EFT Tapping Sublime por Gabriela Higa

Tapping para Irradiar tu Belleza Natural

This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit gabrielahigaok.substack.com [https://gabrielahigaok.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_7] ¿Te cruzaste alguna vez con alguien que irradia algo bello sin importar lo que tenga puesto y que más allá del outfit y maquillaje, te hipnotiza con su belleza natural? Bueno, ese “no se qué” sale de adentro y no tiene explicación racional, pero sí un modo práctico de ser activado. Para ello es clave soltar la vieja autoimagen agotada y descuidada, y sentirse segura al mostrarse sin máscaras. En esta sesión trabajamos exactamente eso: primero desactivamos las imágenes viejas que guardas de ti misma y soltamos la resistencia al brillo propio. El resultado no viene de convencerte que eres bella, sino de relajarte hasta que tu belleza natural — la que ya existe — simplemente florezca. El guion completo de la sesión está abajo para que puedas seguirla, volver a practicarla sola, y en caso surja algo que estaba oculto, al final verás cómo integrarlo todo con el protocolo simple de EFT Tapping.

Recibe tu deseo aunque te sientas mal

This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit gabrielahigaok.substack.com [https://gabrielahigaok.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_7] Si estás en esos días en los que, emocionalmente, parece que te pasó un tren, este ejercicio de journaling + tapping es para ti. Sientes ese peso en los hombros, la energía por el suelo y, para colmo, aparece la culpa: te sientes mal por no estar fluyendo o por no ser “lo suficientemente positiva”. Lo primero que quiero decirte es que no estás sola. Esto nos sucede a todos, aunque no sea algo que se suela mostrar comercialmente. No está mal sentirse así; lo importante es aprender a gestionar tu atención y recordar que esto es temporal. Nada es permanente. El peligro del relato sombrío Nuestra realidad se construye a través de las historias que nos contamos. El problema es que, cuando estamos en un día bajo, la emoción nos nubla la percepción y proyecta un futuro donde parece que este estado no terminará nunca. Si continuamente relatas que estás en un momento “oscuro”, tu cerebro — que filtra la realidad a través del sistema nervioso — buscará escenarios que refuercen esa historia. Por eso, el objetivo de hoy es limpiar ese cortocircuito emocional para que puedas volver a tu centro. Nota importante: Estas herramientas no reemplazan una terapia profesional. Si este estado de desánimo es muy prolongado, te recomiendo buscar acompañamiento adicional. (Este ejercicio de journaling y la sesión completa de EFT Tapping son exclusivos para los suscriptores de pago de Sublime).

Rompiendo el techo de cristal: Tapping para aumentar ingresos

This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit gabrielahigaok.substack.com [https://gabrielahigaok.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_7] ¿Te pasó alguna vez que, sin importar cuánto trabajes o qué estrategia nueva lances, tus ingresos siempre se clavan en la misma cifra? Es como si chocaras contra una pared invisible. Un número que no puedes superar, una barrera que parece real pero que, en el fondo, es puramente imaginaria. Ese es tu techo de cristal financiero. Lo primero que quiero que sepas es que no estás rota ni haces las cosas mal. Simplemente, tu termostato financiero necesita un ajuste. Muchas veces, ese límite nos sirve para algo, aunque no nos demos cuenta. Por ejemplo, para no dejar de “encajar”, para evitar problemas o por miedos heredados que ni sabíamos que teníamos. La abundancia es tu estado natural Aunque la realidad física te muestre límites, en el campo cuántico todas las posibilidades ya existen. Tu abundancia es ilimitada por el solo hecho de ser quien eres. Sin embargo, romper ese techo no es solo cuestión de esperar que lluevan oportunidades. Implica también un cambio de identidad:

Journaling para Milagros: hazlo por 21 días y maravíllate!

