Dormir para Vivir

Dormir bien durante el embarazo no es solo autocuidado: es el primer regalo que le haces al sueño de tu peque. Te hablo del neurosueño prenatal y cómo tu descanso, tus emociones y tu entorno influyen en el ritmo sueño-vigilia de tu peque incluso antes de nacer. Si estás embarazada o planeando estarlo, este episodio te ayudará a prepararte con conciencia y sin agobios. 💙 "El descanso de tu peque empieza contigo. Regálale una base de buen dormir desde el embarazo." 🔗 Masterclass NeuroSueño desde el Embarazo

Alicia, no puedo más. Quiero que mi peque duerma bien… y yo también.” Si tú también lo sientes, este episodio es para ti. 🌙 Descubre por qué junio es la ventana perfecta para transformar el maldormir en buendormir antes de que el caos del verano te arrastre. Alicia Marqués te comparte la historia real de Clara, claves basadas en neurociencia y una hoja de ruta clara para recuperar el descanso familiar. Tu verano puede ser diferente… empieza hoy.

¿Sientes que tu peque ha empeorado de golpe en el sueño? Despierta cada hora, solo se calma en brazos y no acepta la cuna… Tranquila, no es una regresión: es evolución. En este episodio, Alicia Marqués te explica de forma cercana y científica qué ocurre en el cerebro de tu peque a los 8-10 meses y cómo acompañar esta etapa con amor, estructura y sin ansiedad. 💙 El maldormir no se resuelve con cambios aleatorios cada noche, sino con comprensión, constancia y conexión. 💙 Tu peque está madurando, y tú puedes ser su guía en este proceso. 🔗 Descubre el Método Descanso 360º: www.aliciamarques.com [https://www.aliciamarques.com/]

Goretti y Simó vivieron noches interminables y días agotadores… hasta que decidieron confiar en el Método Descanso 360º. [https://aliciamarques.com/metodo-descanso-360/] Hoy, su peque Joan disfruta del buendormir, y su familia ha recuperado su vida. Un testimonio real que demuestra que pedir ayuda puede cambiarlo todo. https://aliciamarques.com/metodo-descanso-360/ [https://aliciamarques.com/metodo-descanso-360/]

¿Tu peque se desvela cada vez que intentas cenar fuera o hacer planes nocturnos? En este episodio especial de Semana Santa, Alicia te comparte cómo transformar esas salidas frustrantes en momentos que sí se pueden disfrutar. Descubre estrategias reales y respetuosas para salir sin renunciar al buendormir de tu peque. Porque no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible.💙 “Igual que no dejarías a tu peque sin comer, ¿por qué hemos normalizado que no pasa nada si duerme mal?” 💙 Escúchalo y empieza a vivir esos momentos en familia, sin culpa ni miedo.👉 Más recursos y acompañamiento personalizado en www.aliciamarques.com [https://www.aliciamarques.com/]