ENHED med Noell Elise

Oplever du nogle gange, at du har svært ved at sige nej? Overser du dine egne behov for at undgå konflikt? Eller oplever du, at dine grænser med tiden skrider eller bliver udviskede? At sætte grænser kan være noget af det sværeste. Ikke kun fordi vi er bange for at skuffe andre, men også fordi vi måske slet ikke ved, hvor grænsen går for os selv.  I denne episode har jeg besøg af psykolog Karen Wichmann, som netop har udgivet bogen “Sunde Grænser – få stærkere relationer og undgå at blive kørt over”. Sammen dykker vi ned i, hvad grænser egentlig er, og hvorfor det kan være så svært at sætte dem. Vi taler bl.a. om: – hvorfor mange tror, de er gode til at sætte grænser (men måske ikke er det) – misforståelser omkring grænser – hvordan grænser hænger sammen med energi, selvværd og skuffelse – forskellen på grænsesætning og at ville styre andre – grænser i parforhold, på arbejde, i venskaber og i familien Vi taler også om det svære i at mærke sine egne behov, når man er vant til at tage hensyn. Og så svarer Karen på jeres lytterspørgsmål, og du finder hele lytterrunden eksklusivt i Klub ENHED via noellelise.com [https://noellelise.com/]. Du kan også finde inspiration i tidligere episoder, hvor vi berører grænser fra forskellige vinkler. Eksempelvis i samtalen om: * people pleasing episode #69 med Evaloa Schou * psykisk vold & gaslighting episode #73 med Anne-Cathrine Blegvad * utroskab episode #88 med Katrine Axholm  * venskaber episode #63 med Jonas Holst Sørensen Tak fordi du træder ind i ENHED rummet - jeg er så glad for, at du lytter med! Stort kram,  Noell Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise [http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise]. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Det her er del 2 af samtalen med Karen Wichmann. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her. Oplever du nogle gange, at du har svært ved at sige nej? Overser du dine egne behov for at undgå konflikt? Eller oplever du, at dine grænser med tiden skrider eller bliver udviskede? At sætte grænser kan være noget af det sværeste. Ikke kun fordi vi er bange for at skuffe andre, men også fordi vi måske slet ikke ved, hvor grænsen går for os selv.  I denne episode har jeg besøg af psykolog Karen Wichmann, som netop har udgivet bogen “Sunde Grænser – få stærkere relationer og undgå at blive kørt over”. Sammen dykker vi ned i, hvad grænser egentlig er, og hvorfor det kan være så svært at sætte dem. Vi taler bl.a. om: – hvorfor mange tror, de er gode til at sætte grænser (men måske ikke er det) – misforståelser omkring grænser – hvordan grænser hænger sammen med energi, selvværd og skuffelse – forskellen på grænsesætning og at ville styre andre – grænser i parforhold, på arbejde, i venskaber og i familien Vi taler også om det svære i at mærke sine egne behov, når man er vant til at tage hensyn. Og så svarer Karen på jeres lytterspørgsmål, og du finder hele lytterrunden eksklusivt i Klub ENHED via noellelise.com [https://noellelise.com/]. Du kan også finde inspiration i tidligere episoder, hvor vi berører grænser fra forskellige vinkler. Eksempelvis i samtalen om: * people pleasing episode #69 med Evaloa Schou * psykisk vold & gaslighting episode #73 med Anne-Cathrine Blegvad * utroskab episode #88 med Katrine Axholm  * venskaber episode #63 med Jonas Holst Sørensen Tak fordi du træder ind i ENHED rummet - jeg er så glad for, at du lytter med! Stort kram,  Noell Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise [http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise]. