De tre Principper med Stærk & Donkin

111. De Tre Principper - Hvad er angst?

Det er let at komme til at tro, at angst er en direkte feedback på livet og det, der sker omkring os. Det kan opleves, som om angsten fortæller os, at noget er farligt – og at vi derfor er i fare. Men angst kan ikke fortælle os, at der er fare på færde ude i verden. Hvis det var tilfældet, hvordan kan det så være, at vi kan sidde trygt hjemme i sofaen og alligevel mærke angst for en rejse, vi først skal på om en måned? Lyt med, når vi udforsker, hvad angst i virkeligheden er, og hvordan en dybere forståelse af bevidsthed kan give os et helt andet forhold til angstfyldte tanker. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.

110. De Tre Principper - Hvad sker der, når vi lader energien flyde frit?

I dagens afsnit taler vi om energi – inspireret af en snak om at købe og sælge vores brugte ting. Lige nu er der ikke balance på kloden, fordi vi forbruger langt mere, end jorden kan følge med til. For at skabe cirkulation og få tingene til at flyde, er vi nødt til også at give slip på det, vi ikke længere har brug for. Og måske gælder det princip ikke kun i den fysiske verden. Hvad sker der, når vi holder fast i gamle tanker, roller, bekymringer eller historier om os selv? Hvordan påvirker det den energi, vi oplever i vores eget liv? Lyt med, når vi udforsker, hvordan vi kan skabe mere bevægelse, lethed og frihed ved at lade energien flyde frit – både omkring os og indeni os. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin

109. De Tre Principper – Sådan undgår du andres negative reaktioner

Mange af os bruger overraskende meget tid og energi på at navigere efter andres formodede tanker og meninger. Indtil vi opdager, hvor umuligt – og hvor udmattende – det er. I denne episode peger vi på den uskyldige misforståelse, der ligger bag: Troen på, at vi kan vide, hvad andre tænker om os – og at det er vores opgave at indrette os efter det, for at undgå omgivelsernes negative reaktioner. Lyt med, når vi udforsker, hvordan mere frihed, lethed og autenticitet opstår, når vi slipper forsøget på at styre noget, vi alligevel ikke kan eller skal kontrollere.. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.

108. De Tre Principper - Må man rejse sig og gå?

Det er let at misforstå De Tre Principper som en forståelse, der peger os i retning af uendelig rummelighed og accept af andres behov og adfærd. Hvis alt er uskyldigt, og intet er personligt, kunne man tro, at vi bør kunne udholde hvad som helst – og bare fortælle os selv, at “det jo bare er tanker” eller at “det hele blot er en illusion”. Sådan forholder det sig heldigvis ikke. Man må godt rejse sig og gå. I dette afsnit deler vi vores syn på denne misforståelse. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.

107. De Tre Principper - Vi er bare mennesker

De Tre Principper fortæller os ikke, hvordan vi skal leve vores liv. De siger ikke, hvad der er rigtigt eller forkert, eller om noget er mere “3P-agtigt” end andet. De peger blot på, hvordan vores psykologiske oplevelse bliver skabt – nemlig gennem de tanker, der dukker op fra øjeblik til øjeblik. Det betyder, at det, vi oplever, ikke er en direkte gengivelse af virkeligheden, men skabes indefra. For nogle kan det lyde, som om alt så er lige gyldigt – som om intet rigtig betyder noget. I dette afsnit ser vi nærmere på, hvordan det kan forstås på en bredere og mere nuanceret måde. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.