職能治療師媽媽OT莉莉練肖話

EP241- 當媽媽之後，我對人生的答案一直在改變（新竹場 Live Podcast）

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EP240- 斷捨離不是丟東西，是重新認識自己（桃園場 Live Podcast）

我們以為斷捨離，是把東西丟掉。 但其實，更難的是看清楚自己為什麼捨不得。 這一集，我們從生活聊到關係、再聊到情緒，談「斷捨離」真正的意義。 你會聽到： ✅ 為什麼有些東西捨不得丟，其實是在對抗焦慮 ✅ 清理 LINE 群組、社交關係，為什麼反而讓人變輕 ✅ 如何在親子關係中，學習放下控制 ✅ 面對原生家庭，不是切斷，而是重新建立距離 ✅ 以及，如何在生活中找到「不需要那麼多」的自由 斷捨離不是盲目丟棄，而是理解自己真正需要的是什麼。 當你開始知道「為什麼留」，也會慢慢知道什麼可以放下。 本集時間點對應： 00:00 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmx947b2007f01xl4ww154gr#] 父母教養常遇瓶頸？職能治療師OT莉莉提供系統視角與專業陪跑團支持 00:23 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmx947b2007f01xl4ww154gr#] 父母教養陪跑課說明會：揭露課程設計、實體練習、Podcast錄製 02:28 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmx947b2007f01xl4ww154gr#] 斷捨離主題Podcast：主持人分享個人經驗與對OT莉莉的期許 03:58 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmx947b2007f01xl4ww154gr#] OT莉莉分享斷捨離經驗：捨不得丟的昂貴洋裝與每週固定丟棄計畫 07:18 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmx947b2007f01xl4ww154gr#] 主持人分享斷捨離習慣：戒除沉迷短影音，轉向媽祖信仰尋求慰藉 11:27 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmx947b2007f01xl4ww154gr#] 為參與媽祖遶境儲備體力：主持人展開健走計畫，宇宙下訂單 13:53 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmx947b2007f01xl4ww154gr#] 遠距馬拉松目標激勵健走：OT莉莉分享離職後關係斷捨離 17:10 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmx947b2007f01xl4ww154gr#] OT莉莉：定期清理人際關係，捨棄不再需要的社交連結 22:32 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmx947b2007f01xl4ww154gr#] 社交關係精簡化：OT莉莉體悟成長，不再執著舊關係 25:02 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmx947b2007f01xl4ww154gr#] 分享對母親照顧的依賴與掙扎：原生家庭關係的微妙變化 29:14 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmx947b2007f01xl4ww154gr#] OT莉莉安慰：重新建立與母親的關係，不只是勞務上的依賴 32:03 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmx947b2007f01xl4ww154gr#] 李小姐分享對女兒控制慾的掙扎：努力放手，尊重女兒的決定 34:30 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmx947b2007f01xl4ww154gr#] OT莉莉分享逃避式育兒：坦承情緒，給自己空間 38:24 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmx947b2007f01xl4ww154gr#] OT莉莉：坦誠告知孩子情緒，照顧彼此心情 41:45 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmx947b2007f01xl4ww154gr#] 90秒情緒調節法：給自己空間，照顧情緒 43:52 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmx947b2007f01xl4ww154gr#] 丟掉盒子，丟掉煩躁，找到自己 47:53 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmx947b2007f01xl4ww154gr#] OT莉莉：覺察盒子裡的東西，檢視並善用 50:05 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmx947b2007f01xl4ww154gr#] 斷捨離核心概念：了解丟棄原因，具備替代能力 53:13 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmx947b2007f01xl4ww154gr#] 認識教養天賦優勢：享受真實，搭配工具，得心應手 54:52 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmx947b2007f01xl4ww154gr#] 人可以不一樣，永遠有重新選擇的自由 57:13 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmx947b2007f01xl4ww154gr#] 相信自己，找到支持，不要孤軍奮戰 - 【📌 本集重點推薦】 你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。 更快獲得的捷徑👇 方案一： ➡️ 職能治療師OT莉莉免費線上講座 - 只要45分鐘，陪跑課線上說明講座，隨到隨聽。 馬上理解，如何從今天就可以開始： 安放自己，鬆動問題，發生改變。 https://accompany.tw/webinar-page/ [https://accompany.tw/webinar-page/] ➡️進官方Line專人服務： https://lin.ee/PaWXkyF [https://lin.ee/PaWXkyF] ----------------------------- 方案二：給想徹底改變的你【2026父母教養陪跑課】  讓OT莉莉團隊用15年醫學中心臨床經驗，陪你進行一場 60 天的「家長職能重建」！我們給你：  ✅ 全台唯一雙專家陪跑：OT 莉莉＋專屬導師，二對一貼身指導。  ✅ 客製化教養天賦評估：懂你的特質，讓方法配合你，而不是你去配合方法。  ✅ 實戰演練工作坊：把「知道但做不到」的理論，練成身體記憶。 🔥 搶領全年度最低價 $25,800 (原價 $39,000) 1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」 領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF [https://lin.ee/PaWXkyF] 2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw [https://otlilly.kaik.to/bvncw] ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課， 而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」 第三季 Podcast 訂閱制 《我的老公是大直男》12/16 全新上線！ 