GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Wie weit darf medizinische Forschung gehen, bevor sie zur Gefahr wird? Diese Frage zieht sich wie ein roter Faden durch eine der schockierendsten wahren Geschichten der Medizingeschichte: Die Tuskegee-Syphilis-Studie. Du erfährst in dieser Episode: * wie Hunderte afroamerikanische Männer jahrzehntelang systematisch getäuscht wurden * warum ihnen selbst nach Entdeckung eines Heilmittels keine Hilfe zuteil wurde * und was dieses Experiment über Macht, Vertrauen und Verantwortung in der Medizin offenbart. Und warum ist das für dich wichtig? Weil du nach dieser Folge Medizin anders sehen wirst. Kritischer. Informierter. Selbstbestimmt. Du lernst, wie leicht Vertrauen missbraucht werden kann – und warum es so wichtig ist, selbst Fragen zu stellen. Diese Geschichte ist nichts für schwache Nerven. Aber sie ist notwendig. Weil Gesundheit Wissen braucht … und Haltung. HAUSAUFGABEN Sei ein Partner im medizinischen Bereich - kein hilfloses Opfer. Klingt dramatisch und darf auch eindrücklich sein. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen und DR. CORDELIA SCHOTTS SPRECHSTUNDE https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ 💯 RABATTE 💯 ►Hier findest du KoRo im Netz [https://serv.linkster.co/r/ajpq2c206V] * Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern [https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen] ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Du willst tiefer einsteigen und kein Extra-Wissen verpassen? Dann sichere dir das Steady-Paket – mit exklusiven Bonusinhalten, persönlichen Einblicken, PDF-Guides und überraschenden Extras, die du nirgendwo sonst bekommst. Abonniere Cordelia bei Steady [https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen] ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram [https://www.instagram.com/drcordeliaschott/] ► TikTok [https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE] ► Website [https://gesundheitkannstdulernen.de] ► LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079]

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Gelenkschmerzen, Infekte und Müdigkeit trotz bewusster Ernährung und viel Training? Cordelia plaudert heute aus dem Nähkästchen und verrät, wie unterschätztes Vitamin C dabei eine zentrale Rolle spielen kann. Besonders bei Männern. Du erfährst: * Warum Vitamin C mehr kann als nur „Erkältungsschutz“ * Welche Warnsignale auf einen Mangel hinweisen – und wie du sie erkennst * Für wen eine Extraportion Vitamin C besonders sinnvoll ist * welche Nahrungsergänzungsmittel du nicht kaufen solltest * Plus: Warum Acerola und bunte Pflanzenkost das echte Upgrade für Sportler und Vielbeschäftigte sind! Diese Folge macht Schluss mit dem Irrglauben, dass eine ausgewogene Ernährung reicht, solange Eiweiß und Bewegung im Spiel sind. Cordelia zeigt dir anhand eines realen Falles, warum Sport allein nicht schützt – und wie Vitamin C dich in Bewegung hält. Mit viel Humor, klaren Empfehlungen und wissenschaftlichem Hintergrundwissen. Jetzt reinhören und deinen Körper neu stärken. HAUSAUFGABEN Am Ende bekommst du eine Hausaufgabe, die einfach klingt – und vielleicht deinen kompletten Ernährungsalltag und deine Gesundheit revolutionieren kann. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen und DR. CORDELIA SCHOTTS SPRECHSTUNDE https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ ►Hörempfehlung: Magnesium und Wadenkrämpfe: https://open.spotify.com/episode/3xHLwsmJyIUm3U2imJY3cx?si=Hg8SR4eQaSVk4Z--Nu8A ►Hörempfehlung: Omega 3 - Die Wirkung der Fettsäuren: https://open.spotify.com/episode/5URPavp2KLuPWhLzccOlus?si=BRLNJ6qIQlSN7MNzAUTfqg ►Hörempfehlung: Epigallocatechingallat - das Wundermolekül https://open.spotify.com/episode/01ZJhx5iFOHllLCq4BELg9?si=XHFn6kQqTvSXQtTAKiOxdw 💯 RABATTE 💯 ►Hier findest du “for you eHealth” [https://www.foryouehealth.de/] * Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern [https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen] ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Du willst tiefer einsteigen und kein Extra-Wissen verpassen? Dann sichere dir das Steady-Paket – mit exklusiven Bonusinhalten, persönlichen Einblicken, PDF-Guides und überraschenden Extras, die du nirgendwo sonst bekommst. Abonniere Cordelia bei Steady [https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen] ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram [https://www.instagram.com/drcordeliaschott/] ► TikTok [https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE] ► Website [https://gesundheitkannstdulernen.de] ► LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079]

