Cuida tus hormonas - Joaquín Puerma Endocrino

Episodio 1 – Hambre emocional vs hambre real: lo que tu cuerpo intenta decirte. ¿Te pasa que comes sin tener hambre? ¿Te has preguntado alguna vez si lo que buscas con la comida es llenar el estómago… o calmar algo más profundo? En este primer episodio de “Lo que el cuerpo habla”, Joaquín Puerma (endocrino) y Blanca Santamaría (psicóloga) se unen para explorar una pregunta fundamental: ¿cómo saber si lo que sientes es hambre física o emocional? Hablamos de ansiedad, atracones, presión social, culpa tras comer, historia familiar… y de cómo empezar a transformar esa relación muchas veces rota con la comida. Aquí no vas a encontrar soluciones mágicas ni discursos culpabilizadores. Solo herramientas reales, explicaciones claras y una mirada amable hacia tu historia, tus emociones y tu cuerpo. En este episodio descubrirás: Cómo distinguir entre hambre emocional y hambre fisiológica. Por qué comemos en piloto automático (y cómo reconectar con nuestras señales). Qué papel juegan la familia, la cultura y las emociones en nuestros hábitos. Estrategias prácticas para comer con más conciencia… y menos culpa. Si sientes que tu cuerpo intenta decirte algo a través de tu forma de comer, este espacio es para ti. Porque no se trata de fuerza de voluntad. Se trata de comprensión, descanso y compasión. Escúchalo, compártelo, reflexiona… y cuéntanos: ¿Qué te dice a ti tu cuerpo cuando te sientas a comer? Más info: joaquinpuermaendocrino.com Instagram: @drpuerma Twitter: @drpuerma Instagram: @blancasantamaria_psicologa Y si tienes dudas, ya sabes: déjalas en comentarios o escríbenos.

️ Hoy hablamos de hipotiroidismo... y de algo más. En este episodio, el Dr. Joaquín Puerma nos explica, de forma clara y sin tecnicismos, en qué consiste el hipotiroidismo, cómo nos afecta física y emocionalmente… y qué podemos hacer al respecto. Con la inestimable participación de la doctora Odile Fernández @misrecetasanticancer Además, presentamos TYROVITA, un nuevo suplemento formulado por el propio Dr. Puerma, con zinc, selenio y myo-inositol. Una ayuda real, basada en ciencia, para quienes quieren acompañar su tratamiento con buenos hábitos y micronutrientes clave. Hablamos de: Qué es el hipotiroidismo y cómo detectarlo Síntomas que muchas veces se confunden o ignoran Nutrientes esenciales para el funcionamiento de la tiroides Por qué se ha creado TYROVITA y cómo puede ayudarte Porque entender tu cuerpo es el primer paso para cuidarlo. Puedes conseguir TYROVITA en https://draodilefernandez.com/tienda-anticancer/tyrovita-tiroides/?coupon=puerma5 Más info: joaquinpuermaendocrino.com Instagram: @drpuerma Twitter: @drpuerma Y si tienes dudas, ya sabes: déjalas en comentarios o escríbenos.

Los disruptores endocrinos están en más sitios de los que imaginas. En este nuevo episodio, el Dr. Joaquín Puerma nos explica de forma clara y cercana qué son estas sustancias, cómo afectan a nuestro equilibrio hormonal y qué podemos hacer para protegernos sin caer en extremismos. Hablamos de: Los principales productos que los contienen (plásticos, cosméticos, conservantes…) Su impacto en la fertilidad, el tiroides o el sistema inmune Por qué la infancia y el embarazo son etapas especialmente sensibles Consejos reales y sencillos para reducir tu exposición desde hoy Porque no se trata de tener miedo, sino de estar mejor informados. Escúchalo y compártelo si te ayuda. Y si te quedas con dudas, déjalas en los comentarios o escríbenos. Aquí estamos para ayudarte a cuidar lo que más importa: tu salud hormonal. Mi página web oficial: https://www.joaquinpuermaendocrino.com/ - ¡Sígueme para más contenido! Instagram: / https://www.instagram.com/drpuerma/ Twitter: / https://twitter.com/drpuerma

Hoy tuvimos el placer de tener a la especialista Marisa Di Natale compartiendo sus conocimientos con el Dr. Joaquín Puerma Endocrino. ¡Les cuento los puntos más destacados! Hemos tratado temas como: - ¿Cuándo hacer una analítica de cribado inmunologico? - ¿Es necesario esperar al primer aborto para hacer el estudio? - ¿Qué tipo de estudios hay que pedir? - Mitos y conceptos erróneos de la fertilidad y la inmunología. ⏳ Minutaje: 06:34 Estudio de cribado de inmunopatías después de aborto. 07:33 Aborto único, causas genéticas, tratamientos, estudio inmunológico. 12:11 Abordaje inmunológico y búsqueda de marcadores específicos. 17:41 Enfoque integral en tratamiento reproductivo y nutrición. 20:24 Tratamiento para aumentar posibilidades de fertilidad. 23:50 Riesgo de autoinmunidad durante el embarazo. 28:33 No soy KIR, no es cierto siempre. Mitos sobre el embarazo y el gluten. 30:31 El gluten puede afectar la salud. 33:34 Consultas médicas disponibles tanto presencial como online. ---------------------------------------------------------------------------------------------- ¡UNETE A MI SUBSCRIPCIÓN SEMANAL TOTALMENTE GRATIS : https://bit.ly/newsletterJPE - MI WEB DONDE ENCONTRARAS MATERIAL GRATUITO : https://joaquinpuermaendocrino.podia - Mi página web oficial: https://www.joaquinpuermaendocrino.com/ - ¡Sígueme para más contenido! Instagram: / https://www.instagram.com/drpuerma/ Twitter: / https://twitter.com/drpuerma Edición audiovisual por @IPAVirtual.

En este episodio de "Cuida tus hormonas de Joaquín Puerma Endocrino", el Dr. Joaquín Puerma se adentra en el fascinante mundo del ciclo menstrual junto a la experta en salud femenina, María del Carmen Mochon. En este episodio hablarán de cómo las hormonas influyen en el moco cervical y el endometrio durante el ciclo menstrual, y discuten la importancia de comprender este proceso vital para la salud de las mujeres. Descubre cómo el conocimiento del ciclo menstrual va más allá de la fertilidad y el embarazo, y su impacto en la salud general de las mujeres. ⏳ Minutaje: 05:35 El ciclo menstrual es un signo vital. 09:00 La regla es el desprendimiento del endometrio. 10:42 Aumento de estrógeno y moco cervical en ciclo menstrual. 16:01 Métodos naturales para conocer fertilidad femenina. 17:13 Confirmar ovulación requiere observar temperatura y moco. 23:36 Uso responsable de aplicaciones para seguimiento personal. 25:34 Resumen: Importancia del ciclo menstrual en salud. 28:34 Gracias por vuestra atención y responsabilidad. ---------------------------------------------------------------------------------------------- ¡UNETE A MI SUBSCRIPCIÓN SEMANAL TOTALMENTE GRATIS : https://bit.ly/newsletterJPE - MI WEB DONDE ENCONTRARAS MATERIAL GRATUITO : https://joaquinpuermaendocrino.podia - Mi página web oficial: https://www.joaquinpuermaendocrino.com/ - ¡Sígueme para más contenido! Instagram: / https://www.instagram.com/drpuerma/ Twitter: / https://twitter.com/drpuerma Edición audiovisual por @IPAVirtual.