El Podcast del Adulto Saludable

La Actividad Física y su influencia sobre el uso de macronutrientes carbohidratos, grasas, proteínas

En este segundo episodio de la segunda temporada estaremos relacionando la actividad física con el uso de los macronutrientes, identificaremos actividades dentro del trabajo aeróbico y anaeróbico y de la importancia del desarrollo equilibrado de todos los sistemas energéticos para en primer lugar ganar en salud y optimizar procesos que pueden ser algo complicados cuando se tiene un enfoque errado, individualista como la pérdida de grasa, cuando es un.proceso que requiere se integren múltiples acciones con un solo objetivo, gracias por seguirnos y compartir, nuestro instagram: @Fit40.cl

001 - Sistemas Energéticos

Dando inicio a nuestra segunda temporada, la cual está basada en los sistemas energéticos y su influencia en nuestro rendimiento de cómo al conocerlos podemos diseñar de manera más eficiente nuestro entrenamiento, espero sea de tu agrado y utilidad, recuerda nuestras redes sociales @Fit40.cl

009 - Habilidades y Destrezas, cerrando nuestra primera temporada

Con este episodio cerramos la temporada referida al uso de las capacidades físicas básicas, como un medio para organizar el trabajo de iniciación a la actividad física de manera segura y eficiente, no habíamos hablado de las habilidades y destrezas, porque de todas esta es la menos perceptible, pues están presentes en todo momento, pero por lo general no se tiene conciencia de ellas, con ellas cerramos la primera temporada del podcast, espero que te haya parecido de utilidad e interesante el contenido, tanto como para seguirnos en la próxima temporada que se estrena el próximo lunes y viene cargada de información y recomendaciones para que alcances tus metas de salud, muchas gracias por tu apoyo.

008 - Desarrollo de la Velocidad

No es común en nuestra cotidianidad hablar sobre nuestra velocidad, su presencia en todas nuestras actividades pasa por desapercibida, sin embargo juega un papel muy importante incluso en algunos casos para nuestra supervivencia. En este episodio hablamos un poco sobre su relevancia, sus características, como se desarrolla a nivel fisiológico y como podemos trabajarla de manera segura, espero sea de tu agrado y beneficio, recuerda seguirnos en @Fit40.cl

007 - Desarrollo de la Fuerza

En este episodio hablamos sobre la fuerza y el proceso de desarrollo de la misma, como reacciona nuestro cuerpo ante el entrenamiento de la misma y te proponemos una manera para abordar su desarrollo, espero sea de tu utilidad y de ser así, no dudes en compartir, recuerda seguirnos en @fit40.cl gracias.