從職能治療視角，帶你解開 「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼， 陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算 一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容 在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡 沒有高高在上的專家，只有 ✅ 陪妳破關的媽媽： 「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」 ✅ 20-30分鐘的精華： 接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips ✅ 主題集中的深度對談： 直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題 現在給你3個真心建議 1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制， 每一季有1-2集免費試聽集， 適不適合，一聽就知道！ 第一季就聽這集👇 EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼? [https://open.firstory.me/story/cm5n6raz302el01ww6zti3ibw/platforms] 第二季就聽這集👇 EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上) [https://open.firstory.me/story/cme6yfswc01jy01uz54y4hyzd/platforms] 2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容 👉https://lin.ee/tRjtqOH [https://lin.ee/tRjtqOH] 3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，   訂閱解鎖三季精彩內容收聽！ 🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券 加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH [https://lin.ee/tRjtqOH] 填表單領取「16大超市、品牌通用  $200 好禮即享券（無限期）」 ---------------------- 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱    🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。    🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！    ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！    ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥    ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z [https://reurl.cc/x9pa8Z] ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥    ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情    ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！    ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！    ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！    ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？    👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX [https://reurl.cc/g4q2pX] 📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇    清楚    OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！ Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

EP239- 為什麼越懂心理，越教不好自己的孩子？助人工作者最深的自責與修復

「白蘭媽媽夢想勇敢 GO」是一個媽媽專屬的夢想孵化計畫，陪伴妳在忙碌生活中，透過系統性的培力課程、專業導師的諮詢，還有一群懷抱夢想的媽媽們彼此支持，讓原本模糊的想法，一步步變成可以實踐的行動。媽媽不只是媽媽，也值得為自己的夢想閃閃發光。 ✨夢想提案徵件報名至 4/15 👉報名連結：https://lihi.cc/hyE4A [https://lihi.cc/hyE4A] - 很多助人工作者都有一個共同的困境：在工作上，他們習慣照顧別人。 回到家，卻很少有人問：「那你還好嗎？」 老師、醫護人員、治療師、社工……社會往往對這些職業有很高的道德期待。 好像你既然是專業助人者，就應該更懂情緒、更懂教養、更懂關係。 但現實是：家庭不是職場，親子關係也不是專業關係。 本集亮點： ✅ 為什麼助人工作者常把工作模式帶回家庭 ✅ 當你把時間給了學生、病患或個案，卻對孩子感到虧欠 ✅ 為什麼很多助人者不習慣說出自己的困難 ✅ 如何把「我應該做得更好」轉為「我期待自己慢慢變好」 助人者不是超人。 當你允許自己有情緒、願意被支持，才有可能長久地照顧別人。 有時候，找回力量的第一步只是重新問自己：「我現在過得怎麼樣？」 本集時間點對應： 00:01 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmn44drt000u01wt6wmp3riq#] 媽媽的轉變與成長：解鎖新技能，活出理想自我 01:23 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmn44drt000u01wt6wmp3riq#] 白蘭媽媽夢想勇敢 Go：夢想孵化計畫，支持媽媽勇敢追夢 02:46 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmn44drt000u01wt6wmp3riq#] 助人工作者的困境：專業與家庭的雙重枷鎖 04:28 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmn44drt000u01wt6wmp3riq#] 助人工作者的隱藏壓力：專業形象與真實自我的掙扎 07:14 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmn44drt000u01wt6wmp3riq#] 工作與家庭的衝突：專業技能在家中失效的困境 