Yogalignement ☾

Épisode 153 | Fragments de pratique - Les 5 leçons de ma Sadhana en 2025

Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien. En cette fin d'année, je souhaitais faire une rétospective de pratique. Qu'est-ce qu'elle m'a apporté, qu'est-ce qui a changé ? Quels défis ? Quels enseignements...? Dans cet épisode, plus personnel, je vous livre quelques découvertes que j'ai faites cette année, conjuguées à des exercices de journaling... N'hésitez pas à me faire vos retours .. 🌸 Cécilia ____________________ 💝 Télécharge ton cadeau ICI  [https://alyalestudio.uscreen.io/get/coffret-reconnexion-a-soi] 7 jours GRATUITS pour découvrir mon studio de yoga en ligne & embodiment [https://bit.ly/3yp3QZF] https://bit.ly/3yp3QZF • + de 300 cours en illimité et à la demande • + de 400 fâmes a avoir rejoint le voyage • Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine • Free form mouvement, yoga poétique & incarné (embodiment) • 16 programmes et coffrets exclusifs • 10 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi. _________ https://bit.ly/3ZdDIP0 Nos formations 2026 de yoga vinyasa 200 heures certifiées Yoga Alliance avec Alma Sadhana [https://www.instagram.com/alma_sadhana/?hl=fr] (à Bali & au Verdon) INFOS & RÉSERVATIONS [https://bit.ly/3KTE06P] _________ Photo de couveture by Julietta [https://www.instagram.com/juli_etta._/]

Épisode 152 | Méditation des 5 sens – Renouer avec la présence au quotidien

Bonjour belle communauté, je vous propose une méditation guidée aujourd'hui. Un exercice sensoriel simple pour revenir à soi avec intention et attention. Cette méditation des 5 sens est une invitation à se (re)connecter à sa sensorialité souvent mise à mal par l'excès de stimulations extérieures. À l'issue de cet épisode, je vous donnerai un peu de journaling ...  N'hésitez pas à me dire comment votre pratique s'est passée en commentaire... 🌸 Cécilia ____________________ 💝 Télécharge ton cadeau ICI  [https://alyalestudio.uscreen.io/get/coffret-reconnexion-a-soi] 7 jours GRATUITS pour découvrir mon studio de yoga en ligne & embodiment [https://bit.ly/3yp3QZF] https://bit.ly/3yp3QZF • + de 300 cours en illimité et à la demande • Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine • Free form mouvement, yoga poétique & incarné (embodiment) • 16 programmes et coffrets exclusifs • 10 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi. • Communauté en ligne  _________ https://bit.ly/3ZdDIP0 Nos formations 2026 de yoga vinyasa 200 heures certifiées Yoga Alliance avec Alma Sadhana [https://www.instagram.com/alma_sadhana/?hl=fr] (à Bali & au Verdon) INFOS & RÉSERVATIONS [https://bit.ly/3KTE06P] This episode includes AI-generated content.

Épisode 151 | “La grâce, plus belle encore que la beauté”

“La grâce, plus belle encore que la beauté”_______  Jean de La Fontaine  Tu es gracieuse, par essence. Tu n'as pas besoin de te forcer parce que tout est là, en toi. La beauté fane. Elle est temporelle, éphémère. La grâce, elle, fait partie de nous. Elle traverse le temps & les âges avec splendeur et élégance.Elle nous accompagne à chaque instant comme un élan qui vient de ton cœur. Dans cet épisode, on se pose ainsi la question de savoir comment cultiver la grâce et surtout pourquoi, elle est plus importante que la beauté. Cette dernière peut être mise en avant par plusieurs modalités : le mouvement, l'embodiment, le souffle, le yoga, l'art sous toutes ses formes.  Je te souhaite une belle écoute 🌸 Photo de couv by @euphoria_vera [https://www.instagram.com/euphoria_vera/] ____________________ 💝 Télécharge ton cadeau ICI  [https://alyalestudio.uscreen.io/get/coffret-reconnexion-a-soi] 7 jours GRATUITS pour découvrir mon studio de yoga en ligne & embodiment [https://bit.ly/3yp3QZF] https://bit.ly/3yp3QZF • + de 300 cours en illimité et à la demande • Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine • Free form mouvement, yoga poétique & incarné (embodiment) • 16 programmes et coffrets exclusifs • 10 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi. • Communauté en ligne  _________ https://bit.ly/3ZdDIP0 Nos formations 2026 de yoga vinyasa 200 heures certifiées Yoga Alliance avec Alma Sadhana [https://www.instagram.com/alma_sadhana/?hl=fr] (à Bali & au Verdon) INFOS & RÉSERVATIONS [https://bit.ly/3KTE06P]

