一人公司丨商业人物故事

vol.138 向内扎根的一年：在健康与关系里，找到创业的底气。【一人公司研究所串台】

-- 欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。 [https://image.xyzcdn.net/Fmnyb7XPnT4iioErQwe-vqengWFh.png] �内容提要： � 2025 关键词：两种人生模式的复盘与觉醒 02:01 冬冬：健康、边界、幸福 —— 十年裸辞后最滋养的一年 02:03 校长：自由、懒、穷 —— 脱离规训后重新 “做人” 的一年 � 事业与金钱：慢生长 vs 急刹车 10:33 冬冬：低欲望 + 厚积薄发，达成十年收入峰值 10:56 校长：从高收入巅峰跌落，用 “不赚钱的热爱” 养 “有意义的事业” 13:45 灵魂拷问：你是否能接受为意义暂时放弃经济增长？ � 关系与边界：打破旧模式，重建新连接 20:04 冬冬：社交断舍离 80%，在冲突中守住边界，滋养深度关系 24:43 校长：与家人激烈争吵、退出家庭群，用冲突树立边界 28:04 把时间留给真正重要的人 � 健康与成长：向内扎根，向外舒展 28:28 冬冬：幸福肥背后的能量回升，用瑜伽、旅行滋养身心 29:01 校长：身体成为情绪警报器，学会觉察而非对抗不适 38:00 成长关键词：整理术、美学、教练体系 —— 小众学习带来深层改变 42:38 最宝贵的一课：真正的爱自己，是把时间完完全全投给自己 � 2026：不做牛马，只做野马 01:04:26 健康优先，与团队共创有商业价值的好内容 01:03:26 内容为根，让收入良性运转，活得更快乐 �主播门冬冬： 2015年体制内裸辞，分别在上海北京和成都三个城市的职场混过几年，2019年开始一人公司创业。 10年私域运营经验，服务合作了多位百万知识IP。 目前主要身份是《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。 公众号：一人公司门冬冬 一人公司商业咨询价格：999元/h 加我微信：yirengongsi，备注一人公司 > 嘉宾介绍：校长 垂直赛道百万粉博主/个人IP打造培训讲师 头部音乐类知识付费MCN公司前合伙人 - 陪跑100+素人做自媒体账号，在抖音、小红书、视频号等平台拥有不错的影响力和变现能力； - 扶持30+位国内音乐人，进行网络推广与商业化变现从0到1，课程年销千万； - 个人自媒体账号全网150w粉丝，抖音平台5个月涨粉100w； - 百万以上点击量的视频数占单平台已发视频数近20% 、爆款率达50%以上。 抖音账号：校长弹吉他（110w粉）&IP异想家。 目前和冬冬一起做一人公司研究所，在抖音/视频号/小红书/B站/小宇宙均可搜索同名找到。 � 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：胖鱼酱团队-迟迟 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 | 知乎 小红书/公众号：一人公司门冬冬 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com �【关于一人公司】 [https://image.xyzcdn.net/FhbIDxCu1dxIR88IHYL5LgQ-Y2Ja.png]

vol.136 《富爸爸穷爸爸》启示录：为什么“我”努力工作却不挣钱？

富人不为钱工作？ 穷与富，不是标签而是一门学科？ 为啥我们觉得赚钱是努力工作后的奖励？ ...... 这一期或许有很多反常识的认知，让我们一起来听听看吧！ -- 欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。 [https://image.xyzcdn.net/Fmnyb7XPnT4iioErQwe-vqengWFh.png] 本期摘要： � 金钱困局：一道隐形的枷锁 01:50 困住我们的往往不是产品、流量或定位，而是对金钱的误解 04:04 金钱的本质是什么？| 反常识观点：富人不为钱工作 �富爸爸启示：穷与富，不是标签而是一门学科 07:28 把“穷”翻译成“对金钱了解尚浅”，“贫富差距”就没那么高不可攀 14:29 富爸爸底层逻辑：关注交易本身，钱本身不值钱 20:42 “积极主动”不是看见更多的“工作”，而是脱离“金钱奖励”，看见交易。 35:59 为什么“我”努力工作却不挣钱？ 40:53 罗伯特践行富爸爸理念，从第一桶金到搭建金钱内循环。 �从认知开始，重新建立与金钱的关系 50:47 富人购买优良资产，穷人钱不停向外流 54:06 穷富对比：从认知，思维，技能，行动到心理。 本期嘉宾：娜里跑 *资深女性职业规划咨询师（时数4500+小时） *《用一年时间重生》作者（畅销6年，加印7次） *女性个体创业教练，一人公司第十年 （咨询案例覆盖：教育培训、形象美学、财务、金融、医疗、法律、行政、文化、旅游、事业编等） 一对一咨询价格：999元/40min（咨询话题：职业转型/女性创业/心力管理） 加娜娜微信：nalipao01，备注一人公司 �主播门冬冬： 2015年体制内裸辞，分别在上海北京和成都三个城市的职场混过几年，2019年开始一人公司创业。 10年私域运营经验，服务合作了多位百万知识IP。 目前主要身份是《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。 公众号：一人公司门冬冬 一人公司商业咨询价格：999元/h 加我微信：yirengongsi，备注一人公司 � 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：胖鱼酱团队-OO 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 | 知乎 视频播客：一人公司研究所 小红书/公众号：一人公司门冬冬 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com �【关于一人公司】 [https://image.xyzcdn.net/FhbIDxCu1dxIR88IHYL5LgQ-Y2Ja.png]

