De Universiteit van Nederland Podcast

798. Word je (on)gelukkig van kinderen?

Driftbuien, rondslingerend speelgoed en een grote berg poepluiers. ‘Kinderen zijn de beste anticonceptie’, wordt wel eens gezegd. Maar je krijgt er ook een heleboel voor terug. Toch? In deze aflevering geeft Manon van Scheppingen van Tilburg University antwoord op de vraag: word je gelukkig van kinderen, of niet? 700. Hoe weet je of je klaar bent voor kinderen? https://open.spotify.com/episode/70qKGatWT2vYrZLS4gY46W?si=eecd972816dd4827 See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

797. Bore-out vs burn-out. Dit wist je nog niet over stress

Wist je dat stress eigenlijk een fantastisch mechanisme van je lichaam is? Je kan het zelfs voor je laten werken; mits je het goed inzet. In deze aflevering onthult psycholoog Mirela Habibovic van Tilburg University waarom te weinig prikkels minstens zo schadelijk kunnen zijn voor je gezondheid als te veel spanning. Door onderprikkeling kan je lichaam zelfs ook een stressreactie krijgen en in een bore-out terecht komen. Ontdek wat er precies in je lichaam en brein gebeurt wanneer je 'aan' staat, waarom totale verveling je stresshormonen juist kan aanjagen en hoe je jouw eigen optimale stressniveau vindt om creatief en energiek te blijven. Leer waarom je niet moet streven naar een leven zonder stress, maar juist soepel over het stressspectrum moet leren bewegen. 00:00 Is stress ongezond? 01:50 Wat is stress? 03:10 Oorzaken van stress 05:00 Schade door stress 07:00 Symptomen van een burn-out 07:46 Hoeveel stress is goed voor je? 08:20 Hoe herken je een bore-out? 08:44 Dit is de optimale hoeveelheid stress 09:23 Hoe herken je in een burn-out? 09:59 Hoe kan je het beste omgaan met stress? 10:40 Tips tegen stress See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

796. Waarom Duolingo niet werkt om écht een taal te leren

HEY U! Gebruik jij Duolingo om een taal te leren? In deze aflevering legt Charlotte Fraza, hersenwetenschapper bij Radboudumc, uit waarom dit niet voldoende is om een taal écht te leren. En ze beantwoordt nog meer kijkersvragen! Want hoe leer je snel en effectief? Werkt het markeren van een tekst tijdens het leren? Hoe werkt leren in je brein eigenlijk?  Zat jouw vraag er nou niet tussen? Geen zorgen! Op de socials van Universiteit van Nederland (@universiteitnl) beantwoordt Charlotte nog meer kijkersvragen. En als je nog een extra vraag hebt kun je die stellen in de comments ⬇️ Ook een geheugenatleet worden? Bekijk hier onze video over het geheugenpaleis met Boris Konrad: https://www.youtube.com/watch?v=D9EOuLkiTcA&t=139s [https://www.youtube.com/watch?v=D9EOuLkiTcA&t=139s]. Meer zien van Charlotte? Volg dan haar YouTube-account vol met tips voor leren als (PhD-)student: https://www.youtube.com/@CharlotteFraza/videos [https://www.youtube.com/@CharlotteFraza/videos].  00:00 Hey U! jouw vragen over leren 00:26 Hoe gaat leren in je brein? 01:53 Hoe kun je snel en effectief leren? 03:42 Tips over leren 04:55 Is tekst markeren nuttig? 05:46 Hoe kun je het beste een andere taal leren? 07:59 Hoe kun je het beste leren als je ouder bent? See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

795. Waarom bruggen altijd eerder glad zijn dan de weg

Hoe redden we de Nederlandse schaatstraditie nu onze winters steeds warmer worden? Het antwoord kun je verrassend genoeg vinden op bruggen en viaducten: zelfs als het nog niet vriest, zijn die dingen vaak al spekglad. Aardwetenschapper Mark van der Meijde van de Universiteit Twente haalt inspiratie uit deze onverwachte plekken om natuurijs sneller te laten vriezen. Op vier proef-ijsbaantjes experimenteert hij laag voor laag met isolatie en water, op zoek naar het perfecte ijs. Dit onderzoek wordt gedaan op verzoek van KNSB. 00:00 Intro 0:10 Gladde bruggen 1:00 Natuurijsbaan 2:45 Aardwarmte 4:00 Bevroren bruggen 5:30 IJsbanen vergelijken 8:00 Isolatie 11:00 Wanneer kunnen we schaatsen? 12:00 outro See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

Deprikunde 3: Hoe kan AI de beste behandeling voor depressie voorspellen? (SPECIAL)

Voor een depressie zijn allerlei behandelingen mogelijk: van praten met een psycholoog tot medicijnen. Keuze genoeg, en dan is een probleem. Want niemand weet welke optie gaat aanslaan, ook artsen niet. Dat kan anders, vindt psycholoog Guido van Wingen (Universiteit van Amsterdam). Hij gebruikt AI om te voorspellen welke behandeling het beste werkt voor welke patiënt en zo depressie veel sneller te genezen. Deze aflevering is onderdeel van Deprikunde. Een driedelige serie waarin je hoort over de nieuwste ontdekkingen uit de wetenschap. Van genen tot AI en elektriciteit. Bijgestaan door neurowetenschapper Yara Toenders, met de nodige basislessen over depressie. Heb je behoefte om te praten over depressie, kijk dan op de site van bijvoorbeeld De Luisterlijn [https://www.deluisterlijn.nl/], Kindertelefoon [https://www.kindertelefoon.nl/] of Mind Hulplijn [https://mindhulplijn.nl/]. See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.