El Podcast del Equipo A

Charlas del Equipo A - Charla sobre la importancia de cuidar tu Masa Muscular.

¿Sabías que mantener masa muscular fuerte es clave para proteger tus huesos, articulaciones y mejorar tu metabolismo? Además sabemos que tener más músculo, que es el tejido con mayor densidad de mitocondrias, nos hace gastar más calorías incluso en reposo. La masa muscular no es solo estética: es potencia metabólica, salud hormonal, resistencia ósea y articular. Fortalecerla puede marcar la diferencia para mujeres en la menopausia, personas con problemas metabólicos o quienes entrenan sin resultados óptimos. Con lo que contamos esta charla aprenderás a entrenar de forma inteligente: ✅ Importancia de la masa muscular y su relación con la salud y la longevidad ✅ Entrenamiento de fuerza, fallo muscular: ciencia, mejores prácticas, mitos y realidades ✅ Estrategias adaptadas según la etapa vital, para hombres y mujeres ✅ Nutrición inteligente ✅ Suplementación útil para lograr los objetivos y maximizar el bienestar Ponentes: Sheila (@sheyfitcoach) – entrenadora personal con amplia experiencia en salud hormonal femenina y bienestar integral. Ella es la creadora del programa BELLA360, basado en entrenamiento y asesoramiento nutricional online especialmente diseñado para mujeres. Daniel (@mitolab) – especialista en fitness celular integrativo. Fundador de MITOLAB, referente en entrenamiento inteligente, dedicando sólo 30 minutos semanales y para todos los públicos. Tudor – entrenador personal y asesor nutricional especializado en fuerza, composición corporal y estrategias de nutrición de alto rendimiento. Su enfoque combina ciencia, experiencia y resultados reales en el ámbito del fitness y la salud.⁠

Charlas Equipo A - LA CREATINA - Todo lo que debes saber antes de suplementarte y como combinarla para potenciar sus efectos

CHARLA: CREATINA Y SALUD NATURAL – Potencia tu energía, masa muscular y bienestar integral En esta charla conversamos con Álvaro Ramírez, experto en acupuntura, medicina tradicional china y nutrición natural, sobre cómo la creatina puede ser una gran aliada para mejorar la energía celular, proteger la masa muscular, fortalecer huesos y articulaciones, y potenciar la vitalidad de forma segura y natural. Aprenderás: Qué es realmente la creatina y cómo actúa en tu organismo Por qué es útil tanto en deportistas como en personas con fatiga o pérdida de masa muscular Cómo combinarla con alimentación energética y suplementación natural Cuándo y cómo tomarla para mejorar rendimiento, concentración y recuperación Si quieres mejorar tu rendimiento físico y mental de forma natural, esta charla es para ti. Contacto de Álvaro Ramírez Tel: 655 285 338 Web: www.alvaroramirezacupuntura.com Escuela de Salud Natural: Eudamonia – Hotmart Instagram: @alvaro_ramirez_acupuntura ✨ Carolina Oliva – Terapeuta energética y divulgadora en salud y bienestar Te ayudo a elevar tu energía y cuidar tu salud con suplementación natural y estrategias integrativas. Instagram: @carolina_oliva_fer Escríbeme por DM si quieres una asesoría personalizada en suplementación natural o si quieres recibir información sobre las próximas charlas y talleres en directo, donde podrás preguntar tus dudas y aprender a cuidar tu salud de forma natural. #creatina #saludnatural #suplementacionnatural #medicinachina #nutricionenergetica #vitalidad #rendimientofisico #masaMuscular #acupuntura #alvaroramirezacupuntura #carolinaolivafer #bienestarintegral #saludholistica #energiavital #entrenamientointeligente #antiagingnatural #mitocondrias #glutacion #saludybelleza#eudamoniasalud

Charlas Equipo A - Minimalismo en suplementación

Claves: Como combatir el estrés oxidativo como estrategia fundamental: Optimiza tu suplementación para obtener el máximo nivel de salud y energía.