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Der findes en dansk bog som hedder ‘Karriere med ånd & hjerte’, hvor 10 redskaber gennemgåes, fordi de støtter dig i at realisere dit livsformål og dit højeste potentiale. I den her samtalen gennemgår vi de 10 redskaber, for jeg har besøg af den ene af de to forfattere. Min gæst er Isabelle Laurés som er spirituel rådgiver, forfatter og foredragsholder. Episoden udkom første gang som nummer #31, og den er klart et lyt værd. Jeg har nemlig i årernes løb fået utallige henvendelser fra dejlige lyttere som fortæller, hvordan den her samtale ændrede deres relation til deres arbejde. Tak fordi du træder ind i ENHED rummet, jeg er så glad for, at du er her. Stort kram, Noell Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise [http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise]. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Har du nogensinde overvejet, at måden du går & står på, faktisk fortæller meget om, hvordan livet har formet dig? At skader ikke altid handler om uheld, men kan have noget at gøre med dit indre? Det kan du blive meget klogere på i denne fantastiske samtale der udkom første gang i 2023.  Det er en spændende samtale, med en af Danmarks mest erfarende kropsterapeuter. Min gæst er Mikael Kyneb, som er tidligere cykelrytter & atlet, men som fik afbrudt sin karriere pga en knæskade. Som blev startskuddet på et nyt kapitel, ind i Body SDS & kropsterapi. Mikael er i dag underviser i kropsterapi, mentor, grundlægger af Kyneb & Co. & forfatter til bogen “Kroppen taler - lær at lytte”. Du kan blandt andet høre os tale om; * Hvad kropsterapi er, herunder Body SDS * Hvordan samfundets kropsidealer er ikke idealer for os alle * Hvorfor det vigtige er det energetiske i kroppen, frem for hvordan den ser ud * Hvordan måden vi står på, afspejler vores indre * Kroppens 7 faser & hvordan de forskellige områder i vores krop virker & er forbundet med hele vores væsen * Åndedrættet  Og meget mere & så fortæller Mikael også til sidst i samtalen om, hvad du kan gøre der er godt for din krop, som ikke koster noget. Tak fordi du træder ind i ENHED rummet, jeg er så glad for, at du er her. Stort kram, Noell Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise [http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise]. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Hvorfor bliver mænd ikke ligeså tit syge som kvinder - men når de så gør, er det meget voldsommere? Spoiler alert. I denne episode får mændene et kæmpe es på hånden når det gælder ‘man flu’ begrebet. Samtalen udkom første gang som episode #86 men er en must listen. For desværre er der stadig meget ulighed i den viden vi får serveret som værende “viden om sundhed for mennesket”, men egentlig er det sundhed for mænd. Det har store konsekvenser for kvinder & piger, at der stadig ikke differentieres mellem mande & kvinde kroppe når der udvikles medicin, vacciner & generelt undersøges i “menneskets” sundhed. Det gælder blandt andet ved viden & formidling af faste. Min gæst er Maria Langbak, som er speciallæge i almen medicin, heilpraktiker, akupunktør & foredragsholder. Maria var også på besøg i episode #20, men denne gang taler vi blandt andet om; * Glukose spikes & hvorfor det er vigtigt at spise på en måde der støtter dit blodsukker samt hvordan du gør det * Hvorfor kvinder ikke må faste som mænd * Hvordan kvinder bør faste gennem hele livet & hvordan risiko for brystkræft falder * Søvn & hvorfor det påvirker din søvn at spise om aftenen & hvorfor blå lys/skærm om aftenen påvirker din søvn * Hvorfor det vi tror er menneskets sundhed ofte egentlig kun er mandens sundhed * Du får viden om forskellige ting du skal være opmærksom på er anderledes når du er kvinde & har brug for lægehjælp, som din egen læge desværre med stor sandsynlighed ikke er obs på * Hvorfor medicin påvirker kvinder forskelligt igennem deres cyklus * Hør hvorfor det er godt dine børn bliver aktive efter de har spist eller fået is Tak fordi du træder ind i ENHED rummet, jeg er så glad for, at du er her. Stort kram, Noell Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise [http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise]. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.