Dormir para Vivir

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Podcast de Alicia Marqués

Dormir para Vivir es el podcast que necesitan todos esos padres que tienen un pequeño o una pequeña que no les deja dormir.Os compartiré, periódicamente, todo lo que sé sobre el sueño infantil: ventanas de sueño, horarios, rutinas, trastornos del sueño infantil, transiciones de siestas, etapas madurativas, casos prácticos, etc.También os resolveré las dudas que tengáis para mejorar su descanso. Aquí encontraréis variables, pautas, análisis y métodos probados para ayudar a vuestro pequeño a conciliar su sueño tanto diurno como nocturno. Hablaremos con pediatras, fisioterapeutas pediátricos, nutricionistas infantiles y entrevistaré a familias que han pasado por este proceso de mejora del sueño infantil. Soy Alicia Marqués Experta Infantil con una certificación como Asesora del Sueño Infantil y un Postgrado de trastornos sobre el sueño-vigilia en la edad pediátrica además son una obsesionada y apasioada de la prevención y la divulgación del buendormir.Estoy encantada de compartir contigo todo mi conocimiento y experiencia para que consigas 🔹Dormir para Vivir🔹Puedes encontrarme también en Instagram:📲 @soyaliciamarques y en la web:📩www.aliciamarques.com

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88 episodios
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Ep.087 Entrevista Familia Feliz Joan Pérez (21 meses)

Goretti y Simó vivieron noches interminables y días agotadores… hasta que decidieron confiar en el Método Descanso 360º. [https://aliciamarques.com/metodo-descanso-360/] Hoy, su peque Joan disfruta del buendormir, y su familia ha recuperado su vida. Un testimonio real que demuestra que pedir ayuda puede cambiarlo todo. https://aliciamarques.com/metodo-descanso-360/ [https://aliciamarques.com/metodo-descanso-360/]

28 abr 2025 - 29 min
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Ep. 086 Especial Semana Santa: Superando las Primeras Salidas y Cenas Fuera

¿Tu peque se desvela cada vez que intentas cenar fuera o hacer planes nocturnos? En este episodio especial de Semana Santa, Alicia te comparte cómo transformar esas salidas frustrantes en momentos que sí se pueden disfrutar. Descubre estrategias reales y respetuosas para salir sin renunciar al buendormir de tu peque. Porque no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible.💙 “Igual que no dejarías a tu peque sin comer, ¿por qué hemos normalizado que no pasa nada si duerme mal?” 💙 Escúchalo y empieza a vivir esos momentos en familia, sin culpa ni miedo.👉 Más recursos y acompañamiento personalizado en www.aliciamarques.com [https://www.aliciamarques.com/]

14 abr 2025 - 12 min
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Ep.085 Entrevista Familia Feliz Lluís Bravo (4m) Método Descanso 360ºmini

¿Y si te dijera que muchos despertares nocturnos se pueden evitar desde los 3 meses? David e Isa comparten su experiencia transformadora con el Método Descanso 360ºmini y cómo lograron prevenir el maldormir en su peque Lluis. Aunque era su tercer hijo, descubrieron cuánto podían cambiar las cosas actuando a tiempo.En este episodio hablamos de: * La regresión de sueño a los 4 meses * El rol de la lactancia y cómo evitar asociaciones de sueño negativas * El poder de estructurar el descanso desde los primeros meses 💙 Una entrevista que te hará sentir comprendida, acompañada y lista para cambiar las noches de tu peque… y las tuyas. 📌 Porque el descanso también es salud. 🔗 Descubre más aquí --> Método Descanso 360ºmini [https://servicios.aliciamarques.com/metodo-descanso-360-mini]

28 mar 2025 - 43 min
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Ep. 084 Lo que nadie te cuenta del sueño del bebé a partir de los 3 meses

A partir de los 3 meses, el sueño de tu peque cambia para siempre. Si notas más despertares, siestas más cortas y más dificultad para dormir, no es casualidad. En este episodio te cuento qué ocurre en su cerebro y qué puedes hacer para mejorar su descanso sin dejarle llorar. Escúchalo aquí y descubre cómo transformar sus noches. EL LINK AQUÍ: MÉTODO DESCANSO 360ºMINI [https://servicios.aliciamarques.com/metodo-descanso-360-mini]

24 mar 2025 - 13 min
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Ep. 083 ¿Es cierto que los bebés que se mueven mucho en barriga luego duermen peor?

Muchas familias creen que si su peque fue muy activo en la barriga, dormirá peor al nacer. Pero, ¿qué dice la ciencia? 🧐 En este episodio de Dormir Para Vivir, desmentimos este mito y te cuento qué factores realmente afectan el sueño de tu peque. Además, te regalo mi recurso gratuito ESPACIO DE SUEÑO IDEAL, con 5 trucos prácticos para mejorar el ambiente de sueño de tu peque y reducir sus despertares nocturnos. ¡Descárgalo gratis aquí! 👉 Descargar ahora [https://servicios.aliciamarques.com/espacio-ideal] ESPACIO DE SUEÑO IDEAL: https://servicios.aliciamarques.com/espacio-ideal [https://servicios.aliciamarques.com/espacio-ideal]

10 mar 2025 - 13 min
Muy buenos Podcasts , entretenido y con historias educativas y divertidas depende de lo que cada uno busque. Yo lo suelo usar en el trabajo ya que estoy muchas horas y necesito cancelar el ruido de al rededor , Auriculares y a disfrutar ..!!
Fantástica aplicación. Yo solo uso los podcast. Por un precio módico los tienes variados y cada vez más.
Me encanta la app, concentra los mejores podcast y bueno ya era ora de pagarles a todos estos creadores de contenido

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