Die Biohacking-Praxis

Rund 15 Prozent (!) aller Menschen leiden darunter. Wir begrüßen Super-Expertin Elena Gross zum Biohacking-Migräne-Talk: woher sie kommt, was sie auslöst, welche Biohacks schaden, welche helfen. Und wie Wissenschaft endlich neue Hoffnung gibt! Mehr über Elena Gross gibt es hier [https://www.drelenagross.com/].   Alle Infos zu Elenas Start-up Brain Ritual gibt es hier [https://www.brainritual.com/].   Wie man das von Elena entwickelte Anti-Migräne-Produkt in Europa beziehen kann, das konnte Andreas recherchieren. Der entsprechende Link ist hier [https://www.nutri-place.com/produkt/migraket/] zu finden.   Zum Thema Blutzucker-Monitoring gibt es zwei Folgen der Biohacking-Praxis, und zwar hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/blutzucker] und hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/blutzucker-2].   Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan diese Seite [https://die-biohacker.com/] eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.   Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner ist beim Ecowing-Verlag erschienen. Bestellen kann man es zum Beispiel hier [https://amzn.to/4nlBh8k].   Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier [https://amzn.to/3DXzm7V].   Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier [https://www.breitfeld-biohacking.com/].   Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld].   Andreas Breitfeld und Stefan Wagner haben gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR ein Biohacking-Spezialheft verfasst. Das ist hier [https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres] zu finden.   Stefan Wagners Biohacking-Kolumne für „carpe diem“ ist hier [https://www.carpediem.life/a/wagner] nachzulesen.

Ein Thema, 30 Fragen: Im neuen kompakten Stakkato-Format der Biohacking-Praxis geht es diesmal um Fleisch: Proteinverfügbarkeit, die Gefahren der Massentierhaltung, die richtige (und falsche!) Zubereitung, um Fleisch-Alternativen, um Supplementation. Zur Biohacking-Paxis-Folge zum Blutspenden geht es hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/blut-spenden].   B12 supplementieren? Am sichersten mit den aktiven Formen Methyl-Cobalamin und Adenosyl-Cobalamin. Die gibt es hier [https://tidd.ly/4k9Zj3k] und hier [https://amzn.to/4ekPkXy].   Bitte Folat supplementieren, nicht Folsäure! Ein Produkt gibt es hier [https://tidd.ly/4kS9wCt].   Die Biohacking-Praxis-Folge „30 Fragen zu … Protein“ ist hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/protein] nachzuhören.   Essenzielle Aminosäuren gibt es hier [https://edubily.de/products/eaa-pulver?ref=diebiohacker] und hier [https://mitocare.de/products/aminosaeuren-day-focus?queryID=f9b45830d58e01a30e358edacb710360]. Mit dem Code V40018 gibt es auf Mitocare-Produkte Rabatt.   Die beiden Biohacking-Praxis-Folgen zu Kollagen sind hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/kollagen] und hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/podcast-episodes/kollagen2] nachzuhören.   Zur angesprochenen Arnika Apotheke geht es hier [https://arnika-apo.de/].   Allicin gibt es hier [https://amzn.to/4hXXc2f].   Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan diese Seite [https://die-biohacker.com/] eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.   Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner ist beim Ecowing-Verlag erschienen. Bestellen kann man es zum Beispiel hier [https://amzn.to/4nlBh8k].   Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier [https://amzn.to/3DXzm7V].   Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier [https://www.breitfeld-biohacking.com/].   Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld].   Andreas Breitfeld und Stefan Wagner haben gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR ein Biohacking-Spezialheft verfasst. Das ist hier [https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres] zu finden.   Stefan Wagners Biohacking-Kolumne für „carpe diem“ ist hier [https://www.carpediem.life/a/wagner] nachzulesen.

