Entrega 35: Serie "Lo que la vida te cuenta": Valorarse a uno mismo, ¿cómo se hace?

Entrega 35: Serie "Lo que la vida te cuenta": Valorarse a uno mismo, ¿cómo se hace?

Esta semana, en la nueva entrega de la serie Lo que la vida te cuenta, Almudena y yo conversamos sobre un tema que ha aparecido repetidamente en varias sesiones de coaching durante las últimas semanas. Un tema tan común como importante: ¿Cómo valorarnos más a nosotros mismos? ¿Cómo apreciar más lo que hacemos, lo que creamos y lo que aportamos? Y para responder a esa pregunta comenzamos con otra que quizá no te esperas: ¿Cómo valoras tú lo de los demás? Porque la forma en que apreciamos el valor fuera suele decir mucho de cómo nos relacionamos con nuestro propio valor. A lo largo de la conversación exploramos: ✨ El mayor obstáculo que encontramos a la hora de reconocer lo que somos y hacemos. ✨ Cómo algunas ideas sobre la humildad pueden estar impidiéndonos ver nuestro verdadero valor. ✨ Y el impacto que tiene dar un valor excesivo al esfuerzo, hasta el punto de que a veces nos cuesta reconocer aquello que hacemos bien simplemente porque nos resulta natural. Es una conversación llena de matices, reflexiones y momentos de esos que te hacen mirar algo conocido desde una perspectiva completamente nueva. Y si hay algo que he descubierto una y otra vez es que aprender a valorarse empieza por abrir el corazón. Porque cuando el corazón está abierto, dejamos de medirnos únicamente por lo que hacemos, conseguimos o producimos, y empezamos a reconocer el valor de quienes somos. Por eso quiero recordarte que este verano tienes tres oportunidades para Descubrir el Camino del Corazón en LUZIA: https://monica.mykajabi.com/elcaminodelcorazon Del 8 al 12 de Julio (entrada 8 a las 17:00h) ☀️ Del 26 al 30 de Agosto (entrada 26 a las 17:00h) Del 23 al 27 Septiembre (entrada 23 a las 17:00h) Tres oportunidades para parar, escucharte y reconectar con esa parte de ti que sabe quién eres más allá de los logros, las expectativas o las comparaciones. El camino del corazón es una forma de andar en la que la claridad, la plenitud, la paz interior y el avance dejan de ser metas lejanas para convertirse en una experiencia cotidiana. Más información sobre los retiros aquí: https://monica.mykajabi.com/elcaminodelcorazon Espero que disfrutes de la conversación y que te inspire a reconocer, apreciar y honrar un poco más todo lo que ya eres. Escucha ahora la nueva entrega del podcast. Un abrazo muy fuerte y feliz fin de semana, Mónica Tu Coach del Alma ¡Una nueva entrega del podcast El Camino del Corazón! En este espacio, buscaremos conectar con tu **sabiduria interior** y recordar quién realmente eres, permitiendo que la razón se guíe por el corazón. Este podcast es una invitación al **autoconocimiento** y al **desarrollo personal**, fomentando la **escucha interna** y la **espiritualidad**. Mónica García es escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida": https://www.amazon.es/dp/8409310457 Y creadora del "Diario del Líder". https://www.amazon.es/dp/B0BQ9NB5T7/ Además ha fundado El Factor Humano, un espacio de transformación e innovación personal y, actualmente, ha puesto en marcha El Hogar LUZIA, en Neila, Burgos. En este espacio acoge retiros, cursos y formaciones para personas que están dispuestas a descubrir y, lo más importante, seguir el camino de su corazón. En LUZIA, además, cuentas con la posibilidad de realizar retiros individuales, a tu ritmo y en las fechas que tú elijas y que te vengan mejor. Son los retiros "Conmigo misma". Puedes encontrar toda la información aquí: https://monica.mykajabi.com/conmigomisma_retiros