Was steckt wirklich hinter dem Barfuß-Hype? * Wie gesund ist Barfußlaufen wirklich? * Was sagt die Wissenschaft, was musst du beachten? * Für wen ist Barfußlaufen ein Booster – und für wen kann es riskant werden? * Barfußschuhe im Faktencheck: Wundermittel oder Modetrend? Dazu bekommst du praktische Tipps, wie du sicher und gesund ins Barfußtraining startest. Am Ende wartet deine persönliche Challenge – für mehr Körpergefühl und starke, gesunde Füße! Ob du schon barfuß durchs Leben läufst oder noch skeptisch bist: Diese Folge schenkt dir neues Körperbewusstsein und inspiriert dich, deine Füße bewusster wahrzunehmen. Reinhören und eine Entscheidung treffen können. Los geht’s! HAUSAUFGABEN eine Woche, 30 min täglich raus aus dem Schuhgefängnis. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen und DR. CORDELIA SCHOTTS SPRECHSTUNDE https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ 💯 RABATTE 💯 ►Hier findest du KoRo im Netz [https://serv.linkster.co/r/ajpq2c206V] * Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern [https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen] ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Du willst tiefer einsteigen und kein Extra-Wissen verpassen? Dann sichere dir das Steady-Paket – mit exklusiven Bonusinhalten, persönlichen Einblicken, PDF-Guides und überraschenden Extras, die du nirgendwo sonst bekommst. Abonniere Cordelia bei Steady [https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen] ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram [https://www.instagram.com/drcordeliaschott/] ► TikTok [https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE] ► Website [https://gesundheitkannstdulernen.de] ► LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079]

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Diese Folge ist für dich, wenn du viel gibst – im Alltag, im Job, beim Sport – und das Gefühl hast, dein Akku lädt nicht richtig auf. Wenn du wissen willst, wie Ernährung und Regeneration wirklich zusammenhängen, dann hör unbedingt rein. Denn es lohnt sich ein Blick auf eine Frucht, die mehr kann, als nur gut schmecken: die Sauerkirsche. Heute dreht sich alles um natürlichen Schlaf, Muskulatur, gesunde Regeneration und die unterschätzte Kraft sekundärer Pflanzenstoffe. Andrea Sokol und Cordelia teilen heute ihr Wissen rund um die Sauerkirsche, ein Geheimtipp nicht nur für Supersportler und Biohacker. Andrea ist Fernsehmoderatorin, Regisseurin, Ernährungsberaterin, Pflanzenheilkundlerin, schreibt erfolgreiche Kochbücher und Ratgeber und betreibt den beliebten YouTube-Kanal OH LALA & SO LALA. Was du aus dieser Episode mitnehmen kannst: * Warum Sauerkirschen nicht nur lecker, sondern ein echtes Superfood für Sportler und Gestresste sind * Wie du mit Sauerkirsche auf natürliche Weise Melatonin zuführst – ganz ohne Tablette * Was Anthocyane, Flavonoide und sekundäre Pflanzenstoffe wirklich können – und wie sie deine Zellen schützen * Warum Nahrungsergänzung nicht gleich Nahrungsergänzung ist – und worauf du bei Kapseln wirklich achten solltest * Wie du mit kleinen Hacks deine Schlafhygiene massiv verbessern kannst (inkl. Kerzenschein im Bad) * Warum Muskelabbau keine Altersfrage ist – sondern eine Frage deiner Bewegung Und: Wir sprechen darüber, wie man Nahrung wieder so einsetzt, wie sie gemeint war – nämlich als Medizin. Hausaufgabe für diese Woche: Iss eine Woche lang Saures. Nein, keine sauren Süßigkeiten, sondern echtes, saures Obst oder Gemüse. Und beobachte: Wie reagiert dein Körper? Dein Schlaf? Deine Energie? Und wenn dir jemand einfällt, der gerade gestresst durch die Tage stolpert – leite die Folge gern weiter. Denn manchmal liegt die Lösung nicht in einem neuen Plan, sondern in einer alten Frucht. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ [https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/] 💯 RABATTE 💯 ► Im Rubyni®️ Shop Sauerkirsche oder ein anderes Produkt bestellen und 20% sparen: https://shop.rubyni.com/aktion?cNr=gesundheit-20 [https://shop.rubyni.com/aktion?cNr=gesundheit-20] * Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern [https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen] ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Du willst tiefer einsteigen und kein Extra-Wissen verpassen? Dann sichere dir das Steady-Paket – mit exklusiven Bonusinhalten, persönlichen Einblicken, PDF-Guides und überraschenden Extras, die du nirgendwo sonst bekommst. Abonniere Cordelia bei Steady [https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen] ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON ANDREA ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/ohlala_solala/ [https://www.instagram.com/ohlala_solala/] ► YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCDCXrk-VTHzncKbx-Jh0lvQ [https://www.youtube.com/channel/UCDCXrk-VTHzncKbx-Jh0lvQ] ► Website und Bücher: http://www.andreasokol.de [http://www.andreasokol.de] ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram [https://www.instagram.com/drcordeliaschott/] ► TikTok [https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE] ► Website [https://gesundheitkannstdulernen.de] ► LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079]

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Schläfst du schlecht – obwohl du todmüde bist? Dann könnte Cortisol dahinterstecken. Dieses Stresshormon ist einer der häufigsten, aber am meisten unterschätzten Gründe für Schlafprobleme. Denn was viele nicht wissen: Der häufigste Schlafkiller in Deutschland ist Stress – und dahinter steckt ein konkreter biochemischer Mechanismus. In dieser Folge erfährst du: * Warum Stress nicht nur tagsüber wirkt – sondern auch nachts deinen Schlaf sabotiert * Was Cortisol eigentlich genau macht – und warum es nicht dein Feind ist * Wie Stress deinen Blutzucker aus dem Gleichgewicht bringt und dich nachts aufwachen lässt * Was dein Bauchfett und Entzündungen in deinem Körper damit zu tun haben * Drei wirksame Hacks, um deinen Cortisolspiegel zu senken und besser zu schlafen * Welche einfachen, wissenschaftlich fundierten Strategien dir helfen, abends besser runterzufahren Wenn du unter innerer Unruhe oder Einschlafproblemen leidest, nachts häufig aufwachst, ständig erschöpft bist, aber nicht regenerierst, oder einfach nur wissen willst, was Cortisol, Melantonin und dein Biorhythmus miteinander zu tun haben, dann könnte diese Folge ein Augenöffner für dich sein. Biochemie trifft Lebenspraxis – damit du wieder erholsam schläfst. Teile diese Folge gern mit allen, die sagen: „Ich bin müde, aber ich kann nicht schlafen.“ Du bekommst außerdem eine klare Handlungsanleitung: eine Woche, drei Schritte – für mehr Ruhe, besseren Schlaf und weniger Stress im Körper. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ [https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/] ► Hörempfehlung: Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit: https://open.spotify.com/episode/2O24qpzPSGEY2EDvOBpD3x?si=NbJqJzMXQuyDlfZgKS7cAQ [https://open.spotify.com/episode/2O24qpzPSGEY2EDvOBpD3x?si=NbJqJzMXQuyDlfZgKS7cAQ] 💯 RABATTE 💯 Hier findest du KoRo im Netz [https://serv.linkster.co/r/ajpq2c206V] * Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern [https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen] ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady [https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen] ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram [https://www.instagram.com/drcordeliaschott/] ► TikTok [https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE] ► Website [https://gesundheitkannstdulernen.de] ► LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079]