Eine Folge darüber, wie sich Andreas mit Gummibändern das ramponierte Knie geheimnisvoll reparieren ließ. Was wir alle von Bambi lernen sollten. Und was hinter Andreas’ neuem Lieblingsbegriff „Motilität“ steckt. Zum Flowfest von Max Gotzler geht es hier [https://flowfest.de/].   Zum medizinisch kompetenten Fotografen Maximilian Gierl geht es hier [https://www.maximiliangierlphotography.com/].   Zu Physiotherapeut Julian Gunkel, der Andreas’ Knie so elegant wieder fit gemacht hat, geht es hier [https://julian-gunkel.com/].   Zu Atem-Guru Kasper Vandermeulen geht es hier [http://www.mindlift.com/en/kasper-van-der-meulen-2/].   Flossing-Bänder gibt es zum Beispiel hier [https://amzn.to/3Ge0Xmv].   Das Standardwerk „Werde ein geschmeidiger Leopard“ von Kelly Starrett gibt es hier [https://amzn.to/4k6zxNc].   In diesen Unterlagen der Trainerausbildung an der BSPA Graz zum Thema Flossing [https://homepage.univie.ac.at/stefan.kabelik/FLOSSING-17.pdf] werden auch Kontraindikationen genannt.   Das Buch „Body by Science“ von Doug McGuff heißt auf deutsch „12 Minuten pro Woche“ und ist hier [https://amzn.to/3TJj7Q1] erhältlich.   Andreas Breitfelds nobelpreisverdächtiger Erstling „Biohacking für Sportler“ ist hier [https://amzn.to/4lr9p0R] erhältlich.   Blazepods gibt es hier [https://blazepod.eu/]. Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan ⁠⁠diese Seite⁠⁠ [https://die-biohacker.com/] eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.   Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner ist beim Ecowing-Verlag erschienen. Bestellen kann man es zum Beispiel ⁠⁠hier⁠⁠ [https://amzn.to/3EQi8tK].   Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich ⁠⁠hier⁠⁠ [https://amzn.to/3DXzm7V].   Zur Website von Andreas Breitfeld geht es ⁠⁠hier⁠⁠ [https://www.breitfeld-biohacking.com/].   Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das ⁠⁠hier⁠⁠ [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld].   Andreas Breitfeld und Stefan Wagner haben gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR ein Biohacking-Spezialheft verfasst. Das ist ⁠⁠hier⁠⁠ [https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres] zu finden.   Stefan Wagners Biohacking-Kolumne für „carpe diem“ ist ⁠⁠hier⁠⁠ [https://www.carpediem.life/a/wagner] nachzulesen.

Christian Burghardt ist der Arzt von Andreas und vielen anderen Biohackern. Bei uns spricht er darüber, wieso gute Ärzte niemals arrogant sind, wie man gute und schlechte Studien unterscheidet und wie uns Frequenzen und Strom gesund halten. Zur Website von Christian Burghardt geht es hier [https://christianburghardt.com/].   Und zu seinem Insta-Account geht es hier [https://www.instagram.com/chris_mito_/?hl=de].   Zur Ausbildung bei Christian Burghardt geht es hier [https://www.m3mentoring.de/].   Die Liste der Therapeutinnen und Therapeuten, die die Ausbildung bei Christian Burghardt absolviert haben, gibt es hier [https://www.fxmedaccelerate.com/causa-logica-therapeuten-fuer-funktionelle-medizin].   Zum Flow Fest von Max Gotzler geht es hier [https://flowfest.de/].   Den angesprochenen Text von Stefan Wagner über Michael Greve im Red Bulletin gibt es hier [https://www.redbull.com/ch-de/theredbulletin/michael-greve-biohacking-langlebigkeit] zum Nachlesen und hier [https://open.spotify.com/episode/7tJL0WWKeqPXp1q7Jh8z0z?si=7bb4b08566914b88] zum Nachhören.   Das schleunigst zu rehabilitierende Vitamin K1 gibt es hier [https://tidd.ly/4kRLZBv].   Zu Highergi geht es hier [https://www.higherqi.de/]. HigherQi ist die Rotlicht-Marke, bei der Andreas ganz genau auf die Qualität aufpasst – da hat man also die Sicherheit, dass alles passt. Mit dem Code „Stefan10“ gibt es 10% Prozent auf alle Produkte.   Zu Leela Quantum geht es hier [https://leelaq.com/].   Zur Echobell geht es hier [https://www.echobell.com/].   Empfehlung von Stefan: Christian Burghardt zu Gast im Podcast von Max Gotzler, hier [https://creators.spotify.com/pod/show/maximilian-gotzler7/episodes/258-Das-Rezept-fr-ein-langes-Leben--Causa-Logica--Ketonkrper-und-die-Philosophie-radikaler-Langlebigkeit--mit-Christian-Burghardt-e30h12v/a-abrj6q3] nachzuhören.   Zu Christian Burghardts NEM-Brand Mitocare geht es hier [https://mitocare.de/]. Und mit dem Code V40018 gibt es auf alle Produkte Rabatt.   Aqua Eterna Gel gibt es hier [https://mitocare.de/products/aqua-eterna-gel]. Und mit dem Code V40018 gibt es Rabatt.   Natron gibt es hier [https://amzn.to/3HkACDz]. Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan ⁠diese Seite⁠ [https://die-biohacker.com/] eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.   Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner ist beim Ecowing-Verlag erschienen. Bestellen kann man es zum Beispiel ⁠hier⁠ [https://amzn.to/3EQi8tK].   Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich ⁠hier⁠ [https://amzn.to/3DXzm7V].   Zur Website von Andreas Breitfeld geht es ⁠hier⁠ [https://www.breitfeld-biohacking.com/].   Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das ⁠hier⁠ [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld].   Andreas Breitfeld und Stefan Wagner haben gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR ein Biohacking-Spezialheft verfasst. Das ist ⁠hier⁠ [https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres] zu finden.   Stefan Wagners Biohacking-Kolumne für „carpe diem“ ist ⁠hier⁠ [https://www.carpediem.life/a/wagner] nachzulesen.