Épisode 150 | Méditation guidée - L'alchimie du cœur

Bonjour les yogis ! Ça faisait longtemps que je n'avais pas proposé de méditation guidée en ligne alors c'est chose faite ! :) Voici une séance de méditation guidée pour mettre au diapason son cœur et le cœur de la Terre. Revenir à un état de cohérence en se (re)connectant à nos rythmes intérieurs et les rythmes de la nature.  Un thème que je chéris par dessus tout que vous pouvez retrouver dans plusieurs vidéos de yoga et embodiment sur le studio de yoga en ligne. Un voyage qui nous invite à être authentique & vulnérable avec soi. À s'autoriser encore & encore... Une belle invitation pour se (re)connecter à cet écrin sacré, juste avec la douce mélodie du souffle. Un moment empreint de poésie et de présence pour revenir à soi. Je vous souhaite une bonne séance ♥️ Collier by @spirit.of.eden [https://www.instagram.com/spirit.of.eden/] Code CECILIA15 ____________________ 💝 Télécharge ton cadeau ICI  [https://alyalestudio.uscreen.io/get/coffret-reconnexion-a-soi] 7 jours GRATUITS pour découvrir mon studio de yoga en ligne & embodiment [https://bit.ly/3yp3QZF] https://bit.ly/3yp3QZF • + de 300 cours en illimité et à la demande • Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine • Free form mouvement, yoga poétique & incarné (embodiment) • 16 programmes et coffrets exclusifs • 10 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi. • Communauté en ligne  _________ https://bit.ly/3ZdDIP0 Nos formations 2026 de yoga vinyasa 200 heures certifiées Yoga Alliance avec Alma Sadhana [https://www.instagram.com/alma_sadhana/?hl=fr] (à Bali & au Verdon) INFOS & RÉSERVATIONS [https://bit.ly/3KTE06P] _________ Photo de couverture by @euphoria_vera [https://www.instagram.com/euphoria_vera/]

Épisode 149 | L'art d'écrire pour soi : cinq astuces pour se mettre au journaling

Hello belle communauté...  Je vous propose un épisode avec quelques clés pour se mettre au journaling (yoga de l'écriture). Écrire pour soi dans une dynamique introspective est un beau complément à la pratique de yoga. Cela permet de mieux se connaître en faisant écho à ce qui est appelé "Svadhyaya" ou étude de soi, selon les Yoga Sutras de Patanjali. Je vous souhaite une belle écoute ...  ____________________ LIEN VERS LE LIVE DU 25 NOVEMBRE OFFERT  [https://bit.ly/3LBb8nq] 💝 Télécharge ton cadeau ICI  [https://alyalestudio.uscreen.io/get/coffret-reconnexion-a-soi] 7 jours GRATUITS pour découvrir mon studio de yoga en ligne & embodiment [https://bit.ly/3yp3QZF] https://bit.ly/3yp3QZF • + de 300 cours en illimité et à la demande • Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine • Free form mouvement, yoga poétique & incarné (embodiment) • 16 programmes et coffrets exclusifs • 10 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi. • Communauté en ligne  Livre abordé dans le podcast : The Art of Holding Space [https://pendlehill.org/product/the-art-of-holding-space-a-practice-of-love-liberation-and-leadership/], Heather Plett _________ https://bit.ly/3ZdDIP0 Nos formations 2026 de yoga vinyasa 200 heures certifiées Yoga Alliance avec Alma Sadhana [https://www.instagram.com/alma_sadhana/?hl=fr] (à Bali & au Verdon) INFOS & RÉSERVATIONS [https://bit.ly/3KTE06P]