Durmiendo

Hoy hacemos una pausa para reconocer que todas las personas estamos haciendo lo mejor  que podemos con lo que tenemos, y eso es más que suficiente. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜. En este episodio hablamos de: * Dejar a un lado las expectativas y la presión externa * Soltar la presión de querer hacerlo todo perfecto * Aprender a confiar en ti Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO [https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO]  💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO [https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO] 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO [https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO] 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO [https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO] -- ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos [https://www.dudasmedia.com/conocenos] 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete [https://www.durmiendopodcast.com/suscribete] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Esta noche te guiamos a través de una meditación para calmar los pensamientos que te abruman antes de dormir. A través de la visualización y la respiración, conectamos con la paz que habita dentro de ti para que puedas cerrar tu día con tranquilidad. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜. En este episodio hablamos de: * Técnica para despejar la mente * ¿Cómo calmar mis pensamientos? * Libera tensión antes de ir a dormir Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO [https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO]  💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO [https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO] 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO [https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO] 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO [https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO] -- ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos [https://www.dudasmedia.com/conocenos] 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete [https://www.durmiendopodcast.com/suscribete] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Esta noche hacemos una meditación para conectar con la energía de la naturaleza y dejarnos envolver por su calma. A través de sonidos naturales y respiraciones profundas, te acompañamos a soltar el día y preparar tu cuerpo y mente para descansar. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜. En este episodio hablamos de: * Reducir el estrés * Aprender a descansar profundamente * Dejar fuera todas las preocupaciones del día Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO [https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO]  💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO [https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO] 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO [https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO] 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO [https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO] -- ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos [https://www.dudasmedia.com/conocenos] 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete [https://www.durmiendopodcast.com/suscribete] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Hoy te guiamos por una serie de respiraciones conscientes que te ayudarán a liberar el estrés, relajar tu cuerpo y conectar con un momento de calma antes de dormir. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜. En este episodio hablamos de: * Respirar conscientemente * Dejar ir la tensión * Sacar el estrés Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO [https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO]  💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO [https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO] 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO [https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO] 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO [https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO] -- ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos [https://www.dudasmedia.com/conocenos] 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete [https://www.durmiendopodcast.com/suscribete] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Hoy hacemos un ejercicio de escaneo corporal para ayudarte a liberar la tensión y el estrés acumulado durante el día, y permitirle a tu cuerpo encontrar la calma que necesita para descansar profundamente. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜. En este episodio hablamos de: * Técnicas para iberar tensión * Dejar ir el estrés al final del día * Relajar tu cuerpo antes de dormir Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO  [https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO ] 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO [https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO] 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO [https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO] 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO [https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO] -- ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos [https://www.dudasmedia.com/conocenos] 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete [https://www.durmiendopodcast.com/suscribete] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.