Jeder und jede Dritte hat zu hohen Blutdruck – und stirbt mit großer Wahrscheinlichkeit daran. Betroffen sind auch Biohacker, denn Blutdruck ist auch ein Gen- und ein Sport-Thema. Andreas erzählt, wie er sein Blutdruck-Thema in den Griff gekriegt hat. Mehr über den öfter erwähnten Peter Attia gibt es hier [https://peterattiamd.com/].   Attias aktuellstes Buch „Outlive“ gibt es hier [https://amzn.to/43qlfSL].   Cialis gibt’s nur auf Rezept.   Arginin gibt es hier [https://amzn.to/49ae8yI].   Citrullin gibt es hier [https://edubily.de/products/citrullin-plus?ref=diebiohacker].   Gute Blutdruckmessgeräte gibt es hier [https://amzn.to/4kAckUq], hier [https://amzn.to/4knC3Qc] und hier [https://amzn.to/3HiRc6B].   Magnesium Threonat von Moleqlar gibt es hier [https://moleqlar.com/products/magnesium-l-threonat-kapseln?sca_ref=6695590.1wk59Fgfs8] und hier [https://moleqlar.com/products/magnesium-l-threonat-pulver?sca_ref=6695590.1wk59Fgfs8].   Magnesium Taurat gibt es hier [https://amzn.to/3FBRGEw] und hier [https://amzn.to/3Hof4Gg].   Magnesium Siebensalz von Biogena gibt es hier [https://biogena.com/de-de/produkte/siebensalz-magnesium-komplex_p_51997]. 5% Rabatt gibt es mit dem Code „andreas5“.   Gutes Taurin gibt es hier [https://edubily.de/products/taurin?ref=diebiohacker].   Omega 3 Bei Omega 3 mögen wir EPA und DHA im Verhältnis 1:1. Dazu geht man bei Norsan-Produkten so vor, wir haben’s für euch ausgerechnet: Man nimmt das Omega-3 Total Öl, das gibt es hier [https://www.norsan.de/shop/omega-3-total/?norsan=847]. Variante 1: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:5 (oder für die, die es ganz genau wissen möchten: 9:22) mit Omega-3 Arktis, das gibt es hier [https://www.norsan.de/shop/omega-3-arktis/?norsan=847]. Variante 2: Man mischt es im Mengenverhältnis 2:1 mit Omega-3 Vegan, das gibt es hier [https://www.norsan.de/shop/omega-3-vegan/?norsan=847]. Sehr viel einfacher ausrechnen lässt sich folgendes: 15% Rabatt gibt’s bei der ersten Norsan-Bestellung mit dem Code „biohacker15“.   Kalium gibt es hier [https://amzn.to/4bNswxw].   D3 und K2 vertragen sich gut. Das hier [https://moleqlar.com/products/vitamin-d3-k2-tropfen?sca_ref=6695590.1wk59Fgfs8] ist ein gutes Produkt.   Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan diese Seite [https://die-biohacker.com/] eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.   Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner ist beim Ecowing-Verlag erschienen. Bestellen kann man es zum Beispiel hier [https://amzn.to/3EQi8tK].   Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier [https://amzn.to/3DXzm7V].   Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier [https://www.breitfeld-biohacking.com/].   Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier [https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld].   Andreas Breitfeld und Stefan Wagner haben gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR ein Biohacking-Spezialheft verfasst. Das ist hier [https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres] zu finden.   Stefan Wagners Biohacking-Kolumne für „carpe diem“ ist hier [https://www.carpediem.life/a/wagner] nachzulesen.