vol.135 停止内耗最好的方式：搭建你的第一个人生操作系统。

你有没有想过，自己才是最该被好好对待的那个人？ 从自我攻击到做自己的知己，从全职妈妈到女性创业者，她用一套生活系统把混乱理成秩序。 家不是退路，而是下山的能力。 看见即疗愈，你敢不敢先看见自己？ 本期节目和嘉宾晨曦继续共同探寻成功女性创业者的系统化之道：从家庭到商业的自洽人生操作系统，希望给正在经历低能量期的朋友们一些新的视角参考： 感兴趣的朋友可以添加微信：gmll0725，备注一人公司，免费领取晨曦为大家准备的一份人生操作系统pdf文档，同时3月17日晨曦也给大家准备了一场“重启人生”的主题分享会，陪伴大家一起轻松开启新的一年。 本期摘要： 女性如何构建生活 × 家庭 × 商业的自洽系统 �晨曦的"自我生命轮” 03:36 写感恩名单，OKR、年度计划等等，描绘一个属于晨曦的生命轮 07:06 系统的底层价值观源于爱--从小耳濡目染父母的生活美学 11:15「看见即疗愈」为“自我攻击””按下停止键。 �预设蓝图 + 复盘模式=别人打破不了的“我” 12:51 把马斯洛的需求金字塔，搬到一个旋转的平衡轮 19:32 复盘比计划重要，更重要的是从"自我模式"中理解自己 24:07 不要做自我差评师，要学会做自己的知己 �人生系统的打造，“我"是核心 29:34 四大系统:能量 x认知 x 财富 x权力，皆服务于我 33:19 用记录去回归心安 37:01 你需要学习的东西，是你恰恰永远不学不知道的东西 �最核心的事:把能量收回到自己身上 46:27 真正的“大女主"不是职场成功，而是为自己的人生负责。 48:51 请我们女性们一次又一次的一刻又一刻的把能量收回到自己身上。 51:07 自媒体成功背后的真相：观察自己才是最重要的收获！ 56:14 构建自己的世界：探索宫崎骏电影中的小魔女宅集 �主播门冬冬： 《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。 公众号：一人公司门冬冬 加我微信：yirengongsi，备注一人公司 嘉宾丁杨晨曦 海口市人大代表 闺蜜力量联合创始人 | 青年畅销书作家 | 女性成长系统设计师 作为两个孩子的妈妈。在生活与工作中研究和实践的个核心：如何帮助现代女性，从内耗、孤立和不确定中，构建出一套稳固、自洽且能持续创造丰盛的人生系统。 她拥有超个人心理学的专业背景，超过15年的企业培训经验，并自幼修习艺术。她将这三者融合，独创了 “心力、美力、财力”三位一体 的成长方法论。她不仅谈美学，更致力于将东西方智慧，转化成可操作的生活哲学与商业实践，陪伴女性完成从自我觉醒到社会创造的完整进化。 加晨曦微信：dychenxi � 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：胖鱼酱团队-OO&兰仔 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝| 知乎 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com �【关于一人公司】 [https://image.xyzcdn.net/FsA5qy_tVCQrPWvLT71exZ9Jd6lv.jpg]

vol.134 丁杨晨曦：从创业者到家庭CEO，适应多重角色的转变是女性的共同困境。

-- 欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。 [https://image.xyzcdn.net/Fmnyb7XPnT4iioErQwe-vqengWFh.png] 本期摘要： �“新手村”阶段，没有一段路是白走的 05:15 晨曦：和喜欢的人做喜欢的儿，从2012年延续至今。 08:10 陷入“管理困境”，是商业思维的欠缺也是对于人性的理解尚浅？ 17:40 将能量回归到自身，可能会有不一样的结局 �“新角色”的迷惘与责任，是女性的共同困境 21:20 [是妈妈也是创业者] 用艺术疗愈对抗产后抑郁。 25:15 [是妈妈也是女儿] 痛苦不会消失，只会接踵而至。 �家庭女CEO的爱与商业 31:49 『闺蜜力量』让我闪闪发光，成为一颗照亮他人的“恒星”。 35:04 真正的女性创业，是在商业的土壤里，让爱长出自己的形状与规则。 45:02 屏蔽决策噪音，将所有能量专注于此。 53:03 她从“逃离母亲角色”到“发自内心地喜爱”最后成为“家庭疗愈师”。 �不要让"爱自己"成为一句空话 01:04:53 用“真身应身”在动态的生活中锚定真实的自己。 01:10:17 整合各个时期的自我，每个阶段都拥有宝藏。 �主播门冬冬： 《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。 公众号：一人公司门冬冬 加我微信：yirengongsi，备注一人公司 嘉宾丁杨晨曦 海口市人大代表 闺蜜力量联合创始人 | 青年畅销书作家 | 女性成长系统设计师 作为两个孩子的妈妈。在生活与工作中研究和实践的个核心：如何帮助现代女性，从内耗、孤立和不确定中，构建出一套稳固、自洽且能持续创造丰盛的人生系统。 她拥有超个人心理学的专业背景，超过15年的企业培训经验，并自幼修习艺术。她将这三者融合，独创了 “心力、美力、财力”三位一体 的成长方法论。她不仅谈美学，更致力于将东西方智慧，转化成可操作的生活哲学与商业实践，陪伴女性完成从自我觉醒到社会创造的完整进化。 加晨曦微信：dychenxi � 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：胖鱼酱团队-OO&兰仔 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝| 知乎 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com �【关于一人公司】 [https://image.xyzcdn.net/FsA5qy_tVCQrPWvLT71exZ9Jd6lv.jpg]

