GLOWCAST - Dein Podcast für persönliches Wachstum und inneren Glow

Wie schafft man es eigentlich, Karriere und Familie unter einen Hut zu bringen? In diesem Special geben Miriam und Christian einen ungeschminkten Einblick in ihren Alltag zwischen Geschäftsterminen, Kinderbetreuung und dem Versuch, positiv zu bleiben. Christian Jacks, Miriams Ehemann und Producer des GLOWCAST, spricht offen über die Herausforderungen des Rollentauschs: Vom erfolgreichen Werbefilmproduzenten zum Part-Stay-At-Home-Dad und Freiberufler. Gemeinsam zeigen sie, dass hinter jedem scheinbar perfekten Instagram-Feed oft ein gut funktionierendes Support-System mit vielen Menschen steht. In dieser authentischen Folge erfahrt ihr: Wie ihr Alltag wirklich aussieht (von stressigen Morgenstunden bis zu vergessenen Hundespaziergängen). Warum Struktur manchmal chaotisch sein darf Wie sie als Paar gemeinsam an positiven Mindsets arbeiten Welche Unterstützungssysteme ihr Leben möglich machen (00:00) Intro zum positiven Denken (13:22) Einblick in den typischen Tagesablauf (25:50) Ehrliche Worte zur Work-Life-Balance (38:14) Vom Umgang mit unerwarteten Situationen (45:05) Die Kraft des positiven Denkens im Alltag (53:31) Fazit und Learnings // JACKS beauty line Rabattcode [http://www.jacks-beautyline.com] Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line [https://jacks-beautyline.com/] © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks [https://www.christianjacks.de/] Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum [https://jacks-beautyline.com/pages/impressum]

Mit 22 Jahren gründete Caroline Kroll gemeinsam mit ihrem Vater Nø Cosmetics - heute, sieben Jahre später, ist daraus ein erfolgreiches Familienunternehmen mit 66 Mitarbeitern geworden. In dieser Episode spricht Miriam mit der inspirierenden Gründerin über ihren Weg zum Erfolg, die besonderen Dynamiken eines Familienunternehmens und wie man als junge Führungskraft authentisch seinen Weg findet. Caroline gibt tiefe Einblicke in die Herausforderungen und Chancen der Zusammenarbeit mit der Familie, teilt wichtige Leadership-Learnings und spricht offen über Work-Life-Balance als Gründerin. Ein besonders wertvolles Learning: "Der schlimmste Fehler in der Führung ist es, zu erwarten, dass Mitarbeitende sich so verhalten wie du selbst - denn es ist nicht ihr Baby, es ist deins." Kapitel (00:00:00) Intro & Begrüßung (00:01:37) Gründungsgeschichte von Nø Cosmetics (00:05:13) Der Weg in die Drogerien (00:15:46) Familienunternehmen - Wie funktioniert das? (00:25:17) Leadership Learnings & Mitarbeiterführung (00:27:19) Strategie & Teamentwicklung (00:30:01) Aktuelle Herausforderungen (00:33:29) Selbstfürsorge & Balance als Gründerin (00:40:06) Caroline's Top 3 Nø Cosmetics Produkte // JACKS beauty line Rabattcode [http://www.jacks-beautyline.com] Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Ressourcen Nø Cosmetics Website [https://www.no-cosmetics.de/] Nø Cosmetics Instagram [https://www.instagram.com/nocosmetics.de/] Behind Nø Cosmetics Instagram [https://www.instagram.com/behindnocosmetics/] // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line [https://jacks-beautyline.com/] © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks [https://www.christianjacks.de/] Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum [https://jacks-beautyline.com/pages/impressum]

Was passiert, wenn ein 8-Jähriger sein eigenes Visionboard gestaltet? Miriam Jacks teilt in dieser intimen Solo-Folge, wie ihr Sohn Noah dank seines selbst erstellten Visionboards nicht nur in seinen Wunsch-Basketballverein kam, sondern auch lernte, seine Gefühle und Gedanken besser zu verstehen. Als Mama von zwei Kindern erzählt sie von ihren persönlichen Erfahrungen mit Visionboards, Gefühlstagebüchern und bewusster Gedankenarbeit im Familienalltag. Keine Expertenratschläge, sondern authentische Einblicke, wie sie ihren Kindern spielerisch beibringt, achtsam mit Wünschen und Gefühlen umzugehen - und dabei selbst jeden Tag dazulernt. Der GLOWCAST ist überall verfügbar, wo es Podcasts gibt - gleich abonnieren, um keine Episode zu verpassen! Kapitel: (00:00:00) Noahs erstes Visionboard (00:01:11) Wertvolle Mama-Sohn Zeit in Amsterdam (00:02:56) Authentisch den eigenen Weg gehen (00:05:19) Familie & Business vereinen (00:08:17) Wie wir Träume visualisieren (00:13:45) Spielerisch Gedanken lenken (00:15:37) Mit Gefühlstagebuch durch den Tag (00:18:26) Bücher die uns helfen & Abschluss (00:19:39) Outro // JACKS beauty line Rabattcode [http://www.jacks-beautyline.com] Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line [https://jacks-beautyline.com/] © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks [https://www.christianjacks.de/] Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum [https://jacks-beautyline.com/pages/impressum]

Was dir niemand über innere Schönheit erzählt… In dieser intensiv persönlichen Solo-Folge teilt Miriam Jacks, Gründerin von JACKS beauty line, ihre bewegende Geschichte von zwei Burnouts bis hin zur Entdeckung wahrer Selbstliebe und innerer Schönheit. Sie spricht darüber, wie wichtig es ist, auf die eigene Intuition zu hören und sich regelmäßige Auszeiten zu nehmen - auch wenn es anfangs schwerfällt. Mit authentischer Offenheit erzählt Miriam von ihrem Weg, wie sie lernte, nicht mehr nur im "Funktionsmodus" zu sein, sondern ihre unterdrückten Emotionen wahrzunehmen und zuzulassen. Sie teilt, wie sie durch bewusstes Innehalten und Retreats zu mehr Klarheit fand und heute eine Community aufbaut, die sich gegenseitig darin bestärkt, die eigene innere Schönheit zu entdecken. Schalte ein und erfahre, warum wahre Schönheit wirklich von innen kommt und wie du deinen eigenen Weg zu mehr Selbstliebe und innerem Strahlen finden kannst. 🎧 Folge jetzt überall verfügbar, wo es Podcasts gibt! Kapitel (00:00:00) Intro & Begrüßung (00:01:51) Der JACKS Club als Community (00:02:55) Die Wichtigkeit der Intuition (00:05:34) Unterdrückte Gefühle erkennen (00:08:06) Die Bedeutung von Auszeiten (00:10:51) Burnout & Selbsterkenntnis (00:14:13) Miriams Ayurveda Erfahrung (00:16:31) Authentisch im Business sein (00:19:45) Das JACKS beauty line Headquarter (00:23:48) Ankündigung: Neue Retreats (00:25:19) Wahre Schönheit kommt von innen // JACKS beauty line Rabattcode [http://www.jacks-beautyline.com] Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line [https://jacks-beautyline.com/] © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks [https://www.christianjacks.de/] Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum [https://jacks-beautyline.com/pages/impressum]

Kennst du das Gefühl, wenn dich der Stress überrollt und du einfach nicht mehr runterkommst? In dieser Episode sprechen wir mit Johanna Lehmann, Breathwork-Expertin und Autorin des Buches "Breathwork: Die Magie deiner Atmung". Nach ihrer Karriere in der Start-up-Welt in San Francisco entdeckte sie die transformative Kraft der Atmung und gründete Tiger & Turtle. Heute teilt sie mit uns, wie wir durch bewusstes Atmen Stress abbauen, Emotionen regulieren und wieder zu uns selbst finden können. Von praktischen Übungen für akute Stresssituationen bis hin zu tiefen Einblicken in die Wissenschaft der Atmung - diese Folge ist vollgepackt mit Werkzeugen für mehr Balance im Alltag. Besonders spannend: Johanna zeigt uns, wie wir in nur 30 Sekunden von Stress in Entspannung kommen können! Kapitel: (00:00:00) Drei Wege zum schnellen Stressabbau (00:01:19) Vorstellung Johanna Lehmann (00:02:53) Von der Business-Welt zum Breathwork (00:05:14) Die innere Apotheke aktivieren (00:07:29) Tiger & Schildkröten-Modus verstehen (00:10:04) Praktische Atemübung für Stressabbau (00:15:29) Grundlagen der Atmung (00:20:00) PMS & Emotionsregulation (00:32:39) Wutmanagement durch Atmung (00:37:39) Über Johannas Arbeit & Angebote (00:40:36) Wichtige Hinweise zur Breathwork-Session (00:42:52) Breathwork Session: In die Positivität kommen !! WICHTIGER HINWEIS / KONTRAINDIKATIONEN !! Mach diese Atemreise in einer sicheren Umgebung und nicht im Wasser oder während des Fahrens. Führe die Atemreise auf leeren Magen durch. Kontraindikationen: * Schwere/kritische Krankheiten oder Infektionen * COPD II und COPD III * Organversagen oder fortgeschrittene, terminale Erkrankungen * Schwangerschaft * Krebs * Epilepsie * Herzschrittmacher oder Herzrhythmusstörungen * Unkontrollierbare Hypertonie (Bluthochdruck) * Tinnitus // JACKS beauty line Rabattcode [http://www.jacks-beautyline.com] Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Ressourcen Tiger & Turtle: Happy Flow & Glow in 15min [https://tiger-turtle.com/stressfreefast/] Tiger & Turtle: Atemreisen [https://tiger-turtle.com/atemreisen/] Johannas Instagram [https://www.instagram.com/lifeoftigerturtle] // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line [https://jacks-beautyline.com/] © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks [https://www.christianjacks.de/] Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum [https://jacks-beautyline.com/pages/impressum]