Durmiendo

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Acerca de Durmiendo

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.comSíguenos en @despertandodurmiendo y en Youtube de Despertando + Durmiendo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Todos los episodios

1130 episodios
episode Ábrete a nuevas posibilidades - Día 17 Año 4 artwork
Ábrete a nuevas posibilidades - Día 17 Año 4

Esta noche reflexionamos sobre la importancia de soltar el control para abrir espacio a nuevas experiencias, ideas y sueños. A través de una meditación guiada, te invitamos a dejar atrás los límites autoimpuestos y permitirte soñar en grande, desde un lugar de calma y confianza. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜. En este episodio hablamos de: * ¿Cómo dejo ir lo que ya no me hace bien? * Técnica de respiración para soltar el estrés * Meditación para relajar la mente y abrirte a nuevas posibilidades Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO [https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO]  💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO [https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO] 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO [https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO] 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO [💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO] – ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos [https://www.dudasmedia.com/conocenos] 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete [https://www.durmiendopodcast.com/suscribete] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

31 ago 2025 - 19 min
episode Libérate de lo que no te deja dormir - Día 16 Año 4 artwork
Libérate de lo que no te deja dormir - Día 16 Año 4

Esta noche te damos una serie de consejos y una meditación guiada para ayudarte a soltar el insomnio, relajar tu cuerpo y prepararte para una semana con más calma, confianza y claridad. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜. En este episodio hablamos de: * ¿Cómo combatir el insomnio? * Deja ir lo que no te deja dormir * Recarga energías para un nuevo día Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO  [https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO ] 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO [https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO] 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO [https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO] 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO [https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO] – ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos [https://www.dudasmedia.com/conocenos] 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete [https://www.durmiendopodcast.com/suscribete] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Ayer - 24 min
episode Afirmaciones para el insomnio por un corazón roto - Día 15 Año 4 artwork
Afirmaciones para el insomnio por un corazón roto - Día 15 Año 4

Si esta noche no puedes dormir porque una situación o una persona mantiene ocupada tu mente, te queremos acompañar con una serie de afirmaciones para aliviar el dolor, abrazar lo que sientes y ayudarte a descansar profundamente. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜. En este episodio hablamos de: * Sanar un corazón roto * ¿Cómo liberarte del insomnio? * Aliviar el dolor emocional Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO  [https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO ] 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO [https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO] 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO [https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO] 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO [https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO] – ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos [https://www.dudasmedia.com/conocenos] 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete [https://www.durmiendopodcast.com/suscribete] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

29 ago 2025 - 37 min
episode Una historia para soltar el estrés y abrazar lo que sientes - Día 14 Año 4 artwork
Una historia para soltar el estrés y abrazar lo que sientes - Día 14 Año 4

Esta noche te acompañamos con un cuento para dormir que te ayudará a relajarte y descansar profundamente, mientras te recuerda lo importante que es reconocer, entender y dar espacio a cada una de tus emociones. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜. En este episodio hablamos de: * Gestiona tus emociones * ¿Cómo aliviar la ansiedad? * Técnicas para soltar el estrés Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO  [https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO ] 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO [https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO] 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO [https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO] 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO [https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO] – ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos [https://www.dudasmedia.com/conocenos] 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete [https://www.durmiendopodcast.com/suscribete] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

28 ago 2025 - 27 min
episode Mañana será una nueva oportunidad - Día 13 año 4 artwork
Mañana será una nueva oportunidad - Día 13 año 4

Esta noche te recordamos que no importa cómo haya sido tu día, siempre puedes volver a empezar. Este episodio está pensado para ayudarte a soltar las preocupaciones, conectar con tu descanso y recuperar tu energía para seguir adelante. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜. En este episodio hablamos de: * Confía en que todo va a estar bien * Ejercicio de relajación * ¿Cómo me libero del insomnio? Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO [https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO]  💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO [https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO] 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO [https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO] 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO [https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO] – ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos [https://www.dudasmedia.com/conocenos] 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete [https://www.durmiendopodcast.com/suscribete] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

27 ago 2025 - 17 min
Muy buenos Podcasts , entretenido y con historias educativas y divertidas depende de lo que cada uno busque. Yo lo suelo usar en el trabajo ya que estoy muchas horas y necesito cancelar el ruido de al rededor , Auriculares y a disfrutar ..!!
Muy buenos Podcasts , entretenido y con historias educativas y divertidas depende de lo que cada uno busque. Yo lo suelo usar en el trabajo ya que estoy muchas horas y necesito cancelar el ruido de al rededor , Auriculares y a disfrutar ..!!
Fantástica aplicación. Yo solo uso los podcast. Por un precio módico los tienes variados y cada vez más.
Me encanta la app, concentra los mejores podcast y bueno ya era ora de pagarles a todos estos creadores de contenido
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