni yhdessä läpi: 4.55-11:17. Treeni alkaa: 11:17 ja treenin kesto on 16 min.

27. elok. 2025 - 23 min
episode 24. Isyys, suojelunhalu ja Salkkarit feat. Mikko Parikka artwork
24. Isyys, suojelunhalu ja Salkkarit feat. Mikko Parikka

​​Miksi isät tuntevat niin vahvaa suojelunhalua juuri tytärtään kohtaan? Jaksossa kuullaan myös Mikon fiilikset pojan odotuksesta, onko suhde erilaista kuin tyttäreen. Salkkarit vilahtavat keskustelussa, ja lopulta pysähdymme tärkeän kysymyksen äärelle: mikä on se asia, jonka isä toivoo tyttärensä kantavan mukanaan muistona hänestä?

21. elok. 2025 - 43 min
episode Extra: Fokus pakaralihaksen aktivointiin artwork
Extra: Fokus pakaralihaksen aktivointiin

Tänään on luvassa monipuolinen treeni pakaralle! Tämän voit hyvin toteuttaa kotona tai missä vain, koska pieni vapaa tila riittää! Vinkiksi se, että tämä treeni toimii myös hienosti salitreenin lämmittelyharjoitteena, joten voit ottaa sen esimerkiksi osaksi lämmittelyrutiiniasi. Tämän treenin avulla opit aktivoimaan pakaralihasta, ja siten hyödyntämään lihasryhmää muissakin treenimuodoissa. Iloista treeniä, nyt mennään! Alkulämmittely: 00:00-5:00 Käydään liikkeet ja treeni yhdessä läpi: 5:00-15:03 Treeni alkaa: 15:03 ja treenin kesto on 18 min

20. elok. 2025 - 35 min
Pernilla Böckerman
Pernilla Böckerman
Pernilla tunnetaan urheilijana, joka hurmaa yleisönsä aitoudellaan, positiivisella elämänasenteellaan ja rohkeilla valinnoillaan.
Loistava design ja vihdoin on helppo löytää podcasteja, joista oikeasti tykkää
Loistava design ja vihdoin on helppo löytää podcasteja, joista oikeasti tykkää
Kiva sovellus podcastien kuunteluun, ja sisältö on monipuolista ja kiinnostavaa
Todella kiva äppi, helppo käyttää ja paljon podcasteja, joita en tiennyt ennestään.
Phone screen with podimo app open surrounded by emojis

Arvioitu 4.7 App Storessa

Rajoitettu tarjous

2 kuukautta hintaan 1 €

Sitten 7,99 € / kuukausiPeru milloin tahansa.

Podimon podcastit

Mainoksista vapaa

Maksuttomat podcastit

Aloita nyt

Vain Podimossa

Suosittuja äänikirjoja