Gente Interesante

🎙️ Este episodio está patrocinado por las sandalias Rrat's Outdoors.Disfruta un 15% de descuento en tu compra con el código ORIOLRODA en 👉 https://bit.ly/4jB9Gwx [https://bit.ly/4jB9Gwx] 💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧 ¡Aquí! [https://www.youtube.com/@oriolroda] 🧠 ¿Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi Newsletter gratuito oriolroda.com [http://oriolroda.com] 💥 PREPÁRATE PARA CUESTIONAR TODO LO QUE CREÍAS SOBRE EL ENTRENAMIENTO. En este episodio explosivo, Lucas Leal revela cómo su método HIS (entrenamiento lento de alta intensidad) puede darte resultados superiores entrenando solo 30 minutos por semana comparado con más de las 4 horas que dedicas al gym tradicional. Lucas Leal, biomecánico y creador de Slow Fit, desmonta mitos del fitness tradicional con ciencia sólida y 30 años de experiencia como entrenador. MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBE MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA 00:07:24 La fuerza no tiene categorías como creemos 00:11:00 El “efecto Viagra” del entrenamiento de fuerza 00:15:16 Tenemos el elixir de la eterna juventud en nuestro cuerpo 00:18:21 Cómo democratizar la fuerza para todo el mundo 00:21:26 Los tres pilares: eficacia, eficiencia y seguridad 00:25:02 Por qué el entrenamiento te debilita, no te fortalece 00:30:12 Fuerza controlada y progresiva: la clave del éxito 00:35:01 El peso no es lo mismo que la carga muscular 00:40:09 No entrenes potencia si aún no tienes fuerza 00:45:36 Evitar picos de aceleración para máxima seguridad 00:50:07 60 a 180 segundos: la ventana mágica del tiempo bajo tensión 00:57:16 Mi experiencia real: de cuatro segundos a seis segundos por repetición 01:02:20 Por qué las repeticiones son una métrica obsoleta 01:09:10 Media hora sin parar: el trabajo metabólico perfecto 01:14:12 La verdad sobre el fallo muscular y el riesgo de lesión 01:20:47 Cómo trabajar todo el rango de movimiento correctamente 01:26:44 Las máquinas perfectas: resistencia variable revelada 01:34:21 El sistema de puntuación que revoluciona el entrenamiento 01:39:03 El 20% de pérdida de fuerza: el punto óptimo 01:43:02 De nadador a revolucionar el fitness mundial 01:51:46 Transformaciones reales: gente que cambió su vida 01:58:05 El futuro del fitness: del 5% al 60% de la población 02:11:38 Los tres libros que cambiarán tu perspectiva 02:17:47 El hábito más importante para tu salud PUEDES SEGUIR A LUCAS LEAL EN: Web: https://www.resistanceinstitute.com/ Web: slowfit.es [http://slowfit.es] Instagram: https://www.instagram.com/slowfit_training/ [https://www.instagram.com/slowfit_training/] LIBROS MENCIONADOS Body by Science - Doc McAfee https://amzn.to/4l7e2gr [https://amzn.to/4l7e2gr] If You Like Exercise, Changes are You're Doing it Wrong - Gary Bannister https://amzn.to/4jzklbj [https://amzn.to/4jzklbj] El Individuo Soberano William Rees-Mogg - James Dale Davison https://amzn.to/4mJS707 [https://amzn.to/4mJS707] #EntrenamientoEficiente #MetodoGIS #BiomecánicaEjercicio #FitnessRevolucionario #SlowFit #EntrenamientoPersonalizado #TestsGenéticos This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe [https://www.oriolroda.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_2]

💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧 ¡Aqui! [https://www.youtube.com/@oriolroda] 🧠 ¿Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuito oriolroda.com [http://oriolroda.com] Pere León, geobiólogo con 22 años de experiencia y más de 5.000 casos analizados, destroza los mitos sobre WiFi y radiaciones electromagnéticas se enfrenta al escepticismo de Oriol Roda en esta conversación explosiva. Lo que descubrirás: * Por qué tu WiFi podría estar alterando tu producción de melatonina * Cómo las geopatías afectan más que las radiaciones electromagnéticas * La diferencia brutal entre normativas españolas vs. europeas * Por qué los niños son los más vulnerables (y los casos más reveladores) * Qué productos anti-radiación son fraude total y cuáles sí funcionan * Protocolo básico para convertir tu dormitorio en zona segura * Y, sobre todo, si todo esto es cierto o es pseudociencia… MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBE MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA 00:02:42 He analizado más de 5.000 casos de electrosensibilidad en 20 años 00:07:27 La primera persona electrosensible fue reconocida en 1989 00:13:00 La glándula pineal es electrosensible y afecta tu producción de melatonina 00:18:48 La verdad sobre las tarjetas Spiro y por qué no funcionan 00:21:53 40 niños con leucemia por culpa de transformadores eléctricos 00:30:05 Me amenazaron por decir que las tarjetas cuánticas son un fraude 00:33:26 Personas enfermas que mejoran al cambiar de habitación 00:39:52 Cómo mido los campos electromagnéticos en tu casa 00:43:00 Las frecuencias del WiFi y el 5G que te están afectando 00:46:10 Camas eléctricas: la bomba electromagnética bajo tu colchón 00:50:47 Por qué deberías dormir sin móvil ni aparatos eléctricos 00:59:23 Geopatías: las corrientes de agua subterráneas que te enferman 01:04:56 Niños que se hacen pipí en la cama por dormir sobre geopatías 01:10:09 37 estudios en el mismo edificio confirmaron las mismas corrientes 01:16:00 Caso real: niña de 6 meses con leucemia se curó al mover la cama 01:24:00 El 25% de la población enferma rápidamente por geopatías 01:25:45 Mi protocolo higiénico: vuelve tu dormitorio a la edad de piedra 01:31:49 Las sábanas de grounding y otros productos inútiles del mercado 01:37:12 Tengo 200+ testimonios de 5 estrellas que confirman mis resultados PUEDES SEGUIR A PERE LEÓN EN: Instagram: https://www.instagram.com/pereleon/reels/ [https://www.instagram.com/pereleon/reels/] Web: pereleon.com [http://pereleon.com] Tiktok: https://www.tiktok.com/@pereleon_geobiologo [https://www.tiktok.com/@pereleon_geobiologo] LIBROS MENCIONADOS Deja de ser tú (Crecimiento personal) https://amzn.to/3Z7bBSp [https://amzn.to/3Z7bBSp] El uso práctico de la intuición - Raúl de la Rosa https://amzn.to/4mAZ43v [https://amzn.to/4mAZ43v] Medicina del Hábitat" - Raúl de la Rosa https://amzn.to/3Z30NEN [https://amzn.to/3Z30NEN] Tu casa sana ELISABET SILVESTRE [https://www.amazon.es/ELISABET-SILVESTRE/e/B0BGNNH5CM/ref=dp_byline_cont_book_1] https://amzn.to/3Ht2K7j [https://amzn.to/3Ht2K7j] Vivir sin Tóxicos - Elisabeth Silvestre https://amzn.to/4jlzY5W [https://amzn.to/4jlzY5W] #electrosensibilidad #ondas #wifi #salud #geopatias #sueño #radiaciones This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe [https://www.oriolroda.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_2]