Entrega 34: Serie "Lo que la vida te cuenta": El Buda de Oro

Esta semana comparto contigo una nueva entrega de la serie Lo que la vida te cuenta. Y todo comienza con una historia que me impactó profundamente: la historia del Buda de Oro. Cuenta la historia que, durante una de las guerras de Tailandia, unos monjes cubrieron una enorme estatua de oro con yeso y madera para evitar que los saqueadores descubrieran su verdadero valor y se la llevaran. La estrategia funcionó. Tan bien, de hecho, que con el paso de los años la existencia del oro quedó olvidada. Hasta que un día, siglos después, una grieta se abrió en la superficie y alguien vio un destello. Algo brillante seguía allí dentro. Algo que nunca había dejado de ser lo que era. Y fue precisamente esa imagen la que me llevó a reflexionar sobre tres enseñanzas que han sido muy importantes en mi propio camino: ✨ Que la esencia de nuestro ser es dorada. ✨ Que cada persona tiene un lugar, una contribución única, un para qué. ✨ Y que, en nuestro intento por protegernos, acabamos cubriéndonos con capas que nos ayudan a sobrevivir... pero que también pueden hacernos olvidar quiénes somos. La buena noticia es que la esencia no desaparece. Sigue ahí. Esperando quizá una grieta. Un momento de honestidad. Una experiencia. Una pregunta. Algo que permita que vuelva a verse el oro. En esta entrega comparto cómo esta historia llegó a mi vida y las reflexiones que despertó en mí. Y ojalá te inspire a mirar tus propias capas con más ternura y curiosidad. Porque quizá no necesites convertirte en alguien diferente. Quizá solo necesites recordar quién eres. Escucha aquí la nueva entrega del podcast Un abrazo muy fuerte y feliz fin de semana, Mónica Tu Coach del Alma ¡Una nueva entrega del podcast El Camino del Corazón! En este espacio, buscaremos conectar con tu **sabiduria interior** y recordar quién realmente eres, permitiendo que la razón se guíe por el corazón. Este podcast es una invitación al **autoconocimiento** y al **desarrollo personal**, fomentando la **escucha interna** y la **espiritualidad**. Mónica García es escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida": https://www.amazon.es/dp/8409310457 Y creadora del "Diario del Líder". https://www.amazon.es/dp/B0BQ9NB5T7/ Además ha fundado El Factor Humano, un espacio de transformación e innovación personal y, actualmente, ha puesto en marcha El Hogar LUZIA, en Neila, Burgos. En este espacio acoge retiros, cursos y formaciones para personas que están dispuestas a descubrir y, lo más importante, seguir el camino de su corazón. En LUZIA, además, cuentas con la posibilidad de realizar retiros individuales, a tu ritmo y en las fechas que tú elijas y que te vengan mejor. Son los retiros "Conmigo misma". Puedes encontrar toda la información aquí: https://monica.mykajabi.com/conmigomisma_retiros

Entrega 33: Serie "Lo que la vida te cuenta": Cuestión de identidad

Esta semana comparto contigo una nueva entrega de la serie del podcast Lo que la vida te cuenta: ✨ "Cuestión de identidad" ✨ Y nace de una pregunta muy sencilla... pero muy poderosa: ¿Con qué te identificas? Porque nuestra identidad influye muchísimo más de lo que creemos. Influye en: – cómo nos vemos, – cómo nos sentimos con nosotros mismos, – lo que creemos posible, – y también en aquello que sentimos que "no es para nosotros". De hecho, muchas veces, cuando queremos cambiar algo —un comportamiento, un hábito, un trabajo, una relación o incluso nuestra forma de vivir— nos enfocamos únicamente en la acción. Pero hay algo más profundo que lo sostiene todo: la identidad. Porque si nuestra identidad no sostiene el cambio... el cambio se resistirá. En esta entrega comparto varios momentos de mi propia experiencia en los que esto se hizo muy evidente para mí. Momentos en los que me sorprendió descubrir hasta qué punto mi autoestima y mi sensación de valía dependían de mi identidad profesional. Y cómo, en ese momento de confrontación, descubrí la diferencia entre lo que soy y lo que hago. Una diferencia que me ha ayudado a liberarme del peso de tener que hacerlo todo bien para sentirme bien y segura, a sentirme bien dando lo mejor de mí, independientemente del resultado. Esta entrega es una invitación a que observes: ✨ quién crees que eres ✨ qué historias sostienen esa identidad ✨ y si quizá hay una versión más amplia, más libre y más alineada contigo esperando emerger. Escucha ahora la nueva entrega: "Cuestión de identidad". Un abrazo muy fuerte, y feliz fin de semana, Mónica Tu Coach del Alma ¡Una nueva entrega del podcast El Camino del Corazón! En este espacio, buscaremos conectar con tu **sabiduria interior** y recordar quién realmente eres, permitiendo que la razón se guíe por el corazón. Este podcast es una invitación al **autoconocimiento** y al **desarrollo personal**, fomentando la **escucha interna** y la **espiritualidad**. Mónica García es escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida": https://www.amazon.es/dp/8409310457 Y creadora del "Diario del Líder". https://www.amazon.es/dp/B0BQ9NB5T7/ Además ha fundado El Factor Humano, un espacio de transformación e innovación personal y, actualmente, ha puesto en marcha El Hogar LUZIA, en Neila, Burgos. En este espacio acoge retiros, cursos y formaciones para personas que están dispuestas a descubrir y, lo más importante, seguir el camino de su corazón. En LUZIA, además, cuentas con la posibilidad de realizar retiros individuales, a ti ritmo y en las fechas que tú elijas y que te vengan mejor. Son los retiros "Conmigo misma". Puedes encontrar toda la información aquí: https://monica.mykajabi.com/conmigomisma_retiros

