Conversaciones del Alma con Durga Stef

¿Qué es el estrés?

Vivimos en una época de estrés constante, donde la mente parece rechazar la realidad esperando que, al resistir lo suficiente, algo cambie. En este episodio vamos a la raíz del sufrimiento, cómo el rechazo mental, el apego y las preferencias rígidas generan agotamiento emocional y ansiedad. Hablamos de por qué rechazar lo que es no nos da control, sino que nos quita energía y nos impide manejar la vida con claridad. Si sientes que tu mente está cansada, que la vida no debería ser así, o que estás luchando constantemente con lo que es, este episodio puede ayudarte a entender la raíz de del sufrimiento y cómo empezar a soltar. Nos vemos dentro....

¿Cómo me amo a mi mismo?

En este capítulo hablaremos de algo que a veces olvidamos: ¿cómo nos amamos de verdad? Amarnos implica dejar de medirnos por nuestras habilidades, nuestros logros, lo buenos que somos, o por quién creemos que deberíamos ser. Amarse es volver al amor incondicional que habita en nuestro centro, ese lugar que solo se revela en el silencio. Hoy te invito a explorarlo conmigo. A detenerte, a escucharte, y a recordar que tú eres tu propio hogar y que sientas por ti mismo, la respuesta a la pregunta ¿Cómo me amo a mi mismo? ... Nos vemos dentro. Namasté, Durga Stef.

¿Qué sigue cuando ya vi mi herida?

En este episodio platicamos sobre ese momento inevitable en el camino: cuando empiezas a ver tus sombras con honestidad. Porque la transformación real, les cuento dentro que no necesita dolor. Necesita atención. Presencia. Pero estamos tan entrenados a esperar el golpe, la crisis, la pérdida… que solo entonces buscamos herramientas. Solo entonces decimos "ahora sí quiero cambiar". Este episodio vamos a conocer que sigue después de que ya identifique mi herida ... es una invitación a transformar antes del dolor. A elegir la conciencia, no el colapso. Nos vemos dentro queridos....

La manera más radical de ayudar a un ser amado

En este capítulo exploramos una de las enseñanzas más transformadoras de Ram Dass y Maharajji: "Ama a todos" ... ver lo divino en cada ser y dejar de juzgar. Cuando miramos a los demás con los ojos del Alma, dejamos de reaccionar desde la mente y empezamos a relacionarnos desde el amor. No se trata de ser perfectos, sino de recordar una y otra vez que todos somos parte de lo mismo, que cada persona que encontramos es un maestro disfrazado. 🙏 Hablamos de cómo soltar la necesidad de controlar, cómo suavizar la crítica interna y externa, y de la magia que ocurre cuando en vez de juzgar… elegimos amar. Porque al final, amar al prójimo es una forma de volver a casa. Es recordar lo que realmente somos. Durga Stef.

La crítica, como regalo

En este episodio hablo de esa costumbre de culparnos por todo. De creer que siempre estamos fallando, que no hacemos suficiente, que dejamos a otros atrás… y de cómo terminamos tratándonos con una dureza que no merecemos. Porque la forma en la que nos hablamos afecta todo: nuestras relaciones, nuestras decisiones, nuestra voz. Y las personas a nuestro alrededor se vuelven espejos, escenas de nuestro propio Truman Show, mostrándonos puntos ciegos que preferimos no ver. ¿Por qué nos cuesta tanto escuchar una crítica sin defendernos? ¿Por qué nos falta validar, reconocer, escuchar… incluso nuestra propia historia? Hoy quiero recordarte, y recordarme, que podemos estar para alguien sin armaduras. Que nuestra verdad también merece espacio. Este episodio es una invitación a mirarnos con honestidad… y a tratarnos con un poco más de amor. ✨ Durga Stef.