EP 45 - Tutto sull'IPERTROFIA MUSCOLAERE

EP 47 - METODO ISOMETRCO per forza infortuni e ipertrofia con Nicholas Gulli

In questo episodio con Nicholas Gulli parleremo di isometria e statiche Gli argomenti dell'episodio sono: - Cos'è l'isometria - Come usare l'isometria - Isometria per la forza - Isometria per gli infortuni - Esempi pratici di approcci isometrici - Cosa sono le statiche - L'uso di statiche per l'infortunio - L'uso di isometria e statiche per l'ipertrofia Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Trovate Nicholas Gulli su: https://www.instagram.com/iinichii/ [https://www.instagram.com/iinichii/] Il fitness in 300 domande: Miti, leggende e verità che nessuno ti ha mai detto: https://www.amazon.it/fitness-300-domande-leggende-nessuno/dp/B09L4NRWH6 [https://www.amazon.it/fitness-300-domande-leggende-nessuno/dp/B09L4NRWH6] Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ [https://www.bkstreetworkout.it/] Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ [https://www.instagram.com/bk_street_workout/] Facebook: https://www.facebook.com/bkstreetworkout/ [https://www.facebook.com/bkstreetworkout/] Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA [https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA]

EP 46 - MACCHINE o PESI LIBERI: quali usare

In questo episodio parleremo macchine vs pesi liberi Vedremo i pro e i contro di questi strumenti nell'allenamento sportivo Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ [https://www.bkstreetworkout.it/] Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ [https://www.instagram.com/bk_street_workout/] Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA [https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA]

EP 45 - Tutto sull'IPERTROFIA MUSCOLAERE

In questo episodio parleremo ipertrofia - Vari tipi di ipertrofia - Come allenare l'ipertrofia - Cedimento vs buffer Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ [https://www.bkstreetworkout.it/] Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ [https://www.instagram.com/bk_street_workout/] Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA [https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA]

EP 44 - Come allenare CORSA e SALTO VERTICALE

In questo episodio parleremo di come allenare la corsa e il salto verticale :) Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ [https://www.bkstreetworkout.it/] Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ [https://www.instagram.com/bk_street_workout/] Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA [https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA]

EP 43 - DIETA per massa e definizione: COME con Nicholas Gulli | Parte 3

In questo episodio con Nicholas Gulli parleremo di dieta per la massa muscolare e per dimagrire Gli argomenti dell'episodio sono: - Body Recomp: cos'è? - Fasi di massa: cos'è il bulk - Quanto deve durare un bulk - Segnali per capire se sei un bulk - Bulk: cosa cambia in allenamento - Bulk nel quotidiano - Come allenarsi in bulk e cut - Segnali fasi dimagrimento - Diventare più forte in definizione: possibile Buon ascolto Noi ci rivediamo martedì :) -------------------------------------------------------------------------------------------- Trovate Nicholas Gulli su: https://www.instagram.com/iinichii/ [https://www.instagram.com/iinichii/] Mi potete trovare su: Blog: https://www.bkstreetworkout.it/ [https://www.bkstreetworkout.it/] Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/ [https://www.instagram.com/bk_street_workout/] Facebook: https://www.facebook.com/bkstreetworkout/ [https://www.facebook.com/bkstreetworkout/] Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA [https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA]