Kuuntele Tyhjä tila – Karita Tykkä

Jos uni ei meinaa saapua nukkumaan mennessä tai se on katkonaista, on tämä Karitan Tyhjä tila -meditaatio sinulle. Unimeditaatio rauhoittaa, rentouttaa kehon sekä mielen, palauttaa ja tuudittaa sinut syvään ja hyvään uneen. Ja aamulla heräät levänneenä uuteen päivään.

Itseään voi joskus olla vaikea hyväksyä tai rakastaa. Näemme usein vain ”virheemme” hyvien puoliemme sijaan. Tämä Tyhjä tila -harjoitus yhdistää fyysisen kehosi, mielesi ja sydämesi kauniiksi yhdeksi kokonaisuudeksi. Harjoitus eheyttää ja auttaa sinua näkemään arvosi – rakastamaan itsesi.

Kannamme usein turhan paljon omia ja muiden huolia harteillamme ja sydämessämme. Huolet, suru, pelot, uskomukset, satuttavat sanat ja monet muut asiat saattavat rajoittaa meitä ja estää menemästä eteenpäin. Tässä Tyhjä tila -meditaatiossa pääsemme turvallisessa ympäristössä vapauttamaan kaikkea sitä, mikä ei palvele meitä enää.

Tällä Tyhjä tila -meditaation mielikuvamatkalla kohtaat tulevaisuuden itsesi. Pääset ammentamaan viisautta ja inspiroitumaan. Koet ainutlaatuisen kohtaamisen kahden kesken, jonka jälkeen tiedät, mitä haluat seuraavaksi tehdä saavuttaaksesi unelmasi.

Meditaation avulla aloitat päiväsi sydämestä ja itsestäsi käsin, kuulet omat voimavarasi ja tunnistat tarpeesi. Ihana alku aamuun, joka saa koko päivän kulkemaan kauniimmin.