Calma en el alma

29. Escucha a tu cuerpo antes de que grite

Después de una pausa necesaria, regreso a este espacio recordando por qué empecé. Hoy se trata de aprender a observar las pequeñas señales que nuestro cuerpo nos da y las ignoramos hasta que ya no podemos más. Por eso la importancia de hacer pausas antes de rompernos. ¿Realmente te escuchas? 🤍 Gracias por estar aquí, tqm! Ig: meli.cr_

28. Cerrar para empezar: soltando otro año más

Soltar y cerrar ciclos, agradecer lo vivido y preparar la energía para el 2026, un año de nuevos comienzos estoy segura! Escúchalo como una carta de cierre y una invitación a confiar en ti y en lo que viene. Gracias por estar aquí, tqm! Insta: meli.cr_

27. Perder el miedo a hacer cosas sol@

Es algo que a muchos nos da pena admitir: el miedo a hacer cosas solos. Desde ir al gym hasta salir por un café y nos detiene el “¿y si me veo rara/o?” Te cuento por qué estar en tu propia compañía no solo es normal… sino liberador. Si quieres empezar a hacer tus planes sin esperar a nadie, este episodio te va a gustar. Insta: meli.cr_

26. No todos los días brillan… y está bien

¿La semana empezó rara y el día simplemente no fluyó? Hoy te cuento de cómo enfrentar esos días grises sin caer en la frustración, qué podemos aprender de ellos y cuándo solo toca pausar. Un recordatorio ligero pero necesario: un mal día no arruina tu semana… ni a ti, así que tu dale play. Insta: @meli.cr_

25. ¿Vale la pena siempre estar agotado?

Vivimos en un mundo donde el cansancio se ha vuelto sinónimo de éxito. Te cuento más sobre la cultura del “grind” y cómo puede afectar nuestra salud mental y bienestar, porque no siempre estar ocupados es sinónimo de ser productivos. Platicamos sobre cómo reconectar con calma y el equilibrio en tu vida diaria. Insta: @meli.cr_