Åpen journal med Katarina og Harald

Hva er forskjellen på selvfølelse og selvtillit, og hvordan kan du bygge opp selvfølelsen din? Vi får også besøk i studio av artist Kim Wigaard, han har jobbet mye med å bygge selvfølelsen sin og kommer med gode tips og råd. Produsent: Martine Haugland Hermann, PLAN-B.

Hva er det som egentlig gjør at noen tenner på føtter, lær, uniformer eller spesifikke situasjoner? I dagens episode snakker Katarina og Harald om fetisjer. Hvor vanlig er det, og hvordan kan du snakke med partneren din om at man har en fetisj? Vi får også besøk i studio av journalist og programleder Bahare Viken. Produsent: Martine Haugland Hermann, PLAN-B.

På kort tid har vaping gått fra å være noe for de som ønsker å slutte å røyke, til noe som appellerer til de unge. Hva er konsekvensene, og er vaping et bedre alternativ enn røyking? Og hvordan uttales det egentlig? Vi får også storfint besøk i studio av sykepleier og komiker Ole Soo. Produsent: Martine Haugland Hermann, PLAN-B.

Hva er egentlig vanlig ubehag når man har mensen? Når er det tegn på at noe er galt, og hva sier forskningen om livsstilstiltak som kosthold og trening i forhold til syklusplager? Vi får også besøk i studio av Frida Marie Grande, også kjent som Fridategner, hun forteller om sine plager relatert til syklus i form av PMDD. Alt dette i dagens episode av Åpen Journal! Trenger du noen å snakke med etter å ha hørt denne episoden? Ring Mental Helse sin hjelpetelefon på 116 123.

Flere og flere er blitt interesserte i å ta en helsesjekk, selv om de føler seg helt friske. Hva kommer dette av, hva kan man ha fordel av å sjekke og trenger egentlig friske å gå til legen? Produsent: Martine Haugland Hermann, PLAN-B.