En este emotivo episodio 100 de GENTE INTERESANTE, Oriol Roda conversa con Néstor Sánchez sobre el viaje personal y profesional que ambos han experimentado. Después de un fracaso empresarial compartido, descubre cómo la mentalidad de abundancia y la flexibilidad mental transformaron sus vidas. Néstor revela los 3 cambios de paradigma que están revolucionando la medicina actual: el fin del nutricionismo como solución universal, la integración de la física cuántica en la biología, y las limitaciones de la evidencia científica tradicional. Una conversación íntima y reveladora sobre ciencia, negocios y crecimiento personal. 💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧 ¡Aqui! [https://www.youtube.com/@oriolroda] 🧠 ¿Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuito en oriolroda.com [http://oriolroda.com] MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBE MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA -00:03:41 La salud va mucho más allá de la nutrición: el gran cambio de paradigma -00:09:09 "A estas alturas de mi vida todavía no me entero de nada, pero tendría que estar estudiando física cuántica" -00:11:53 La evidencia científica tiene sus limitaciones para explicar lo que nos pasa -00:13:39 "¿Tú crees en la ciencia?" - Cuando la medicina se convierte en religión -00:16:04 La dilución del valor: cuando las redes sociales nos hacen dudar de lo que sabemos -00:17:05 Las GLP1: la pastilla que curará el gran problema de la obesidad -00:24:13 "Muchas veces los médicos por el tiempo que tienen son comerciales de las farmacéuticas" -00:31:59 La leptina: la hormona que informa de nuestro estatus energético -00:38:12 El timo: la glándula crucial para evitar enfermedades autoinmunes -00:42:39 El agua estructurada: entre la ciencia y el escepticismo -00:48:00 "De golpe digo no sé qué valor tengo, no sé qué estoy haciendo aquí" -00:52:27 La mentalidad de abundancia: vivir desde la gratitud atrae más -00:57:28 Del dogmatismo a la flexibilidad: cómo las certezas dogmáticas nos hacen infelices -01:05:31 "First who, then what": el consejo final de Néstor PUEDES SEGUIR A NÉSTOR SÁNCHEZ EN: Instagram: https://www.instagram.com/nestorregenera/ [https://www.instagram.com/nestorregenera/] LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/n%C3%A9stor-s%C3%A1nchez-f%C3%A9rez-29046661/ [https://www.linkedin.com/in/n%C3%A9stor-s%C3%A1nchez-f%C3%A9rez-29046661/] TikTok: https://www.tiktok.com/@nestorregenera [https://www.tiktok.com/@nestorregenera] Su web: https://www.nestorregenera.com/ LIBROS MENCIONADOS La biología al límite de Jim Al-Khalili [https://www.amazon.es/s/ref=dp_byline_sr_book_1?ie=UTF8&field-author=Jim+Al-Khalili&search-alias=stripbooks], Johnjoe Mcfadden [https://www.amazon.es/Johnjoe-Mcfadden/e/B001HMKD0M/ref=dp_byline_cont_book_2] Amazon: https://amzn.to/3ZsHyEJ #MentalidadDeAbundancia #FlexibilidadMental #CellDangerResponse #SaludIntegrativa #ParadigmasMedicina #NéstorSánchez This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe [https://www.oriolroda.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_2]

💥 Atención: Piti Pinsach, el invitado más famoso de este podcast, hará una Masterclass el día 25 de Mayo titulada "Más que hipopresivos: Suelo pélvico sin tabúes”. Inscríbete gratis en: https://hotm.art/piti_sin_tabues [https://hotm.art/piti_sin_tabues] ¿La masculinidad está en crisis? Omar y Uri, dos representantes de una masculinidad consciente y fuerte, se sientan con Oriol Roda para desvelar los secretos del "hombre pilar" - aquel que encuentra el equilibrio perfecto entre fortaleza y sensibilidad. Este episodio aborda sin tapujos la confusión actual sobre el rol masculino y ofrece una perspectiva refrescante para hombres que buscan su camino. Tanto si eres hombre y buscas reconectar con tu auténtica naturaleza, como si eres mujer y quieres entender la masculinidad sana, este episodio te ofrecerá perspectivas valiosas. 💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧 🧠¿Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuita [http://oriolroda.com/] oriolroda.com [https://oriolroda.com/] 🚀 MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBE MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA * 00:05:33 La trampa de los roles 50/50 en pareja: Para mí eso fue un caos absoluto * 00:08:12 Las mujeres se están masculinizando mucho por pura supervivencia * 00:10:31 Solo he dado un puñetazo en mi vida, y fue cuando amenazaron a mi hijo * 00:12:18 El hombre abusador tiene un problema de autoestima, no de fuerza física * 00:14:05 Las chicas me dicen que ya no hay hombres como los de antes * 00:18:48 Para ti, un abrazo puede ser protección; para otros, dominación * 00:22:30 El secreto de educar niños: Si es muy complejo, es mentira * 00:26:10 Mi hija de 5 años me abrazó cuando llegué enfadado y me cambió el humor al instante * 00:28:15 Mi hijo necesita pelear conmigo 15 minutos cada noche antes de dormir * 00:31:22 El poderoso ritual de traer comida a casa: Me siento realizado como un troglodita * 00:34:40 Mi mujer ganaba más dinero que yo y ambos éramos infelices, ahora es al revés * 00:38:28 Estar 24 horas juntos mató nuestra relación, no es natural que el hombre esté siempre en casa * 00:43:48 Es mejor ser un guerrero en un jardín que un jardinero en una guerra * 00:47:12 Jamás le preguntes a tu hijo qué quiere para comer, es ridículo * 00:50:25 Estamos sobreprotegiendo a los niños y creando generaciones frágiles * 00:52:33 Expuse a mi hijo a la muerte de un cerdito: Pon tus manos, hay algo que se va * 00:54:20 Mi hijo me habla de la muerte con total naturalidad a sus 4 años * 00:58:10 El grito siempre es el último recurso del que ha fracasado como padre * 01:02:35 Al final solo puedes ser su papá, ni bueno ni malo, simplemente su papá LIBROS MENCIONADOS El camino del hombre superior de David Deida https://amzn.to/4kofYAO [https://amzn.to/4kofYAO] El arte de poner límites, de Sonia Kliass y Marta Busquets de Jover https://amzn.to/4mgkFOH [https://amzn.to/4mgkFOH] CAPTAIN FANTASTIC | Official HD Trailer - YouTube PUEDES SEGUIR A OMAR FEDAQUE EN: Omar Enfedaque: Instagram https://www.instagram.com/omarenfedaque/ [https://www.instagram.com/omarenfedaque/] Omar Enfedaque Spotify : https://open.spotify.com/intl-es/artist/48MfKC8wpkcpTTGBXDVjGn?si=sS2MkaovSnmAl9hrcFIGGA [https://open.spotify.com/intl-es/artist/48MfKC8wpkcpTTGBXDVjGn?si=sS2MkaovSnmAl9hrcFIGGA] Tribal Uri : Instagram https://www.instagram.com/tribaluri/ [https://www.instagram.com/tribaluri/] Tribal Uri web: https://www.tribaluri.com [https://www.tribaluri.com] Tribal Uri newsletter: https://dashboard.mailerlite.com/forms/1133435/139616267209279373/share [https://dashboard.mailerlite.com/forms/1133435/139616267209279373/share] Antifragil Podcast disponible en YouTube. www.youtube.com/@antifragilpodcast [http://www.youtube.com/@antifragilpodcast] #HombrePilar #MasculinidadSanaPossitiva #PolaridadEnRelaciones #PadreFuerte #CrianzaAntifragil This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe [https://www.oriolroda.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_2]