vol.133 从数亿估值到负债千万的“学费反思”，给身处焦虑内耗创始人的自救指南

本期节目录制于2025年的夏天，期待2026年我们能跟上Neo的节奏记录他的新变化。 2025年年初阅读Neo 、文章的时候是被标题吸引的，而今天采访Neo更多讨论的是“我是谁”“我为何创业失败”这个话题。 资源千万种，别忘了最核心的资源是“自己”，创业者的成就和踩坑都源于此。 很多道理都知道，貌似踩坑也不可避免，但我们还是要一次次不耐其烦的讲，终归是种下了一颗颗小种子，在各自的土壤按照自己的季节发芽。 希望这期节目能给到正在焦虑期的创业者一些不一样的视角。 -- 欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。 [http://imagev2.xmcdn.com/storages/6981-audiofreehighqps/3F/1C/GAqhg3wNTMt0AAFgeQRgETdO.png!op_type=4&upload_type=attachment&device_type=ios&name=mobile_large] 本期摘要： �他曾将公司做到行业头部、估值数亿，也曾因“赌徒心态”负债千万 04:38 从产品人到连续创业者 10:12 “我是谁”，比追逐外部资源与成功本身更为重要 12:05 没参加成高考，出国留学被拒签，只能做兼职，这些都让我变得更倔强 18:57 仅凭一腔热情和高质量的社区论坛发帖就“忽悠”来交大程序员，开启第一段创业 24:52 一次乃至十次创业的终结，都定义不了你是个失败者 32:57 打破自己内在“挑战不可能”的惯性模式，所有的“失败”都只是提醒我们这条路行不通，而非人生的终局 46:43 当你开始严重内耗时，要修的就不是事，而是你的心 49:28 他亲口承认，创业末期的“坚持”不是信念，而是不敢面对失败的“赌徒心态” �别把业务当自己，企业必死，向死而生才是出路 53:19 “越困难越要努力也死得越快”，在创业至暗时刻，最高效的动作不是拼命，而是允许自己“停下来” 01:02:26 成就你的，终将限制你，企业终有一死 01:10:23 创业十年，归来唯一心愿：身心健康地“活着” �他曾将公司做到行业头部、估值数亿，也曾因“赌徒心态”负债千万 04:38 从产品人到连续创业者 10:12 “我是谁”，比追逐外部资源与成功本身更为重要 12:05 没参加成高考，出国留学被拒签，只能做兼职，这些都让我变得更倔强 18:57 仅凭一腔热情和高质量的社区论坛发帖就“忽悠”来交大程序员，开启第一段创业 24:52 一次乃至十次创业的终结，都定义不了你是个失败者 32:57 打破自己内在“挑战不可能”的惯性模式，所有的“失败”都只是提醒我们这条路行不通，而非人生的终局 46:43 当你开始严重内耗时，要修的就不是事，而是你的心 49:28 他亲口承认，创业末期的“坚持”不是信念，而是不敢面对失败的“赌徒心态” �别把业务当自己，企业必死，向死而生才是出路 53:19 “越困难越要努力也死得越快”，在创业至暗时刻，最高效的动作不是拼命，而是允许自己“停下来” 01:02:26 成就你的，终将限制你，企业终有一死 01:10:23 创业十年，归来唯一心愿：身心健康地“活着” �主播门冬冬： 《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。 公众号：一人公司门冬冬 加我微信：yirengongsi，备注一人公司 嘉宾Neo： AI产品开发者/AI商业架构师 如果感兴趣AI对于自己一人公司的应用，可以链接交流吧。 加我微信：neo_ke � 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：胖鱼酱团队-杨瑷瑄 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝| 知乎 小红书/公众号：一人公司门冬冬 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com �【关于一人公司】 [http://imagev2.xmcdn.com/storages/d6d4-audiofreehighqps/DF/6D/GAqhntANTMt1AAIlcgRgETeV.jpg!op_type=4&upload_type=attachment&device_type=ios&name=mobile_large]