Hay un ejercicio que comencé a practicar hace unos meses cuando estaba estudiando italiano en Torino que me parece espectacular para manifestar y hoy te lo quiero compartir. En su momento, estaba buscando libros fáciles para practicar el idioma y sin querer encontré Le Coincidenze de Deepak Chopra. Ese libro me recordó que la idea de manifestar milagros es mucho más simple de lo que pensamos. Chopra dice que los milagros no son eventos extraordinarios que les pasan a otros. Son coincidencias que ya están ocurriendo, todo el tiempo, y que a través de la intención, podemos conectar con ellas. Milagro viene del latín miraculum, del verbo mirari: contemplar con asombro. La misma raíz que nos dio mirar. Un milagro en su origen, entonces, no es algo sobrenatural que viene de afuera, sino que es la capacidad de mirar con asombro lo que ya está. El problema es que el cerebro no está configurado para eso, sino que para ahorrar energía repite lo conocido y filtra la realidad según lo que ya cree que es verdad. Desde la neurociencia esto se conoce como sistema de activación reticular (SAR). El mismo mecanismo que hace que cuando decides comprarte un auto rojo, de repente la ciudad entera parece llena de autos rojos. No es que aparecieron más, sino que tu percepción ahora está abierta a captarlos. Lo mismo pasa con los milagros: Si no entrenas la percepción para verlos, están pero son invisibles. Para entrenar esa percepción te propongo combinar dos herramientas, muy pero muy prácticas: journaling + tapping. El EFT Tapping es una técnica de liberación emocional que combina afirmaciones con golpecitos suaves en puntos específicos del cuerpo, similares a los que usa la acupuntura. Esta suave estimulación envía una señal de seguridad al sistema nervioso para que la nueva percepción que estás abriendo se integre a nivel corporal. Journaling para milagros A la noche, antes de dormir: Para hacer este ejercicio de journaling, simplemente abre tu cuaderno y lista todas las coincidencias del día que fluyeron a tu favor. No tiene que ser nada grandilocuente. Tal vez cuando entraste a un salón estaba sonando la música que te gusta, o conociste a una persona que es originaria del país que sueñas viajar. Cosas así, simples. La clave es no jerarquizar. Toda coincidencia agrega a la confirmación de que estás alineada con la energía no local que mueve todo a tu favor. Luego del journaling, lo que hace el ejercicio imparable es finalizarlo con este tapping: Extra: a la mañana, cuando te despiertas… Continuando con la práctica de la noche anterior, recomiendo hacer un tapping para “limpiar” cualquier residuo de duda y abrirse a más coincidencias para volver a repetir el ejercicio anterior a la noche. Este es el tapping específico para esto, y es cortito ya que es para hacer a diario: Mi experiencia con este ejercicio Ese noviembre en Torino, además de estudiar, aproveché para conocer nuevas personas y presentarme como mi identidad deseada, o sea, escritora. Era verdad, pero por momentos no me lo creía del todo. Y cuando empecé a practicar este ejercicio, ocurrió algo espectacular. Escribí coincidencias simples que me dieron alegría, como por ejemplo un desayuno italiano riquísimo, sin saber que en simultáneo estaba ocurriendo algo que me enteré dos meses después. Resulta que al hacer ese journaling “salté” a una experiencia en la que recibí un gran pedido de uno de mis libros, confirmando mi declaración de identidad como escritora [https://gabrielahigaok.substack.com/p/como-dejar-de-manifestar-y-empezar]. Lo lindo del ejercicio de journaling para coincidencias es que me abrí a la frecuencia milagrosa sin necesitar evidencias. Me enfoqué en elegir “fragmentos” del día y asignarles la magia de la casualidad. Journaling + EFT Tapping: la mejor combinación para manifestación El journaling puedes empezarlo esta noche con un cuaderno. Si quieres que integrar tu práctica con el poder del EFT Tapping, los dos audios que grabé para acompañar estas dos instancias están en la suscripción privada de Sublime. Para combinar con este ejercicio tienes: * Tapping para Milagros I: Escuchar antes de dormir [https://open.substack.com/pub/gabrielahigaok/p/tapping-para-milagros-i-escuchar?r=3pg230&utm_campaign=post&utm_medium=web] * Tapping para Milagros II: Escuchar al despertar [https://open.substack.com/pub/gabrielahigaok/p/tapping-para-milagros-ii-escuchar?r=3pg230&utm_campaign=post&utm_medium=web] Para practicar en paralelo en otros momentos del día o cuando necesites: * Tapping para Merecimiento [https://open.substack.com/pub/gabrielahigaok/p/tapping-para-merecimiento?r=3pg230&utm_campaign=post&utm_medium=web] * Transforma la duda en certeza. Tapping para Manifestación. [https://gabrielahigaok.substack.com/p/tapping-para-manifestacion-transforma] Accede a estos y más ejercicios de tapping en la suscripción privada (solo 8,25 usd por mes con el plan anual), si aún no estás adentro, sumate ahora y recibe más beneficios: This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit gabrielahigaok.substack.com/subscribe [https://gabrielahigaok.substack.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_2]

Tapping para soltar la comparación y transmutar la envidia

This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit gabrielahigaok.substack.com [https://gabrielahigaok.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_7] Hace poco vi que una modelo argentina, joven, famosa, con todos los privilegios que te podés imaginar, lanzó su novela con Penguin. Y encima, en la premisa había algo parecido a lo que estoy escribiendo yo ahora. Te confieso que lo primero que sentí no fue alegría ni admiración. Fue un golpe directo acá en el estómago, de esos que reconoces enseguida. Un golpe de cortisol puro. Ahora, lo que me pareció interesante no fue la emoción en sí, sino lo que empecé a decirme a mí misma a partir de ahí: Que llego tarde, que no tengo lo que tiene ella, que a mí no se me ocurrió esa idea antes... Todo eso, en cuestión de segundos, a partir de un carrusel de Instagram. Soltando la comparación y transmutando la envidia El problema de la torta no es la comparación en sí, ya que es un instinto humano completamente normal y hasta útil para innovar. El problema es cuando la usas para lastimarte, cuando tomas el éxito de otra persona y lo conviertes en evidencia de todo lo que te falta a ti. Ahí ya no es admiración disfrazada, sino que es la famosa envidia. Y la envidia no liberada se queda en el cuerpo como energía estancada que te frena sin que te des cuenta. Lo que propongo en esta sesión es algo que a mí me pareció bastante revelador cuando lo hice: antes de hacer tapping, escribes en dos páginas con el prompt que te comparto en el video. Lo que aparece entre esas dos páginas es donde tenemos el trabajo real. A partir de acá, el ejercicio de journaling completo y la sesión de tapping son exclusivos para suscriptores de pago de Sublime. Si todavía no estás suscrita, este es un buen momento para unirte, especialmente si quieres recibir una práctica nueva cada semana para ir desbloqueando cosas que a veces ni sabías que estaban ahí.