Rendimiento Evolutivo

Rendimiento Evolutivo

Podcast de Manu Sola Arjona

Unimos ciencia, práctica y experiencia para hablar de entrenamiento, psicología, nutrición... y en definitiva de todo lo que te sirva para mejorar tu ...

Empieza 7 días de prueba

Después de la prueba $99.00 / mes.Cancela cuando quieras.

Prueba gratis

Todos los episodios

367 episodios
episode 255. Líos con la terminología fisiológica y zonas de entrenamiento (+ GUÍA ENTRENAMIENTO) artwork
255. Líos con la terminología fisiológica y zonas de entrenamiento (+ GUÍA ENTRENAMIENTO)

Hoy vamos a tratar de reflexionar y buscar el punto de equilibrio entre el rigor y entendernos, aceptando que nunca vamos a ser certeros si usamos términos reduccionistas en sistemas complejos; pero a la vez nunca vamos a ser precisos si usamos términos abstractos para comportamientos específicos. Así que hoy hablo de: - ¿Se debe decir anaeróbico o independiente de oxígeno? - ¿Existe un estado estable? - Una nueva nomenclatura para entendernos con las zonas de entrenamiento. Artículo citado sobre las zonas: https://solaarjona.substack.com/p/training-zones-are-a-mess **** GRAN FONDO SIERRA DE SEGURA: 07/JUNIO/2025 155km o 122km con 3400 o 2600m de desnivel: https://granfondosierradesegura.com/ Precio de promoción hasta el 31 de diciembre con regalo de una masterclass sobre entrenamiento. Segura de la Sierra (Jaén) Más info en la web.

16 dic 2024 - 30 min
episode 254. La vida de un trail runner profesional: José Ángel "Canales" artwork
254. La vida de un trail runner profesional: José Ángel "Canales"

Tenemos el honor de entrevistar a José Ángel Canales, campeón de España de ultra trail (UT) y cuarto en el mundial. Nos sumergimos en su vida como atleta de élite, explorando los momentos que lo impulsaron a convertirse en uno de los mejores corredores de montaña del mundo. Desde sus entrenamientos diarios hasta la mentalidad necesaria para competir al más alto nivel, José Ángel nos ofrece una mirada íntima a lo que significa vivir para el deporte y superarse en cada carrera. Acompáñanos mientras hablamos sobre su evolución como deportista, la importancia de entrenar en la naturaleza, y cómo gestiona la presión y los sacrificios que conlleva ser un atleta de élite. Si eres un apasionado del trail running o simplemente quieres entender lo que se necesita para alcanzar la cima, este episodio está hecho para ti. Link al Ultra Trail Sierra de Segura: https://ultrasierrasegura.com/ ______________________________________________________________________ Si eres ciclista y quieres venir a la Gran Fondo de carretera: Gran Fondo Sierra de Segura 2025 (7 de JUNIO de 2025) https://time2run.es/gran-fondo-sierra-de-segura/

18 nov 2024 - 1 h 9 min
episode 253. Super Saiyans y Dimensiones del Rendimiento artwork
253. Super Saiyans y Dimensiones del Rendimiento

En el episodio de hoy hablo de dos temas en uno: 1) El estado Súper Saiyan y las victorias de Kern Pharma y Castrillo en la Vuelta España. 2) Las dimensiones del rendimiento. Umbrales, Vo2max, Eficiencia... ¿y otras tantas? Link Máster https://rendimientoevolutivo.com/courses/ii-master-entrenamiento-de-resistencia/

04 nov 2024 - 16 min
episode 252. Entrenar z2, descanso de pretemporada, masa muscular...(Q&A) artwork
252. Entrenar z2, descanso de pretemporada, masa muscular...(Q&A)

Esta semana respondo algunas de vuestras preguntas: - ¿Es recomendable que los deportistas de fuerza pierdan músculo para adaptarse a deportes de resistencia? Si es así, ¿cómo debería hacerse? - ¿Cómo gestionar la ansiedad y el malestar que puede surgir al detener el entrenamiento y perder forma física? - ¿Por qué el ejercicio físico se sigue enfocando en la competición en lugar de en la salud general? ¿Qué recursos tiene la población para integrar el ejercicio en su vida cotidiana? - Si voy a vivir en una zona llana, ¿cómo puedo mantener mi capacidad escaladora en el ciclismo? - ¿Cómo entrenar en zona 2 en regiones montañosas sin salirte de las pulsaciones o potencia deseada? - ¿Qué significa perder eficiencia metabólica al no asimilar bien los entrenamientos? Últimas plazas para el Máster (Empezamos el 17 de octubre!) Link Máster Entrenamiento de Resistencia: https://rendimientoevolutivo.com/courses/ii-master-entrenamiento-de-resistencia/

14 oct 2024 - 31 min
episode 251. Declaración de Intenciones artwork
251. Declaración de Intenciones

El podcast que no quieres, pero que probablemente necesitas, escuchar. Hablamos de: Deporte y ejercicio para la salud. Por qué no deberías copiar a los deportistas profesionales. El entrenamiento como Problema Complejo. Últimas plazas para el Máster (Empezamos el 17 de octubre!) Link Máster Entrenamiento de Resistencia: https://rendimientoevolutivo.com/producto/10-ii-master-entrenamiento-de-resistencia-2024-25-anual/

02 oct 2024 - 25 min
Muy buenos Podcasts , entretenido y con historias educativas y divertidas depende de lo que cada uno busque. Yo lo suelo usar en el trabajo ya que estoy muchas horas y necesito cancelar el ruido de al rededor , Auriculares y a disfrutar ..!!
Fantástica aplicación. Yo solo uso los podcast. Por un precio módico los tienes variados y cada vez más.
Me encanta la app, concentra los mejores podcast y bueno ya era ora de pagarles a todos estos creadores de contenido

Disponible en todas partes

¡Escucha Podimo en tu celular, tableta, computadora o coche!

Un universo de entretenimiento en audio

Miles de pódcasts y audiolibros exclusivos

Sin anuncios

No pierdas tiempo escuchando anuncios cuando escuches los contenidos de Podimo.

Empieza 7 días de prueba

Después de la prueba $99.00 / mes.Cancela cuando quieras.

Podcasts exclusivos

Sin anuncios

Podcasts que no pertenecen a Podimo

Audiolibros

20 horas / mes

Prueba gratis

Otros pódcasts exclusivos

Audiolibros populares