Iltasatuja ahdistuneille aikuisille

Sulle, joka olet menettänyt läheisesi

Kuulijan jaksotoive. Tää jakso on erityisesti sulle, joka olet menettänyt läheisesi. <3 Jos tykkäät kuunnella mun iltasatuja, mulle olisi iso apu jos laittaisit podin seurantaan ja seuraisit mua myös Instagramissa @terapiapuhetta. :) Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [http://vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi]sunterapeutti.fi [http://sunterapeutti.fi] Lähteet:  https://mieli.fi/tukea-ja-apua/vertaistukiryhmat-laheisensa-menettaneille/ [https://mieli.fi/tukea-ja-apua/vertaistukiryhmat-laheisensa-menettaneille/] https://www.mielenterveystalo.fi/fi/suru/miten-tukea-surevaa [https://www.mielenterveystalo.fi/fi/suru/miten-tukea-surevaa] https://mtkl.fi/tieto-ja-tutkimus/haastavia-elamantilanteita/laheisen-kuolema/ [https://mtkl.fi/tieto-ja-tutkimus/haastavia-elamantilanteita/laheisen-kuolema/] https://www.mielenterveystalo.fi/fi/kriisi-trauma/selviytymisprosessi-laheisen-kuoltua [https://www.mielenterveystalo.fi/fi/kriisi-trauma/selviytymisprosessi-laheisen-kuoltua] https://www.mielenterveystalo.fi/fi/kriisi-trauma/suru-laheisen-kuollessa [https://www.mielenterveystalo.fi/fi/kriisi-trauma/suru-laheisen-kuollessa] https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01403

Miten toipua erosta?

Jutellaan erosta toipumisesta ja pohditaan miten itseään voi auttaa selviytymään erosta. <3 Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [http://vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi]sunterapeutti.fi [http://sunterapeutti.fi] Lähteet: https://apuaeroon.fi/eron-vaiheet/erosta-toipuminen/ [https://apuaeroon.fi/eron-vaiheet/erosta-toipuminen/] https://kotiliesi.fi/hyvinvointi/suhteet/erosta-toipuminen/ [https://kotiliesi.fi/hyvinvointi/suhteet/erosta-toipuminen/] https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/erokriisin-omahoito-ohjelma/2-tyokaluja [https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/erokriisin-omahoito-ohjelma/2-tyokaluja] https://www.unh.edu/pacs/break-ups-how-help-yourself-move [https://www.unh.edu/pacs/break-ups-how-help-yourself-move] https://www.duodecimlehti.fi/duo99218

Iltasatu: Peukalo-Liisa

Sain kuulijalta toiveen, että olisi kiva kuulla hieman pidempiä iltasatuja. Tänään on siis vuorossa vähän pidempi iltasatu, kun luen sulle sadun Peukalo-Liisasta. <3 Jos tykkäät näistä iltasaduista, laitathan podille arvostelun, jätät kommenttia ja otat mun tilin seurantaan myös Instagramissa @terapiapuhetta. <3 Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi Lähteet: https://www.gutenberg.org/cache/epub/53484/pg53484-images.html Kirjoittanut: H.C Andersen Suomentanut: Maila Talvio

Sunnuntaiahdistus

Tää jakso on erityisesti sulle, jos koet sunnuntaisin ahdistusta seuraavasta viikosta, tai jos huomaat, et sunnuntaisin sut valtaa sellanen melankolinen olo tai epämääräinen ahdistus. <3 Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [http://vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi]sunterapeutti.fi [http://sunterapeutti.fi] Lähteet:  https://www.terve.fi/artikkelit/podetko-sunnuntaiahdistusta [https://www.terve.fi/artikkelit/podetko-sunnuntaiahdistusta] https://emersonhealth.org/ways-to-curb-the-sunday-scaries/ [https://emersonhealth.org/ways-to-curb-the-sunday-scaries/] https://theconversation.com/three-ways-to-tackle-the-sunday-scaries-the-anxiety-and-dread-many-people-feel-at-the-end-of-the-weekend-187313 [https://theconversation.com/three-ways-to-tackle-the-sunday-scaries-the-anxiety-and-dread-many-people-feel-at-the-end-of-the-weekend-187313] https://anna.fi/hyvinvointi/terveys/sunnuntaiahdistus-minimimaanantai [https://anna.fi/hyvinvointi/terveys/sunnuntaiahdistus-minimimaanantai]

Miten lopettaa prokrastinaatio?

Mistä prokrastinaatio johtuu? Miten sen voi lopettaa? Pohditaan prokrastinaatiota ja siitä irrrottamista. <3 Ajanvaraus etäterapiaan: vello.fi/sunterapeutti [http://vello.fi/sunterapeutti] Instagram & Tiktok: @terapiapuhetta Musiikki: Chipo Ota yhteyttä: nea@sunterapeutti.fi [nea@sunterapeutti.fi] sunterapeutti.fi [http://sunterapeutti.fi] Lähteet: https://yeesi.fi/tietoa/mielenterveyden-aakkoset/prokrastinaatio/ [https://yeesi.fi/tietoa/mielenterveyden-aakkoset/prokrastinaatio/]https://kuntoplus.fi/terveys/psykologia/mita-on-prokrastinointi [https://kuntoplus.fi/terveys/psykologia/mita-on-prokrastinointi]https://www.cci.health.wa.gov.au/resources/looking-after-yourself/procrastination [https://www.cci.health.wa.gov.au/resources/looking-after-yourself/procrastination]https://www.terveyskirjasto.fi/lnv00003