09:50 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmn44drt000u01wt6wmp3riq#] 儒家思想的影響：完美主義與專業技能的家庭應用 12:21 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmn44drt000u01wt6wmp3riq#] 照顧他人與忽略自我：助人工作者的內疚與掙扎 15:22 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmn44drt000u01wt6wmp3riq#] 關心自己：助人工作者找回內在力量的關鍵 19:22 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmn44drt000u01wt6wmp3riq#] 老師的困境：情緒勞動與支持系統的缺乏 24:25 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmn44drt000u01wt6wmp3riq#] 諮商師也需要諮商：助人工作者的支持系統 27:22 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmn44drt000u01wt6wmp3riq#] 從「應該」到「期待」：調整規範，重拾內在力量 29:49 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmn44drt000u01wt6wmp3riq#] 父母教養陪跑課說明會：解開教養的結，找回從容的自己 - 【📌 本集重點推薦】 你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。 更快獲得的捷徑👇 方案一：給想徹底改變的你【2026父母教養陪跑課】  讓OT莉莉團隊用15年醫學中心臨床經驗，陪你進行一場 60 天的「家長職能重建」！我們給你：  ✅ 全台唯一雙專家陪跑：OT 莉莉＋專屬導師，二對一貼身指導。  ✅ 客製化教養天賦評估：懂你的特質，讓方法配合你，而不是你去配合方法。  ✅ 實戰演練工作坊：把「知道但做不到」的理論，練成身體記憶。 🔥 搶領全年度最低價 $25,800 (原價 $39,000) 1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」 領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF [https://lin.ee/PaWXkyF] 2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw [https://otlilly.kaik.to/bvncw] ----------------------------- 方案二：給想現場充電的你【3月莉莉＆米笑實體見面會】  想現場體驗莉莉的魅力？還是想來跟我們大聊特聊？  這不只是一場見面會，我們把 Live Podcast錄音室 搬到現場了！ 還有OT莉莉親自帶領的 「情緒實作練習」 與 「現場解憂 Q&A」，讓你帶著滿滿的乾貨與能量回家❤️ 📍 桃園、新竹、台南的朋友們趕快來跟我們見面吧！ • 3/08 (日) 桃園場：Live Podcast主題｜父母的斷捨離 • 3/14 (六) 新竹場：Live Podcast主題｜父母的多重角色宇宙 • 3/15 (日) 台南場：Live Podcast主題｜父母的中年之路 🎟️ 席次有限，手刀搶票： https://otlilly.kaik.to/1dtvf [https://otlilly.kaik.to/1dtvf]  (來見面會不只是見面，一定會讓你有所收穫！) ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課， 而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」 第三季 Podcast 訂閱制 《我的老公是大直男》12/16 全新上線！ 從職能治療視角，帶你解開 「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼， 陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算 一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容 在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡 沒有高高在上的專家，只有 ✅ 陪妳破關的媽媽： 「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」 ✅ 20-30分鐘的精華： 接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips ✅ 主題集中的深度對談： 直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題 現在給你3個真心建議 1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制， 每一季有1-2集免費試聽集， 適不適合，一聽就知道！ 第一季就聽這集👇 EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼? [https://open.firstory.me/story/cm5n6raz302el01ww6zti3ibw/platforms] 第二季就聽這集👇 EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上) [https://open.firstory.me/story/cme6yfswc01jy01uz54y4hyzd/platforms] 2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容 👉https://lin.ee/tRjtqOH [https://lin.ee/tRjtqOH] 3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，   訂閱解鎖三季精彩內容收聽！ 🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券 加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH [https://lin.ee/tRjtqOH] 填表單領取「16大超市、品牌通用  $200 好禮即享券（無限期）」 ---------------------- 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱    🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。    🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！    ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！    ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥    ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z [https://reurl.cc/x9pa8Z] ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥    ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情    ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！    ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！    ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！    ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？    👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX [https://reurl.cc/g4q2pX] 📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇    清楚    OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！ Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

EP238- 當我回到家卻像個局外人：輪班工作者與「完美伴侶」背後的失落

有些人不是不想陪家人，而是他的工作，讓他很難「剛好在場」。 輪班工作者、醫護、警消、工程師、服務業⋯⋯ 當工作時間與家庭節奏完全錯開時，很多人會慢慢產生一種說不出口的感覺：我好像只是這個家的提款機。 即使另一半很能幹、家庭運作得很好，心裡仍然會有一種失落：我到底在這個家扮演什麼角色？ 這一集我們談的是： ✅ 為什麼輪班工作者常在家庭裡感到「局外人」 ✅ 當另一半太完美，反而容易出現挫敗與被動攻擊 ✅ 長期高壓職場，如何影響一個人表達情緒的能力 ✅ 為什麼很多人習慣用幽默、自嘲掩蓋脆弱 ✅ 如何重新找回「我在這個家是重要的」的感覺 很多時候，問題不是愛不愛家人，而是不知道怎麼重新靠近。 當一個人願意開始說出「其實我很想參與這個家」的那一刻，改變就已經開始了。 本集時間點對應： 00:00 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmd77tnm3hqo01y93ldf6y9b#] 父母教養陪跑課程實體說明會：桃園、新竹、臺南限定免費名額 00:22 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmd77tnm3hqo01y93ldf6y9b#] 實體說明會加碼 Live Podcast 錄製：與 OT 莉莉面對面解開教養的結 02:21 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmd77tnm3hqo01y93ldf6y9b#] 輪班職業父母的困境：工作與家庭難以兩全 04:14 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmd77tnm3hqo01y93ldf6y9b#] 神隊友的壓力：輪班父母渴望在家庭中建立情感連結 07:11 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmd77tnm3hqo01y93ldf6y9b#] 歸屬感的剝奪：工作佔據生活，難以全面參與家庭 08:29 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmd77tnm3hqo01y93ldf6y9b#] 輪班父母的掙扎：渴望付出與被看見 11:30 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmd77tnm3hqo01y93ldf6y9b#] 滿足長輩的愛：提供實體行動，建立存在感 14:41 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmd77tnm3hqo01y93ldf6y9b#] 職場文化塑造：輪班工作者武裝自己，難以坦誠表達 16:34 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmd77tnm3hqo01y93ldf6y9b#] 環境重塑性格：從奔放到守規矩的轉變 21:27 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmd77tnm3hqo01y93ldf6y9b#] 輪班父母的覺察：工作與家庭角色切換的痛苦 24:46 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmd77tnm3hqo01y93ldf6y9b#] 課程的契機：連結工作與家庭性格，不再選邊站 26:05 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmd77tnm3hqo01y93ldf6y9b#] 拆除情感地雷：連結情感與事件，不再壓抑情緒 28:14 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmd77tnm3hqo01y93ldf6y9b#] 初階情感連結：練習說出感受，不再只是還好 30:33 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmd77tnm3hqo01y93ldf6y9b#] 無懈可擊的另一半：完美帶來的挫敗感 33:38 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmmd77tnm3hqo01y93ldf6y9b#] 台灣文化與情感表達：成長經驗與支持回饋 - 【📌 本集重點推薦】 你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。 更快獲得的捷徑👇 方案一：給想徹底改變的你【2026父母教養陪跑課】  讓OT莉莉團隊用15年醫學中心臨床經驗，陪你進行一場 60 天的「家長職能重建」！我們給你：  ✅ 全台唯一雙專家陪跑：OT 莉莉＋專屬導師，二對一貼身指導。  ✅ 客製化教養天賦評估：懂你的特質，讓方法配合你，而不是你去配合方法。  ✅ 實戰演練工作坊：把「知道但做不到」的理論，練成身體記憶。 🔥 搶領全年度最低價 $25,800 (原價 $39,000) 1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」 領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF [https://lin.ee/PaWXkyF] 2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw [https://otlilly.kaik.to/bvncw] ----------------------------- 方案二：給想現場充電的你【3月莉莉＆米笑實體見面會】  想現場體驗莉莉的魅力？還是想來跟我們大聊特聊？  這不只是一場見面會，我們把 Live Podcast錄音室 搬到現場了！ 還有OT莉莉親自帶領的 「情緒實作練習」 與 「現場解憂 Q&A」，讓你帶著滿滿的乾貨與能量回家❤️ 📍 桃園、新竹、台南的朋友們趕快來跟我們見面吧！ • 3/08 (日) 桃園場：Live Podcast主題｜父母的斷捨離 • 3/14 (六) 新竹場：Live Podcast主題｜父母的多重角色宇宙 • 3/15 (日) 台南場：Live Podcast主題｜父母的中年之路 🎟️ 席次有限，手刀搶票： https://otlilly.kaik.to/1dtvf [https://otlilly.kaik.to/1dtvf]  (來見面會不只是見面，一定會讓你有所收穫！) ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課， 而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」 第三季 Podcast 訂閱制 《我的老公是大直男》12/16 全新上線！ 從職能治療視角，帶你解開 「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼， 陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算 一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容 在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡 沒有高高在上的專家，只有 ✅ 陪妳破關的媽媽： 「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」 ✅ 20-30分鐘的精華： 接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips ✅ 主題集中的深度對談： 直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題 現在給你3個真心建議 1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制， 每一季有1-2集免費試聽集， 適不適合，一聽就知道！ 第一季就聽這集👇 EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼? [https://open.firstory.me/story/cm5n6raz302el01ww6zti3ibw/platforms] 第二季就聽這集👇 EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上) [https://open.firstory.me/story/cme6yfswc01jy01uz54y4hyzd/platforms] 2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容 👉https://lin.ee/tRjtqOH [https://lin.ee/tRjtqOH] 3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，   訂閱解鎖三季精彩內容收聽！ 🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券 加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH [https://lin.ee/tRjtqOH] 填表單領取「16大超市、品牌通用  $200 好禮即享券（無限期）」 ---------------------- 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱    🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。    🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！    ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！    ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥    ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z [https://reurl.cc/x9pa8Z] ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥    ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情    ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！    ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！    ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！    ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？    👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX [https://reurl.cc/g4q2pX] 📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇    清楚    OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！ Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

EP237- 不是孩子惹你，是你早就撐不住了：情緒爆炸前的最後煞車

很多父母都問過同一個問題：「我已經學很多教養方法了，為什麼還是會失控？」 這一集，我們陪你換一個角度看： 問題不在你不夠努力，而是在沒有系統，身體很難撐住情緒。 本集重點： ✅為什麼技巧只能當「緊急煞車」，卻無法長久 ✅一位媽媽如何用「安全站立三步驟＋水杯練習」，平靜接住孩子練琴前的情緒 ✅4-7-8 呼吸法在情緒爆發前，如何幫大腦踩煞車 ✅為什麼理解自己的「教養天賦特質」，才能讓方法真的用得下去 ✅在安全結構裡演練衝突，為什麼能讓人找到更多不傷人的選擇 教養不是把孩子修好，而是讓整個家庭的情緒調節能力變好。 成長不是直線前進，而是螺旋向上。即使卡住，也有人陪你一起走。 本集時間點對應： 00:00 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmm1pa0zl02vn01ul6pfy3haq#] 父母教養陪跑實體說明會：桃園、新竹、臺南見面會 02:30 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmm1pa0zl02vn01ul6pfy3haq#] 學員案例：安全站立三步驟與鋼琴練習的情緒處理 12:04 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmm1pa0zl02vn01ul6pfy3haq#] 情緒免疫力：478 呼吸法與全車性能調教 15:59 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmm1pa0zl02vn01ul6pfy3haq#] 教養天賦優勢評估：看見與調節情緒雷達 26:58 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmm1pa0zl02vn01ul6pfy3haq#] 演戲與吵架：在安全環境中探索情緒與溝通 33:56 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmm1pa0zl02vn01ul6pfy3haq#] 學員案例：認真盡責媽媽的轉變與先生的覺察 40:03 [https://studio.firstory.me/ai-studio/episodes/cmm1pa0zl02vn01ul6pfy3haq#] 陪跑課：系統性支持與職能重建 - 【📌 本集重點推薦】 你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。 