A Runner's Guide to Mindfulness
Podcast de Alexis Miller
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Acerca de A Runner's Guide to Mindfulness
Run with your mind, and not just your legs. Learn to fuel your beat preformance with positive thought. Created by running and endurance coach, Lexi Miller with Lifelong Endurance.
Todos los episodios
6 episodios
Long Run Recovery Guided Mindfulness
Relax your body and increase your oxytocin and serotonin to recover faster after a long run or hard workout.
Flow State
Connect your creativity to a flow starte and learn how to run mindfully.
Visualizing Victory
Train your mind to prepare yourself for a big race or get ready to push throuhh hard times
Power in Colors
Move through your body to optimize power
Picking a Mantra
Use a simple sound, word, or phrase to bring yourself back to the moment
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