Entrega 32: Tu granito de arena

*** Fechas próximos retiros en LUZIA: Retiro de Primavera - https://monica.mykajabi.com/spring-cleaning-luzia ☀️ Retiros de Verano - https://monica.mykajabi.com/elcaminodelcorazon Retiro de Otoño - https://monica.mykajabi.com/integracion *** Después del retiro de Visión y Creación de febrero, empiezan ahora las siguientes oportunidades en LUZIA para seguir practicando algo que, para mí, cambia profundamente nuestra experiencia de vida y también el mundo que creamos juntos: abrir el corazón. Primavera, verano y otoño traerán nuevos retiros, nuevos espacios para detenernos, escucharnos y dejar que el corazón nos guíe. Porque abrir el corazón no es una idea bonita. Es una práctica. Una práctica que nos ayuda a: – sanar lo que está listo para sanar, – dejar ir lo que ya no sostiene la vida que queremos crear, – recibir claridad sobre lo que quiere florecer ahora, – y actuar desde un lugar mucho más alineado con quienes somos. Y justamente de esto hablo en la nueva entrega del podcast El Camino del Corazón, que he titulado: ✨ "Tu granito de arena" ✨ En este episodio exploro algo que muchas personas sentimos hoy: la impotencia, la frustración o el enfado al mirar lo que ocurre en el mundo. Esa sensación de: "¿qué puedo hacer yo?" "¿cómo no voy a enfadarme?" "si no me altero... ¿significa que estoy de acuerdo?" Y comparto una mirada diferente. Porque abrir el corazón no significa estar de acuerdo con todo. No significa mirar hacia otro lado. Significa permanecer en un estado de conexión, inclusión y presencia suficiente como para poder responder de una forma más consciente y útil. En lugar de quedarnos atrapados únicamente en la crítica, el juicio o el enfado, podemos empezar a preguntarnos: – eso que veo fuera... ¿dónde vive también dentro de mí? – si veo conflicto fuera, ¿cómo estoy gestionando mis propios conflictos? – si critico la falta de empatía, ¿cómo estoy relacionándome conmigo y con los demás? Y desde ahí ocurre algo muy poderoso: dejamos de ser solo espectadores frustrados del mundo... y empezamos a convertirnos en participantes activos de un mundo distinto. Uno más alineado con: la empatía la compasión la conexión la alegría el amor Porque el mundo también eres tú. Abrir el corazón es ya poner tu granito de arena. Y esa, sinceramente, creo que es una de las formas más profundas y sostenibles que tenemos de contribuir al cambio que queremos ver. Por eso existen los retiros en LUZIA. Porque son espacios para practicar esto juntas. Para recordar esa otra parte de quienes somos y reconectar con una sabiduría que muchas veces queda tapada por el ruido, el miedo o la desconexión. Para regresar luego al día a día y convertir la claridad, estado de armonía interior e ilusión en cambios reales. Todo empieza en ti. Escucha ahora la nueva entrega del podcast: "Tu granito de arena" Y si sientes curiosidad por abrir el corazón en compañía y guiada por mí, aquí puedes descubrir más sobre los próximos retiros: Retiro de Primavera - https://monica.mykajabi.com/spring-cleaning-luzia ☀️ Retiros de Verano - https://monica.mykajabi.com/elcaminodelcorazon Retiro de Otoño - https://monica.mykajabi.com/integracion Ojalá nos veamos en alguno Un abrazo muy fuerte y feliz fin de semana, Mónica Tu Coach del Alma ¡Una nueva entrega del podcast El Camino del Corazón! En este espacio, buscaremos conectar con tu **sabiduria interior** y recordar quién realmente eres, permitiendo que la razón se guíe por el corazón. Este podcast es una invitación al **autoconocimiento** y al **desarrollo personal**, fomentando la **escucha interna** y la **espiritualidad**. Mónica García es escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida": https://www.amazon.es/dp/8409310457 Y creadora del "Diario del Líder". https://www.amazon.es/dp/B0BQ9NB5T7/ Además ha fundado El Factor Humano, un espacio de transformación e innovación personal y, actualmente, ha puesto en marcha El Hogar LUZIA, en Neila, Burgos. En este espacio acoge retiros, cursos y formaciones para personas que están dispuestas a descubrir y, lo más importante, seguir el camino de su corazón. En LUZIA, además, cuentas con la posibilidad de realizar retiros individuales, a ti ritmo y en las fechas que tú elijas y que te vengan mejor. Son los retiros "Conmigo misma". Puedes encontrar toda la información aquí: https://monica.mykajabi.com/conmigomisma_retiros