更快獲得的捷徑👇 方案一：給想徹底改變的你【2026父母教養陪跑課】  讓OT莉莉團隊用15年醫學中心臨床經驗，陪你進行一場 60 天的「家長職能重建」！我們給你：  ✅ 全台唯一雙專家陪跑：OT 莉莉＋專屬導師，二對一貼身指導。  ✅ 客製化教養天賦評估：懂你的特質，讓方法配合你，而不是你去配合方法。  ✅ 實戰演練工作坊：把「知道但做不到」的理論，練成身體記憶。 🔥 搶領全年度最低價 $25,800 (原價 $39,000) 1.加入官方 Line輸入通關密語「陪跑課」 領取 $1,000 折扣碼 : https://lin.ee/PaWXkyF [https://lin.ee/PaWXkyF] 2.點擊報名： https://otlilly.kaik.to/bvncw [https://otlilly.kaik.to/bvncw] ----------------------------- 方案二：給想現場充電的你【3月莉莉＆米笑實體見面會】  想現場體驗莉莉的魅力？還是想來跟我們大聊特聊？  這不只是一場見面會，我們把 Live Podcast錄音室 搬到現場了！ 還有OT莉莉親自帶領的 「情緒實作練習」 與 「現場解憂 Q&A」，讓你帶著滿滿的乾貨與能量回家❤️ 📍 桃園、新竹、台南的朋友們趕快來跟我們見面吧！ • 3/08 (日) 桃園場：Live Podcast主題｜父母的斷捨離 • 3/14 (六) 新竹場：Live Podcast主題｜父母的多重角色宇宙 • 3/15 (日) 台南場：Live Podcast主題｜父母的中年之路 🎟️ 席次有限，手刀搶票： https://otlilly.kaik.to/1dtvf [https://otlilly.kaik.to/1dtvf]  (來見面會不只是見面，一定會讓你有所收穫！) ---------------------- 「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課， 而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」 第三季 Podcast 訂閱制 《我的老公是大直男》12/16 全新上線！ 從職能治療視角，帶你解開 「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼， 陪你找到家裡真正能順利運作的方法。 🎧 現在入手「年訂閱」最划算 一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容 在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡 沒有高高在上的專家，只有 ✅ 陪妳破關的媽媽： 「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」 ✅ 20-30分鐘的精華： 接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips ✅ 主題集中的深度對談： 直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題 現在給你3個真心建議 1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制， 每一季有1-2集免費試聽集， 適不適合，一聽就知道！ 第一季就聽這集👇 EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼? [https://open.firstory.me/story/cm5n6raz302el01ww6zti3ibw/platforms] 第二季就聽這集👇 EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上) [https://open.firstory.me/story/cme6yfswc01jy01uz54y4hyzd/platforms] 2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容 👉https://lin.ee/tRjtqOH [https://lin.ee/tRjtqOH] 3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，   訂閱解鎖三季精彩內容收聽！ 🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券 加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH [https://lin.ee/tRjtqOH] 填表單領取「16大超市、品牌通用  $200 好禮即享券（無限期）」 ---------------------- 父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱    🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。    🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！    ✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！    ✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥    ✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知 👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z [https://reurl.cc/x9pa8Z] ---------------------- OT莉莉團購Line社群： 📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉 💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！ 📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！ 🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥    ✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情    ✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！    ✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！    ✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！    ✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！ 📌 如何加入 O-IN 團購群？    👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX [https://reurl.cc/g4q2pX] 📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇    清楚    OT莉莉群 📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！ Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]