De Universiteit van Nederland Podcast

801. Smetvrees: zo helpt de wetenschap je er van af

Hoe snel vind jij iets vies? Gruwel je pas als de maden over tafel lopen, of heb je al moeite met het aanraken van een deurklink? Een grote groep Nederlanders ervaart zoveel angst voor besmetting, dat het hun leven beheerst. Ze vermijden het ov, voeren specifieke rituelen uit of komen helemaal de deur niet meer uit. Psycholoog Tara Donker (Vrije Universiteit Amsterdam) werkt aan een app die mensen met smetvrees moet helpen - net zo effectief als een psycholoog in de behandelkamer. Wil je meer weten over Tara's onderzoek of meedoen als proefpersoon? Kijk dan op https://vu.nl/nl/onderzoek/meer-over/zeroocd-onderzoek [https://vu.nl/nl/onderzoek/meer-over/zeroocd-onderzoek] 00:00 Wat is smetvrees? 01:16 Heb ik smetvrees? 03:24 Is er een app tegen smetvrees? 04:16 Therapie voor smetvrees 05:22 Werkt VR en AR tegen smetvrees? 05:56 Wat is de freeze, fight, flight reactie? 06:34 Hoe kom ik van smetvrees af? 07:05 Doe mee aan een onderzoek over smetvrees See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

800. Wat zeg je tegen iemand die aan zelfdoding denkt?

Wist je dat ongeveer 25% van de mensen ooit aan zelfdoding heeft gedacht?  "De meeste mensen die door zelfdoding overlijden, willen niet zozeer dood maar zien simpelweg geen andere uitweg meer", vertelt Renske Gilissen (hoogleraar suïcidepreventie aan de Universiteit Leiden & hoofdonderzoeker bij 113 zelfmoordpreventie). Of je nu zelf worstelt, je zorgen maakt om iemand in je omgeving of simpelweg meer wil begrijpen over dit maatschappelijke vraagstuk; deze aflevering biedt inzichten en praktische handvatten om om te gaan met zelfdodingsgedachten in je omgeving.  https://www.113.nl [https://www.113.nl/] Online training voor hoe je in gesprek gaat met iemand met zelfdodingsgedachten  https://vraagmaar.113.nl [https://vraagmaar.113.nl/] See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

799. Kunnen we de aarde de andere kant op laten draaien?

HEY U! Wat hebben de aarde en rennende mensen te maken met een hamster in een hamsterrad? Hoe kunnen zwarte gaten het hele universum laten trillen? En wat is nou precies ruimtetijd? In deze nieuwe aflevering van Universiteit van Nederland beantwoordt kosmoloog Diederik Roest (Rijksuniversiteit Groningen) jullie 5 vragen over ons gekke heelal. Zat jouw vraag er niet tussen? Op de socials van Universiteit van Nederland beantwoordt Diederik nog meer kijkersvragen. En als je nog een extra vraag hebt, kun je die stellen in de comments ⬇️ Meer weten over zwarte gaten en zwaartekrachtsgolven? Bekijk onze eerdere video met natuurkundige Gideon Koekoek: https://www.youtube.com/watch?v=4Av7bQByHMo. En kijk ook de video terug met Diederik waarin hij meer vertelt over ons groeiende heelal: https://www.youtube.com/watch?v=i-Mf-2LI3nk [https://www.youtube.com/watch?v=i-Mf-2LI3nk]. 00:00 intro 00:18 Hoe ver kunnen we in het heelal kijken? 01:50 Is het heelal oneindig? 02:15 Kunnen we de aarde sneller laten draaien? 04:30 Wat zijn lichtjaren? 06:40 Dit is ruimtetijd in twee minuten 08:05 Wat zijn zwaartekrachtgolven? See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

798. Word je (on)gelukkig van kinderen?

Driftbuien, rondslingerend speelgoed en een grote berg poepluiers. ‘Kinderen zijn de beste anticonceptie’, wordt wel eens gezegd. Maar je krijgt er ook een heleboel voor terug. Toch? In deze aflevering geeft Manon van Scheppingen van Tilburg University antwoord op de vraag: word je gelukkig van kinderen, of niet? 700. Hoe weet je of je klaar bent voor kinderen? https://open.spotify.com/episode/70qKGatWT2vYrZLS4gY46W?si=eecd972816dd4827 See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

797. Bore-out vs burn-out. Dit wist je nog niet over stress

Wist je dat stress eigenlijk een fantastisch mechanisme van je lichaam is? Je kan het zelfs voor je laten werken; mits je het goed inzet. In deze aflevering onthult psycholoog Mirela Habibovic van Tilburg University waarom te weinig prikkels minstens zo schadelijk kunnen zijn voor je gezondheid als te veel spanning. Door onderprikkeling kan je lichaam zelfs ook een stressreactie krijgen en in een bore-out terecht komen. Ontdek wat er precies in je lichaam en brein gebeurt wanneer je 'aan' staat, waarom totale verveling je stresshormonen juist kan aanjagen en hoe je jouw eigen optimale stressniveau vindt om creatief en energiek te blijven. Leer waarom je niet moet streven naar een leven zonder stress, maar juist soepel over het stressspectrum moet leren bewegen. 00:00 Is stress ongezond? 01:50 Wat is stress? 03:10 Oorzaken van stress 05:00 Schade door stress 07:00 Symptomen van een burn-out 07:46 Hoeveel stress is goed voor je? 08:20 Hoe herken je een bore-out? 08:44 Dit is de optimale hoeveelheid stress 09:23 Hoe herken je in een burn-out? 09:59 Hoe kan je het beste omgaan met stress? 10:40 Tips tegen stress See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.