Entrega 31: Serie "Lo que la vida te cuenta": Cuando pones en práctica la teoría y...

La entrega de esta semana de la serie Lo que la vida te cuenta tiene un componente distinto al del resto de entregas. Esta vez no soy yo quien comparte una experiencia. Es Almudena quien trae una situación personal, real, que quiere explorar juntas. Y lo interesante no es solo lo que cuenta... sino lo que ocurre durante la conversación. A lo largo de la entrega, verás cómo pasa algo que muchas veces buscamos: llevar la teoría a la práctica. No desde "hacerlo perfecto", sino desde atreverse a mirar lo que está pasando, cuestionarlo... y quedarse el tiempo suficiente como para que algo se revele. Y eso es lo que sucede. Poco a poco, la conversación la va llevando a una comprensión nueva. A una de esas revelaciones que no vienen porque las piensas, sino porque de pronto... las ves. Y lo más bonito es que esa revelación tiene que ver con su propia vida. Con su historia. Con su experiencia. Un ejemplo muy claro de algo que repito mucho: nuestra experiencia guarda regalos escondidos, listos para ser abiertos A veces no necesitamos más respuestas fuera. Necesitamos mirar de otra manera lo que ya hemos vivido. Es de esos episodios que no se explican del todo. Se experimentan. Escucha ahora la nueva entrega ¡¡Un abrazo fuerte y feliz puente!! Mónica Tu Coach del Alma ¡Una nueva entrega del podcast El Camino del Corazón! En este espacio, buscaremos conectar con tu **sabiduria interior** y recordar quién realmente eres, permitiendo que la razón se guíe por el corazón. Este podcast es una invitación al **autoconocimiento** y al **desarrollo personal**, fomentando la **escucha interna** y la **espiritualidad**. Mónica García es escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida": https://www.amazon.es/dp/8409310457 Y creadora del "Diario del Líder". https://www.amazon.es/dp/B0BQ9NB5T7/ Además ha fundado El Factor Humano, un espacio de transformación e innovación personal y, actualmente, ha puesto en marcha El Hogar LUZIA, en Neila, Burgos. En este espacio acoge retiros, cursos y formaciones para personas que están dispuestas a descubrir y, lo más importante, seguir el camino de su corazón. En LUZIA, además, cuentas con la posibilidad de realizar retiros individuales, a ti ritmo y en las fechas que tú elijas y que te vengan mejor. Son los retiros "Conmigo misma". Puedes encontrar toda la información aquí: https://monica.mykajabi.com/conmigomisma_retiros