En este episodio revelador, Xevi Verdaguer, reconocido experto en Psiconeuroinmunología, nos explica cómo nuestro cuerpo tiene "genes clock" que regulan la actividad biológica de nuestros órganos según el momento del día. Descubrirás: 1.Por qué desayunar en el momento correcto puede cambiar completamente tu metabolismo 2.La hora exacta para cenar que revolucionará tu descanso nocturno Cómo los ayunos intermitentes pueden transformar tu salud cuando se hacen correctamente 3.El sorprendente impacto de la temperatura corporal en tu sueño 4.Estrategias prácticas para mejorar tu descanso sin recurrir a suplementos 5.Por qué los antiinflamatorios por la noche podrían estar empeorando tu salud Xevi comparte técnicas prácticas basadas en la ciencia más reciente para sincronizar tu alimentación con tus ritmos circadianos y mejorar significativamente tu salud sin dietas restrictivas. 💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧 ¡Aqui! [https://www.youtube.com/@oriolroda] 🧠 ¿Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuito oriolroda.com [http://oriolroda.com] MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBE MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA -00:04:28 "No es lo que comes, es CUÁNDO lo comes": la revolución de la cronodrición -00:07:15 Premio Nobel por descubrir los genes clock: así controlan tu metabolismo y energía -00:09:50 El momento EXACTO para desayunar y activar tus genes (y no es al despertar) -00:13:12 Por qué deberías tomar chocolate por la mañana si no quieres tener ansiedad todo el día -00:15:40 "Una vez tienes hambre por la noche, sabes que ese día estás suspendido" -00:18:35 Los horarios perfectos para cada comida (y por qué cenar después de oscurecer es terrible) -00:21:10 La verdad sobre los ayunos intermitentes: el error que comete casi todo el mundo -00:25:37 ¿Una comida al día? La respuesta contundente de Chevi sobre OMAD -00:27:08 "La gente con más problemas de salud son frioleros y duermen mal" -00:29:15 Ayuno de 7 días: el secreto para rejuvenecer tu sistema inmune en lugar de perder músculo -00:34:25 La keto a corto plazo vs. largo plazo: lo que deberías saber antes de empezar -00:44:12 Ducha de agua fría por la mañana: el truco que cambiará tu temperatura corporal -00:53:50 Por qué salir a correr abrigado en días calurosos mejora tu sueño (parece locura pero funciona) -00:59:30 Esta luz azul se recomienda para mejorar dopamina y serotonina al despertar -01:04:16 Filtrar la luz azul por la noche: por qué los futbolistas no rinden al máximo -01:09:37 El ejercicio que te cambiará la vida: cierra los párpados y entra en tu pupila -01:19:22 El miotape: la solución para dejar de roncar y mejorar tu sueño profundo -01:27:30 La verdad sobre los antihistamínicos y cuándo deberías tomarlos realmente -01:31:05 El futuro de la terapia de luz: tecnología personalizada para cada órgano del cuerpo -01:35:24 "No me tomo ningún suplemento": la filosofía provocadora del experto en nutrición PUEDES SEGUIR A XEVI VERDAGUER EN: Instagram https://www.instagram.com/xeviverdaguer/ [https://www.instagram.com/xeviverdaguer/] Newsletter : https://www.xeviverdaguer.com/es/caca/ [https://www.xeviverdaguer.com/es/caca/] PNI: https://psiconeuroinmunologia.es/ [http://Intagram https://www.instagram.com/xeviverdaguer/ web : Xevi Verdaguer, medicina integrativa y psiconeuroinmunología PNI https://psiconeuroinmunologia.es/] Curso Histamina : https://academiaxeviverdaguer.com/histamina/ LIBROS MENCIONADOS Tu salud empieza aquí por Xevi Verdaguer enlace de Amazon https://amzn.to/4m53xv1 [https://amzn.to/4m53xv1] web de Xevi: https://www.xeviverdaguer.com/es/botiga/libros/tu-salud-empieza-aqui/ [https://www.xeviverdaguer.com/es/botiga/libros/tu-salud-empieza-aqui/] #Crononutrición #RitmosCircadianos #AyunoIntermitente #XeviVerdaguer #TemperaturaCorporal #SueñoReparador #HorarioComidas #SistemInmune #LuzAzul #BiohackingSalud This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe [https://www.oriolroda.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_2]