Durmiendo

Esta noche te compartimos una técnica de respiración y visualización para liberar el estrés acumulado durante el día. A través de este ejercicio guiado, te acompañamos a relajar cada parte de tu cuerpo para que puedas dormir profundamente y despertar con más energía. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜. En este episodio hablamos de: * ¿Cómo respirar para relajarme? * Herramientas para dormir bien. * Alivia la tensión y el estrés acumulado del día. Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO [https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO]  💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO [https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO] 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO [https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO] 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO [about:blank] – ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos [https://www.dudasmedia.com/conocenos] 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete [https://www.durmiendopodcast.com/suscribete] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Esta noche te arrullamos con una historia que te recordará lo valioso que es ser tú. Acompaña a Bruno, un oso que no encajaba del todo con los demás, pero encontró en las estrellas la fuerza para ser auténtico y seguir su propio camino. Un cuento suave y lleno de luz para cerrar el día con calma y corazón en paz. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜. En este episodio hablamos de: * La importancia de aceptarte tal y como eres. * Qué significa realmente perseguir tus sueños. * Cómo liberarte de las expectativas de otras personas. Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO [https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO]  💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO [https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO] 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO [https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO] 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO [https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO] – ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos [https://www.dudasmedia.com/conocenos] 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete [https://www.durmiendopodcast.com/suscribete] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Esta noche te guiamos en una meditación para dormir profundamente, a través de un bosque lleno de calma, naturaleza y sonidos que te ayudarán a desconectarte del día. A cada paso, irás soltando tensiones y recordando lo bien que se siente respirar sin prisa, en conexión contigo y con el mundo natural que te rodea. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜. En este episodio hablamos de: * Cómo encontrar paz dentro de ti al final del día * Una técnica de visualización para relajar cuerpo y mente * Conectar con la naturaleza para lograr un descanso profundo Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO  [https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO ] 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO [https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO] 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO [https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO] 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO [https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO] – ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos [https://www.dudasmedia.com/conocenos] 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete [https://www.durmiendopodcast.com/suscribete] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Hoy te guiamos en un ejercicio de afirmaciones nocturnas que puedes repetir antes de dormir. Este episodio te acompaña a reconectar con tu valor, recuperar la confianza en ti y soltar las dudas que te impiden descansar profundamente. Porque sí, eres suficiente tal como eres, y mereces terminar el día en paz. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜. En este episodio hablamos de: * ¿Cómo encuentro el valor que hay en mí? * Descansar sabiendo que soy suficiente * Dejar ir lo que no te deja avanzar Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO [https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO]  💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO [https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO] 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO [https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO] 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO [https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO] – ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos [https://www.dudasmedia.com/conocenos] 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete [https://www.durmiendopodcast.com/suscribete] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Esta noche te guiamos en un viaje imaginario para conectar con tus sueños más profundos y despedir el día con calma. A través de la respiración consciente y la visualización, te ayudamos a liberar tensiones, relajar tu cuerpo y encontrar la paz que necesitas para descansar profundamente. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜. En este episodio hablamos de: * Disfrutar de una noche relajante. * Respirar para encontrar calma y dormir mejor. * Visualizar los sueños que quieres cumplir. Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO [https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO]  💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO [https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO] 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO [https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO] 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO [https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO] – ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos [https://www.dudasmedia.com/conocenos] 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete [https://www.durmiendopodcast.com/suscribete] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.